13 Kasım 2023'te antrenman saatleri değişti.
Punttisali.com tüm meraklılar ve aile üyeleri için ayda 20 € karşılığında ve rekabetçi takımlarda antrenman yapan sporcular için ayda 15 € karşılığında 6 aylık bir sözleşme sunuyor. Kartınızı şu adresten sipariş edin: www.punttisali.com ve sözleşme olarak "TU11 ailesi" veya "TU11 sporcusu" seçeneğini seçin. |
13 Kasım 2023'ten itibaren yeni eğitim süreleri (46. hafta)
Temel gruplar
3-6 yaş arası çocuklar
Pazartesi 18.00-19.00
Per 18.00-19.00
7-8 yaş arası ilkokul çocukları
Pazartesi 17.00-18.00
Per 17.00-18.00
Cuma 18.00-19.00
7-8 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde
Pazartesi 17.00-18.00
Çarşamba 17:00-18:00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
9-10 yaş arası çocuklar ilkokul
Çarşamba 17:00-18:00
Per 17.00-18.00
Cuma 18.00-19.00
9-10 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde
Pazartesi 19:00-20:00
Çarşamba 18:00-19:00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
11-12 yaş arası çocuklar ilkokul
Pazartesi 17.00-18.00
Per 17.00-18.00
Cuma 19:00-20:00
11-12 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde
Salı 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)
13-15 yaş arası ilkokul çocukları
Pazartesi 18.00-19.00
Per 17.00-18.00
Cuma 17.00-18.00
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)
13-15 yaş arası çocuklar, ileri ve ileri düzeyde
Salı 18.00-19.00
Cuma 17.00-18.00
Ayrıca aşağıdakilerden bir veya birkaçı seçilir:
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)
+16 yaşındaki ilkokul öğrencileri
Pazartesi 20:00-21:00
Per 20:00-21:00
Cuma 19:00-20:30
Ayrıca aşağıdaki egzersizlere katılmak mümkündür:
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor tekniği antrenmanı (+12 yaş)
+16 yaş için devam
Pazartesi 20:00-21:00
Per 20:00-21:00
Cuma 19:00-20:30
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)
+16 yaşında kırmızı ve siyah kuşaklar
Salı 19.30- (+öğretim görevlileri, yardımcı eğitmenler, kara kuşaklar ve dan sınav adayları)
Per 19.00-
Cuma 19:00-20:30
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)
Ek egzersizler
Salı 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 yaş)
Sal 19.00-19.30 Hareketlilik (+7y.)
Çar 19.00-19.30 Çekirdek (+ 14 yaş)
Pazar 18.00-19.30 Spor kliniği antrenmanı (+12 yaş)
Meraklısı yarış grupları
Maç / meraklıları / 7-16 yaş arası
Pazartesi 17.00-18.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş
Per 18.00-19.00 Maç / meraklılar / 7-16 yaş arası
İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
Çar 17.00-18.00 İş serisi / meraklıları / 7-16 yaş grubu
İş serisi / hobiciler / yetişkinler
Pazartesi 18.00-19.00 İş serisi / meraklılar / yetişkinler
Maç / amatörler / yetişkinler
Pazartesi 19.00-20.00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Çarşamba 19:30-21:00 Maç / meraklılar / yetişkinler
Ezici
Per 18.00-19.00 Kırma (+14 yaş)
Maçın müsabaka grupları (sporcu anlaşması)
7-14 yaş arası maçın müsabaka grubu (sporcu sözleşmesi)
Pazartesi 18.00-19.00
Çarşamba 18:00-19:00
Per 19.00-20.00
Maç, gençler ve yetişkinler için müsabaka grubu (sporcu anlaşması)
Pazartesi 19:00-21:00
Salı 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği)
Çarşamba 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği)
Per 19.00-21.00 (başkent bölgesi işbirliği, Malmi)
Cuma 17.00-21.00 ücretsiz antrenman
Yarışma takımları için sabah antrenmanı (sporcu sözleşmesi)
Salı 8.00-9.30 (başkent bölgesi işbirliği Cho / Bardia'ya ait)
Per 8.00-9.30 (başkent bölgesi işbirliği Cho)
İş serisi yarışma grupları (sporcu sözleşmesi)
İş serisi yarışma grubu / çocuklar (sporcu sözleşmesi)
Salı 17.00-18.30.00 (+ayrı ek eğitim)
İş serisi yarışma grubu (sporcu sözleşmesi)
Pazartesi 19:00-21:00
Çarşamba 19:30-21:00
Per 18.00-20.00
Cuma 17.00-21.00 Serbest antrenman
Cmt 13.00-15.00 Performans provası