Taekwondo-träning stärker och flexar hela kroppen, för i taekwondo jobbar man med både händer och fötter. Vid arbete med ben och händer måste mellankroppen stödja det som görs och därmed blir även mellankroppen starkare. Taekwondo-träning påverkar mest bäcken- och benmusklerna som stärks på ett exceptionellt mångsidigt sätt jämfört med många andra sporter. Förutom att stärka och tona kroppen utvecklar taekwondo även reaktionsförmåga, balans och övergripande kontroll över kroppen.
Hur utvecklar taekwondoträning kroppen?
