Tempos de prática

Novos horários de treinamento a partir de 13 de novembro de 2023 (semana 46)

 

Grupos básicos

Crianças de 3 a 6 anos

Seg 18h00-19h00
Qui, 18h00-19h00

Crianças de 7 a 8 anos do ensino fundamental

Seg 17h00-18h00
Qui, 17h00-18h00
Sex 18h00-19h00

Crianças de 7 a 8 anos, avançadas e avançadas

Seg 17h00-18h00
Quarta, 17h00-18h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Seg 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 18h00-19h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)

Crianças de 9 a 10 anos do ensino fundamental

Quarta, 17h00-18h00
Qui, 17h00-18h00
Sex 18h00-19h00

Crianças de 9 a 10 anos, avançadas e avançadas

Seg 19h00-20h00
Quarta, 18h00-19h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Seg 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 18h00-19h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)

Crianças de 11 a 12 anos do ensino fundamental

Seg 17h00-18h00
Qui, 17h00-18h00
Sex 19h00-20h00

Crianças de 11 a 12 anos, avançadas e avançadas

Terça, 17h00-18h00
T0 19h00-20h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Seg 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 18h00-19h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)
Dom 18h00-19h30 Treino de técnica desportiva (+12 anos)

Crianças de 13 a 15 anos do ensino fundamental

Seg 18h00-19h00
Qui, 17h00-18h00
Sex 17h00-18h00
Terça-feira, 18h30-19h30 Poomseklinikka (+14 anos)
Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)
Qua 19h00-19h30 Núcleo (+ 14 anos)
Dom 18h00-19h30 Treino de técnica desportiva (+12 anos)

Crianças de 13 a 15 anos, avançadas e avançadas

Terça, 18h00-19h00
Sex 17h00-18h00
Além disso, um ou mais dos seguintes são selecionados:
Seg 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos
Qui 18h00-19h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Terça-feira, 18h30-19h30 Poomseklinikka (+14 anos)
Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)
Qua 19h00-19h30 Núcleo (+ 14 anos)
Qui 18h00-19h00 Trituração (+14 anos)
Dom 18h00-19h30 Treino de técnica desportiva (+12 anos)

Alunos do ensino fundamental +16 anos

Seg 20h00-21h00
Qui, 20h00-21h00
Sex 19h00-20h30
Além disso, é possível frequentar os seguintes exercícios:
Terça-feira, 18h30-19h30 Poomseklinikka (+14 anos)
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)
Qua 19h00-19h30 Núcleo (+ 14 anos)
Qui 18h00-19h00 Trituração (+14 anos)
Seg 19h00-20h00 Jogo / entusiastas / adultos
Qua 19h30-21h00 Jogo / entusiastas / adultos
Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos
Dom 18h00-19h30 Treino de técnica desportiva (+12 anos)

Continuação para maiores de 16 anos

Seg 20h00-21h00
Qui, 20h00-21h00
Sex 19h00-20h30
Terça-feira, 18h30-19h30 Poomseklinikka (+14 anos)
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)
Qua 19h00-19h30 Núcleo (+ 14 anos)
Qui 18h00-19h00 Trituração (+14 anos)
Seg 19h00-20h00 Jogo / entusiastas / adultos
Qua 19h30-21h00 Jogo / entusiastas / adultos
Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos
Dom 18h00-19h30 Formação clínica desportiva (+12 anos)

Faixas vermelhas e pretas +16 anos

Ter 19h30- (+instrutores, instrutores assistentes, faixas pretas e candidatos a exames de dan)
Qui 19h00-
Sex 19h00-20h30
Terça-feira, 18h30-19h30 Poomseklinikka (+14 anos)
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)
Qua 19h00-19h30 Núcleo (+ 14 anos)
Qui 18h00-19h00 Trituração (+14 anos)
Seg 19h00-20h00 Jogo / entusiastas / adultos
Qua 19h30-21h00 Jogo / entusiastas / adultos
Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos
Dom 18h00-19h30 Formação clínica desportiva (+12 anos)

Exercícios adicionais

Terça-feira, 18h30-19h30 Poomseklinikka (+14 anos)
Ter 19h00-19h30 Mobilidade (+7a.)
Qua 19h00-19h30 Núcleo (+ 14 anos)
Dom 18h00-19h30 Formação clínica desportiva (+12 anos)

Grupos de corridas entusiastas

Jogo / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos

Seg 17h00-18h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos
Qui 18h00-19h00 Jogo / entusiastas / 7-16 anos

Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos

Qua 17h00-18h00 Séries de negócios / entusiastas / jovens de 7 a 16 anos

Séries de negócios/hobbistas/adultos

Seg 18h00-19h00 Séries de negócios / entusiastas / adultos

Partida / amadores / adultos

Seg 19h00-20h00 Jogo / entusiastas / adultos
Qua 19h30-21h00 Jogo / entusiastas / adultos

Esmagamento

Qui 18h00-19h00 Trituração (+14 anos)

Grupos de competição da partida (acordo atleta)

Grupo de competição da partida 7 a 14 anos (contrato do atleta)

Seg 18h00-19h00
Quarta, 18h00-19h00
Qui 19h00-20h00

Grupo de competição para a partida, juniores e adultos (acordo atleta)

Seg, 19h00-21h00
Terça, 19h00-21h00 (cooperação na região da capital)
Quarta, 19h00-21h00 (cooperação na região da capital)
Qui, 19h00-21h00 (cooperação na região da capital, Malmi)
Sexta-feira, das 17h às 21h, treinos livres

Treinamento matinal para equipes de competição (contrato de atleta)

Terça, 8h00-9h30 (cooperação da região da capital Cho / própria Bardia)
Qui 8h00-9h30 (cooperação da região da capital Cho)

Grupos de competição de séries empresariais (convênio atleta)

Grupo de competição de série empresarial/crianças (contrato de atleta)

Terça, 17h00-18h30 (+treinamento adicional separado)

Grupo de competição de séries empresariais (contrato de atleta)

Seg, 19h00-21h00
Quarta, 19h30-21h00
Qui, 18h00-20h00
Sexta-feira, 17h00-21h00 Treino livre
Sábado 13h00-15h00 Ensaio de apresentação