زنگ زدن • راکت تنیس • اتاق واتس اپ • ارسال یک پیام
1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید. گروه های خانوادگی>>
دروس ابتدایی زیر:
کودکان، 7-11 ساله ادامه مطلب>>
دوره های بعدی از 7 می 2024 و 4 ژوئن 2024 شروع می شود
سه شنبه 17:00 الی 18:00
یکشنبه 12:00 الی 13:00
جوانان 12-16 ساله ادامه مطلب>>
دوره های بعدی از 7 می 2024 و 4 ژوئن 2024 شروع می شود
سه شنبه 18:00 الی 19:00
یکشنبه 13:00 الی 14:00
بزرگسالان، بالای 16 سال ادامه مطلب>>
دوره های بعدی از 8 می 2024 و 5 ژوئن 2024 شروع می شود
چهارشنبه 19:30 الی 20:30
یکشنبه 14:00 الی 15:00
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
هر کودکی باید روزانه ورزش کند، چه بازی های حیاط، چه کلاس های تربیت بدنی مدرسه و چه سرگرمی ها. علاوه بر مقدار ورزش، تطبیق پذیری آن ضروری است. کودکان تقریباً از نظر تمام مهارت ها و ویژگی های بدنی، البته با در نظر گرفتن سن، در اوج دوره های حساس هستند. به عنوان مثال، مهارت های حرکتی یا تمرینات سرعتی، سیستم عصبی و ماهیچه های کودک را بسیار موثرتر از تمرینات مشابه برای بزرگسالان شکل می دهد.
تکواندو اساساً یک سرگرمی ورزشی عالی برای کودکان است، زیرا تطبیق پذیری این ورزش همراه با فرهنگ تمرینی ورزشمحور ورزشکاران تکواندو، محیطی محرک و به اندازه کافی چالش برانگیز را برای یادگیری مهارتهای ورزشی از سنین پایین تضمین میکند. ما در اینجا 8 دلیل برای اینکه تکواندو یک سرگرمی ورزشی عالی برای کودکان است را گردآوری کرده ایم. بیشتر بخوانید >>
اخبار
2011 Your Move در قالب یک اردوی مشترک جوانان برای هنرهای رزمی ادامه خواهد یافت. اردوی مشترک هشت رشته ورزشی در تاریخ 21 تا 23 اردیبهشت 1391 در پژولهتی برگزار می شود. این اردو برای رده سنی 14 تا 20 سال در رشته های آیکیدو، جودو، کندو، شمشیربازی و... در نظر گرفته شده است.
استودیوی پریسما YLE برنامه ای در مورد قدرت مشت و اثرات آن ساخت و همچنین برای مشاوره و فیلم به سالن ورزش تکواندوکاران رفت. برنامه را در YLE's Areena تماشا کنید. این ویدیو تا 7 فوریه 2012 قابل مشاهده است.…
مردان -68 کیلوگرم شنبه 28.1. جوهو کوستیاینن در دیدار خود مقابل ماریو سیلوا از پرتغال با نتیجه 3 بر 4 شکست خورد. مردان +80 کیلوگرم شنبه 28.1. Teemu Heino – Ivan Trajkovic 1-7 این گل مقدماتی تیمو بود...
Teemu Heino توسط خبرنگاران ورزشی به عنوان بهترین بازیکن سال ورزش ما انتخاب شد. علاوه بر این، زمانی که OKM لیستی از ورزشکاران بورسیه خود را منتشر کرد، Teemu خبر خوشحال کننده ای دریافت کرد. Teemua تشویق می شود که به جلو حرکت کند ...
مسابقات انتخابی المپیک از 27 تا 29 ژانویه در کازان روسیه برگزار می شود. فنلاند در زنان با ساینا ساویج (67+ کیلوگرم)، سووی میکونن (57- کیلوگرم)، جوهو کوستیاینن (68- کیلوگرم) نماینده زنان است.
Teemu و Juho در حال حاضر در آتن در حال پایان دادن به تمرینات ورزشی خود هستند. ورزشکاران درجه یک در کمپ حضور دارند، بنابراین اسپارها چیزی جز...
مدت مجوز معتبر 1.1.-31.12.2012 است. مجوز انجمن تکواندو فنلاند باید توسط همه شرکت کنندگان در فعالیت های انجمن تکواندو (کمپ ها، مسابقات و ... رویدادها) باشد. همچنین به تمامی علاقه مندان توصیه می شود قبل از اخذ مجوز اقدام به خرید بیمه نامه حوادث پوهجولا ...
میتوانید تمرینات در ورزشکاران تکواندو و مرکز آموزشی 1 را با تحصیل در مدرسه راهنمایی و دبیرستان ورزشی متمرکز بر ورزش PHYK ترکیب کنید. درخواست برای دبیرستان: http://www.phyk.fi/Default.aspx?tabid=2259 درخواست برای دبیرستان توجه! آزمون استعداد 1 فوریه 2012: http://www.phyk.fi/Default.aspx?tabid=2431&language=fi-FI
سالن ورزش تکواندوکاران بین کریسمس و سال نو استراحتی از تمرینات عادی داشت، اما جوهو کی و پتری با کمک کیم سینیسالو، هفته را مانند یک کمپ تمرین کردند. در همان زمان تیمو رفت...
بودولئیری یک کمپ ورزشی است که برای علاقه مندان به رشته های آیکیدو، کاراته، کندو، تایدو و تکواندو 8 تا 14 ساله در نظر گرفته شده است که در تامپره، در کالج ورزشی وارالا برگزار می شود. این اردو برای چهاردهمین بار برگزار می شود. در طول سال ها، گونه های درگیر…
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس