Participe do dia de exercícios dos seus sonhos experimentando o taekwondo!
18h00-19h00 Jovens, dos 3 aos 6 anos
17h00-18h00 Crianças, 7-12 anos
18h00-19h00 Jovens, dos 13 aos 15 anos
A participação é totalmente gratuita! Traga equipamento de ginástica interno e uma garrafa de água:
Veja como chegar lá: https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/
Bem-vindo!
1TP5Dia de exercício dos tunelmen
Autor: Sampo Pajulampi
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Capas, fitas e suportes
O treinamento intenso requer proteção adicional. Aqui estão algumas dicas de produtos que direcionei para atletas de seleções nacionais.
Proteções
Deverá colocar protetores tipo meia nas pernas e braços por baixo, que podem ser encomendados separadamente enviando um email info@prodobok.fi
Depois vista algo mais estável, coloque os bunkers nas mãos https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en
E para as pernas, proteções mais leves da Ikara ou mais pesadas da SMAI. As proteções SMAI também podem ser encomendadas por correio info@prodobok.fi, mas você pode obter Ikarat na loja online https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/
Você pode colocá-lo em suas mãos cobre, bolsa-, ou luvas de boxe. Exemplos do Stadium, mas vale a pena conferir, por ex. XXL, Esporte econômico ou Tokmanni's seleções, no último, por ex. lindos Everlasts rosa. Em luvas, você deve preferir 10 onças. ou luvas mais leves.
É bom obter proteção resistente para joelhos e cotovelos, os mais finos ou mais grosso. Exemplos novamente do Stadium, mas você também pode obtê-los em outros lugares.
Fitas
Para gravação diária, você deve usar fita barata. A fita da Biltema é boa o suficiente para as necessidades diárias.
Nas competições você deve preferir a qualidade, por exemplo a fita esportiva básica da Leukotape é boa. Uma opção mais rechonchuda pode ser encontrada em Rehband. Você deve preferir uma largura de aproximadamente 3,5 centímetros (também 3,75 ou 3,8 cm), porque é fácil de manusear e ainda proporciona uma fita resistente.
Use Leukoplast Fixomull ou fita pré-embrulhada mais barata que, portanto, muitas vezes é superlon fino na prática.
Nos acampamentos, você deve ter um curativo ideal e um curativo de suporte e, claro, gesso. Você encontra na farmácia, mas o frugal também parece de prismas e Mercados urbanos andares inferiores. O adesivo resistente à água do Lidl é amigo de um atleta econômico, embora nem sempre esteja disponível. Você também deve pegar sacos de resfriamento rápido nos mercados, na sua própria academia você pode usar sacos de milho doce e pimenta, que você embala em um saco plástico, fita e coloca no freezer.
Apoia
Não vale a pena economizar em subsídios. Ou Rebandagem também é um bom ponto de partida Do estádio. Se você quer apenas protetores leves de neoprene sob a fita, você deve procurar os mais baratos, apenas os do mercado servirão. Se o problema for realmente significativo, o suporte deve sempre ser discutido com um fisioterapeuta competente. Matti Kauppinen é a melhor opção, embora não seja a mais barata.
Manutenção
A melhor manutenção para todos os abrigos é a ventilação. Até o transporte deve ser realizado em bolsa online. Thrifty faz pequenos sacos de pano para guardar coisas maca de gato de silicone, estes absorvem a umidade do equipamento. Há também, por exemplo, sacos de desodorante e sprays. No entanto, não substituem a secagem e a ventilação.
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Curso inicial gratuito para adultos
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Medalhas do Lohja Open!
O Lohja Open foi realizado em 11/3. Em Lohja. Os atletas do nosso clube tiveram grande sucesso!
Série da liga
Lucas Hip 3º cadetes meninos, 6º pares menores de 17 anos junto com Matleena Grönlund (Wondo Helsinque)
Alex Jurgens 2. meninos juniores
Aino Kortelainen 1º júnior feminino, 1º grupo sub 17 junto com Sofia e Airada Heikkinen (Kuopio
Taekwondo) com
Sofia Sarala 4º grupo júnior feminino, 1º casal menor de 17 anos junto com Lassi Kaasinen (Herttoniemi Taekwondo Hwang), 1º grupo menor de 17 ano junto com Aino e Airada Heikkinen (Kuopio Taekwondo)
Cerejeira Raitasalo 5º grupo feminino com menos de 50 anos, 2º grupo com mais de 30 anos junto com Marita e Mari-Pauliina Vainikainen (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Marita Jaakkola 2º grupo feminino acima de 50 anos, 2º grupo acima de 30 junto com Kirsimarja e Mari-Pauliina Vainikainen (Herttoniemi Taekwondo Hwang)
Série hobbyista
Suvi Rautell 14ª mulheres rubro-negras, 9ª mulheres diesel
Coisas super divertidas e em desenvolvimento para fazer nas semanas de verão
Os super populares acampamentos de verão para atletas de taekwondo também serão organizados neste verão. O primeiro acampamento começa logo após o término das aulas e o segundo acontece logo no final das férias de verão.
- acampamento 5.-9.6.
- acampamento 12.-16.6.
- acampamento 7.-9.8.
A programação oficial do dia do acampamento é das 10h às 15h30, mas você pode estar lá sob supervisão das 9h às 17h.
Para quem o acampamento de verão é adequado?
O acampamento é adequado para todas as crianças de 6 a 14 anos, tenham ou não um hobby. Os iniciantes aprendem os fundamentos do taekwondo, enquanto para os mais experientes existem vários desafios adicionais.
O que fazemos no acampamento de verão?
Claro, o taekwondo é praticado no acampamento de verão, mas há muito mais diversão nos dias de acampamento. Além de dois treinos diários de taekwondo, os campistas saem, fazem trabalhos manuais, brincam, praticam jogos físicos, assistem filmes e acima de tudo se divertem juntos.
Quem treina no acampamento de verão?
Treinadores profissionais de atletas de Taekwondo e o número necessário de instrutores assistentes atuam como treinadores no acampamento.
Quanto custa o acampamento de verão?
O preço do primeiro e segundo acampamento é de 150€ e do terceiro é de 100€. Você pode se inscrever em ambos os acampamentos de junho por um preço total de 250€. Além do acampamento, o preço inclui almoço no restaurante do almoço e lanche da tarde.
Onde é realizado o acampamento de verão
O acampamento será realizado no salão dos atletas de Taekwondo em Ristipellontie 14, 00390, Helsinque.
Como você se inscreve no acampamento de verão?
Você pode se inscrever diretamente preenchendo o formulário abaixo. Aja rapidamente, pois as vagas são limitadas em ambos os campos. 19.5. até (campos 1 e 2) ou 19.7. (acampamento 3).
Bem-vindo às competições indoor no sábado 25/3, sábado 22/4 e sábado 27/5. a partir das 11h00 15:00!
Salikisa é destinado a todos que desejam jogos. Os pontos são calculados manualmente à moda antiga, portanto não são necessárias meias elétricas. O evento também é perfeito para quem não tem experiência anterior em match racing.
A competição de ginásio custa 10€ por dia. Também pode inscrever-se nas três corridas de uma só vez, caso em que a taxa é de 20€. Faturamos após a corrida. A inscrição é vinculativa e só pode ser cancelada mediante atestado médico.
Também pode registar-se no local, mas nesse caso adicionaremos à fatura uma taxa de inscrição tardia de 7€. Os métodos de pagamento são dinheiro, mobilepay ou fatura.
Agendar:
11h Abertura dos portões do salão
11h15 aquecimento conjunto
11h30 Início da competição de ginástica
15h00 Fim da competição de ginástica
Formulário de registro
A série de negócios do Aberto da Alemanha aconteceu de 25 a 26 de fevereiro de 2023 em Hamburgo. Junto com o Team Finland, os atletas do TU11 também obtiveram sucesso.
Os medalhistas
Aino Kortelainen, Sofia Sarala, grupo 15-17 (w. A. Heikkinen) 1.
Alex Jürgens, grupo 15-17 (com H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Laura Kinnunen, grupo +31 (w. M. Siutila, L.Wild) 3.
Marita Jaakkola, grupo +31 (com J. Nyman, K. Kuosmanen) 3.
Sofia Sarala, casais de 15 a 17 anos. (w. L. Kaasinen) 3.
Outros resultados
Marita Jaakkola, mulheres 51-60, 7.
Laura Kinnunen, mulheres 31-40, 9.
Aino Kortelainen, meninas de 15 a 17 anos, 5 anos.
Sofia Sarala, meninas de 15 a 17 anos, 7. | casais de 15 a 17 anos. (w. L. Kaasinen) 4.
Alex Jürgens, meninos 15-17, 9. | grupo 15-17 (w. H. Suoniitty, A. Andersson) 1.
Luca Lonka, meninos de 12 a 14 anos, 24 anos.
Luca Lonka, pares 12-14 (w. M. Grönlund) 10.
Todos os resultados: https://www.dtu.de/fileadmin/Events/German_Open_Poomsae_2023/Ergebnislisten.pdf
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Corridas PM 2023, dia 1
Os campeonatos nórdicos serão realizados desta vez em Helsinque, no campus Urhea em Mäkelänrinte. No primeiro dia, a programação incluiu partidas, amanhã, domingo, 22/1. a seguir estão as séries de negócios.
Adultos
Nos adultos, o TU11 foi representado por 3 atletas, resultando em dois ouros e um prata.
Chahrazed Boughrara (F -73)
Chahra lutou em uma categoria de peso maior que o normal porque não havia adversários para ele. Os estonianos Kai Laatsperä e Saara Rintamaa na final não tiveram muito a dizer sobre as partidas que Chahra dominou com mão de ferro. Ambas as partidas terminaram em 2 a 0. Campeonato nórdico para Chahra.
Bardia Mirzaei (M -80kg)
Devido ao pequeno tamanho da série, Bardia teve vaga direta nas finais. Na única partida, o islandês Bjorn Joel Bjorgvinsson foi o adversário perfeito no set por 2 a 0. Então, ouro para Bardia.
Juuli Mankonen
Juuli venceu sua primeira partida por números claros. A adversária norueguesa Cecilie Ruiz Fonn perdeu por 2 a 0. Na final, vimos uma repetição do campeonato quando Juuli enfrentou Ida Tammila, de Turku. Infelizmente, desta vez Ida também foi melhor e Juuli ganhou a prata.
Juniores
Markus Liuko 1.
Teemu Takala 5.-8.
Cadetes
Milay Endah 1.
Isabella Anttila 1.
Peetu Hartikainen 1.
Ken Antila 1.
Lucas Hip 1.
Emilia Uhlbaek 2.
Noor Almalky 1.
Vanessa Vepsä 2.
Amanhã, domingo, veremos os concorrentes da série empresarial em ação real.
Assista ao vivo: https://www.suomentaekwondoliitto.fi/nc-2023/live-stream/
O comitê de hobby organizará um acampamento temático em 4 de fevereiro de 2023
”murskaus, askelottelu ja itsepuolustus”
O acampamento é o salão do clube de atletas de Taekwondo 2011 em Helsinque.
O preço do acampamento é de 40€
Os exercícios são compartilhados para todos, e adultos e viciados também têm seus próprios treinos
Diretores
Jung Hyun Cho 8º dan
Timo Jansson 4º dan
Hannu Vikström 4º dan
Anne Hiltunen 4º dan
Inscrições até 31 de janeiro de 2023 através do Suomisport.
Informações adicionais:
Gerente de hobby e educação
Tiiu Tuomi
página 0400602756
tiiu.tuomi@taekwondo.fi
Surgiu uma geladeira na academia, onde você pode comprar bebidas esportivas Onse para treinar! O preço é de 3,80€ e você pode pagar Com pagamento móvel.
https://www.onsedrinks.fi/
