1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 11.1.2026 ja helmikuun kurssi alkaa tiistaina 3.2.
Huom. Tammikuun kurssilla vain 7 kertaa!
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید.
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
اخبار
فصل پاییز ورزشکاران تکواندو با برگزاری مسابقات داخل سالن به پایان می رسد آخرین مسابقات داخل سالن فصل پاییز روز جمعه 18/12 برگزار می شود. این بار لیست های شرکت کنندگان از قبل با جزئیات بیشتری جمع آوری نمی شوند، اما می توانید آخرین اطلاعات در مورد مخالفان احتمالی را از مربیان بخواهید.
لازم نیست تمام تعطیلات کریسمس را در سالن ورزشی ورزشکاران تکواندو بگذرانید، تعطیلات کریسمس از تقویم تمرینی معمول از 19.12 تا 10.1 جشن گرفته می شود. با این حال، این بدان معنا نیست که تنها گزینه این نیست که خود را در گوشه مبل با یک لیوان شراب دم کرده و مربای ژامبون تقویت کنید...
در این هفته از نظر امتحانات کمربند اتفاقات زیادی افتاده است. حتی آنقدر که من خودم بعد از مدت ها دوباره امتحان دادم. روز پنجشنبه، تیمو برای پل، تانجا و هانو دانکوک برگزار کرد. خود من…
تکواندوکاران، موفقیت در سری مسابقات و حرکات لیگ برتر و پومسه امسال در پاراین به پایان رسید. تکواندوکاران در هر دو شکل مسابقات حضور داشتند و برداشت روز را می توان در جدول زیر تحسین کرد.
تست کمربند دسامبر امکان افزایش مقدار کمربند حتی قبل از تعطیلات کریسمس وجود دارد. نوجوانان 7-14 سال - سه شنبه 15.12. ساعت 17:00 تا 18:00 - فینیشرهای روبان زرد و سبز (کاپ هشتم) ساعت 18:00 تا 19:00 فینیشرهای روبان سبز (7-7+. کوپ)…
Kalajärven synsyn 2015 vyökoe pidettiin osana Hannu Vikströmin ja Tanja Raivion dan-kokeita. Hannu ja Tanja suoriutuivat tehtävästä hienosti, samoin kuin Kalajärven nuoret taekwondourheilijan alut. Seuraavat vyöarvot suoritettiin onnistuneesti:…
3.12.2015 koroteltiin mustan vyön arvoja TU11:n salilla. Pauli Raivio ja Hannu Vikström suorittivan 4. daninsa ja ovat nyt TU11:n tuoreimmat opettaja-arvoiset mustat vyöt. Samassa kokeessa Tanja Raivio…
هانو ویکستروم 30.12. امتحان کمربند را انجام دادم به مقادیر زیر کمربند دست یافتم: فرانس اورجاسنیمی 7+ کاپ جنی وتنیمی 7+ کاپ لوکا گرین 7+ کوپ لوکاس سگر 6 کاپ سامولی تنکانن 7...
کریسمس سرگرم کننده خواهد بود، اما هنوز کاملاً نیست. اما شما باید هدایا را از قبل دریافت کنید. از تکواندوکاران می توانید محصولاتی را تهیه کنید که هر روز یک علاقه مندان به آن نیاز دارند، هدیه شما در گوشه ای گرد و غبار باقی نمی ماند. لباس ورزشی …
مسابقات داخل سالن بعدی تکواندوکاران نزدیک است در سالن ورزشی تکواندوکاران مسابقات داخل سالن طبق معمول آخرین جمعه ماه یعنی 27.11 برگزار می شود. آخرین بار، اسامی لیست را از قبل برای بزرگسالان، B-junnu و کادت ها جمع آوری می کنیم، بنابراین همه می توانند ...
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس