1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 11.1.2026 ja helmikuun kurssi alkaa tiistaina 3.2.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
شما می توانید با حضور در کارگاه های مشترک در حرکت شرکت کنید. ما چیزهای خوبی را برای انجام در هوای تابستان پیشنهاد می کنیم، و البته، یک لقمه برای خوردن از گریل و نوشیدنی از یخچال. ما همیشه از ساعت 10 شروع میکنیم و تا شب ادامه میدهیم، هرکدام برای خود…
بازیکن روز TU11 کریستان کامفویس بود که در سری حرکات از سری مردان زیر 30 مدال طلا گرفت، همچنین در سبک آزاد و دو ضربه، یک ضربه جلوی پرشی و یک ضربه سهپرشی. آینو کورتلاینن در گروه زیر 17 سال مدال طلا گرفت و...
مسابقات قهرمانی شمال اروپا در آخر هفته 4 تا 5 ژوئن 2022 در Borlänge، سوئد برگزار شد. شنبه مسابقه دادیم شنبه تیم کوچک ما برای کسب مدال مسابقه داد. متاسفانه اجراها آنطور که انتظار می رفت نبود. کن آنتیلا، کادت -37 کیلوگرم، تیمو نقره ای...
امتحانات کمربند فنری در حال حاضر تقریبا تمام شده است. چند نفر دیگر که در طول امتحانات بیمار بودند، سطح مهارت خود را آزمایش می کنند. البته، دوره مبتدی برای بزرگسالان نیز می تواند آموخته های خود را نشان دهد. این آزمون ها با حضور…
از کلاس های خصوصی ارزان تر استفاده کنید. علاوه بر این، نوع جدیدی از تمرینات گروهی کوچک برای ورزشکاران در دسترس است.
تکواندوکاران با همکاری Wondo شروع به تست ورزشکاران می کنند. این آزمایشات در یک روز (زیر 17 سال) یا دو روز (بالای 17 سال) انجام می شود. در طول سال، آزمایشات 3 بار انجام می شود. در پایان فصل بهار، فصل پاییز ...
Varsinainen muutto tapahtuu heinäkuun aikana. Silloin mukaan tarvitaan heinänaisia ja -miehiä heilumaan kaikki kynnelle kykenevät. Varsinaiset isot talkoopäivät ovat 9.-10. ja 30.-31.7. Mutta jos aikaa ja intoa…
Helatorstaina 26.5. sali on suljettu, eikä treenejä järjestetä. Leppoisaa arkipyhää kaikille! Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Rästikoe 18.12. Joulukeräys Ohjeita yönylileirille Joulutauko 20.12.2025-6.1.2026…
Virolainen Spordiklubi Idablokk vieraili salillamme 21.5.-22.5. Ohjelmassa oli paitsi treeniä, myös mukavaa yhdessäoloa ja kiipeilyä pohjois-euroopan suurimmassa kiipeilyhallissa. Kiitos Alex, Priit, Petteri, urheilijat sekä vanhemmat järjestelyistä ja…
تکواندوکاران به زودی به امکانات جدید می روند. در این مقاله سوالات مربوط به طراحی فضای جدید بررسی می شود.
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس