التصنيف: عام

كيف يتعلم الإنسان مهارات حركية جديدة؟

يتعلم الإنسان مهاراته الحركية الأولى قبل ولادته، وبعد دخوله إلى العالم تتسارع هذه العملية بشكل كبير، مثل كل أنواع التعلم الأخرى. الأطفال الرضع والأطفال الصغار يشبهون الإسفنج، يمتصون المعلومات والمهارات من بيئتهم ويحاولون تطبيقها بنجاح متفاوت، وربطهم بالكيانات التي تعلموها بالفعل. فمثلاً الطفل الذي يتعلم المشي يحاول بإصرار أن يحافظ على توازنه، وكل تعثر يصحح الأداء نحو التنفيذ الصحيح. ومن الجدير بالذكر أن الطفل لا يحتاج إلى تعليمات لفظية فعلية أو حتى بصرية متكررة، ولكن عملية التعلم تعزز ذاتها. وبطبيعة الحال، فإن التشجيع والمساعدة والمكافأة المحتملة من الآباء الفخورين تعمل على تسريع عملية التعلم.

بشكل مبسط، فإن عملية التعلم هي نفسها إلى حد كبير، سواء كانت تعلم المشي أو أسلوب الركلة الدائرية.

في البداية يحتاج المتعلم إلى نوع من النماذج البصرية أو اللفظية أو مزيج من هذه النماذج للأداء الحركي. الطفل الذي يتعلم المشي كان يشاهد تسجيل والديه لفترة طويلة، والدافع ليكون قادرًا على القيام بنفس الشيء واضح. تتسارع الحركة بشكل كبير، ويصبح من الأسهل الوصول إلى فهم الأشياء، ومن الواضح أن الآباء متحمسون للشركات. من ناحية أخرى، يتلقى المتحمس الذي يمارس الركلة المستديرة تعليمات شفهية من المدرب حول المراحل المختلفة وتنفيذ الركلة. بدون استثناء تقريبًا، يتبع السرد أيضًا نموذج مرئي للركلة النهائية. إن انتباه الهاوي وتحفيزه لتعلم مهارات جديدة يؤدي إلى تسريع أو إبطاء تعلم المهارة بشكل كبير. المدرب وبيئة التشغيل حاسمان للغاية في هذا الصدد.

بالفعل خلال النموذج، يتم تشكيل الخطوط العريضة للأداء في ذهن المتعلم ويتم تنشيط الجهاز العصبي الذي يتحكم في مسارات الحركة المعنية. عند تعلم مهارات جديدة، يتم إنشاء اتصالات عصبية جديدة في الدماغ، وفي الوقت نفسه، يرتبط الكيان الذي يتم تعلمه بشيء تم تعلمه بالفعل. على سبيل المثال، الركلة الدورانية تشبه إلى حد كبير الركلة الأمامية، وفي هذه الحالة تساعد الأعصاب التي تم إنشاؤها باستخدام المهارة التي تم تعلمها بالفعل في تعلم المهارة التالية. إن مرحلة انتحال الشخصية هي معالجة غير واعية إلى حد كبير، لكن توجيه الاهتمام والتركيز إلى المادة المراد تعلمها سيؤدي بالطبع إلى تسريع عملية التعلم بشكل كبير، في حين أن ضعف الانتباه يعيق التعلم. سوف يسقط الطفل الذي يتعلم المشي إذا كانت الذاكرة العاملة مثقلة، على سبيل المثال بمحفزات من تلفزيون قريب، تمامًا كما يتعطل أداء متعلم الركلة المستديرة إذا فكر في استراحة الشراب التالية أثناء مرحلة التعلم.

وبعد أن يتم عمل الدماغ والجهاز العصبي على أداء نموذج ما، يقوم المتعلم بتجربته عمليا. يقوم الأطفال الصغار باستمرار بإجراء تجارب حول كيفية تصرفات الجسم وكيف، على سبيل المثال، يؤثر تغيير مركز الثقل على التوازن. وبالمثل، فإن متعلم الركلة المستديرة قد يحاول بفارغ الصبر الأداء عدة مرات بينما لا يزال يتلقى تعليمات من المدرب. إن المرحلة الأكثر أهمية في عملية التعلم، وخاصة المهارات الحركية، هي القيام بذلك بنفسك. على سبيل المثال، يعد تعلم ركلة البيت الدائري من خلال قراءة خطوات التقنية في كتاب أمرًا صعبًا للغاية، على الرغم من أنه ليس مستحيلًا. على سبيل المثال، يعتمد التدريب على الصور على هذا. في هذه الحالة، يتم استبعاد مرحلة الصنع الفعلي ويعتمد التدريب بالكامل على الصور الذهنية وإنشاء اتصالات عصبية من خلالها.

