Pratik süreleri

Saatlik haritayı buradan dosya olarak indirin:
http://tu11.fi/taekwondo/wp-content/uploads/2023/04/TU11-harjoitusaikataulu-Kesa_2024.pdf

Temel gruplar

3-6 yaş arası çocuklar

Pazartesi 18.00-19.00

7-9 yaş arası çocuklar ilkokul

Pazartesi 17.00-18.00
Per 18.00-19.00

7-9 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Pazartesi 17.00-18.00
Per 18.00-19.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklıları / herkes
Pazartesi 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası

10-12 yaş arası çocuklar ilkokul

Salı 17.00-18.00
Çarşamba 17:00-18:00

10-12 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Salı 18.00-19.00
Çarşamba 17:00-18:00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklıları / herkes
Pazartesi 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası

13-15 yaş arası çocuklar 

Salı 19.00-20.00
Per 17.00-18.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklıları / herkes
Pazartesi 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası

+16 yaşındakiler

Pazartesi 20:00-21:00
Salı 19.00-20.00
Per 19:30-21:00
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklıları

Meraklısı yarış grupları

Maç / meraklıları / 7-16 yaş arası

Pazartesi 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası

İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu

Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklıları / herkes

İş serisi / hobiciler / yetişkinler

Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklıları / herkes

Maçın müsabaka grupları (sporcu anlaşması)

Maçın müsabaka grubu +7 yaş (Sporcu sözleşmesi)

Pazartesi 19:00-20:30
Salı 17:30-19:00
Çarşamba 19:00-20:30
Per 18.00-19.30

İş serisi yarışma grupları (sporcu sözleşmesi)

Pazartesi 19:00-21:00
Çarşamba 19:30-21:00
Per 19.00-21.00

---

Antrenman süreleri 13.11.2023-1.6.2024 (46. hafta)

Temel gruplar

3-6 yaş arası çocuklar

Pazartesi 18.00-19.00
Per 18.00-19.00

7-8 yaş arası ilkokul çocukları

Pazartesi 17.00-18.00
Per 17.00-18.00
Cuma 18.00-19.00

7-8 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Pazartesi 17.00-18.00
Çarşamba 17:00-18:00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)

9-10 yaş arası çocuklar ilkokul

Çarşamba 17:00-18:00
Per 17.00-18.00
Cuma 18.00-19.00

9-10 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Pazartesi 19:00-20:00
Çarşamba 18:00-19:00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)

11-12 yaş arası çocuklar ilkokul

Pazartesi 17.00-18.00
Per 17.00-18.00
Cuma 19:00-20:00

11-12 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Salı 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

13-15 yaş arası ilkokul çocukları

Pazartesi 18.00-19.00
Per 17.00-18.00
Cuma 17.00-18.00
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

13-15 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde

Salı 18.00-19.00
Cuma 17.00-18.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

+16 yaşındaki ilkokul öğrencileri

Pazartesi 20:00-21:00
Per 20:00-21:00
Cuma 19:00-20:30
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)

+16 yaş için devam

Pazartesi 20:00-21:00
Per 20:00-21:00
Cuma 19:00-20:30
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)

+16 yaşında kırmızı ve siyah kuşaklar

Salı 19.30- (+öğretim görevlileri, yardımcı eğitmenler, kara kuşaklar ve dan sınav adayları)
Per 19.00-
Cuma 19:00-20:30
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)

Ek egzersizler

Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)

Meraklısı yarış grupları

Maç / meraklıları / 7-16 yaş arası

Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası

İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu

Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu

İş serisi / hobiciler / yetişkinler

Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler

Maç / amatörler / yetişkinler

Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler

Ezici

Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)

Maçın müsabaka grupları (sporcu anlaşması)

7-14 yaş arası maçın müsabaka grubu (sporcu sözleşmesi)

Pazartesi 18.00-19.00
Çarşamba 18:00-19:00
Per 19.00-20.00

Maç, gençler ve yetişkinler için müsabaka grubu (sporcu anlaşması)

Pazartesi 19:00-21:00
Salı 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği)
Çarşamba 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği)
Per 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği, Malmi)
Cuma 17.00-21.00 ücretsiz antrenman

Yarışma takımları için sabah antrenmanı (sporcu sözleşmesi)

Salı 8.00-9.30 (başkent bölgesi işbirliği Cho / Bardia'ya ait)
Per 8.00-9.30 (başkent bölgesi işbirliği Cho)

İş serisi yarışma grupları (sporcu sözleşmesi)

İş serisi yarışma grubu / çocuklar (sporcu sözleşmesi)

Salı 17.00-18.30.00 (+ayrı ek eğitim)

İş serisi yarışma grubu (sporcu sözleşmesi)

Pazartesi 19:00-21:00
Çarşamba 19:30-21:00
Per 18.00-20.00
Cuma 17.00-21.00 Serbest antrenman
Cmt 13.00-15.00 Performans provası