التصنيف: المنزلق

مرحبًا بكم في قضاء يوم ربيعي تقليدي معنا!

حان الوقت للتجمع مرة أخرى للتدريب والمحادثات والجوائز والطعام الجيد وبالطبع الرفقة الجيدة في أيام الربيع التقليدية لرياضيي التايكوندو يوم السبت 4.4. تعال واستمتع وأحضر صديقًا! نرحب ترحيبًا حارًا أيضًا بآباء المتحمسين الصغار للانضمام.

يوم الربيع يهم جميع جماهير النادي، لذا نأمل أن نراكم مرة أخرى هذا العام بأعداد كبيرة.

يرجى التسجيل لأيام الربيع من خلال كتابة اسمك على الطاولة الزجاجية في القاعة قائمة التسجيل، حتى نعرف كيفية حجز ما يكفي من الطعام والشراب.

جدول أيام الربيع:

 

	الهواة	الآباء والمدربين
12:00-12:15	يوم الافتتاح والقهوة
12:30-13:30	التمرين 1	مناقشة ومعلومات من إدارة النادي
13:30-15:00	الغداء والجوائز وأبرز أحداث العام الماضي
15:00-16:00	تمرين 2	المناقشة: التدريب التنافسي للأطفال والشباب لدى لاعبي التايكوندو
16:00-17:00	إقامة مجانية في صالة الألعاب الرياضية وفرصة التحدث مع إدارة النادي
17:00-24:00	نرحب بالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا للانضمام إلى الأمسية	أتمنى لك أمسية بصحبة جيدة!

 

التايكوندو، هلسنكي

ميداليات ملونة مستقيمة من السويد

لم يكتف فريق رياضيي التايكوندو كثيرًا بأمجادهم بعد المنافسة الألمانية، عندما استمرت الرحلة مباشرة إلى هيلسينجبورج، السويد، للمشاركة في منافسات كأس الرئيس ج1.

وفي سلسلة الكبار، كانت المنافسة تعتمد على نظام الإقصاء، مما يعني أنه من أجل الوصول إلى الجولة التالية، يجب أن يكون المنافس دائمًا أفضل من خصمه. فاز كريستيان كامفويس بمباراتين فرديتين وبالتالي تقدم إلى النهائي. لسوء الحظ، انتهت المعركة النهائية بفارق بسيط لصالح الخصم الدنماركي. الميدالية الفضية لكريستيان من سباق صعب.

في سلسلة U-15، قدمت Aino Kortelainen أداءً رائعًا، مما ساعدها على الفوز بالسلسلة بأكملها. علاوة على الأداء الرائع، حصل أينو أيضًا على الميدالية الفضية مع أليكس يورجنز في زوجي تحت 15 عامًا. كما استمرت سيطرة أليكس القوية في السلسلة الفردية وكانت النتيجة برونزية، تمامًا كما حدث في ألمانيا. لسوء الحظ، لم تتأهل صوفيا سارالا إلى الدور النهائي في سلسلة تحت 15 سنة.

تهانينا للحائزين على الميداليات وتدريب سعيد!

ارتدي ألوان ناديك أيضًا!

الآن فرصة أخرى لطلب ملابس الحفلات! لا توجد قطع مناسبة للملابس، ولكن يمكنك التأكد من مقاسك الصحيح عن طريق اختبار ملابس زملائك في الفريق، وسؤال مدربك واتباع جداول المقاسات الموجودة على صفحات الطلب.

إكسسوارات النادي مخصصة لجميع المتحمسين بغض النظر عن المجموعة أو العمر!

هذه هي الطريقة التي تطلب بها ملحقات النادي لنفسك

1. تصفح إلى موقع Pro Dobok الفنلندي إلى متجر نادي رياضيي التايكوندو >>
2. أدخل في حقل كلمة المرور المجال المتقاطع
3. اختر ملحقات النادي التي تريدها في عربة التسوق الخاصة بك. كن حذرا مع الأحجام!
4. أدخل معلوماتك في صفحة الخروج. اختر "الاستلام من المتجر" كطريقة التسليم.
5. سنقوم بإعلامك عندما يمكن استلام طلبك من الصالون. سوف تتلقى الفاتورة في البريد الإلكتروني الخاص بك.