وبعد الأداء الحركي يتلقى المتعلم تغذية راجعة فورية من جسده حول جودة الأداء. يلاحظ الطفل الصغير الذي يتعلم المشي التأثيرات عندما يتعثر ويقوم بتصحيح الأداء تلقائيًا في المحاولة التالية. وبالمثل، يلاحظ متعلم الركلة الدورانية على الفور كيف تشعر بالركلة وفي أي اتجاه تنتهي القدم في النهاية. لا يكون المتعلم في المراحل الأولى من التعلم قادرًا بعد على فهم ردود الفعل الجسدية بشكل جيد أو فهم كيفية تأثيرها على جودة الأداء. من خلال الممارسة والتكرار، تتطور مهارات التأمل الذاتي ويتمكن المتعلم من إدراك أداءه بالكامل بشكل أكثر دقة، وأوجه القصور المحتملة والاختلافات المختلفة. وبالطبع يتم تقديم التعليقات على الأداء أيضًا من قبل المدرب والأقران.

يجمع المتعلم التغذية الراجعة في ذهنه في نموذج جديد للأداء الصحيح وتبدأ الدورة من جديد. هذه هي الطريقة التي تتطور بها المهارة من خلال دورة تتكون من التكرار والتغذية الراجعة. تتطور الاتصالات العصبية والخصائص الفيزيائية اللازمة لأداء المهارة، مما يجعل الأداء أسهل باستمرار وأكثر تلقائية للتكرار. في المرحلة الأولية من التدريب على الركلة الدورانية، لا يزال يتعين على المتعلم التركيز على كل مكون فرعي من الركلة بشكل منفصل ويجب حجز جزء كبير من الذاكرة العاملة للأداء نفسه. من ناحية أخرى، فإن المتحمسين الذين نفذوا آلاف الركلات الدورانية يعرفون التنفيذ بشكل تلقائي تقريبًا في إصدارات مختلفة ويكونون قادرين على دمجها مع الكيانات الأخرى التي تم تعلمها، على سبيل المثال حركة المباراة أو جزء من تسلسل الركلة. يجعل كبار الرياضيين ما يفعلونه يبدو سهلاً وسهلاً، حتى في المواقف السريعة. لقد تم تدريب الأداء ليكون تلقائيًا واتصالات عصبية قوية جدًا بحيث يتم توفير قدرة أداء أكبر بكثير لوظائف أخرى.

يكون تعلم المهارات الحركية أكثر كثافة في مرحلة الطفولة، ولكن حتى كشخص بالغ، يمكنك اكتساب مهارات جديدة، وإن كان ذلك بشكل أبطأ. لهذا السبب، يجب على الأطفال ممارسة مهارات بدنية متنوعة قدر الإمكان عندما يكون موسم الحساسية في ذروته.

إن تعلم المهارات البدنية هو دائمًا عملية اجتماعية

دائمًا ما يكون كل التعلم تقريبًا نشاطًا اجتماعيًا، وخاصة في المراحل الأولى من التعلم، ويتم التركيز على دور البيئة والمعلم. لقد كان التعلم الظاهري وحل المشكلات والتعلم الاستكشافي والتعلم المبني على المهام اتجاهات قوية في المناقشة التربوية في العقود الأخيرة، كما تم تطبيق أساليبها كثيرًا في التمارين والهوايات الرياضية. الفكرة الرئيسية هي أن مسؤولية التعلم تنتقل أكثر فأكثر إلى المتعلم نفسه وأن أساليب التعلم تدور أكثر فأكثر حول القيام بالأشياء بدلاً من النقل السلبي للمعلومات. ومع ذلك، فمن الضروري ألا يتم إلقاء المتعلم على الفور في النهاية العميقة دون دعم أو أدوات يمكن من خلالها تدريس التعلم بشكل عام. على سبيل المثال. يمكن أن يكون التفكير في التطبيقات المختلفة للركلة الدائرية في مجموعات صغيرة مهمة تعليمية جيدة، ولكن النتائج ستكون سيئة إذا كان التدريب الفعلي لا يزال في مرحلة ما. لا يتمكن المتعلمون من ربط المهارات التي ما زالوا يمارسونها مع كيانات أخرى أو فهم التباين في أساليب الأداء.

المدرب والمتعلم وبيئة العمل يشكلون كلاً، محوره المهارات البدنية التي يجب تعلمها.

جميع عوامل المثلث لها درجات متفاوتة من التأثير في المواقف المختلفة. على سبيل المثال، يحتاج الهاوي الشاب المبتدئ إلى دعم أكبر بكثير من المدرب في تعلم مهارة جديدة مقارنة بالهاوي البالغ من ذوي الخبرة. في المقابل، يحتاج المبتدئ إلى بيئة تشغيل واضحة وداعمة للتعلم، في حين يمكن للكونكر القيام بتمرين مستقل وداعم للتعلم حتى في المنزل بتوجيه من المدرب.

ويؤثر المتعلم نفسه على نتيجة عملية التعلم من خلال توجيه انتباهه وتركيزه إلى التدريس والأداء نفسه. يتم تسهيل التعلم من خلال الموقف النشط والفضولي تجاه المهارات المكتسبة وبيئة العمل. ويمكن ملاحظة ذلك، على سبيل المثال، في طرح أسئلة إضافية على المدرب وفي التواصل النشط مع رفاق التدريب. يمكنك الحصول على المزيد من التمرين عندما يضع المتعلم نفسه بوعي في حالة ذهنية متقبلة ومنفتحة.

تتضمن بيئة التشغيل على سبيل المثال. مساحة التدريب ومعدات التدريب ورفاق التدريب. تتيح المساحة الجيدة تمارين متعددة الاستخدامات ولا تحد في حد ذاتها من أدوات المدرب. يمكن أيضًا أن تكون المساحة الجيدة محدودة أو موسعة حسب الحاجة. توفر معدات التدريب الشاملة المزيد من الخيارات لتنفيذ التمارين وتساعد في توجيه الانتباه وإيجاد الطرق الصحيحة لأداء التمارين. على سبيل المثال، قد يفهم الطفل الذي يمارس الركلة الدورانية مسار التقنية بشكل أفضل بكثير عندما يكون لديه هدف ركلة لتوجيه انتباهه إليه. وفي المقابل يساهم رفاق التدريب والأقران في تعلم المهارات الرياضية عندما يكون لدى الجميع اتجاه إيجابي تجاه الوضع التدريسي والموضوع المراد تعلمه.

المدرب مسؤول عن تخطيط التمرين وتوجيه التنفيذ. يعمل المتعلمون المذكورون أعلاه وبيئة التشغيل كشروط حدودية للتمرين. الكفاءة الأساسية للمدرب هي القدرة على تحديد مستوى البداية للمتعلمين أو المجموعة وتخطيط التمرين بحيث يخدم أهدافهم التعليمية على أفضل وجه. التحدي هنا هو بالطبع الفروق الفردية داخل المجموعة التدريبية.

يجب أن تكون التمارين صعبة بما فيه الكفاية، وفي هذه الحالة يتم إنشاء اتصالات عصبية جديدة وربط المهارات التي سيتم تعلمها بكيانات أكبر. تؤدي الممارسة السهلة والرتيبة للغاية إلى ما يسمى بالتعلم الزائد، أي أن الممارسة لم تعد تتحسن بشكل طفيف ولا تزيد من القدرة على تطبيق المهارة في المواقف الجديدة. وبدلاً من ذلك، فإن التمارين الصعبة للغاية تؤدي إلى تآكل دافعية المتعلمين عندما لا تبدو المهارة ممكنة في ضوء المعرفة الحالية. يتم تحقيق أفضل النتائج عندما يتم دمج التمارين السهلة والصعبة في تمرين واحد، وليس دائمًا بشكل خطي من السهل إلى الصعب. على سبيل المثال، يمكن التخطيط لتمرين الركلة المستديرة بحيث يتم دائمًا، بعد فترة التقنية، تجربة تطبيق مهارة الركل كجزء من كل أكثر صعوبة، مثل تقنية المطابقة من الحركة. بعد ذلك، نعود إلى مرحلة التقنية بمنظور جديد قليلاً.

تتضمن احترافية المدرب أيضًا معرفة السمات الخاصة لرياضته الخاصة والقدرة على تطبيق أساليب التدريس المختلفة لخدمة أهداف التعلم على أفضل وجه.

السمات المميزة للتايكوندو كتمرين وهواية رياضية

تشكل القواعد والمتطلبات الفنية للرياضة الشروط الحدودية للتدريب وبالتالي ثقافة تدريب فريدة داخل الرياضة. على المستوى الشعبي، يمكن بالطبع أن تختلف ثقافات التدريب بشكل كبير، على سبيل المثال بين الأندية أو المدربين الذين يقومون بالتدريس بأساليب مختلفة.

تشكل متطلبات رياضة التايكوندو مجال عمل واسعًا ومفتوحًا للغاية. يجوز لفريق واحد فقط ممارسة:

• التقنيات الأساسية
• سلسلة الأعمال
• تقنية الركلة
• مباراة التايكوندو
• سحق
• مهارات الدفاع عن النفس
• الألعاب البهلوانية والحركات الحرة
• المهارات البدنية العامة
• مجموعة واسعة من الخصائص الفيزيائية

يجب أن يُنظر إلى التنوع على أنه فرصة أكثر من كونه تهديدًا، على الرغم من أن نطاق الرياضة ووفرة موضوعات التدريس قد يسببان صداعًا في بعض الأحيان. من الضروري أن نفهم أن البيئة الواسعة توفر أساسًا يتم من خلاله تنفيذ التخصص في المباريات التنافسية على سبيل المثال. ومن دون استثناء تقريباً، يتم تحقيق أفضل النتائج من خلال التخصص المتأخر من خلال توفير قاعدة متنوعة ومحفزة والتأكيد على التخصص في سن متأخرة. يسمح التايكوندو بالتخصص المتأخر بشكل جيد للغاية. إن نطاق المهارات الأساسية والخصائص البدنية التي يجب ممارستها واسع جدًا بحيث لا تكون هناك حاجة إلى الرياضات الجانبية جنبًا إلى جنب، على الرغم من أن هذا ليس عيبًا أيضًا. ينبغي تدريب الأطفال والشباب في جميع جوانب الرياضة وتشجيعهم على المنافسة في كلا شكلي المنافسة، إذا كانت المنافسة على الإطلاق تحفز المتحمسين. في سن مبكرة، يمكنك بالفعل البدء في تحويل التركيز، على سبيل المثال، إلى تدريب أكثر كثافة على المنافسة، ولكن بشرط أن يتم التدريب الأساسي بعناية كافية.

يمكن فهم الكل من خلال التفكير في المهارات الأساسية والخصائص البدنية كمركز للتدريب الأساسي والتخصص كجزء من هذا الكل. الصورة عبارة عن رسم توضيحي ولا تصور الكيان المعقد على هذا النحو.

أساليب التدريس المختلفة في التايكوندو

يصف أسلوب التدريس طرق التنفيذ التي اختارها المدرب في تنفيذ التمرين. يمكن مقارنة أساليب التدريس المختلفة تقريبًا، على سبيل المثال: بناءً على ما إذا كان محور النشاط هو المدرب أو المتعلم أو ربما بيئة التشغيل والسياق الاجتماعي. كان نموذج التدريس التقليدي في كل من عالم المدرسة والرياضة هو تفضيل الأساليب التي يقودها المعلم، حيث يكون دور المدرب أو المعلم مركزيًا ويكون المتعلمون في دور المتلقي السلبي نسبيًا. التايكوندو ليس استثناء في هذا الصدد. في تمرين التايكوندو التقليدي، يعرض المدرب النماذج، ويعطي التعليمات، ثم يحدد الوتيرة بأسلوب الأمر بينما يؤدي المتعلمون التقنيات في انسجام تام. وفي الأجزاء الأكثر قابلية للتطبيق، يحدد المدرب مسبقاً كيفية تنفيذ التطبيق ويحاول المتدربون استكماله حسب النموذج.

الجانب الجيد من أساليب التدريس الموجهة للمدرب هو أنها تساعد بيئة التشغيل وتنفيذ التمرين على التنفيذ بطريقة محكمة ووفقًا للخطة. بالإضافة إلى ذلك، يتلقى المتعلمون نماذج وأدوات جاهزة تمكنهم من إكمال المهارة وتطبيقها بشكل مستقل لاحقًا. ولهذا السبب، تعد أساليب التدريس التي يقودها المدرب مناسبة بشكل خاص لتدريس المجموعات الابتدائية ومجموعات تدريب الأطفال.

