الكاتب: سامبو باجولامبي

التصنيفات
مدونة التدريب

روابط

هناك الكثير من المعلومات التدريبية على الإنترنت، سواء كانت جيدة أو سيئة. لقد قمنا بتجميع بعض الروابط ذات الصلة أدناه.

التدريب العام

أولاً، بوابة الرياضيين التابعة للجنة الأولمبية الدولية، حيث يمكنك العثور على كمية مذهلة من المعلومات. يجب عليك تسجيل الدخول كرياضي للحصول على آخر التحديثات وعلى سبيل المثال. دعوات لحضور الندوات عبر الإنترنت.

https://www.olympic.org/athlete365/

موقع محلي مشابه قليلاً هو Terve Urheilja. الكثير من الأشياء الجيدة، على الرغم من أنها أضيق بكثير من سابقتها.

https://terveurheilija.fi/

يمكنك أيضًا العثور على الكثير من المعلومات المفيدة على موقع SUEK الإلكتروني. وبالطبع https://puhtaastiparas.fi/ - التدريب عبر الإنترنت إلزامي لمجموعات المنتخبات الوطنية.

https://www.suek.fi/

 

التايكوندو

يمكنك العثور على الموقع الإلكتروني للجمعية الفنلندية للتايكوندو على الكثير من الأشياء المفيدة، وإن كان من الصعب العثور عليها بعض الشيء. يمكن العثور على أهم الأشياء للرياضيين والمدربين في قائمة المتحمسين، وهو أمر مربك بعض الشيء. يجب عليك التحقق من الأخبار كل أسبوع.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/

على وجه الخصوص، يجدر تسليط الضوء على مجموعة المواد، حيث يمكنك العثور على الكثير من المواد ذات المستويات المختلفة.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/harrastajille/materiaalisalkku/julkaisut/

الجزء التاريخي هو شيء صعب.

https://www.suomentaekwondoliitto.fi/mita-on-taekwondo/historia/

حزمة جيدة عن التاريخ باللغة الإنجليزية.

https://karate2sentena4.wordpress.com/2011/12/14/storming-the-fortress-a-history-of-taekwondo/

عند النظر إلى المجالات الدولية، فإن نقطة البداية الجيدة هي GMS، نظام العضوية الدولي لـ WT. هنا يمكنك العثور على مسابقات التصنيف الدولية ومسابقات القيمة بالإضافة إلى التصنيف الحالي للرياضيين.

https://worldtkd.simplycompete.com/

يحتوي الموقع الإلكتروني للاتحاد العالمي أيضًا على الكثير من المعلومات المفيدة، على سبيل المثال. قواعد حديثة.

http://www.worldtaekwondo.org/

كما يحتوي الموقع الإلكتروني للاتحاد القاري الأوروبي على المعلومات الضرورية، خاصة فيما يتعلق بالألعاب الأوروبية.

https://www.worldtaekwondoeurope.org/

إذا كنت ترغب في استكشاف الحياة المهنية لمختلف الرياضيين، فإن أفضل عنوان هو Taekwondodata. يعد الموقع نقطة انطلاق جيدة لتحليل المنافس في البطولات الدولية.

https://www.taekwondodata.com/

هناك عدد قليل من المواقع الإخبارية حول هذه الرياضة، ولكن على الأقل موقع MasTaekwondo يستحق المتابعة.

http://en.mastkd.com/

تنتج شركة Inside the Games أيضًا مواد مثيرة للاهتمام.

https://www.insidethegames.biz/sports/summer/taekwondo

المعرفة التدريبية الفعلية نادرة. خاصة في اللغة الفنلندية، العرض ضعيف حقًا. مدونة كيم سينيسالو هو مصدر مطلق للمعلومات. على وجه الخصوص، يجدر تسليط الضوء على 4 منشورات مدونة يجب على كل مهتم بالرياضة قراءتها.

http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/03/alyn-ja-luovuuden-renessanssi.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/04/painavan-kivijalan-tie.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2012/06/tekniikan-maailma.html
http://ventrikkeli.blogspot.fi/2013/10/taekwondon-pelivalmennus-yleisesittely.html

أخيرًا، دعونا نرفع ذيل نادينا قليلاً ونوصي بمدونة Teemu Heino، التي تناقش جوانب مختلفة من الرياضة بكتابات مدروسة جيدًا. وتيرة النشر هادئة، لكن المحتوى أصعب.

https://hojomi.es/

لحظات قراءة سعيدة!

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

الفتنة

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

دروس افتراضية لمن دفعوا رسوم التدريب

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

تقدم الفصول الافتراضية الأنشطة عندما تكون القاعة مغلقة

تقدم الفصول الافتراضية أنشطة عندما تكون أبواب القاعة مغلقة. هناك مجموعة واسعة من الأشياء المعروضة، من التمارين الجانبية إلى التدريب الرياضي.

تستطيع ان تشاهده هنا من الرابط >> أو عن طريق النقر على القائمة الموجودة في الزاوية اليمنى العليا من الصفحة.

جميع الذين دفعوا رسوم التدريب حصلوا على كلمة مرور مع النشرة الإخبارية. إذا لم تتلق كلمة المرور الخاصة بك، يرجى الاتصال بنا info@tu11.fi.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
عام

معلومات لرياضيي التايكوندو بخصوص كوفيد-19 (16 مارس 2020)

[vc_row][vc_column column_width_percent=”100″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/1″][vc_column_text]

معلومات لرياضيي التايكوندو بخصوص كوفيد-19 (16 مارس 2020)

نظراً لقرارات الحكومة الفنلندية اليوم فقد قررت إدارة النادي إغلاق القاعة في الوقت الحالي. وسيتم الإعلان عن الاستمرار عندما نعرف تأثيرات قانون الاستعداد على ظروف التشغيل.

يمكن للرياضيين الذين يستعدون للمسابقات القيمة أن يتدربوا بشكل مستقل من خلال الاتفاق على وقت مناسب مع بول.

نريد تشجيع المتحمسين على التحرك قدر الإمكان. يمكنك العثور على مقاطع فيديو تدريبية هنا.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق النشرة الإخبارية عام

معلومات لرياضيي التايكوندو بخصوص كوفيد-19 (15 مارس 2020)

[vc_row row_height_percent=”0″ overlay_alpha=”50″ gutter_size=”3″ column_width_percent=”100″ shift_y=”0″ z_index=”0″][vc_column column_width_percent=”80″ gutter_size=”3″ overlay_alpha=”50″ shift_x=”0″ shift_y=”0″ shift_y_down=”0″ z_index=”0″ medium_width=”0″ mobile_width=”0″ width=”1/4″][vc_column_text]

شاهد تحيات تيمو هنا:

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11210″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

معلومات حول تأثيرات فيروس كورونا (COVID-19) على عمليات TU11

اجتمع مجلس إدارة جمعية التايكوندورهيليجات 2011 يوم الأحد وقرر ما يلي.

  • نقوم بإلغاء جميع التمارين حسب التقويم العادي حتى 31 مارس 2020. تتم مراقبة الوضع يوميًا ويتم الإبلاغ عن التغييرات كلما حدثت تغييرات في التدريب
  • من أجل خدمة قاعدتنا الجماهيرية النشطة، نفتح دروسًا خاصة مجانية لعدد ستة (6) أشخاص كحد أقصى. في هذه الفصول، يمكنك التدرب دون اتصال وثيق وباستخدام أدوات مساعدة يمكن تغييرها من يد إلى أخرى.
  • ننشر التدريبات عبر الإنترنت للتدريب الذاتي على موقعنا على الإنترنت https://tu11.fi/taekwondo/virtuaalitunnit/ 
  • إذا كان الطقس مناسبًا، فسنجري تمارين في الهواء الطلق كما هو موضح بشكل منفصل
  • بالنسبة لعشاق البالغين، ننظم فرصة محدودة للتدريب المستقل في صالة الألعاب الرياضية
  • سيتم الإعلان عن التدريس الجماعي الصغير لمجموعات المنافسة بشكل منفصل على قناة Slack الخاصة بالمنافسين
  • نحن نلتزم بلوائح السلطات. إذا كانت هناك لوائح إلزامية جديدة، فسيتم وضعها موضع التنفيذ على الفور.
  • تذكر أن تغسل يديك دائمًا عند الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية والخروج منها!
  • لا يُسمح لك حتى بزيارة صالة الألعاب الرياضية إذا كنت تعاني من أدنى أعراض الأنفلونزا أو الحمى أو أي نوع من أعراض الجهاز التنفسي!

[/vc_column_text][vc_single_image media=”11214″ media_width_percent=”50″][vc_column_text]Epidemian taloudelliset lieveilmiöt ovat hankalia monelle taholle, niin myös Taekwondourheilijoille. Vakka toiminta supistuu minimiin, säilyvät seuran kiinteät kulut, kuten vuokrat ja palkat, entisellään. Tilanteen pitkittyessä seuran jatkuvuus on vaakalaudalla. Tämän johdosta vetoamme kaikkiin, kenelle se suinkin on mahdollista, että jatkaisitte harjoitussopimuksianne ja osaltanne auttaisitte seuraa tämän vaikean tilanteen yli. Tämän rohkaisemiseksi olemme päättäneen aloittaa seuraavan kampanjan:

  • من خلال سداد مدة العقد التالية (3 أشهر) بحلول نهاية أبريل، سوف تحصل على شهر إضافي من التمارين مجانًا
  • من خلال الدفع لمدة موسمين من العقود مرة واحدة (6 أشهر)، فإننا نضيف شهرين إضافيين إلى عقد التدريب

اختبارات الحزام لشهر مارس:

يجب تأجيل امتحانات الحزام في شهر مارس إلى المستقبل. لقد تم بالفعل إرسال الفواتير الخاصة باختبارات الحزام، لذا يمكنك التسجيل للاختبار كالمعتاد عن طريق دفع هذه الفاتورة. سيتم تنظيم اختبار الحزام بمجرد إمكانية بدء أنشطة التدريب العادية مرة أخرى. وسنقوم بإرسال المزيد من المعلومات التفصيلية حول الاختبارات للمشاركين بمجرد أن نتمكن من تأكيد المواعيد.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق عام

كان هناك الكثير من الإثارة في معسكر المباراة

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

كان هناك ما يكفي من الإثارة في معسكر المباراة!

7.3.2020 mittelöitiin harrastajien kanssa omalla salilla leirin ja salikisojen merkeissä. Mukavaa oli ja pelejä piisasi. Kiitos ja kumarrus kaikille jumppajille, kisaajille ja tietysti huoltojoukoille![/vc_column_text][vc_gallery el_id=”gallery-190823″ medias=”11113,11114,11115,11116,11117,11118″ gutter_size=”3″ screen_lg=”1000″ screen_md=”600″ screen_sm=”480″ single_overlay_opacity=”50″ single_padding=”2″][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق عام

نجح فريق دوري الأعمال في لوهجا

حصل Alex Jürgens على الميدالية الذهبية في فئة المتدربين.

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

حقق فريق دوري الأعمال نجاحًا كبيرًا في لوهجا

أقيمت مسابقة دوري سلسلة الأعمال في 8 مايو 2020 في لوهجا. كان فريق رياضيي التايكوندو في حالة جيدة مرة أخرى.

لوكا ليسكينن 1.
أليكس يورجنز 1.
أليكس يورجنز وآينو كورتيلاينن 1.
أينو كورتيلاينن 2.
صوفيا سارالا 3.
إيرو هالينيوس 3.
ماريتا جاكولا 3.
إلينا تيكانين 4.
أينو كورتيلاينن وصوفيا سارالا وأيرادا هيكينين (كوبيو) 2.
فيل ليهتينن وجيبي أوكيو (فيهتي) وكيم ريجمان (هتكد) 1.

جميع النتائج: https://www.suomentaekwondoliitto.fط/@بن/4269740/Lohja%20Open%202020%20kaikki%20tulokset.pdf

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_single_image media=”11108″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
الصفحة الأمامية المنزلق عام

صوفيا المفتوحة الذهبية لشهرزاد، افتتح بلوم حساب ميداليته G

شهرا وتيمو والميدالية.

[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

صوفيا المفتوحة الذهبية لشهرزاد، افتتح بلوم حساب ميداليته G

حصلت شهرزاد بوغرارة على الميدالية الذهبية في فئة الناشئات -68 كجم في بطولة صوفيا المفتوحة 2020 G1 التي أقيمت في بلغاريا. سقط لومير عليا (فرنسا)، ميليسافليفيتش ماتيلدا (SRB) وريلجيكج ميلجانا (MKD) في الطريق. بطولة رائعة ونتيجة رائعة.

وفي فئة أقل من 68 كجم للأولاد، افتتح بلوم كوبيستو حسابه على الميدالية G بحصوله على الميدالية البرونزية. بعد قرعة الجولة الأولى، سقط ملادينوفيتش دراغان (صربيا). ومع ذلك، في الدور نصف النهائي، كان ابن بلغاريا، الأول في بطولة العالم للمتدربين والثاني في بطولة الشباب، ألكسندر دزوردزهيف، أفضل.

قام تيمو هينو بتدريب .

Taekwondourheilijat 2011 onnittelee molempia![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11094″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11095″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11102″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image media=”11103″ caption=”yes” media_width_percent=”100″][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
عام

إيدي وسارة إلى الميداليات في بطولة هيلسينجبورج المفتوحة

[vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image media=”10927″ media_width_percent=”100″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]

تعتبر ميداليات إيدي وسارة هي أبرز ما يميز المنافسة التي استمرت لمدة أسبوع تقريبًا

تنافس رياضيو التايكوندو في هيلسينجبورج بالسويد، سواء في كأس الرؤساء الذي أقيم خلال الأسبوع أو في بطولة هلسنجبورج المفتوحة التي تم تنظيمها بعد ذلك مباشرة. كانت كأس الرؤساء عبارة عن بطولة G2، مما يعني أنها أعطت نقاطًا مضاعفة في الترتيب، بينما كانت بطولة هلسنبورج المفتوحة ذات قيمة G1. تنافس إيدي كوينونيس من فانتا في فئة الناشئين أقل من 78 كجم، وحصل على الميدالية الفضية من بطولة هلسنبورغ المفتوحة. تنافست سارة كوينونيس، أخت إيدي الصغيرة، في فئة الوزن الأعلى للفتيات المتدربات، وحصلت على برونزية هيلسينجبورج المفتوحة.

كان أداء بقية الفريق منخفضًا بشكل غير عادي. دمرت الأنفلونزا منافسات معظم لاعبي الفريق. فقط جولي مانكونين وبارديا ميرزايي كانا قادرين على لعب مباراة بالوزن الكامل في بطولة هيلسينجبورج المفتوحة وشهرزاد بوغارا في كأس الرؤساء، لكن كان عليهما أيضًا الخروج من الجولة الأولى. ولهذا السبب كانت الميداليات التي تحققت في اليوم الأخير مصدر فرحة كبيرة للفريق بأكمله.

فريق:

جولي مانكونين (PC&HO)
فيني فيتانيمي (HO)
سيفيري سارالا (HO)
إدي كوينونز (PC&HO)
سارة كوينونز (PC&HO)
جانيكا تاتي (PC&HO)
إينيس كورهونين (HO)
بارديا ميرزايي (HO)
شهرزاد بوغرارة (كمبيوتر)
المدربين: سامبو باجولامبي وإيدي كينونز[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

التصنيفات
مدونة التدريب

دورة التغذية الراجعة للتدريب والمنافسة

الجميع يخسر أحيانًا والجميع يفوز أحيانًا. من المهم أن تقرر ما الذي تهدف إليه وما هي العروض التي تكون بمثابة أهداف مؤقتة. الصورة أعلاه من بطاقة آرون كوك الرياضية على موقع taekwondodata.com. خسر كوك كل ثلث مبارياته المسجلة.

عليك أن تتعلم من الانتصارات والخسائر. ويتم ذلك من خلال تحليل العروض واستخلاص النتائج من التحليل وتعديل التدريب بناءً على الاستنتاجات.

ردود الفعل من السباق

ردود فعل فورية بعد المباراة
  •  تشجيع
  •  1-2 أشياء إيجابية حول الأداء
  •  لا تحليل!

في كثير من الأحيان، بعد المباراة، يكون الرياضي مرهقًا عاطفيًا ومتعبًا جسديًا. في هذه الحالة، من الجيد طمأنة المنافس وتذكيره بالملاحظات حول التزود بالوقود، وما إلى ذلك... الشيء المهم هو تجاوز 1-2 أمرين للمباراة التالية أو بعد الخسارة، 2 أمرين إيجابيين حول الأداء .
مهم: إذا كان لدى المدربين الآخرين أو أعضاء الفريق تعليقات، فسيتم تقديمها إلى المدرب الموجود في الحلقة، والذي يقوم بتصفية الرسائل إلى الرياضي. بالطبع يمكنك ويجب عليك التشجيع والتهنئة!

بعد يوم السباق

  •  تشجيع
  •  تحليل قصير حيث النجاحات

بعد يوم السباق، عندما يهدأ الوضع، يقضي المدرب اليوم مع الرياضي. الشيء الأكثر أهمية هو التأكيد على الجوانب الإيجابية للأداء، ولكن أيضًا مراجعة نقاط التطوير الرئيسية بشكل واقعي.

ردود الفعل الفعلية

  •  تحليل واضح - من قبل المدرب
  •  إذا كان التحليل غير واضح - فلنواصل المناقشة
  •  دعونا نركز على التحليل

سيتم تقديم التعليقات الفعلية بعد أسبوع أو أسبوعين من السباق، عندما يتم تحليل الأداء من مقاطع الفيديو. يجب أن تكون مجموعات دعم الرياضي حاضرة أيضًا. في يوم المسابقة، من الجيد أن يقوم المدربون بتدوين ملاحظات حول النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار.

يشارك المدربون أيضًا وجهات نظرهم حول الأشياء التي يجب أخذها بعين الاعتبار في التدريب مع التطلع إلى المستقبل.