الموعد النهائي للطلب التالي هو 8 مارس، لذا يرجى طلب ملابسك قبل ذلك!

التايكوندو، هلسنكي

فاز فريق التايكوندو الرياضي بميداليات في بطولة ألمانيا المفتوحة الصعبة

كان الموسم الأول من سلسلة أعمال المنافسين ضيقًا للغاية من حيث دورة المنافسة في الفترة من 15 إلى 16 فبراير. كانت الميداليات تهدف إلى بطولة ألمانيا المفتوحة في هامبورغ.

في فئة البالغين، فاز كريستيان كامفويس بالميدالية الذهبية في سلسلة مجموعات الرجال تحت 30 عامًا مع أولي سيلتانين من بودوكوا وفرانس سالمي. كالعادة كان الثلاثي في تناغم كبير وكانت النتيجة على ذلك. في السلسلة الفردية، وصل كريستيان إلى الجولة النهائية واحتل المركز السابع. في سلسلة U40، حصلت Ville Lehtinen على الميدالية الفضية الرائعة في أزواج مع Elina Strandman من Budokwa. وفي السلسلة الفردية كان فيلين راضيا عن المركز الحادي عشر.

في فئة الناشئين، حقق Alex Jürgens أعلى أداء، حيث حصل على البرونزية. في سلسلة المستوى الصعب، تم ترك عدد لا بأس به من فروة الرأس الصلبة وراءهم. توج يوم أليكس بالميدالية البرونزية في الزوجي مع أينو كورتيلاينن. عملت أينو أيضًا في سلسلة مجموعات تحت 15 عامًا، وحصلت على الميدالية البرونزية مع صوفيا سارالا ولاعب كوبيو تايكوندو أيرادا هيكينين. لسوء الحظ، لم يتأهل أينو وصوفيا إلى النهائيات في السلسلة الفردية تحت 15 سنة.

تستمر منافسات فريق دوري الأعمال هذا الأسبوع في هلسنجبورج بالسويد، والهدف الرئيسي لهذا الموسم هو بطولة العالم في الدنمارك في مايو.

تهانينا للحائزين على الميداليات!

مرحبا بكم في سحق!

ينظمه رياضيو التايكوندو وأكاديمية إسبو للتايكوندو 14.3. بالتعاون مع معسكر التكسير والمدرب الرئيسي له هو بطل العالم في سحق القوة تيمو يانسون.

في المعسكر، يتمكن جميع المتحمسين البالغين من العمر 12 عامًا من الوصول إلى أسرار تكنولوجيا السحق، وبالطبع، يمكنهم تحطيم السجلات الأصلية. توجد أيضًا نقطة مبيعات حيث يمكنك شراء الأقراص للتدريب الخاص بك أو للنادي. على سبيل المكافأة. في المخيم، يمكنك المشاركة في مسابقة ضرب القوة، حيث يتم منح أفضل ثلاثة!

سعر:
35 يورو (تتضمن 6 قطع أقراص سحق).
رسوم المسابقة 5 يورو، تدفع نقداً على الفور.

مكان:

قاعة لاعبي التايكوندو
ريسبلوتي 1 أ
00390، هلسنكي

جدول:

10-11:30 - تقنيات اليد
11:30-12:15 – استراحة الغداء
12:15-13:45 – تقنيات الركل
13:45-14:00 - استراحة
14:00-15:00 - مضمار السباق والمنافسة

إعلان

تسجيل

مرحبًا بكم في التدريب خلال أسبوع العطلة الشتوية 15.2.-23.2.

خلال أسبوع العطلة المدرسية، يتم تنظيم التمارين المسائية خلال أيام الأسبوع كالمعتاد وفقًا للجدول الزمني العادي. ما هي أفضل طريقة لقضاء إجازتك من ممارسة الرياضة! مرحبا بكم على متن!

ملحوظة! المجموعات العائلية في استراحة يوم الأحد 16.2 ولكن يوم 23.2. يتم تنظيم التدريبات وفقًا للجدول الزمني المعتاد.

التايكوندو | هلسنكي

يقدم رياضيو التايكوندو حزمة شاملة من التدريب الإضافي لعشاقه

في المجموعات الأساسية لرياضيي التايكوندو، تتم ممارسة جميع جوانب الرياضة بشكل شامل ويتم تطوير الصفات البدنية بطريقة متعددة الاستخدامات. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن سعر العقد الأساسي مجموعة شاملة من التمارين الإضافية المتنوعة التي يمكنك من خلالها تعميق مهاراتك في منطقة معينة أو رفع لياقتك البدنية إلى مستوى جديد.

نوصي جميع المتحمسين لدينا بتمرين إضافي واحد على الأقل في الأسبوع بالإضافة إلى التمارين الأساسية. الأكثر حماسا، بالطبع، يختارون التدريبات لكل يوم تقريبا.

مباراة للهواة

في مباراة الهواة، ستتعرف على أساسيات لعبة التايكوندو، وبالطبع، لديك أيضًا مباريات سجال تتسم بالهدوء. في مباراة الهواة، تأتي السلامة في المقام الأول ويتم توفير الحماية دائمًا أثناء التدريب. المجموعة مناسبة لأي شخص مهتم بالمباراة. تعتبر مباراة الهواة أيضًا نقطة انطلاق جيدة لأولئك الذين يهدفون إلى التدريب في مجموعات تنافسية.

مباراة هواة للأطفال يوم الخميس الساعة 18-19
مباراة الهواة للشباب والكبار يوم الخميس الساعة 18-19

سلسلة متجر الهوايات

في سلسلة حركات الهواة، يتم ممارسة أساسيات مجموعات الحركة وبالطبع دراسة مجموعات الحركة الجديدة. في التدريب، نتعمق أيضًا في التدريب الأساسي في أسرار الخطوات وتقنيات اليد والركلات وتوليد الطاقة. تمرين جيد جدًا لجميع المتحمسين، على سبيل المثال كجزء من اختبار الحزام. يمكن لجميع المتحمسين الذين تعلموا المجموعة الأولى من الحركات الانضمام إلى التمرين.

سلسلة محلات هواية الأطفال أيام الخميس من الساعة 17:00 إلى الساعة 18:00
سلسلة متجر هواية للصغار والكبار أيام الاثنين الساعة 18-19

المهارات البدنية العامة والألعاب والألعاب

بدأ هذا التمرين ذو الاسم المعقد في خريف عام 2019 وهو مخصص لجميع المتحمسين الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و15 عامًا. وكما يوحي الاسم، يتضمن التدريب ممارسة المهارات البدنية بشكل شامل، مع مراعاة متطلبات فترات حساسية الأطفال والشباب. نركز بشكل خاص على الألعاب البهلوانية والتنقل والتحكم في الجسم والتنسيق والتدريب على السرعة. تعد المجموعة خليفة لمجموعة الألعاب البهلوانية التي كانت موجودة سابقًا، لذا يمكن لجميع المتحمسين المهتمين بالألعاب البهلوانية الانضمام إليها. في الفصول الدراسية، نلعب أيضًا العديد من الألعاب البدنية ونلعب الألعاب التي تنمي الصفات المذكورة أعلاه.

- التدريب المصاحب للكبار

يتكون التدريب الإضافي للبالغين من ثلاثة تمارين منفصلة، ودائرة اللياقة البدنية، والعناية الأساسية والجسم.

دائرة اللياقة البدنية هو تمرين لياقة العضلات والتحمل عالي الأداء. يتم تنفيذ الحركات إما بوزن الجسم أو بأوزان إضافية صغيرة. ينصب التركيز الرئيسي في التمارين على ممارسة القوة الأساسية وتحمل القوة بمساعدة تغيير المواضيع. دوائر اللياقة البدنية مناسبة للمبتدئين وكذلك للرجال والنساء الأقوياء المقاومين للغسيل. يمكن تخصيص عدد التكرارات والشدة لتناسب الجميع.

جوهر-تركز التمارين على تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم. الهدف هو بناء قلب قوي يدعم التدريبات الأخرى، ويدعم التحكم في الجسم وحركته، ويمنع مشاكل الظهر والمفاصل.

في تمارين العناية بالجسم يتم تطبيق العديد من طرق التمدد المختلفة بهدف الحصول على جسم أكثر قدرة على الحركة وأكثر صحة بشكل عام. لا تقتصر تمارين التمدد على تمددات العضلات الساكنة والسلبية فحسب، بل يتم أيضًا أخذ مسارات المفاصل والتمدد النشط في الاعتبار. تم تصميم تمرين التمدد خصيصًا لدعم تدريب التايكوندو، ولكنه مناسب لكل من يرغب في الحصول على جسم يتحرك ويتمدد بشكل أفضل.

تمرين مجاني

يمكن أيضًا للمتحمسين الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا التدرب بشكل مستقل في صالة الألعاب الرياضية أيام السبت من الساعة 13:00 إلى الساعة 14:00. يوجد مدرب يمكنك أن تطلب منه نصائح للتدريب الخاص بك إذا لزم الأمر.

تدريب ركلة الأحد

يعد تدريب الركلة مناسبًا لجميع المتحمسين الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والذين لا يخشون التعرق وزيادة معدل ضربات القلب. يجمع تدريب الركلة بين تقنيات اللياقة البدنية وركلات التايكوندو، أي تمرين مثالي لأي شخص يريد بجدية تحقيق أقصى استفادة من نفسه.

مجموعات السباق

تتمتع مجموعات المنافسة برسوم أعلى قليلاً من المجموعات الأساسية، لكن هذه الرسوم تتيح لك حضور جميع التمارين الممكنة التي يمكن العثور عليها في صالة الألعاب الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، يحق للرياضيين استخدام القاعة للتدريب الخاص بهم. يتدرب الرياضيون ذوو الأهداف المختلفة في مجموعات منافسة، لكن لديهم جميعًا رغبة قوية في التحسن وبذل الجهد لتحقيق النتائج. ربما ستصبح أنت أيضًا رياضيًا في الفرق التنافسية لرياضيي التايكوندو. اسأل مدربك لمزيد من المعلومات اليوم!

نأمل أن نراكم في مزيد من التدريب في أقرب وقت ممكن!

التايكوندو، هلسنكي

تجربة المنافسة لجميع المتحمسين والمتنافسين في مسلسلات الأطفال

وسينظم رياضيو التايكوندو 2011 معسكرًا للمباريات ومسابقات رياضية مصغرة يوم السبت 7.3. نقوم في المعسكر بالتحضير لمنافسات الربيع والتدرب على أساسيات المباراة. في المعسكر، يمكنك أيضًا اكتساب خبرة المباريات في المسابقات الداخلية المصغرة، حيث يتنافس الجميع في عدة مباريات. يتم إجراء المسابقات الداخلية باستخدام النموذج الكلاسيكي بحيث يتم احتساب النقاط يدويًا وترتيب المباريات طالما أن هناك عددًا كافيًا من المنافسين الراغبين.

وقت:
السبت 7.3.
11:30-13:00 - التمرين (تقنية المباراة والتمارين الزوجية)
13:00-14:00 – استراحة الغداء وترتيب المباريات (إحضار الوجبات الخفيفة الخاصة بك)
14:00-16:00 – مسابقات رياضية صغيرة

مكان:
قاعة رياضيي التايكوندو، ريستيبيلونتي 1أ، 00390، هلسنكي

سعر:
20 يورو (تدفع نقدًا على الفور أو عن طريق الفاتورة بعد الحدث)

من هو مناسب ل:
المعسكر مفتوح لجميع المتحمسين المهتمين بالمباراة والمشاركة في المسابقات، بغض النظر عن العمر ومستوى المهارة. من الجيد أن يكون لديك بعض الخبرة في التدريب للمباريات والحماية الخاصة بك أثناء الرحلة.

تسجيل

التايكوندو، هلسنكي

يتمتع فريق المباراة بروح تنافسية كبيرة

تم التنافس على بطولات التايكوندو الفنلندية هذا العام في بداية العام كجزء من حدث الرياضات المتعددة لأسبوع SM في شتاء جونسو. قفز فريق التايكوندو، المتعطش للنصر، إلى الحافلة من هلسنكي يوم الجمعة ومرت الرحلة الطويلة في لحظة، مدفوعًا بإحساس كبير بالعمل الجماعي. وفي طريق العودة يوم السبت، كانت الحافلة مليئة بالرياضيين المتعبين، ولكنهم أكثر رضاً. وكان هناك أيضًا سبب للاحتفال بالنصر، حيث تم الفوز بما لا يقل عن 15 بطولة في المباراة وخمس في سلسلة الأعمال.

تم بث عدد قليل من مسلسلات الكبار على التلفزيون لبث YLE و لا شهرزاد بوغرران المباراة والفوز المذهل في الوقت الإضافي لم يترك أي شخص باردًا على الفور وبالتأكيد ليس خلف الشاشات أيضًا. ومما زاد من قيمة البطولة حقيقة أن المنافسة كانت الأولى لشهرا في بطولات الدوري للكبار، على الرغم من أنها لا تزال ناشئة رسميًا. كما حصل رئيس النادي على البطولة تيمو هينوالذي حصل على بطولته الحادية والعشرين. آخر مرة تعرض فيها رجل للضرب في فنلندا كانت في عام 1996، ولم يكن زميلًا له ريكو كيتوماكي كان قادرا على كسر السلسلة. ومع ذلك، بالنسبة لريكو، يتم تمثيل البطولة من قبل رجل من فئة وزن أقل في سلسلتين. كما وصل إلى بطولة الكبار بارديا ميرزايي. سيفيري سارالان كان يستقر على البرونزية.

في فئة الناشئين (15-17 سنة) ثنائي القوة لوري هوليكالا و الناسخ البرقوق لقد تمكنا من قتال بعضهما البعض في السنوات الأخيرة، ولكن بعد انتقال بلوم إلى فئة وزن أعلى، حصل كلاهما على فرصة للحصول على الميدالية اللامعة. لقد قام الأولاد بعمل رائع، وفازوا بالبطولات لكليهما. شيماء بوغرارة استمر أيضًا في السيطرة الكاملة على فئة وزنه وحصل على البطولة بعدد كبير جدًا من النقاط. المنافسة في فئة الناشئين لأول مرة جولي مانكونين دخل على الفور في إيقاع المباراة ولم يكن هناك شك في الفائز حيث فاز جولي بالبطولة. كما فازوا بالبطولة إدي كوينونز. عسل لا و ريناد الملكين كان أسلوب التدريب النشط واضحًا كتطور واضح في الأداء، لكنه ظل فضيًا لكليهما في هذه الجولة.

كما شهدت سلسلة المتدربين (12-14 عامًا) عروضًا رائعة. إينيس كورهونين قاتلوا كما لو كانوا في حالة من النشوة وكانت النتائج تتماشى معها أيضًا: البطولة في فئتين للوزن مع اختلافات واضحة في النقاط. جيني فيتينيمي أظهر إرادة قوية للقتال من خلال السعي بإصرار إلى الحصول على نقاط الفوز حتى المجموعة الأخيرة من المباراة. تمت مكافأة العمل الشاق وحصلت جيني على الذهب لتأخذه إلى المنزل. لاول مرة في سلسلة المتدربين تيمو تاكالا قام على الفور بإصلاح مجموع الرهان بالكامل من خلال الفوز بسلسلته الخاصة. فيني فيتانيمي شارك في سلسلتين فازت إحداهما بالذهبية والأخرى بالفضية. سارة كوينونيس حصل على الذهب مثل أخيه في فئة عمرية واحدة أدناه. ماركوس ليوكو كان، كالعادة، مفرقعة نارية على أرض الملعب، ولكن على الرغم من المنافسة الشديدة، إلا أنه كان راضيا عن الميدالية البرونزية.

بالنسبة لكريستيان، البطولة الثلاثية في سلسلة الأعمال

على الجانب سلسلة الأعمال كريستيان كامفويس لقد فاز بكل شيء تقريبًا يمكن الفوز به. حصل كريستيان على البطولة في سلسلة الرجال الأقوياء تحت 30 عامًا. يتم تحديد مستوى السلسلة من خلال حقيقة أن المراكز الثلاثة الأولى كانت أيضًا هي نفسها في منافسات PM قبل بضعة أسابيع، ولكن هذه المرة تغير الترتيب مع وصول كريستيان إلى أعلى منصة التتويج. فاز كريستيان أيضًا بسلسلة السباحة الحرة وسلسلة المجموعات تحت 30 عامًا مع فرانس سالمي وأولي سيلتانين من توركو بودوكوا. كما تم الفوز ببطولة السلسلة الفردية لورا كينونين, الذي عمل بالإضافة إلى منافسيه كمدرب لبقية الفريق. وجدت لورا تركيزًا ودقة كبيرين في ما كانت تفعله. إيرو هالينيوس كان في سلسلة الكبار لأول مرة وقدم على الفور عروضًا جيدة. المركز الخامس في هذه الجولة. إلينا تيكانين شاركت فقط في سلسلة المجموعة مع HIPKO's Linda Räkköläinen و Tampere Kumgang Taekwondo's Nea Säynäjoki. فاز الفريق بالميدالية الفضية.

وفي فئة الناشئين حصلوا على البطولة أينو كورتيلاينن و أليكس يورجنز من سلسلة الأزواج تحت 17 عامًا، وكلاهما فازا بالميدالية الفضية في سلسلتهما الفردية تحت 15 عامًا. من ناحية البنات بيلا بوري أخذ البرونزية و صوفيا سارالان و فيكتوريا هنتونين كان راضيا عن الرابع والخامس بدلا من ذلك. وفي السلسلة الجماعية للفتيات أقل من 17 سنة، كانت هناك معركة شديدة على المناصب. حصلت أينو وسارة على الميدالية الفضية مع إيرادا هيكينن من كوبيو للتايكوندو. وجاءت بيلا وصوفيا وفيكتوريا في الخلف مباشرة بالميدالية البرونزية. لوكا ليسكينين واصل ظهوره الأول في السباحة الحرة قبل بضعة أسابيع بالحصول على الميدالية البرونزية في السلسلة. مع بعض التصحيحات، يمكن أن يكون لوكاس عاملاً مؤثرًا في السباحة الحرة، لأنه لا يوجد نقص في الهواء أو المهارة في المنعطفات.

في كلا شكلي المنافسة، ذهبت نسبة عالية من الميداليات إلى هلسنكي. مبروك للأبطال والحاصلين على الميداليات.

هل ترغب في التدرب في أفضل شركة؟ ابدأ التايكوندو الآن!

أحضر صديقًا إلى التدريبات الخاصة بك!

في الخريف، أمضينا أسبوع الأصدقاء لأول مرة في صالة الألعاب الرياضية، وقد أحضر العديد من المتحمسين أصدقائهم معهم إلى التدريبات. سيقام أسبوع الأصدقاء القادم في نهاية شهر يناير 27.-31.1. خلال أسبوع الأصدقاء، يمكنك إشراك صديق في تمارينك الخاصة، حتى لو لم يكن لديه خبرة سابقة في التايكوندو أو الأنشطة البدنية الأخرى.

خلال أسبوع الأصدقاء، يتم التخطيط للتمارين بحيث يمكنك القيام بالتمارين مع صديقك، والذي تدرب لفترة أطول ينصح الآخر ويساعده.

إذا بدأ صديق هواية مع لاعبي التايكوندو، فإن الشخص الذي أحضر صديقه سيحصل على خصم -20% لفترة الفاتورة التالية! تذكر أن تذكر في وقت العقد الأول، التوصية التي انضممت إليها.

ملحوظة! تمارين أسبوع الأصدقاء تتعلق بالمجموعات الأساسية. تشكل تمارين المنافسة والتمارين الإضافية تحديًا غير ضروري بالنسبة للمجرب الجديد في البداية.