1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 11.1.2026 ja helmikuun kurssi alkaa tiistaina 3.2.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
TU11 با تیمی کوچکتر از حد معمول به پوری رفت. سفر طولانی و عجله مسابقه آینده، اندازه گروه را کاهش داد. مسابقه Lauri Hulikkala D2P -45 کیلوگرم، نقره Aino Kortelainen D1T -34 کیلوگرم، برنز ...
این بار مسابقات داخل سالن در اولین جمعه ماه، اول فروردین ماه برگزار می شود. طبق معمول شرکت برای همه آزاد است. مسابقات داخل سالن فرصت خوبی برای کسب تجربه مسابقات است، مثلاً قبل از اولین مسابقات کشوری. مانند…
پنجشنبه 24.3. هیچ تمرینی در Tapiola و Kalajärvi سازماندهی نشده است. ما در کونالا به طور معمول تمرین می کنیم. جمعه 25.3. شنبه 26.3. یکشنبه 27.3. و در روز دوشنبه 28.3. هیچ تمرینی در Tapiola یا Konala سازماندهی نمی شود. خوشحال…
Kiirastorstaina 24.3.2016 Espoon kouluissa ei ole iltakäyttövuoroja. Harjoituksia ei siis järjestetä. Harrastajat voivat korvata treenin Konalassa 23.3. tai 24.3.Konalassa. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo…
12.3. روز عالی برای سارا و ادی کوئینونز بود. هر دو سری خود را در رقابت سخت G1 در قطر بردند. علاوه بر این، سارا با برنده شدن طلا در مسابقات سری کسب و کار، این روز را تاج گذاری کرد! باشگاه به سارا، ادی تبریک می گوید...
مسابقات آزاد بودو نورد در 12 مارس 2016 در لوویزا برگزار شد. موفقیت ها و شکست های ناامید کننده ای وجود داشت. عملکرد تیم بسیار خوب بود، اگرچه بسیاری از آنها پتانسیل بهتری را دارند. یکی از نکات قابل توجه این است که…
مسابقات اوپن نورتزی در تاریخ 16 آوریل 2016 در نورمیجروی برگزار خواهد شد. باشگاه ما با یک تیم بزرگ در مسابقات شرکت می کند. اگر هنوز مسابقه نداده اید، اکنون فرصت شماست. برای شرکت در مسابقات باید…
تست های کمربند اسفند اولین تست کمربند فصل بهار نزدیک است. کودکان و نوجوانان 7 تا 14 ساله - سه شنبه 15.3. ساعت 17:00 الی 18:00 – روبان های زرد و سبز (کاپ هشتم – 7+.kup) ساعت 18:00-19:30 – کمربند سبز…
Lauantaina 27.2.2016 pidettiin seuran kevätpäivä Konalassa. Ohjelmaan kuului harjoituksia, ruokaa, infoa ja yhdessäoloa. Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Muutoksia aikatauluihin Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus…
Budo Nord Open käydään lauantaina 12.3.2016 Klo 08.00 – 18.00. Kisapaikkana on Loviisan liikuntahalli, Brandensteininkatu 29. Jokaiselle löytyy varmasti oma sarja. Ilmoittaudu sähköpostilla info@tu11.fi. Laita mailiin nimesi,…
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس