1. Tarkista alkeisryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus ja päätä menetkö suoraan alkeisryhmään vai aloitatko ilmaisella alkeiskurssillamme
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa tiistaina 3.1.2026 ja maaliskuun kurssi alkaa tiistaina 3.3.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
Etsitpä harrastusta itsellesi, lapsellesi tai molemmille olet oikeassa paikassa. Tarjoamme taekwondoharjoituksia koko vuoden kaikille ikäryhmille vauvasta vaariin. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! Tai voit siirtyä kohtaan 2 ja aloittaa suoraan alkeisryhmissämme.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
Taekwondo on monipuolinen kamppailu-urheilulaji, joka kehittää sekä fyysisiä että psyykkisiä ominaisuuksia. Taekwondossa kamppailu-urheilu tarkoittaa kahta asiaa. Taekwondo on urheilumuoto, jossa voi päästä kilpailemaan aina olympialaisiin asti. Toisaalta taekwondo on kamppailulaji, jossa voi haastaa itseään ilman painetta kilpailemisen aloittamisesta… بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
Taekwondo on kilpaurheiluna yllättävän moni-ilmeinen kokonaisuus. Harrastajalle se tarjoaa haasteita ja mahdollisuuksia ylittää itsensä. Huippu-urheilijaksi tähtäävälle se tarjoaa kansainvälisen ympäristön, jossa pyrkiä aina olympiamitaleille asti.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
روز شنبه 1 اکتبر 2011، پتری کاوپینن رتبه کمربند خود را افزایش داد و اکنون به همراه Teemu Heino دومین کمربند سیاه دان 4 تکواندوکاران است. این افزایش در رتبه کمربند نیز به طور رسمی پیتر را به درجه معلمی می رساند. رتبه کمربند پتر...
تمرینات دوشنبه گروه ابتدایی بزرگسالان (بالای 16 سال) به سه شنبه ها از ساعت 18:30 الی 19:30 منتقل شد. به این ترتیب، حتی علاقه مندان به مبتدیان نیز می توانند در صورت تمایل، مستقیماً از تمرینات خود به هسته اصلی ادامه دهند.
uropean MasterGames یک رویداد چند ورزشی برای ورزشکاران کهنه کار است که در آن 20 ورزش با هم رقابت می کنند. تکواندو برای اولین بار در برنامه قرار گرفت و دوشنبه 19/10 روی برنامه بود. در رشته تکواندو رده سنی 35 تا 34 سال در دو رده سنی وارد مسابقات می شوند...
تمرینات سری حرکتی مرکز آموزشی با سرعت خوبی آغاز شده است. پنجشنبه هفته گذشته روز تکنیک لگد زدن روی برنامه بود. موضوع روز چالش برانگیزترین ضربه رقبای سری کسب و کار، یعنی ضربه جانبی بود. در عکس اسی لابارت و میروا نیرانن درخواست می دهند...
تکواندوکاران جوهو کوستیاینن در مسابقات آزاد لهستان که در آخر هفته برگزار شد، برنز گرفتند. نتایج بازی های جوهو: جوهو – چلار، اوندری (SVK) 6-0 جوهو – سیبول، بارتلومیج (POL) 14-0 جوهو – ویلگوس،…
مربیان TU11 جوهو کوستیاینن برای رقابت به مسابقات آزاد لهستانی آخر هفته خواهند رفت و Teemu رهبر تیم خواهد بود. تبریک به جوهو برای افتتاحیه فصل! تعداد زیادی از رقبای VK1 نیز در این سفر هستند، امیدوارم کار آنها نیز ...
روزهای اول تمرین به پایان رسیده است. از روز دوشنبه 14 شهریور 1390 سه دوره جدید برای رده های سنی خردسالان آغاز شد، یک گروه مبتدی برای بزرگسالان و یک گروه پیشرفته برای کسانی که قبلا تکواندو تمرین کرده بودند. علاقه از خانه باز آخر هفته گذشته…
Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Taekwondo Hosinsul-tekniikan peruskurssi حفاظت شده: Toimintasuunnitelma 2026 ja toimintakertomus 2025 liitteet Jätä jälkesi TU11:n historiaan ja suunnittele…
Kiitos kaikille kävijölle. Arvonnassa ilmaisen treenikuukauden voittivat Teemu Suviyö ja Aapo Tuohino, onnea voittajille. 5.9. alkaen harjoitellaan normaalin ohjelman mukaan. Kaikissa ryhmissä on vielä tilaa. Tervetuloa mukaan!…
اولین روز باز در سالن ورزشی تکواندوکاران با خوشحالی به پایان رسید. این برنامه شامل چند تمرین دمو به رهبری پتر و جوهو کی بود و بخصوص اشتیاق بچه های خردسال به تکواندو زیاد بود...
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس
