نظرة عامة على وضع لاعبي التايكوندو 24.5.

يا،

ستستمر التدريبات الأسبوع المقبل وسنتدرب طوال الصيف! هل قمت بالفعل بمراجعة أوقات التدريب الخاصة بك على الموقع؟ في التدريب الصيفي نأخذ الاحتياطات اللازمة في الاعتبار ويتم جزء من التدريب في الخارج مع كل مجموعة. في يونيو، ستبدأ أيضًا المزايا التي نقدمها لجميع العقود لأولئك الذين دفعوا رسوم تدريبهم خلال فترة كورونا.

محتوى مراجعة الحالة:

• التدريبات الحية لهذا الأسبوع
• أوقات التدريب الصيفية اعتبارًا من 1 يونيو.
• فوائد الصيف لمن شارك في حملات فترة الكورونا 
• الاجتماع السنوي العادي كاجتماع عن بعد بتاريخ 31.5.

التدريبات الحية لهذا الأسبوع

يمكنك العثور على دروس وروابط مباشرة للمشاركة:

https://tu11.fi/taekwondo/live/

إذا لم تظهر الصفحة الساعات بشكل صحيح، قم بتحديثها بالضغط على (f5) أو من قائمة جهازك.

لا تحتاج للتسجيل في الدروس المباشرة مسبقاً، يكفي المشاركة عبر الموقع. الرابط يرشدك إلى تنفيذ خدمة Zoom مهما كان جهازك. للمشاركة، تحتاج إلى جهاز ذكي مزود بكاميرا، مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي. يمكنك أيضًا المشاركة بدون الفيديو الخاص بك، ولكن في هذه الحالة لن يتمكن المدرب من تقديم تعليقات لك.

من المفيد النقر على فيديو المدرب بعد بدء التمرين، بحيث يتم إرفاقه بشكل دائم بشاشتك كفيديو نشط، أي كبير (دبوس الفيديو). يجب عليك أيضًا إيقاف تشغيل الصوت (كتم الصوت) في الفيديو الخاص بك، ولكن تذكر تشغيله مرة أخرى إذا كنت تريد التحدث إلى المدرب.

يرجى تذكر أنه يمكنك جمع ملاحظات التدريب الخاصة باختبارات الحزام من جميع تدريبات الفيديو والتدريبات المباشرة التي تكملها. يجب على المتحمسين الأصغر سنًا الحصول على توقيع والديهم لإكمال التدريب. أعد إدخالاتك التدريبية إلى صالة الألعاب الرياضية بعد الافتتاح.

الأقسام العمرية إرشادية ويمكنك المشاركة في أي تمرين. بالنسبة للأطفال الصغار، قد تبدو تمارين الكبار صعبة، لكن هذا لا يمنع من المشاركة.

لذا يمكنك الانضمام إلى البث المباشر لموقعنا الإلكتروني! من القسم

الأربعاء 27.5. 20:00-21:00 - التدريب على الحركة وتمارين التمدد (جميع المتحمسين)

الخميس 28.5. 17:00-17:45 – الأطفال (أقل من 12 عامًا)
الخميس 28.5. 18:00-19:00 – الشباب والكبار + مجموعات المنافسة (فوق 12 سنة)

أوقات التدريب الصيفية اعتبارًا من 1 يونيو.

أوقات التدريب الصيفية منشورة على موقعنا:

https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/

تحقق من أوقات التدريب الخاصة بك وانضم إلينا بمجرد بدء شهر يونيو!

اعتبارات وتعليمات للتدريب الصيفي:

• يجب ألا تأتي إلى التمارين إذا كان لديك أعراض بسيطة. يحق للمدرب أن يخرج من القاعة جميع المتدربين الذين يفسرهم على أنهم مرضى.
• لا يُسمح للوالدين أو المرافقين الآخرين بالحضور إلى جانب صالة الألعاب الرياضية للانتظار أو مشاهدة التدريب. يتم إحضار الطفل إلى مدخل القاعة واصطحابه من نفس المكان بعد الدرس.
• يمكنك الوصول إلى المكان في موعد لا يتجاوز 15 دقيقة قبل بدء التدريب ويجب عليك مغادرة المبنى فور انتهاء التدريب.
• إذا أمكن، قم بتغيير ملابس التدريب في المنزل وتجنب استخدام غرف تغيير الملابس في القاعة.
• يتم غسل الأيدي بعناية بالصابون قبل وبعد التدريب.
• يتم دائمًا الحفاظ على مسافة أمان تبلغ مترين من المتحمسين الآخرين عند عدم ممارسة التمارين الزوجية.
• تم تصميم التمارين بحيث يتم الاتصال الوثيق بأقل قدر ممكن. في التدريب الثنائي، يتم الاحتفاظ بنفس الزوج طوال التدريب ولا يتم أيضًا تبديل المعدات المستخدمة في التدريب من زوج إلى آخر. وفي نهاية اليوم، يتم تطهير المعدات المستخدمة.
• يتم تجنب الصراخ (كيهاب) في التدريب. 
• سيتم زيادة تنظيف القاعة وجعلها أكثر كفاءة.
• يتوفر معقم اليدين على طاولة القاعة، لكننا نوصي بغسل يديك بالصابون.

تنفيذ التمارين الخارجية:

• يتم تنظيم التدريبات الخارجية لمجموعات الأطفال الابتدائية بالقرب من القاعة. الاجتماع دائمًا في الردهة السفلية للقاعة. وشملت المعدات المناسبة للطقس. في الطقس الممطر، سيتم إجراء التدريب في الداخل وفقًا لتقدير المدرب.
• يتم تنظيم التدريب على التلال للبالغين ومجموعات المنافسة في teyttös في Malminkartano. التجمع في أسفل الدرج. العنوان فورنجوري 40، 00410 هلسنكي. المعدات المناسبة لتشغيل التدريب متضمنة. التمرين مناسب لعشاق جميع مستويات اللياقة البدنية.
• يتم تنظيم التدريب الخارجي/تدريب الشخصيات لفرق المنافسة في ملعب Myyrmäki الرياضي في Raappavuorentie. يأتي مع معدات مناسبة للتدريب في الهواء الطلق.

فوائد الصيف لمن شارك في حملات فترة الكورونا

قمنا في مارس وأبريل بتنظيم حملة قدمنا فيها شهرًا تدريبيًا مجانيًا لكل من دفع فترة السداد التالية، وشهرين إذا دفعت فترتين تدريبيتين في وقت واحد. لا يسعنا إلا أن نشكرك بكل تواضع على الدعم الكبير الذي أظهرته للنادي في هذا الوضع الصعب!

يتم إضافة الأشهر المجانية إلى عقود التدريب بشكل تلقائي، ولا تظهر الفاتورة التالية في البريد الإلكتروني كالمعتاد إلا بعد مرور كامل الفترة المدفوعة والشهر المجاني. ربما يكون بعض المتحمسين الذين بدأت دفعاتهم الجديدة في نهاية شهر أبريل قد تلقوا بالفعل فاتورة جديدة، ولكن سيتم إضافة شهر التدريب المجاني تلقائيًا إلى فترة الدفع تلك.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم أو عرض المتحمسين المدفوعين:

• التدريبات الافتراضية للمكتبة المتنامية
  • تم تعليق إنتاج الفصول الافتراضية لفترة من الوقت بعد بدء التدريب المباشر، ولكن لا يزال من المخطط توسيع المكتبة وستظل مقاطع الفيديو المنتجة بالفعل قيد الاستخدام من قبل المتحمسين.
• التدريب المباشر عدة مرات في الأسبوع
  • ومن المقرر أن يستمر التدريب المباشر حتى نهاية شهر مايو. في بداية الصيف، سنسأل المتحمسين بشكل منفصل عما إذا كانوا يرغبون في المشاركة في التدريب المباشر أيضًا بعد افتتاح صالة الألعاب الرياضية كجزء من التدريب.
• برنامج التمرين الذاتي للتدريب المنزلي
  • يمكن العثور على البرنامج التدريبي في نفس مكان الفصول الافتراضية ولا يزال أداة جيدة لتطوير التدريب الخاص بك
• إمكانية استعارة سجادات النادي للتدريب المنزلي الخاص بك
  • يجب إعادة حصائر النار المستعارة بحلول بداية شهر يونيو
• - معسكرات مجانية بمجرد فتح القاعة
  • وسنوافيكم بالمزيد عن المعسكرات قريباً
• لا توجد عطلة صيفية هذا العام، لكن التدريبات ستستمر دون انقطاع طوال فصل الصيف، إذا سمح الوضع بذلك
• تحديث أو خدمات إضافية لجميع أنواع العقود:
  • الاتفاقية الأساسية للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال
    • يبدأ في بداية شهر يونيو. تتم إضافة الوصول إلى غرفة الأثقال لشهر يونيو إلى علامات الوصول. اسأل مدربك للحصول على نصائح حول تدريب اللكمة!
  • العقد الأساسي للأطفال -> تدريب لمدة شهر لفريق مسابقة الأطفال
    • يُسمح لجميع الذين يتدربون بعقد أساسي للأطفال بالمشاركة في تدريب مجموعات المنافسة خلال شهر يونيو دون أي رسوم إضافية
  • عقد رياضي للبالغين -> تدريب لمدة شهر في غرفة الأثقال. درس خاص لأولئك الذين لديهم بالفعل عقد في صالة الألعاب الرياضية.
    • يبدأ في بداية شهر يونيو. تتم إضافة الوصول إلى غرفة الأثقال لشهر يونيو إلى علامات الوصول. اسأل مدربك للحصول على نصائح حول تدريب اللكمة! إذا كان لديك الحق بالفعل في التدريب أو كنت صغيرًا جدًا على تدريب القوة، فاحجز واحدًا تثاقل خلال!
  • عقد رياضي للأطفال -> درس خاص مجاني أو درس مع زوجين، حسب عمر المتحمس.
    • حجز واحد إلى الركود

الاجتماع السنوي العادي كاجتماع عن بعد يوم الأحد 31.5.

تم تأجيل الاجتماع السنوي الاعتيادي لرياضيي التايكوندو في الربيع بسبب أزمة كورونا. وسيعقد اللقاء يوم الأحد 31.5 من الأسبوع المقبل. ويمكن لجميع المتحمسين الذين دفعوا رسوم الهواية المشاركة. 

سيتم إرسال الدعوة وجدول الأعمال للجميع عبر البريد الإلكتروني يوم الأحد 24.5.

سجل لحضور الاجتماع عن طريق البريد الإلكتروني info@taekwondourheilijat.fi، وبعد ذلك سوف تتلقى رابط المشاركة تكبير- مقابلة.