- پومسلیری 27.10.2012
تکواندوکاران 2011 دو اردوی تکواندو را در مهرماه برگزار خواهند کرد.
MATCH CAMP 20.10.2012
در کمپ، ما به اصول بازی مدرن، یکی از موضوعات اصلی =) ضربه های سربار، معنی و اجرا خواهیم پرداخت. اگر زمان اجازه دهد، برخی از تکنیک ها و تاکتیک های پیشرفته تر پوشش داده خواهد شد. این کمپ برای همه علاقمندان به مسابقات مسابقه در نظر گرفته شده است. تمرینات بر اساس گروه سنی تقسیم می شوند.
برنامه:
10-11 همه با هم
11.30-13.00 بزرگسالان و نوجوانان (A,B = حداقل 15 سال)
13-14.30 کادت ها و کودکان (C,D,E = زیر 15 سال)
14:30-16 بزرگسالان و جوانان (A,B)
16-17.30 کادت ها و کودکان (C,D,E)
ایفای نقش به عنوان مربی اردو تیمو هینو, جوهو کوستیاینن و جوهو رانتا. هزینه شرکت 20 یورو است که به صورت نقدی در مراسم پرداخت می شود. فروش کافه و تجهیزات در محل.
اردوگاه پومز 2012/10/27
در کمپ پوم تکواندوکاران نحوه صحیح اجرای حرکات بررسی می شود. لگد زدن را هم تمرین می کنیم. این کمپ برای همه مناسب است، اما به ویژه برای مبتدیان هدف قرار می گیرد.
هدف: هدف از اردو این است که هر کمپینگی پس از امروز چهار پامسه اول تگوک را به خاطر بسپارد و راه های صحیح اجرای آنها را بداند. پس از پایان اردو، شرکت کنندگان دانش لازم برای تمرین مستقل برای چهار پوم اول را خواهند داشت.
گروه هدف: بالای 7 سال
برنامه:
تمرین 1، ساعت 10:00-11:30.
فهرست؛ موضع کوتاه و بلند، ضربه جلو، پاری، پایین، مرکز
و بالا، یافته های شکم و سر، ترکیبات و پومک 1 و 2
تمرین کردن
تمرین 2، ساعت 12:00-13:30
فهرست؛ عقب ایستادن، لگد پهلو، ضربه دوتایی به شکم،
چاقو به گردن، کف دست یک دست رو به بیرون
به وسط، کف پشتی ذخیره تا وسط، متصل است
ضربه کف دست رو به پایین و ضربه شبکه خورشیدی با نوک انگشتان،
ترکیب دست باز و فشار دادن چاقو به گردن، ضربه با مشت
با پشت کف دست رو به جلو. پاساژ پومس 3 و 4
تمرین 3، ساعت 14:00-15:30
بیایید همه پوکه ها را تکرار کنیم و تمرین کنیم، آنقدر که
همه مهم ترین چیزها را در مورد چهار مورد اول به خاطر می آورند و می دانند
از سنگ پا
هزینه شرکت 20 یورو است که به صورت نقدی در مراسم پرداخت می شود. فروش کافه و تجهیزات در محل.
پوستر اردوی مسابقه را برای چاپ از اینجا دانلود کنید >>
پوستر poomsleir را برای چاپ از اینجا دانلود کنید >>
فارسی 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
العربية 
简体中文 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch