Harjutuste ajad

Uued koolitusajad alates 13. novembrist 2023 (46. nädal)

 

Põhirühmad

Lapsed vanuses 3-6 aastat

E 18.00-19.00
neljapäeval 18.00-19.00

Lapsed vanuses 7-8 aastat algklassid

E 17.00-18.00
neljapäeval 17.00-18.00
P 18.00-19.00

Lapsed vanuses 7-8 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

E 17.00-18.00
K 17:00-18:00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
E 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 aastased
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 18.00-19.00 Matš / entusiastid / 7-16 a.
Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)

Lapsed vanuses 9-10 aastat põhikoolis

K 17:00-18:00
neljapäeval 17.00-18.00
P 18.00-19.00

Lapsed vanuses 9-10 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

E 19:00-20:00
K 18:00-19:00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
E 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 aastased
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 18.00-19.00 Matš / entusiastid / 7-16 a.
Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)

Lapsed vanuses 11-12 aastat põhikoolis

E 17.00-18.00
neljapäeval 17.00-18.00
P 19:00-20:00

Lapsed vanuses 11-12 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

T 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
E 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 aastased
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 18.00-19.00 Matš / entusiastid / 7-16 a.
Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)
P 18.00-19.30 Sporditehnika treening (+12 a.)

Lapsed vanuses 13-15 algklassid

E 18.00-19.00
neljapäeval 17.00-18.00
P 17.00-18.00
T 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 a.)
Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)
K 19.00-19.30 Core (+ 14 aastat)
P 18.00-19.30 Sporditehnika treening (+12 a.)

Lapsed vanuses 13-15 aastat, edasijõudnud ja edasijõudnud

T 18.00-19.00
P 17.00-18.00
Lisaks on valitud üks või mitu järgmistest:
E 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 aastased
K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a
N 18.00-19.00 Matš / entusiastid / 7-16 a.
T 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 a.)
Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)
K 19.00-19.30 Core (+ 14 aastat)
N 18.00-19.00 Purustamine (+14 aastat)
P 18.00-19.30 Sporditehnika treening (+12 a.)

+16-aastased algklassiõpilased

E 20:00-21:00
neljapäeval 20.00-21.00
P 19:00-20:30
Lisaks on võimalik osaleda järgmistel harjutustel:
T 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 a.)
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)
K 19.00-19.30 Core (+ 14 aastat)
N 18.00-19.00 Purustamine (+14 aastat)
L 19.00-20.00 Matš / harrastajad / täiskasvanud
K 19:30-21:00 Matš / harrastajad / täiskasvanud
L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud
P 18.00-19.30 Sporditehnika treening (+12 a.)

Jätkus +16-aastastele

E 20:00-21:00
neljapäeval 20.00-21.00
P 19:00-20:30
T 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 a.)
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)
K 19.00-19.30 Core (+ 14 aastat)
N 18.00-19.00 Purustamine (+14 aastat)
L 19.00-20.00 Matš / harrastajad / täiskasvanud
K 19:30-21:00 Matš / harrastajad / täiskasvanud
L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud
P 18.00-19.30 Spordikliiniku treening (+12 a.)

+16 aastased punased ja mustad vööd

T 19.30- (+juhendajad, abiinstruktorid, mustad vööd ja dani eksamite kandidaadid)
neljapäeval 19.00-
P 19:00-20:30
T 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 a.)
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)
K 19.00-19.30 Core (+ 14 aastat)
N 18.00-19.00 Purustamine (+14 aastat)
L 19.00-20.00 Matš / harrastajad / täiskasvanud
K 19:30-21:00 Matš / harrastajad / täiskasvanud
L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud
P 18.00-19.30 Spordikliiniku treening (+12 a.)

Täiendavad harjutused

T 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 a.)
T 19.00-19.30 Liikuvus (+7 a.)
K 19.00-19.30 Core (+ 14 aastat)
P 18.00-19.30 Spordikliiniku treening (+12 a.)

Entusiastide võidusõidurühmad

Matš / entusiastid / 7-16 aastased

E 17.00-18.00 Matš / entusiastid / 7-16 aastased
N 18.00-19.00 Matš / entusiastid / 7-16 a.

Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a

K 17.00-18.00 Ärisarjad / entusiastid / 7-16 a

Ärisarjad / harrastajad / täiskasvanud

L 18.00-19.00 Ärisarjad / entusiastid / täiskasvanud

Matš / amatöörid / täiskasvanud

L 19.00-20.00 Matš / harrastajad / täiskasvanud
K 19:30-21:00 Matš / harrastajad / täiskasvanud

Purustamine

N 18.00-19.00 Purustamine (+14 aastat)

Mängu võistlusgrupid (sportlase kokkulepe)

Mängu võistlusgrupp vanuses 7-14 aastat (sportlase leping)

E 18.00-19.00
K 18:00-19:00
neljapäeval 19.00-20.00

Võistlusrühm matšiks, juuniorid ja täiskasvanud (sportlase kokkulepe)

E 19:00-21:00
T 19.00-21.00 (pealinna koostöö)
K 19.00-21.00 (pealinna koostöö)
N 19.00-21.00 (pealinna koostöö, Malmi)
P 17.00-21.00 vabatreeningud

Hommikune treening võistlusmeeskondadele (sportlase leping)

T 8.00-9.30 (pealinnapiirkonna koostöö Cho / oma Bardia)
N 8.00-9.30 (pealinna koostöö Cho)

Ärisarja võistlusgrupid (sportlaseleping)

Ärisarja võistlusrühm / lapsed (sportlaseleping)

T 17.00-18.30.00 (+eraldi lisatreening)

Ärisarja võistlusgrupp (sportlaseleping)

E 19:00-21:00
K 19:30-21:00
neljapäeval 18.00-20.00
P 17.00-21.00 Vabatreening
L 13.00-15.00 Etenduse proov