1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 11.1.2026 ja helmikuun kurssi alkaa tiistaina 3.2.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
در واقع چه چیزی باعث تنش رقابتی می شود؟ مطمئناً هیجان برای هر ورزشکاری یک احساس آشناست و تقریباً همه مطمئناً موافق هستند که عصبانیت چندان خوشایند نیست. تجربه هیجان…
تکواندو سنت ها و آداب و رسوم بسیاری را به همراه دارد. نوشتن افسانه هایی در مورد ارتباطات مختلف بین ورزش و رشد معنوی و نقش معلم در رشد دانش آموز آسان خواهد بود. ورزش های رقابتی مدرن نیازمند…
تکواندو یک ورزش انفرادی است که تقریباً همیشه به صورت گروهی انجام می شود. این اغلب برای مربیان و علاقه مندان به سایر ورزش ها کمی متناقض به نظر می رسد، اما وقتی بیشتر به آن فکر کنید، در واقع زمان آن فرا رسیده است...
اطلاعات مربیگری زیادی در اینترنت وجود دارد، چه خوب و چه بد. ما چند پیوند مرتبط را در زیر گردآوری کرده ایم. مربیگری عمومی اولین پورتال ورزشکاران کمیته بین المللی المپیک، که در آن تعداد اطلاعاتی که می توانید پیدا کنید خیره کننده است. شما باید به عنوان یک ورزشکار ثبت نام کنید ...
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]TU11 Discord löytyy nyt sivuston valikosta. Salasana on sama kuin virtuaalitreenihinkin. Jos olet maksanut harrastusmaksusi, etkä ole saanut salasanaa, pyydä sitä emaililla info@tu11.fi[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row] Aloita taekwondo nyt!…
مروری بر وضعیت تکواندوکاران 13.4. شروع هفته خوبی داشته باشید همه! تغییرات قابل توجهی در وضعیت کرونا ایجاد نشده است و رعایت اقدامات احتیاطی و محدودیتی همچنان در همه فعالیت ها از اهمیت اولیه برخوردار است. ما دائماً نظارت می کنیم به ویژه…
محتوای بررسی وضعیت سالن باید حداقل تا اوایل اردیبهشت تعطیل باشد. نکات تمرینی برای تست کمربند را نیز از تمرینات خانگی جمع آوری کنید! اولین تمرینات زنده آنلاین این هفته برگزار می شود، ویدیو یا به روز رسانی رسانه های اجتماعی خود را در مورد تمرینات خانگی بسازید!…
محتوای بررسی وضعیت، ورزشکاران تکواندو مشغول توسعه فعالیت های باشگاهی هستند، زیرا تمرینات بدنی دوباره موفقیت آمیز است، تمرینات مجازی به طور مداوم در حال تولید است. با آموزش با هم می توانید نمره های آموزشی تست های کمربند را جمع آوری کنید ما در حال راه اندازی شبکه ...
تکواندو | هلسینکی ما حتی زمانی که سالن بسته است درس ارائه می دهیم! ورزشکاران تکواندو می خواهند به اعضای خود فرصت های تمرینی ارائه دهند حتی زمانی که سالن ورزشی تعطیل است. بر این اساس، ما به طور جامع فعالیت های اضافی را سازماندهی می کنیم تا به محض جبران زمان از دست رفته آموزش...
[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text] Virtuaalitunnit tarjoavat toimintaa salin ollessa kiinni Virtuaalitunnit tarjoavat toimintaa salin ovien ollessa suljettuina. Tarjolla on monenlaista, oheisharjoituksista lajitreeniin. Katsomaan pääset tästä linkistä>> tai klikkaamalla valikkoa…
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس