Tekvando sporcuları 2011 | Tekvando | Helsinki | Espoo | Vantaa
Cuma 14.6. Düzenlenen antrenmana 20 tekvando tutkunu sporcu katıldı. En uzun yolculuk Mukwani'nin Jyväskylä'dan temsilcileri tarafından yapıldı. Uzun süredir Danimarkalı yarışmacı ve antrenör, hızlı tempolu bir antrenmanın garantisiydi.
Antrenman, Dane ve Teemu Heino'nun gelecek Dünya Şampiyonasını göz önünde bulundurarak formlarını geliştirdikleri antrenman haftasıyla sonuçlandı.
Aleksi Väyrynen, Avusturya Açık'ta 37 kg altı öğrenci erkekler kategorisinde Finlandiya'yı temsil etti. İlk turun rakibi Alman Rene Ackermann karşılaşmayı 1-10'luk skorla kazandı. Ackermann tüm seriyi kazandı.
Zamanlama: 8 Haziran 2013, 09:30 - 18:00
Yer: Tekvando sporcuları salonu, Ruosilankuja 3 C, 00390 Helsinki
Tekvando sporcuları geçen yılın popüler antrenman seminerinin yeni versiyonunu düzenliyor. Seminerde ek ağırlık antrenmanlarının temelleri, ek ağırlıklar olmadan hız ve kuvvet egzersizlerinin yanı sıra spora özel hız ve kuvvet egzersizleri de yer alıyor.
Seminer, bir tekvando salonunda ve yakındaki bir spor sahasında gerçekleştirilen üç egzersizden oluşmaktadır. Teorik, yapılacak şeyler ve pratik ipuçları olacak. Yan antrenmanlara ilgi duyan bir sporcu, antrenör veya hobici olarak katılabilirsiniz.
Eğitmenler: Teemu Heino ve Juho Ranta
Fiyat: 30 € / kişi
Yemek yiyor: Yakındaki bir restoranda masrafları size ait olmak üzere ortak yemek seçeneği.
Seminerin gerçekleşmesi için 10 kişinin kayıt yaptırması gerekmektedir.
Pro Dobok Finlandiya ilk üçe bağış yapacak kayıtlı Prodobok şortları için!
09:30 – 10:00 Ruosilankuja 3C, Helsinki'deki Taekwondo sporcu salonunda buluşma ve seminere kayıt
Egzersizde ek ağırlık antrenmanının temel prensipleri ve tekniğin temel noktaları gözden geçiriliyor. Egzersizler TU11 spor salonunda ağırlıklı olarak sopa egzersizleri ile gerçekleştiriliyor. Ek ağırlıklarla da teknikleri deneme imkanı. Egzersizin amacı katılımcılara ek ağırlık antrenmanına başlama becerilerini kazandırmak ve antrenörlere tekniklerin güvenli ve gelişimsel olarak uygulanması konusunda anlayış kazandırmaktır. Ek ağırlık antrenmanının gerektirdiği teknik, genç Aste ile zaten çok iyi bir şekilde uygulanabiliyor, ancak gerçek ek ağırlık antrenmanı, yalnızca ergenlik döneminden itibaren kademeli olarak başlatılıyor.
11:30-12:30 Öğle yemeği molası. Salonun yanındaki restoranda uygun maliyetle yemek seçeneği
12:30-13:00 Spor sahasına transfer
Spor sahası antrenmanlarının ana odağı hız gücünü geliştirmektir. Antrenmanlarda koşma, sıçrama, sıçrama ve fırlatma egzersizleriyle hız kuvvetinin özellikleri gözden geçiriliyor. Katılımcılar, araç setlerinde çok sayıda bireysel egzersizin yanı sıra, olduğu gibi kullanmak veya egzersizin öğretilerine göre değiştirmek için birkaç örnek egzersiz de alırlar. Egzersiz her yaştan insan için faydalıdır.
15:00-16:00 TU11 salonuna transfer
Spora özel antrenmanlarda odak noktası spora özel performanslar ve sporda gerekli olan fiziksel özelliklerin belirlenmesi ve geliştirilmesidir. Egzersiz her yaştan insan için faydalıdır.
17:30-18:00 Seminerin özeti ve sonu
Tekvando sporcuları hâlâ en büyükZaten Nisan ayında, Tekvando sporcuları lisans açısından Finlandiya'nın Tekvando Ligi'nin en büyük üye kulübü haline geldi.
Son lisans istatistiklerinde hala kulüplerin en büyüğüyüz ve 22,5. Lisans bakiyemiz 101'i okudu.
En son lisans istatistikleri>>
3 Haziran - 9 Ağustos 2013 tarihleri arasında geçerlidir
Pazartesi günkü açık hava antrenmanı iki gruba ayrıldı. Bir grup Kartanonhaa parkında tekvando tekniği uygularken, diğeri Malminkartanon zirvesinde veya Pitäjänmäki spor sahasında karakteristik bir antrenman yapıyor. Hava yağmurluysa spor salonunda antrenman yapıyoruz. Her iki antrenman için de saat 19:00'da spor salonundan hareket. Eğitim yaklaşık 1-1,5 saat sürmektedir, eğitim vardiyasında geçişler dikkate alınmaktadır.
Salon kapalı 8.7.-19.7.2013. Sözleşmeniz tatil döneminde geçerliyse Ağustos-Eylül kampına ücretsiz katılabilirsiniz!
Cumartesi 18.5. Petteri Kauppinen yaklaşık on istekli insanı sırt vuruşlarının sırlarına yönlendirdi.
Yetişkinler11.5. Yetişkinlere yönelik lig müsabakalarında TU11, tamamı ligden olmak üzere 3 oyuncuyla temsil edildi.
Erkekler -74 kg kategorisinde yarışan ilk isim Elom Damalie oldu. Ancak Klaukkala'dan Terho Räsänen karşısında puan kaybı yaşadı. İyi başlayan karşılaşma sonlara doğru dondu ve son sette galibiyet şansı olmadı. Elom'un sıralaması 5.-8'di.
Tanja Lovikka kadınlar -49 kg kategorisinde yarıştı. Amina Harek'e karşı oynanan ilk maç, maç öncesi ezici bir puan galibiyetiyle sona erdi. Finaldeki rakip Klaukkala'dan Nina Ohra-Aho'ydu. İkinci sette Ohra-Aho birkaç ana vuruş yaptı ve bu sayede puan kazanmayı başardı. Yani Tanja'nın sıralaması 2. oldu.
Teemu Heino erkekler ağır siklet ligindeki yerini aldı. Tero Kuorikoski bir rakip olarak kesinlikle kendini geliştirdi ancak Teemu'nun rutin performansına rağmen hala silahsızdı. Teemu 3-0 kazandı ve seride 1. oldu.
Sophia Vassilak'ın dizisi (öğrenci kızlar -44), dizinin uluslararası düzeyiyle karşılaştırıldığında Finlandiya'daki en yüksek standartlardan biridir. Sophia, ilk maçını Loviisa'dan Emma Reimann'a kaybettikten sonra bunu zor yoldan deneyimlemek zorunda kaldı. Turnuvanın sonucu hiçbir şekilde ön beklentilerle örtüşmese de maç günün en zorlu mücadelelerinden biriydi. Sophia'nın sıralaması 3.-4.
Voker Feka, yıldız erkekler +65 kilo serisindeki ilk maçını ekstra sette harika bir üst teknikle kazandı. İkinci maçta Pori'den Antti Vajavaara onunla karşılaştı, o da başlangıçta asıl vuruşu yaptı ama çok sert değerlendirildi. Voker'ın seri galibiyetini gördüm.
Çocuklar arasında bu sefer Sara ve Eddie Quinones de vardı. Sara'nın sadece bir rakibi vardı ve onu şovmenlikte 2-0 yendi. Eddie için yarış zorluklarla doluydu. İlk maçta rakibin zırhı kırıldı ve bu nedenle Eddie, iyi vuruşlara rağmen puan alamadı. Sonraki 2 maçı Eddie kazandı ve üçüncü maçta havuz maçlarının yolları kesiştikten sonra seri zaferi için mücadele edildi. Maç iyi başladı ama ikinci turun başında Eddie ve rakibi bacaklarını birbirine sert bir şekilde tekmelediler. Darbe o kadar sertti ki Eddie devam edemedi ve bacağını kontrol ettirmek için hastaneye gitmek zorunda kaldı. Neyse ki bacakta herhangi bir kırık bulunamadı ama ne yazık ki ilk seri galibiyeti Eddie'den kaçamadı. Boynuna gümüş madalya asıldı.
Sara'nın finali:
Eddie'nin 2 maçı:
Sara ve Eddie'nin gününden fotoğraflar:
Baharın son lig müsabakası Pori'de yapılıyor.Pori Taekwondo, geleneksel Pori Spor Salonu'nda bir lig müsabakası düzenlemektedir. TU11 bu sefer biraz daha küçük ama çok yetenekli bir ekiple gidiyor.
Pori spor salonu
Kuninkaanhaanaukio 6
28130 MATKAP
| Moullayev | Megi | Erkekler | D1 Gençler (9-11) | D-juniors -37 Kg |
| kinonlar | Eddie | Erkekler | D2 gençler (9-11) | D-juniors -37 Kg |
| Dışkı | Voker | Erkekler | C1 gençler (12-14) | C gençler +65 Kg |
| Moullayev | Aha | Erkekler | C2 gençler (12-14) | C gençler -49 Kg |
| Damalie | Hayat | Beyler | Maç Ligi (15+) | Maç ligi -74 Kg |
| Heino | Teemu | Beyler | Maç Ligi (15+) | Maç ligi +87 Kg |
| Vasilaki | Sofya | Kızlar | C1 gençler (12-14) | C gençler -44 Kg |
| Çentik | Tanya | Hanımlar | Maç Ligi (15+) | Maç ligi -49 Kg |
| kinonlar | Saz | Kızlar | E-gençler (6-8) | E-juniors -26 Kg |
Tüm yarışmacılar www.tpss.nl
Salı 14.5. Kulübün salon müsabakaları Salı günleri normal antrenman saatleri sırasında 7-10 yaş ve 11-15 yaş arası 17:00-19:00 saatleri arasında yapılacak şekilde düzenleniyor. Hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey grup üyeleri iki saat boyunca gelip yarışabilirler, ancak yalnızca bir saatliğine gelmeniz önemli değil.
Puanlama geleneksel şekilde yapılır.
Çocuklardan sonra yetişkinler saat 19.00'dan itibaren oyun oynayabiliyor. Yaş, beden ve kemer sıralaması ne olursa olsun yetişkinler bile. Herkes kendi direnç seviyesiyle maçı deneyebilir.
Etkinliğe herkes davetlidir. Etkinlik TU11 hayranları için ücretsiz, diğerlerinden 10 euro ücret alınacak
Tekvando sporcularının atölyelerinde salon zenginleştirilerek mekanlar düzenleniyor. Yardıma hoş geldiniz! Saat 10'da başlıyoruz ve koşuşturma bitene kadar koşuşturuyoruz. Kahve, meyve suyu ve benzerleri mevcuttur.
Lütfen doboklarınızı getirin, çünkü yine kulübün iletişiminde kullanmak üzere fotoğraf çekeceğiz.
