نویسنده: سامپو پاجولامپی

دوره های رایگان مبتدی را می توانید در اینجا بیابید>>

با الگوهای همکاری جدید، تمرینات بیشتری نسبت به قبل در اختیار رقبا قرار می گیرد. ما در اینجا تمام تمرینات را جمع آوری کرده ایم و نمونه برنامه هایی را برای مبتدیان، پیشرفته و نخبگان در گروه های سنی مختلف ساخته ایم. اگر راهنمایی فردی می خواهید، ماری سه شنبه ها از ساعت 18:00 تا 19:00 و Sampo از ساعت 19:00 تا 20:00 مشاوره می دهد. یک قرار ملاقات به آدرس info@tu11.fi.main.hoste.fi رزرو کنید. همچنین می توانید سوالات مربوط به آن را به همین آدرس ارسال کنید. البته، شما می توانید هر دو را در Slack بگیرید. اگر هنوز اعتبارنامه Slack را ندارید، از طریق ایمیل info@tu11.fi.main.hoste.fi آنها را درخواست کنید.

در اینجا می توانید تمرینات خود را پیدا کنید

با کلیک بر روی مکان مناسب در جدول می توانید تمرینات خود را پیدا کنید. در زیر می توانید گروه های سنی و سطوح را مشاهده کنید.

	پیش دانشگاهی	کادت ها	نوجوانان	بزرگسالان
علاقمندان	علاقه مندان پیش دانشگاهی	علاقه مندان به کادت ها	علاقه مندان به جوانان	علاقه مندان بزرگسال
ملی و kv. مرحله	پیش دانشگاهی ملی و kv. مرحله	دانشجویان ملی و kv. مرحله	نوجوانان ملی و qv. مرحله	بزرگسالان ملی و kv. مرحله

گروه های سنی، همه گروه های سنی با سال تولد مشخص می شوند

پیش دانشگاهی 7-11 ساله
کادت 12-14 ساله
نوجوانان 15-17 سال
بزرگسالان 18 ساله

سطوح

آماتورها در مسابقات داخل سالن و مسابقات کشوری در سری آماتور شرکت می کنند، نیازی به قرارداد با شرکت کننده نیست، مجوز در مسابقات کشوری الزامی است.
ورزشکاران سطح ملی در کشور خود یا مناطق همسایه خود به رقابت می پردازند، اما در مسابقات G-level یا معتبر شرکت نمی کنند. برای مسابقات کشوری موافقتنامه و مجوز شرکت کننده مورد نیاز است.

ورزشکاران سطح بین المللی در مسابقات G و Rank شرکت می کنند و به گروه های تیم ملی تعلق دارند. برای مسابقات کشوری و مسابقات GAL G-level و ارزش، قرارداد و مجوز شرکت کننده الزامی است

نشستن

Kampsport Fighters: Sammontie 1 B 13, Porvoo, https://www.kampsportfighters.fi/yhttestiet/

Wondo/HTKD: Asiakkaankatu 3 B, 3.krs, 00930 Helsinki, https://www.wondo.fi/yhttistietod/harjoituspaikat/

مالمی: Teerikukonkuja 3، طبقه دوم، 00700، هلسینکی، https://www.malmintaekwondo.fi/ytstunototto

سالن URHEA: Mäkelänkatu 47, 00550 Helsinki, https://urhea-halli.fi/

تمام تمرینات

دوشنبه 18:00 الی 19:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت، آماتور و سطح ملی و بین المللی
دوشنبه 19:00 الی 20:30 @tu11، تمرین مسابقه، دانشجویان، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی

سه شنبه 17:00-18:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت، سطح ملی و بین المللی
سه شنبه 18:00-19:30 @tu11، تمرین مسابقه، دانشجویان، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
سه شنبه 19:00-20:00 @tu11، باشگاه بدنسازی، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح

چهارشنبه 15:30 الی 17:00 @tu11، تمرین مسابقه، سالن @urhea، پیش کادت، کادت، جوانان، سطح ملی و بین المللی
چهارشنبه 17:00-18:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت
چهارشنبه 19:00-20:30 @tu11، تمرین مسابقه، دانشجویان، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
چهارشنبه 19:00-20:00 @tu11، مسابقه آماتور، دانشجویان، نوجوانان و بزرگسالان، آماتورها

پنجشنبه 17:30 الی 19:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت و کادت، سطح ملی و بین المللی
پنجشنبه 19:00-21:00 @tu11، تمرین مسابقه، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
پنجشنبه 19:00-19:30 @tu11، هسته، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح

جمعه 17:00 الی 20:00 @tu11 امکان استفاده از سالن برای تمرینات مستقل
جمعه 17:30-18:30 @htkd، هلسینکی، پیش کادت ها و دانشجویان، سطح ملی و بین المللی
جمعه 18:00 الی 19:30 @kampsport مبارزان، پوروو، اسپارینگ، پیش کادت، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتورها و سطح ملی
جمعه 18:30-20:00 @htkd، هلسینکی، اسپارینگ، جوانان و بزرگسالان، سطح بین المللی
جمعه 20:00-20:30 @tu11، حرکات کششی، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح

یکشنبه 11:00 الی 13:00 @malmi، تمرین مسابقه، پیش کادت، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
یکشنبه 18:00 الی 19:30 @htkd، تمرین مسابقه، تمرین مسابقه، دانشجویان، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی

نمونه های برنامه:

پیش دانشجویان، علاقمندان

دوشنبه 18:00 الی 19:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت، آماتور و سطح ملی و بین المللی
جمعه 18:00 الی 19:30 مبارزان @kampsport، پوروو، اسپارینگ، پیش کادت، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتورها و سطح ملی

پیش دانشگاهی، سطح ملی

دوشنبه 18:00 الی 19:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت، آماتور و سطح ملی و بین المللی
سه شنبه 17:00 الی 18:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت، سطح ملی و بین المللی
چهارشنبه 15:30 الی 17:00 @tu11، تمرین مسابقه، سالن @urhea، پیش کادت، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی یا چهارشنبه 17:00-18:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت
پنج شنبه 17:30 الی 19:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت و کادت، سطح ملی و بین المللی
جمعه 18:00 الی 19:30 مبارزان @kampsport، Porvoo، اسپارینگ، پیش کادت، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتور و سطح ملی یا جمعه 17.30-18.30 @htkd، هلسینکی، پیش کادت ها و کادت ها، سطح ملی و بین المللی
یکشنبه 11:00 الی 13:00 @malmi، تمرین مسابقه، پیش کادت، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی

کادت ها، علاقه مندان

چهارشنبه 19:00 الی 20:00 @tu11، مسابقه آماتور، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتور
جمعه 18:00 الی 19:30 مبارزان @kampsport، پوروو، اسپارینگ، پیش کادت، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتورها و سطح ملی

کادت ها، سطح ملی و سطح بین المللی

دوشنبه 19:00 الی 20:30 @tu11، تمرین مسابقه، کادت ها، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
سه شنبه 18:00 الی 19:30 @tu11، تمرین مسابقه، کادت ها، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
چهارشنبه 15:30 الی 17:00 @tu11، تمرین مسابقه، سالن @urhea، پیش کادت، نوجوانان، سطح ملی و بین المللی یا چهارشنبه 19:00-20:30 @tu11، تمرین مسابقه، دانشجویان، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
پنج شنبه 17:30 الی 19:00 @tu11، تمرین مسابقه، پیش کادت و کادت، سطح ملی و بین المللی
جمعه 18:00 الی 19:30 مبارزان @kampsport، Porvoo، اسپارینگ، پیش کادت، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتور و سطح ملی یا جمعه 17.30-18.30 @htkd، هلسینکی، پیش کادت ها و کادت ها، سطح ملی و بین المللی
یکشنبه 11:00 الی 13:00 @malmi، تمرین مسابقه، پیش کادت، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی و/یا یکشنبه 18.00-19.30 @htkd، تمرین مسابقه، تمرین مسابقه، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی

علاقه مندان به جوانان

چهارشنبه 19:00 الی 20:00 @tu11، مسابقه آماتور، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتور
سه شنبه 19:00 الی 20:00 @tu11، باشگاه بدنسازی، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
پنج شنبه 19:00 الی 19:30 @tu11، هسته، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
جمعه 18:00 الی 19:30 @tu11، مبارزان @kampsport، Porvoo، اسپارینگ، پیش کادت، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتورها و سطح ملی

نوجوانان در سطح ملی و بین المللی

دوشنبه 19:00 الی 20:30 @tu11، تمرین مسابقه، کادت ها، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
سه شنبه 18:00 الی 19:30 @tu11، تمرین مسابقه، کادت ها، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی OR سه شنبه 19:00 الی 20:00 @tu11، باشگاه بدنسازی، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
چهارشنبه 19:00 الی 20:30 @tu11، تمرین مسابقه، کادت ها، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
پنج شنبه 19:00 الی 21:00 @tu11، آموزش مسابقات، نوجوانان و بزرگسالان، ملی و بین المللی TAI پنج شنبه 19:00 الی 19:30 @tu11، هسته، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
جمعه 18:30 الی 20:00 @htkd، هلسینکی، اسپارینگ، جوانان و بزرگسالان، سطح بین‌المللی یا جمعه @tu11، 20:00-20:30 کشش، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
یکشنبه 11:00 الی 13:00 @malmi، تمرین مسابقه، پیش کادت، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین‌المللی و/یا یکشنبه 18:00 الی 19:30 @htkd، تمرین مسابقه، تمرین مسابقه، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی

+ آموزش جانبی (Punttisali.com، دیگران، برنامه های خود)

علاقه مندان بزرگسال

سه شنبه 19:00 الی 20:00 @tu11، باشگاه بدنسازی، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
چهارشنبه 19:00 الی 20:00 @tu11، مسابقه آماتور، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتور
پنج شنبه 19:00 الی 19:30 @tu11، هسته، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
جمعه 18:00 الی 19:30 مبارزان @kampsport، پوروو، اسپارینگ، پیش کادت، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، آماتورها و سطح ملی و/یا جمعه 20:00 الی 20:30 کشش، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح

بزرگسالان در سطح ملی و بین المللی

دوشنبه 19:00 الی 20:30 @tu11، تمرین مسابقه، کادت ها، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی
سه شنبه 18:00 الی 19:30 @tu11، تمرین مسابقه، کادت، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی یا سه شنبه 19:00-20:00 @tu11، باشگاه بدنسازی، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
چهارشنبه 15:30 الی 17:00 تمرین مسابقه، @urhea halli، پیش کادت، کادت، جوانان، سطح ملی و بین المللی و/یا چهارشنبه 19:00 الی 20:30 تمرینات مسابقه، کادت ها، نوجوانان و بزرگسالان، در سطح ملی و بین المللی
پنج شنبه 19:00 الی 21:00 تمرین مسابقه، نوجوانان و بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی OR پنج شنبه 19:00 الی 19:30 اصلی، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
جمعه 17:00 الی 20:00 امکان استفاده از سالن برای آموزش مستقل یا جمعه 18:30 الی 20:00 @htkd، هلسینکی، اسپارینگ، جوانان و بزرگسالان، سطح بین‌المللی OR جمعه 20:00 الی 20:30 کشش، نوجوانان و بزرگسالان، همه سطوح
یکشنبه 11:00 الی 13:00 @malmi، تمرین مسابقه، پیش کادت، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین‌المللی و/یا یکشنبه 18:00 الی 19:30 @htkd، تمرین مسابقه، تمرین مسابقه، کادت، جوانان، بزرگسالان، سطح ملی و بین المللی

+ آموزش جانبی (Punttisali.com، دیگران، برنامه های خود)

اگر در تمرینات انجمن تکواندو فنلاند یا یکی از باشگاه های همکار (Kampsport Fighters، Espoo Academy، HTKD) تمرین می کنید، آموزش خود را در اینجا وارد کنید:

رقبای سری کسب و کار باید در رقابت Lohja Open 2022 کار واقعی انجام دهند. تیم کوچک تکواندوکاران در حد انتظار عمل کردند.

نتایج TU11:

سری مسابقه

2. Marita Jaakkola، زنان +40
7. Inès Benaissa، دختران کادت
2. الکس یورگنس، پسران جوان
1. آینو کورتلاینن، دختران جوان
3. سوفیا سارالا، دختران جوان

سری گروهی

دختران زیر 17 سال
1. سوفیا سارالا / آینو کورتلاینن / آیرادا هایکینن
2. Pinja Latvajärvi / اینس بنایس / Nea Forsell

جفت U17
1. سوفیا سارالا / لاسی کاسینن

سریال آماتور:

2. جوهانا رایتاسالو، مردان دیزلی
2. لوکا لونکا، ایلوز بلوز
1. جوهانا رایتاسالو، مردان قرمز-سیاه
1. لوکا لونکا، مردان آبی پوش
1. لوکا لونکا، سبک آزاد آماتور

همه نتایج در صفحات مسابقه>>

ما دوباره با چیز جدیدی روبرو هستیم. Ristipellontie 1 فروخته شده است و به این ترتیب است که ما به محل جدید نقل مکان می کنیم. جابجایی هم فرصت است و هم چالش.

امکانات جدید

سالن ورزشی جدید ما در Ristipellontien 14 واقع شده است. ما می توانیم از فضای تمرینی بیشتر و بهتر استفاده کنیم. محل توسط دیوارهای بتنی بین اپراتورها تقسیم می شود، بنابراین محل نیز بسیار ساکت تر است. ساختمان جدید امکان توسعه خدمات، ترتیبات فضایی انعطاف‌پذیرتر و آرامش آموزشی بهتر را که قبلاً ذکر شد را ممکن می‌سازد.

در چند هفته آینده یک بازدید در محل جدید ترتیب خواهیم داد.

بازسازی نیز شناخته شده است

محل جدید در شرایط خوبی است، اما البته نیاز به تعمیر و بازسازی دارد. در تابستان، ما چند روز گفتگو برگزار می کنیم، زمانی که همه از کمک استقبال می کنند. اگر خودتان نمی توانید از پس آن بربیایید، در زیر ببینید چگونه می توانید از نظر مالی باشگاه را حمایت کنید.

برنامه

این حرکت در ماه جولای انجام خواهد شد و از ابتدای مرداد ماه در محل جدید تمرین خواهیم کرد. ما تعطیلات تابستانی امسال را یک هفته بیشتر نگه می داریم. بنابراین تعطیلات تابستانی از 11 تا 31 جولای برگزار می شود. تمرینات تابستانی در مناطق 2 و 3 سازماندهی می شود. جابجایی و کار ساخت و ساز و تخریب ممکن است باعث ایجاد اختلالات جزئی در تمرینات در طول تابستان شود.

در یک پروژه جابجایی کمک کنید

ما چندین راه برای کمک به تغییر ارائه می دهیم:

1. در باشگاه کار کنید

ما چندین روز گفتگو را برگزار می کنیم که در آن شما می توانید به بهبود امکانات آموزشی ما کمک کنید. این موارد نزدیک به روزهای گفتگو اعلام خواهد شد. می توانید تمایل خود را از قبل اعلام کنید با پر کردن فرم زیر

2. کمک های مادی

ما به انواع مختلفی از وسایل در حرکت و در باشگاه جدید نیاز داریم. ما نیاز داریم به عنوان مثال تجهیزات حمل و نقل، ابزار و مصالح ساختمانی. همچنین تخفیف ها آنها به نیازها کمک می کنند. در تماس بودن sampo@tu11.fi.main.hoste.fi یا فرم زیرراپرکنید. 

3. کمک مالی مستقیم

شما می توانید از پروژه حمایت مالی کنید با به دست آوردن عضویت پشتیبانی کسانی که قرارداد آموزشی دارند می توانند هزینه آموزش بعدی خود را برای 12 ماه یا 24 ماه پرداخت کنند. تمایل خود را برای پرداخت طولانی تر بیان کنید با پر کردن فرم زیر

4. خارج از سالن صحبت کنید

اگر می‌خواهید برای جمع‌آوری کمک مالی باشگاه کاری انجام دهید، ما فرصتی را برای جمع‌آوری گروهی ارائه می‌دهیم که کار فروش نوشیدنی‌ها را در جشنواره‌ها انجام می‌دهند. یک گروه جمع کنید و در ارتباط باشید sampo@tu11.fi.main.hoste.fi یا فرم زیرراپرکنید. 

 

بیا با!

[contact-form-7 404 "پیدا نشد"]

دو انجمن بزرگ تکواندو در منطقه پایتخت تصمیم به همکاری گرفتند. این همکاری به مربیگری مسابقات مربوط می شود. منابع مشترک به نفع هر دو است.

در عمل همکاری به گونه ای عمل می کند که تیم های برتر هر دو باشگاه با هم تمرین کنند.

تمرینات به شرح زیر سازماندهی می شوند:

دوشنبه 19:00 الی 20:30 تمرین مسابقه @TU11، فاطمه بوغرارا
سه شنبه 18:00-19:30 تمرین مسابقه @TU11, Simo Siltanen
چهارشنبه 19:00-20:30 تمرین مسابقه @TU11, Sampo Pajulampi
پنجشنبه 17:30-19:00 تمرین مسابقه @TU11، استاد چو، STKDL، دانشجویان و جوانان
پنجشنبه 19:00-20:30 تمرین مسابقه @TU11، استاد چو، STKDL، جوانان و بزرگسالان
جمعه 18:30-20:00 اسپارینگ @HTKD Itis، Simo Siltanen
یکشنبه 18:00-20:00 تمرین مسابقه @HTKD Itis, Simo Siltanen

همه ورزشکاران Wondo و TU11 SM از کادت تا بزرگسال می توانند به آن بپیوندند.

اطلاعات بیشتر:

Simo Siltanen 0400 605 951, simo@wondo.fi
Sampo Pajulampi 040 568 3470, sampo@tu11.fi.main.hoste.fi

به رنگ های باشگاه خود نیز بپوشید!

لباس تیم تکواندوکاران برای سفارش مجدد موجود است!

لباس های تیم در سفرهای مسابقه، اردوها، در رویدادهای خود سالن بدنسازی یا واقعاً در هر مکانی استفاده می شود. شما همچنین می توانید خارج از تمرین باشگاه خود را نمایندگی کنید و لباس باشگاه خود را همین الان سفارش دهید!

متأسفانه، قطعات مناسب برای لباس در دسترس نیست، اما شما می توانید با آزمایش لباس هم تیمی، سؤال از مربی خود و دنبال کردن نمودار اندازه در صفحات سفارش، از اندازه صحیح خود اطمینان حاصل کنید.

اینطوری لباس مهمانی را برای خود سفارش می دهید

گشت و گذار در وب سایت Pro Dobok فنلاند برای فروشگاه باشگاه ورزشکاران تکواندو >>

در قسمت رمز عبور وارد کنید:

میدان متقابل

1. لوازم باشگاه مورد نظر خود را در سبد خرید خود انتخاب کنید. مراقب اندازه ها باشید!
2. اطلاعات خود را در صفحه پرداخت وارد کنید. "تحویل فروشگاه" را به عنوان روش تحویل انتخاب کنید.
3. زمانی که سفارش شما از سالن تحویل گرفته شود به شما اطلاع خواهیم داد.
4. فاکتور را در ایمیل خود دریافت خواهید کرد.

آخرین مهلت سفارش بهاره تا 10 آوریل است، پس لطفا قبل از آن لباس خود را سفارش دهید.