Kategori: Genel

Ortak atölyelere gelerek harekete katılabilirsiniz. Yaz havalarında yapacak güzel bir şeyin yanı sıra elbette ızgaradan bir şeyler atıştırmak ve buzdolaplarından serinletici içecekler de sunuyoruz. Her zaman saat 10:00'da başlayıp akşama kadar devam ediyoruz, herkesin kendi programı ve kondisyonuna göre. Tüm kulübün refahı için çalışmaya hoş geldiniz!

Fotoğraf: Henry & Co. Unsplash'ta

Günün TU11 oyuncusu, erkekler U30 serisinde hareket serisinde altın madalyanın yanı sıra serbest stil ve iki şut, bir ön sıçrama vuruşu ve bir üçlü atlama vuruşunda altın madalya alan Chrisitan Kamphuis oldu.

Aino Kortelainen, U17 grup serisinde altın, U17 bireysel serisinde ise az farkla gümüş madalya aldı. Sofia Sarala, Aino ile aynı altın takımda yer aldı ve bireysel seride bronz madalya kazandı. Sofya ayrıca U17 çiftler müsabakasında da altın madalya kazandı.

Inès Benaissa, U17 grup serisinde bronz madalya alırken, U17 bireyselde ise 5. sırayı paylaştı.

Trieu Do, üç adım atlama vuruşunda bronz, güç şutunda ise altın madalya aldı. Lasse Laaksonen güç kırmada bronz madalya kazandı.

YLEN'in Areena'daki yayınlarını izleyin:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

Tüm sonuçlar ve grafikler:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

Kuzey Avrupa şampiyonaları 4-5 Haziran 2022 hafta sonu İsveç'in Borlänge kentinde yapıldı.

Cumartesi günü kavga ettik

Cumartesi günü küçük takımımız madalya için yarıştı. Ne yazık ki performanslar pek beklendiği gibi olmadı.

Ken Anttila, öğrenciler -37 kg, gümüş

Teemu Takala, öğrenciler -61 kg, bronz

Lauri Hulikkala, erkekler -68 kg, gümüş

Bardia Mirzaei, erkekler -80, bronz

Pazar günü iş serisi

Pazar günü iş serisinde yarışmalar yapıldı. Finlandiya en iyi takımdı ve sporcularımız mükemmel bir başarı elde etti.

Hıristiyan Kamphuis
Erkekler U30, bronz
Serbest Stil O17, altın
U30 çiftler, gümüş

Ines Benais
U14 grubu altın
U14, ?

Sofya Sarala
U18 grubu altın
U18 çiftler, gümüş

Aino Kortelainen

U18, bronz
U18 grubu altın

Alex Jurgens
U18, 7.

Marita Jaakkola
U60, bronz
-, gümüş
O30 grubu, altın

Yaylı kuşak sınavları artık neredeyse tamamlandı. Sınavlar sırasında hasta olan birkaç kişi daha kendi beceri seviyelerini test ediyor. Elbette yetişkinlere yönelik başlangıç kursu aynı zamanda öğrenilenleri de gösterir.

Testlere 100'den fazla kişi katıldı. Yeni kemer notlarınız hayırlı olsun.

Bardia Mirzaei, mayıs ayı başında Tekvando sporcularının yanında çıraklığa başladı. Bardia sonunda beden eğitimi eğitmeni olarak mezun olacak, çalışma alanı koçluk.

Pauli Raivio ve Sampo Pajulampi, Bardia'ya iş başında öğrenim konusunda rehberlik ediyor ve eğitimin teorik kısmı Kisakallio spor koleji tarafından Stadin AO ile işbirliği içinde yürütülüyor.

Özel dersler ve küçük grup çalışmaları

Bardia'nın özel dersleri, eğitim süresi boyunca -5€/saat azaltılır ve yeni bir eğitim şekli olan küçük grup eğitimi de dahildir.

