الكاتب: سامبو باجولامبي

وفي الخريف، سننتقل إلى جداول التدريب الجديدة في 15 أغسطس. في القاعة الجديدة وعنوانها Ristipellontie 14.

أنشطة ممتعة ومتطورة - معسكرات عطلات للأطفال

• المخيم الصيفي 3, 8.-9.8.

• مخيم عطلة الخريف 17.-21.10 (5 أو 3 أيام)

يتم تنظيم البرنامج الرسمي ليوم المخيم بين الساعة 10-15:30، ولكن قد تكون هناك تحت الإشراف من 9-17:00.

لمن يناسب المخيم؟

المخيم مناسب لجميع الأطفال من عمر 6 إلى 14 سنة، سواء كانت لديهم خلفية عن الهوايات أم لا. يتعرف المبتدئون على أساسيات التايكوندو، بينما يواجه الأشخاص الأكثر خبرة العديد من التحديات الإضافية.

ماذا نفعل في المعسكر؟

وبطبيعة الحال، تتم ممارسة التايكوندو في المخيم، ولكن هناك الكثير من المرح الذي يمكن الاستمتاع به في أيام المخيم. بالإضافة إلى تدريبين يوميين للتايكوندو، يخرج المشاركون في المخيم إلى الخارج ويقومون بالحرف اليدوية ويلعبون ويمارسون الألعاب البدنية ويشاهدون الأفلام، وقبل كل شيء يقضون وقتًا ممتعًا معًا.

من يدرب في المعسكر؟

يعمل المدربون المحترفون لرياضيي التايكوندو والعدد اللازم من المدربين المساعدين كمدربين في المعسكر.

ما هي تكلفة المخيم الصيفي؟

سعر المعسكر لمدة أسبوع هو 150 يورو والمخيم لمدة ثلاثة أيام 100 يورو. بالإضافة إلى المخيم، يشمل السعر وجبة الغداء في مطعم الغداء ووجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر.

أين يقام المعسكر

سيقام المعسكر في قاعة رياضيي التايكوندو في 14 ريستيبيلونتي، 00390، هلسنكي.

كيف يتم التسجيل في المعسكر؟

يمكنك التسجيل مباشرة عن طريق ملء النموذج أدناه. تصرفوا بسرعة لأن الأماكن محدودة في كلا المعسكرين. يمكن إلغاء التسجيل قبل 4 أسابيع من المعسكر، وبعد ذلك يصبح ملزما.

يمكنك المشاركة في هذه الخطوة من خلال الحضور إلى ورش العمل المشتركة. نحن نقدم شيئًا لطيفًا للقيام به في طقس الصيف، بالإضافة إلى تناول الطعام من الشواية والمرطبات من الثلاجات. نبدأ دائمًا في الساعة 10:00 صباحًا ونستمر حتى المساء، كل حسب جدوله وقدرته على التحمل. مرحبًا بكم في العمل من أجل رفاهية النادي بأكمله!

تصوير هنري وشركاه. على أونسبلاش

كان لاعب TU11 اليوم هو كريسيتان كامفويس، الذي حصل على الميدالية الذهبية في سلسلة الحركة من سلسلة U30 للرجال، بالإضافة إلى السباحة الحرة وضربتين، وركلة القفز الأمامية وركلة الوثب الثلاثي.

حصل Aino Kortelainen على الميدالية الذهبية في سلسلة مجموعات U17 وبهامش ضيق من الفضة في سلسلة U17 الفردية. كانت صوفيا سارالا في نفس الفريق الذهبي مثل أينو وفازت بالميدالية البرونزية في السلسلة الفردية. حصلت صوفيا أيضًا على الميدالية الذهبية في حدث الأزواج تحت 17 عامًا.

حصلت إيناس بن عيسى على الميدالية البرونزية في سلسلة مجموعات تحت 17 سنة وتقاسمت المركز الخامس في فردي تحت 17 سنة.

حصل Trieu Do على الميدالية البرونزية في ركلة الوثب الثلاثي والذهبية في Power Smash. فاز لاسي لاكسونن بالميدالية البرونزية في سحق القوة.

شاهد بث YLEN من Areena:

https://areena.yle.fi/1-62580023?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

https://areena.yle.fi/1-62694142?utm_medium=social&utm_campaign=areena-web-share&utm_source=copy-link-share

جميع النتائج والرسوم البيانية:

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/tapahtumat/beach-taekwondon-sm-kilpailut/

تم التنافس على بطولة بلدان الشمال الأوروبي في عطلة نهاية الأسبوع من 4 إلى 5 يونيو 2022 في بورلانج، السويد.

قاتلنا يوم السبت

يوم السبت، تنافس فريقنا الصغير على الميداليات. ولسوء الحظ، لم تكن العروض تماما كما كان متوقعا.

كين أنتيلا، طلاب -37 كجم، فضي

تيمو تاكالا، طلاب -61 كجم، برونزية

لوري هوليكالا رجال -68 كجم فضية

بارديا ميرزايي رجال -80 برونزية

سلسلة الأعمال يوم الأحد

أقيمت مسابقات في سلسلة الأعمال يوم الأحد. كانت فنلندا الفريق الأفضل وحقق رياضيونا نجاحًا ممتازًا.

كريستيان كامفويس
رجال تحت 30 سنة، برونزية
حرة O17، ذهبية
زوج U30، فضي

إيناس بينيس
مجموعة تحت 14 سنة، ذهبية
تحت 14، ؟

صوفيا سارالا
مجموعة تحت 18 سنة، ذهبية
زوج تحت 18 سنة، فضي

أينو كورتيلاينن

تحت 18 سنة، برونزية
مجموعة تحت 18 سنة، ذهبية

أليكس يورجنز
تحت 18، 7.

ماريتا جاكولا
U60، برونزية
-، فضة
مجموعة O30 ذهبية

لقد أوشكت الآن اختبارات الحزام الربيعي على الانتهاء. هناك زوجان آخران أصيبا بالمرض أثناء الامتحانات يختبران مستوى مهاراتهما. وبطبيعة الحال، فإن دورة المبتدئين للبالغين يجب أن تظهر أيضًا ما تم تعلمه.

وشارك في الاختبارات أكثر من 100 شخص. حظا سعيدا مع درجات الحزام الجديد الخاص بك.

بدأت بارديا ميرزايي تدريبها المهني مع لاعبي التايكوندو في بداية شهر مايو. ستتخرج بارديا في النهاية كمدربة للتربية البدنية، ومجال دراستها هو التدريب.

يقوم باولي رايفيو وسامبو باجولامبي بتوجيه بارديا في التعلم أثناء العمل، ويتم التعامل مع الجانب النظري للتدريب من قبل كلية كيساكاليو الرياضية بالتعاون مع Stadin AO.

الدروس الخصوصية وممارسة المجموعات الصغيرة

تم تخفيض دروس بارديا الخاصة بمقدار -5 يورو/ساعة طوال مدة التدريب، كما تم تضمين شكل جديد من التدريب، وهو تدريب المجموعات الصغيرة.

في التدريب الجماعي الصغير، تحدد مجموعة مكونة من 3-5 رياضيين هدفًا مشتركًا ويتدربون مرتين في الأسبوع تحت إشراف بارديا. يتم ترتيب المجموعة دائمًا لمدة شهر تقويمي واحد في كل مرة، حيث تكون التمارين من 9 إلى 12. السعر الشهري هو 38 يورو شهريًا بالإضافة إلى عقد المسابقة. يجب على الرياضيين أن يكونوا نشيطين ومتحمسين من أجل تشكيل المجموعات وإدارة التمارين. إذا فاتت الممارسة، فلن يتم استردادها.

يتم ترتيب كلا الدرسين الخاصين مباشرة مع بارديا، على الرغم من أن سامبو وباولي يساعدان في الترتيبات حسب الحاجة.

 

لاعبو التايكوندو يبدأون اختبار الرياضيين بالتعاون مع وندو. يتم إجراء الاختبارات إما في يوم واحد (أقل من 17 عامًا) أو يومين (أكثر من 17 عامًا). خلال العام يتم إجراء الاختبارات 3 مرات. وفي نهاية فصل الربيع وبداية فصل الخريف ونهاية فصل الخريف. سيتم فتح بطاقة اختبار رقمية لكل شخص يتم اختباره، والتي سيتم استخدامها مستقبلاً.

على الرغم من أن الاختبارات مصممة للرياضيين، إلا أن المتحمسين الآخرين يمكنهم أيضًا استخدام الاختبارات لمراقبة تطور خصائصهم البدنية.

يتم اختبار الجميع لما يلي:

مقاومة

اختبار الصفارة

يتم إجراء الاختبار في صالة الألعاب الرياضية بأقدام عارية على بساط التايكوندو.

سرعة

طول ثابت

قفزة الإغاثة

يتم إجراء الاختبار حافي القدمين على بساط التايكوندو ويتم تحليله بالكاميرا.

إمكانية التنقل

انثناء الورك (الكاحل المستقيم) R

انثناء الورك (الكاحل المستقيم) L

اختطاف الورك ر

اختطاف الورك L

دوران الورك الخارجي R

دوران الورك الخارجي L

دوران الورك الداخلي R

دوران الورك الداخلي L

يتم إجراء الاختبار باستخدام جهاز قياس T3

 

بالإضافة إلى ذلك، يتم اختبار البالغين من أجل:

قوة

الحد الأقصى للمقعد

القرفصاء كحد أقصى

الحد الأقصى للجر الموازي

يتم إجراء الاختبارات في Punttisali.com. 

أيام الاختبار

سيتم إجراء الاختبارات يوم الأربعاء 8.6. والثلاثاء 14.6. يتم اختبار القوة والتحمل للبالغين في أيام مختلفة. يتم اختبار الصغار والأصغر سنا في يوم واحد. وقت الاختبار هو 12:00-15:00. يتم تنظيم الاختبارات في قاعة TU، Ristipellontie 1A.

إحضار ملابس رياضية داخلية وزجاجة ماء. أحذية مناسبة أيضًا للرفع للبالغين.

أسعار الاختبار

أقل من 17 عامًا، عقد المسابقة (يوم واحد) 20 يورو
أقل من 17 عامًا، بدون عقد منافسة (يوم واحد) 35 يورو
أكبر من 17 عامًا، عقد المنافسة (يومين) 30 يورو
أكثر من 17 عامًا، بدون عقد منافسة (يومين) 50 يورو

يتم دفع الاختبارات بعد ذلك.

سجل هنا:

إذا لم تكن عضوًا في TU11، فإنني بالتسجيل أوافق على معالجة بياناتي بواسطة الصفحة https://tu11.fi/taekwondo/gdpr/ وفقًا للوصف، وأسمح لـ TU11 بإصدار فاتورة لي مقابل سعر الاختبار.

اقرأ المزيد عن الموضوع:

أربع خصائص أساسية للرياضي والخطوط الرئيسية لتطوره في التدريب >>

برنامج تثقيب بسيط ومرن لعشاق التايكوندو >>

برنامج تمرين لحالة التدريب الأساسية ومميزاته بشكل مستقل >>

 

 

سيتم النقل الفعلي خلال شهر يوليو. ثم هناك حاجة إلى نساء القش ورجال القش لتأرجح كل من يستطيع الظفر.

أيام الحديث الكبير الفعلية هي 9.-10. و30.-31.7. ولكن إذا كان لديك الوقت والحماس، يمكنك الانضمام إلينا والانطلاق في أي وقت خلال شهر يوليو. يأتي الطعام من الشواية والمشروبات من الثلاجة.

إذا كنت تعرف شيئا، واسمحوا لنا أن نعرف مقدما. أفضل وجهًا لوجه مع Sampo أو Teemu أو Sever. يعد البريد الإلكتروني info@tu11.fi.main.hoste.fi أو Slack أمرًا جيدًا أيضًا.

تعال معنا - وسيتم تضمينك!

الخميس العظيم 26.5. الصالة الرياضية مغلقة ولا يتم تنظيم أي تدريب. عطلة نهاية أسبوع سعيدة للجميع!