۱. ساعات آموزشی و توضیحات گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که مستقیماً به گروه مبتدی بروید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع کنید.

دوره‌های مقدماتی بهار به شرح زیر آغاز می‌شوند:
سه‌شنبه، ۳ مارس (توجه: تمرین در سه‌شنبه و پنج‌شنبه)
سه‌شنبه ۳۱ مارس (توجه: تمرین در سه‌شنبه و پنج‌شنبه)
سه‌شنبه ۵ مه (توجه: تمرین در سه‌شنبه و پنج‌شنبه)

لطفاً توجه داشته باشید: در ماه ژانویه فقط ۷ جلسه برگزار می‌شود!

چه برای خودتان، چه برای فرزندتان یا هر دو به دنبال یک سرگرمی باشید، به جای درستی آمده‌اید. ما در تمام طول سال آموزش تکواندو را برای همه گروه‌های سنی، از نوزادان تا پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها، ارائه می‌دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می‌توانید مستقیماً به مرحلهٔ ۲ بروید و در گروه‌های مبتدی ما شروع کنید.

در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!

اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.

گروه های خانوادگی>>

عکس‌های گروهی و اطلاعات تکمیلی»

مشاهده برنامه آموزشی»

تماس بگیرید"

گروه های خانوادگی>>

2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید

شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.

چگونه می توانم به آنجا برسم>>

3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید

وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.

4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!

بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.

هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.

آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!

سوالات متداول را ببینید»

با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »

تماس بگیرید"

تکواندو به عنوان یک سرگرمی

تکواندو یک ورزش رزمی همه‌جانبه است که هم ویژگی‌های جسمی و هم ویژگی‌های ذهنی را پرورش می‌دهد. در تکواندو، «رزمی» به دو معناست. تکواندو ورزشی است که می‌توانید تا المپیک در آن رقابت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می‌توانید بدون فشار رقابت، خود را به چالش بکشید... بیشتر بخوانید >>

تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی

تکواندو به‌عنوان یک ورزش رقابتی، به‌طرز شگفت‌آوری چندوجهی است. برای علاقه‌مندان، چالش‌ها و فرصت‌هایی برای فراتر رفتن از خود فراهم می‌کند. برای کسانی که هدفشان تبدیل شدن به ورزشکاران برتر است، محیطی بین‌المللی فراهم می‌آورد تا برای کسب مدال‌های المپیکی تلاش کنند.

در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>

TU11 را دنبال می کند

Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>

تکواندو برای کودکان

اخبار

دعوتنامه مرحله نهایی لیگ برتر منتشر شد

دعوتنامه فینال لیگ منتشر شد 1391/11/17 دعوتنامه مسابقات فینال لیگ تکواندو که در شهر روسکیاسو هلسینکی برگزار می شود به تازگی در آدرس زیر منتشر شده است: http://www.tkd.fi/liigafinaalit2012/ همه به رویداد برتر تکواندو ملحق می شوند. فنلاند به رویداد نهایی می‌پیوندد و افراد باشگاه شما...

ادامه مطلب

مربیگری برتر در دسترس همه است

فدراسیون تکواندو فنلاند حدود یک هفته پیش تصمیم به تعطیلی ماسبق مراکز مربیگری از ابتدای شهریور گرفت. اگرچه این وضعیت کمی غافلگیر کننده بود، اما برنامه ها برای ادامه عملیات به خوبی پیش رفته است. پایان آموزش مسابقات با حمایت انجمن در هلسینکی...

ادامه مطلب

داوطلبان اوج لیگ تکواندو

توجه! فقط تو! TU11 مسابقات نهایی Otteluliiga را در 17 نوامبر 2012 در سالن ورزشی Ruskeasuo هلسینکی برگزار می کند. این رویداد همراه با باشگاه تکواندو هلسینکی، که مسئولیت فینال لیگ مسابقات سری حرکت را بر عهده دارد، برگزار می شود. بیایید و تکواندو برتر را تجربه کنید...

ادامه مطلب

داوران تکواندو در سالن بدنسازی ما آموزش می بینند

Suomen Taekwondoliiton tuomarikouluttajat Tatu Iivanainen ja Ilkka Vikström opettivat 15.9. tuomarikoulutksessa yhdeksää uutta tuomarikokelasta tuomarityöskentelyn saloihin. Lisäksi iltapäivällä kymmenen kokenutta tuomaria päivittivät tietojaan etenkin DaeDo.n PSS-järjestelmästä. TU11:a…

ادامه مطلب

تکواندوکاران تمرینات رقابتی خود را افزایش می دهند

فدراسیون تکواندو فنلاند تصمیم گرفت مربیگری تحت رهبری فدراسیون را در تورکو متمرکز کند. با این تصمیم انجمن دیگر تمایلی به حمایت از مربیگری مسابقات در منطقه پایتخت ندارد، بنابراین بهره برداری از مرکز آموزش 1 بلافاصله با این تصمیم به پایان می رسد. TU11…

ادامه مطلب

اردوهای تکواندو برای علاقه مندان خردسال در لاهتی و تورکو

Lähiviikonloppuina järjestetään 2 otteluleiriä junioreille. Toinen Lahdessa ja toinen Turussa. Suosittelemme kumpaakin. Lahden Prodo Camp 15.9.: http://www.taekwondolahti.fi/index.php?page=23&s1=155 Taekwondo Lahti Ry järjestää Kamppailu-Areenalla järjestyksessään kolmannen Prodo Camp -otteluleirin…

ادامه مطلب

هنوز جا برای دوره پایه داور تکواندو باقی است

کمیته داوران مسابقات انجمن تکواندو فنلاند از تمام داوران جدید به هلسینکی در سالن TU11 در روز شنبه 15 سپتامبر 2012 استقبال می کند. آزمون تئوری در طول روز دوره انجام می شود. شرکت کنندگان دوره پس از گذراندن موفقیت آمیز آزمون تئوری، حق C داور مسابقه را دریافت می کنند و با هم...

ادامه مطلب