Küçük grup antrenmanlarında 3-5 kişilik bir sporcu grubu ortak bir hedef belirler ve Bardia'nın rehberliğinde haftada 2 kez antrenman yapar. Grup her zaman bir takvim ayı için düzenlenir ve egzersizler 9'dan 12'ye kadar olacaktır. Aylık fiyat, rekabet sözleşmesine ek olarak 38 €/ay'dır. Grupların oluşturulabilmesi ve egzersizlerin yönetilebilmesi için sporcuların aktif ve motive olmaları gerekmektedir. Antrenmanın kaçırılması durumunda ücret iadesi yapılmayacaktır.

Her iki özel ders de doğrudan Bardia ile düzenleniyor, ancak Sampo ve Pauli gerektiğinde düzenlemelere yardımcı oluyor.

 

Tekvando sporcuları Wondo ile işbirliği yaparak sporcu testlerine başlıyor. Testler bir (17 yaş altı) veya iki (17 yaş üstü) günde yapılır. Yıl içerisinde testler 3 kez yapılmaktadır. İlkbahar mevsiminin sonu, sonbahar mevsiminin başlangıcı ve sonbahar mevsiminin sonu. Test edilen her kişi için gelecekte kullanılacak bir dijital test kartı açılacaktır.

Testler sporcular için tasarlanmış olsa da diğer meraklılar da testleri kendi fiziksel özelliklerinin gelişimini izlemek için kullanabilirler.

Herkes aşağıdakiler açısından test edilir:

Rezistans

Bip testi

Test spor salonunda çıplak ayakla tekvando minderi üzerinde yapılır.

Hız

Sabit uzunluk

Rölyef atlama

Test, tekvando minderi üzerinde çıplak ayakla yapılıyor ve bir kamerayla analiz ediliyor.

Hareketlilik

Kalça Fleksiyonu (düz ayak bileği) R

Kalça Fleksiyonu (düz ayak bileği) L

Kalça kaçırma R

Kalça kaçırma L

Kalça dış rotasyonu R

Kalça dış rotasyonu L

Kalça iç rotasyonu R

Kalça iç rotasyonu L

Test T3 ölçüm cihazı ile gerçekleştirilir.

 

Ayrıca yetişkinler aşağıdakiler için de test edilir:

Güç

Maksimum tezgah

Maksimum çömelme

Maksimum paralel çekiş

Testler Punttisali.com'da yapılmaktadır. 

Sınav günleri

Testler 8.6 Çarşamba günü gerçekleştirilecek. ve Sal 14.6. Yetişkinler farklı günlerde güç ve dayanıklılık açısından test edilir. Gençler ve gençler bir günde teste tabi tutulur. Sınav saati 12:00-15:00'dir. Testler TU'nun Ristipellontie 1A salonunda düzenleniyor.

İçeride spor kıyafetleri ve bir şişe su getirin. Yetişkinler için de kaldırmaya uygun ayakkabılar.

Test fiyatları

17 yaş altı, yarışma sözleşmesi (1 gün) 20€
17 yaş altı, yarışma sözleşmesi yok (1 gün) 35€
17 yaş üstü, yarışma sözleşmesi (2 gün) 30 €
17 yaş üstü, yarışma sözleşmesi yok (2 gün) 50€

Testler daha sonra faturalandırılır.

Buradan kaydolun:

TU11 üyesi değilseniz kayıt olarak sayfa tarafından verilerimin işlenmesini kabul ediyorum https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ açıklamaya göre TU11'e testin ücretini bana fatura etmesi için yetki veriyorum.

Konu hakkında daha fazlasını okuyun:

Bir sporcunun dört temel özelliği ve antrenörlükteki gelişiminin ana hatları>>

Bir tekvando tutkunu için basit ve esnek bir delme programı>>

Temel kondisyon ve özellikleri bağımsız olarak eğitmek için egzersiz programı>>

 

 

Asıl taşınma temmuz ayında gerçekleşecek. O halde çivileyebilen herkesi sallamak için saman kadınlarına ve saman adamlarına ihtiyaç vardır.

Gerçek büyük konuşma günleri 9.-10. ve 30.-31.7. Ama vaktiniz ve heyecanınız varsa temmuz ayı boyunca istediğiniz zaman aramıza katılıp koşuşturabilirsiniz. Yiyecekler ızgaradan, içecekler ise buzdolabından gelir.

Bir şey biliyorsanız, önceden bize bildirin. En iyisi Sampo, Teemu veya Sever ile yüz yüze görüşmek. info@tu11.fi.main.hoste.fi adresine e-posta gönderin veya gevşeklik de iyidir.

Gelin - siz de dahil olacaksınız!

Kutsal Perşembe 26.5. spor salonu kapalı ve herhangi bir antrenman düzenlenmiyor. Herkese mutlu haftasonları!

Estonya Spor Kulübü Idablokk 21-22 Mayıs tarihlerinde spor salonumuzu ziyaret etti. Programda sadece eğitim değil, birlikte güzel vakit geçirme de yer aldı. Kuzey Avrupa'nın en büyük tırmanma salonunda tırmanış.

Düzenlemeler ve iyi antrenman için Alex, Priit, Petteri, sporcular ve velilere teşekkür ederiz!

Kulüp hakkında daha fazlasını okuyun:

https://www.idablokk.ee/

 

Derneğimizin yıllık toplantısı 19 Mayıs 2022 tarihinde saat 18:00'de kendi salonumuzda gerçekleştirildi.

Toplantıda kurallara göre konular ele alındı. Pauli Raivio yönetim kuruluna yeni üye olarak seçildi.

Toplantı tutanakları

1. Toplantının açılması
   • CEO Sampo Pajulampi toplantıyı 18:07'de açtı
2. Toplantı organizasyonu
   • Teemu Heino toplantının başkanlığına seçildi
   • Pauli Raivio sekreter seçildi
3. Yasallığın ve yeter sayının oluşturulması
   • Toplantının yasal ve yeterli çoğunlukta olduğu görüldü
4. Gündemin onaylanması
   • Toplantı gündemi onaylandı
5. Mali tabloların ve yıllık raporun sunulması, mali tabloların onaylanması ve yönetim kuruluna karşı sorumluluğun ortadan kaldırılması

• Sorumluluktan kurtulma kararı sunuldu
  • Mali tablolar ve faaliyet raporu sunuldu
  • Yönetim kurulunun ibra edilmesi önerildi
  • Önerge kabul edildi

6. Bir sonraki yılın eylem planı ve bütçesinin onaylanması

• Sunulan eylem planı ve bütçe onaya sunuldu
  • Sunulan eylem planı ve bütçe onaylandı

7. Yönetim kurulu başkanı, yönetim kurulu üyeleri ve operasyon müfettişlerinin ücretlerinin belirlenmesi

• Yönetim Kurulu ve faaliyet müfettişlerine herhangi bir ücret ödenmemiştir. Ücretin 0 euro olmaya devam etmesi önerildi.
  • Ücretlerin 0 euro olmaya devam edeceği doğrulandı

8. Yönetim kurulu başkanının seçimi

• Mevcut başkan devam etme isteğini açıkladı. Teemu Heino Yönetim Kurulu Başkanı olarak aday gösterildi.
  • Teemu Heino başkan seçildi

9. Yönetim kurulu üyeleri ve yardımcılarının seçimi

• Mevcut yönetim kurulu üyeleri devam etmek istediklerini açıkladılar. Sampo Pajulampea, Petteri Kauppi ve Juho Kostiai yönetim kurulu üyeliğine aday gösterildi
• Sampo Pajulampi yönetim kuruluna Pauli Raivio adında yeni bir üye eklemeyi önerdi
  • Yönetim kurulu üyeliğine sunulan kişiler belirlendi
  • Pauli Raivio'nun yönetim kurulu üyesi olarak katılması oybirliğiyle kabul edildi

10. Operasyon müfettişinin seçimi

• Pia Kaupp'tan operasyon müfettişi olarak sunuldu
  • Pia Kauppinen seçildi

11. Diğer şeyler ortaya çıkıyor.
    • Başka hiçbir şey yok
12. Toplantının kapanışı
    • Toplantı 18.27'de kapatıldı

2021 faaliyet raporunu buradan indirin>>

2022 eylem planını buradan indirin>>

Toplantıda sunulan sunumu görün