ومع ذلك، فإن النهج القوي الذي يقوده المدرب له عيب لأنه لا يأخذ في الاعتبار بشكل كامل الفروق الفردية للمتعلمين، أو مستويات البداية أو مهارات التنظيم الذاتي. لا يتمكن الطلاب الأسرع والأكثر مهارة من الانتقال إلى العروض الأكثر تحديًا، بينما قد يسقط الطلاب الأضعف من الزلاجة. في المقابل، قد يظل التفكير المستقل لدى المتعلمين وقدرة التطبيق المتعلقة بالمهارة على أساس رقيق، وفي التعلم الشديد وأداء المهارة يرتبطان بشكل أساسي بالمدرب والتعليمات والإيقاع الخارجي. على سبيل المثال، قد يجد المنافس الذي تم تدريبه على أسلوب الأمر أنه غير قادر على تنفيذ نموذج حل ممارس جيدًا في المنافسة عندما يتغير السياق من بيئة مألوفة إلى بيئة مختلفة.

من ناحية أخرى، تبدأ أساليب التدريس الموجهة للمتعلم من فكرة أن المتعلمين مسؤولون دائمًا عن تعلمهم وأن الطريقة الأكثر فعالية للتعلم هي التجربة والممارسة. في التدريس الموجه للمتعلم، يتم استخدام العديد من المهام المختلفة وحل المشكلات، وفي هذه الحالة يتعين على المتعلمين اتخاذ الخيارات والحلول بأنفسهم.

والشيء الجيد في أساليب التدريس الموجهة للمتعلم هو أنها تطور حل المشكلات بشكل إبداعي والقدرة على تطبيق المهارات المكتسبة في مواقف متنوعة للغاية. يتمتع المدرب أيضًا بفرص أفضل لأخذ مستوى مهارة أعضاء المجموعة في الاعتبار، وإذا لزم الأمر، تقديم المزيد من الدعم لأولئك الذين يحتاجون إليه. ومن ناحية أخرى، فإن أولئك الذين يتعلمون بشكل أسرع، قادرون على الانتقال بكفاءة أكبر إلى المهام الأكثر تحديًا.

ومن ناحية أخرى، ترتبط أكبر التحديات بحقيقة أن مهارات التنظيم الذاتي أو المعرفة الأساسية لدى المتعلمين ليست بالضرورة كافية للعمل بشكل مستقل مع الأهداف المحددة. وفي هذه الحالة، تظل نتائج التدريس سيئة ويواجه المتعلمون تحديات حقيقية للوصول إلى المستوى التالي من التطور بشكل مستقل. كما أنه من الصعب أيضًا التخطيط للتمارين الموجهة للمتعلم بحيث تظل شدتها صعبة طوال التمرين. التدريب الشاق ليس غاية في حد ذاته، ولكن في بعض الأحيان، على سبيل المثال، يحتاج المقاتل الذي يقوم بتدريب ظرفي إبداعي أيضًا إلى تدريب حيث تأتي الوتيرة من الخارج ويكون الأداء صعبًا، كثيرًا وبسيطًا بدرجة كافية.

ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد أسلوب تدريس موجه بشكل خالص للمدرب أو المتعلم، ولكن الممثلين حاضرون دائمًا بتركيزات مختلفة. وفيما يتعلق بأساليب التدريس، فلا يستحق البحث عن الكأس المقدسة، التي ستكون الطريقة الصحيحة لتعليم المهارات الرياضية. الشيء الأكثر أهمية هو فهم مستوى البداية للمجموعة، والاختلافات بين الأفراد والظروف الحدودية لبيئة التشغيل وتشكيل التمرين بناءً على ذلك. المدرب متعدد الاستخدامات والذي ينتقد نفسه قادر على اختبار الأساليب المختلفة مع مجموعات مختلفة والعثور على الأنماط الأكثر مثالية للمواقف المختلفة. ويظل أيضًا منفتحًا على الأفكار الجديدة ومستعدًا بشكل أساسي لأخذ المتعلمين في الاعتبار، حتى لو كان التمرين بقيادة المعلم أو بأسلوب الأوامر. كما أنه قادر على تقديم أدوات ملموسة يمكن من خلالها التقدم في المهارات المكتسبة إلى المستوى التالي أو مرحلة التطبيق.

في الجدول التالي، تم تجميع أساليب التدريس الأكثر استخدامًا وتم تقديم مثال للتمرين عليها جميعًا.

لذلك، من المفيد اختبار الأساليب المختلفة في عملك التدريبي وتقييم تأثيرها على التعلم بصدق. حتى في تمرين واحد، يمكنك التغيير من أسلوب إلى آخر، وغالبًا ما تكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتعلم شيء جديد وتطبيق ما تعلمته بالفعل.