زنگ زدن • راکت تنیس • اتاق واتس اپ • ارسال یک پیام
1. زمان تمرین و توضیحات گروه گروه مبتدی خود را بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا مستقیماً به گروه مبتدی می روید یا با دوره مبتدی رایگان ما شروع می کنید.
چه به دنبال سرگرمی برای خود، فرزندتان یا هر دو باشید، در جای مناسبی هستید. ما تمرینات تکواندو را در طول سال برای همه گروه های سنی، به معنای واقعی کلمه از نوزاد تا کودک نوپا، ارائه می دهیم. اگر بیش از 7 سال سن دارید، می توانید سرگرمی خود را با دوره های مبتدی رایگان ما شروع کنید! یا می توانید برای شروع مستقیم در گروه های مبتدی ما به نقطه 2 بروید.
در تکواندوکاران می توانید 2 هفته بدون تعهد تکواندو را امتحان کنید!
اگر می خواهید همراه با کودک در گروه های تکواندوی خانوادگی شرکت کنید، ابتدا توضیحات گروه را بخوانید و با مربی گروه از طریق ایمیل تماس بگیرید. دروس خانواده به صورت دوره ای است و باید جداگانه در آن ثبت نام کنید. گروه های خانوادگی>>
دروس ابتدایی زیر:
کودکان، 7-11 ساله ادامه مطلب>>
دوره های بعدی از 7 می 2024 و 4 ژوئن 2024 شروع می شود
سه شنبه 17:00 الی 18:00
یکشنبه 12:00 الی 13:00
جوانان 12-16 ساله ادامه مطلب>>
دوره های بعدی از 7 می 2024 و 4 ژوئن 2024 شروع می شود
سه شنبه 18:00 الی 19:00
یکشنبه 13:00 الی 14:00
بزرگسالان، بالای 16 سال ادامه مطلب>>
دوره های بعدی از 8 می 2024 و 5 ژوئن 2024 شروع می شود
چهارشنبه 19:30 الی 20:30
یکشنبه 14:00 الی 15:00
2. کوله تمرینی خود را ببندید و به باشگاه بروید
شروع در تکواندو آسان است. لازم نیست از قبل برای تمرینات ثبت نام کنید، کافی است در اولین تمرینات خود حاضر شوید. بسته بندی لباس مناسب برای ورزش در داخل خانه و یک بطری نوشیدنی. تمرین با پای برهنه انجام می شود. دفتر ما به راحتی در Ristipellontie 14, 000390 Helsinki قابل دسترسی است.
3. در اولین جلسه تمرینی خود شرکت کنید
وقتی به باشگاه می رسید، معمولاً یکی از مربیان ما را در حال انجام وظیفه در پشت میز خدمات خواهید دید. اگر مربیان تازه قصد انجام تمرینات را دارند، راحت تر ادامه دهید، به محض اینکه فرصت مناسبی پیش آمد، مربیان کمک خواهند کرد. وقتی کلاس گروه خودتان شروع شد، برای اولین تمرینات تکواندوی خود وارد شوید. در ارتباط با اولین بازدید خود، قرارداد آموزشی خود را برای تکمیل و یک راهنمای مبتدی نیز دریافت خواهید کرد که خلاصه ای از اطلاعات اولیه و موارد عملی مربوط به شروع آموزش است.
4. ورزش و تمرین را در اوقات فراغت خود به مدت 2 هفته بدون تعهد بشناسید!
بعد از اولین تمرینات، شما هنوز به هیچ چیز متعهد نیستید. شما آزاد هستید که در طی دو هفته آینده با این ورزش آشنا شوید و به این فکر کنید که آیا می خواهید این سرگرمی را ادامه دهید یا خیر.
هزینه آموزش را درست در ابتدای دوره آزمایشی در ایمیل خود دریافت خواهید کرد، اما فقط زمانی آن را پرداخت کنید که بدانید به این سرگرمی ادامه خواهید داد. تاریخ سررسید فاکتور نیز آخرین روز دوره آزمایشی است.
آیا سوالی داشتید؟ بیشتر را در لینک های زیر ببینید یا تماس بگیرید، ما خوشحالیم که بیشتر به شما بگوییم. همین حالا تکواندو را شروع کنید!
با تکواندو به عنوان یک ورزش آشنا شوید »
تکواندو به عنوان یک سرگرمی
آکواندو یک ورزش رزمی همه کاره است که هم کیفیت های جسمی و هم روانی را توسعه می دهد. ورزش رزمی در تکواندو دو معنی دارد. تکواندو ورزشی است که می توانید تا المپیک در آن شرکت کنید. از سوی دیگر، تکواندو یک هنر رزمی است که در آن می توانید بدون فشار شروع مسابقه، خود را به چالش بکشید. بیشتر بخوانید >>
تکواندو به عنوان یک ورزش رقابتی
به عنوان یک ورزش رقابتی، تکواندو یک نهاد شگفت انگیز چند وجهی است. برای علاقهمند، چالشها و فرصتهایی برای پیشی گرفتن از خود ارائه میدهد. برای کسانی که قصد دارند به یک ورزشکار برتر تبدیل شوند، یک محیط بین المللی را ارائه می دهد که در آن می توانند تمام راه را برای کسب مدال های المپیک تلاش کنند.
در تکواندو هم در یک مسابقه و هم در سری حرکات مسابقه می دهید. تنها یک مسابقه در برنامه المپیک وجود دارد و ورزشکاران برتر سری حرکت در مسابقات قهرمانی جهان به رقابت می پردازند. در این مسابقات گروه های سنی و سطحی زیادی وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا در سطحی که مناسب شماست رقابت کنید. علاوه بر این، از دسته های وزنی نیز در مسابقه ... بیشتر بخوانید >>
TU11 را دنبال می کند
Taekwondourheilijat 2011 ry یک باشگاه ورزشی است که نامش گویای همه چیز ضروری است. این باشگاه در آگوست 2011 تاسیس شد تا تکواندو را به شیوه ای ورزشی محور و از گروه های پایه ارائه دهد. این عملیات با قدرت پنج مربی آغاز شد که همگی به عنوان ورزشکار یا مربی در آن زمان به فعالیت تیم ملی تکواندو مشغول بودند. در طول سال ها، عملیات گسترش یافته است و در حال حاضر 23 مربی و بیش از چهارصد علاقه مند وجود دارد. بیشتر بخوانید >>
تکواندو برای کودکان
هر کودکی باید روزانه ورزش کند، چه بازی های حیاط، چه کلاس های تربیت بدنی مدرسه و چه سرگرمی ها. علاوه بر مقدار ورزش، تطبیق پذیری آن ضروری است. کودکان تقریباً از نظر تمام مهارت ها و ویژگی های بدنی، البته با در نظر گرفتن سن، در اوج دوره های حساس هستند. به عنوان مثال، مهارت های حرکتی یا تمرینات سرعتی، سیستم عصبی و ماهیچه های کودک را بسیار موثرتر از تمرینات مشابه برای بزرگسالان شکل می دهد.
تکواندو اساساً یک سرگرمی ورزشی عالی برای کودکان است، زیرا تطبیق پذیری این ورزش همراه با فرهنگ تمرینی ورزشمحور ورزشکاران تکواندو، محیطی محرک و به اندازه کافی چالش برانگیز را برای یادگیری مهارتهای ورزشی از سنین پایین تضمین میکند. ما در اینجا 8 دلیل برای اینکه تکواندو یک سرگرمی ورزشی عالی برای کودکان است را گردآوری کرده ایم. بیشتر بخوانید >>
اخبار
به مسابقات داخل سالن در روزهای شنبه 25.3، شنبه 22.4 و شنبه 27.5 خوش آمدید. از ساعت 11:00 صبح 15:00! سالیکیسا برای همه کسانی که خواهان مسابقه هستند در نظر گرفته شده است. امتیازها به صورت دستی "مدرسه قدیمی" محاسبه می شوند، بنابراین جوراب برقی ضروری نیست.…
مجموعه بازرگانی آلمان در تاریخ 25 تا 26 فوریه 2023 در هامبورگ برگزار شد. همراه با تیم فنلاند، ورزشکاران TU11 نیز موفقیت هایی را درو کردند. مدال آوران Aino Kortelainen، Sofia Sarala، گروه 15-17 (W. A. Heikkinen) 1.Alex Jürgens، گروه 15-17...
اولین تست های کمربند فصل بهار در اسفند ماه برگزار می شود. آزمون دوم بهار اردیبهشت ماه برگزار می شود. شرکت کنندگان دعوت نامه آزمون را از طریق ایمیل دریافت خواهند کرد. همچنین می توانید لیست را در https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/ جدول زمانی امتحانات کمربند 7-12 ساله کمربند زرد و روبان سبز...
پنج دوره مسابقات قهرمانی نوردیک برای تکواندوکاران مسابقات PM روز یکشنبه 31 دی ماه ادامه یافت. برای دنباله های حرکتی 145 ورزشکار به دنبال مدال بودند و سطح در حد انتظار بود. بدون مدال رایگان در هیچ سری ...
مسابقات قهرمانی شمال اروپا این بار در هلسینکی، در پردیس Urhea در Mäkelänrinte برگزار خواهد شد. در روز اول برنامه شامل مسابقات فردا یکشنبه 22.1 بود. بعدی سری کسب و کار هستند. بزرگسالان TU11 با 3 ورزشکار در بزرگسالان حضور داشتند که در نتیجه...
کمیته سرگرمی در 4 فوریه 2023 یک اردوی موضوعی "درهم شکستن، مبارزه با گام و دفاع شخصی" ترتیب خواهد داد. محل کمپ سالن باشگاه ورزشکاران تکواندو 2011 در هلسینکی است. قیمت کمپ 40 یورو است ورزش برای همه مشترک است علاوه بر بزرگسالان و کودکان...
یک یخچال در سالن بدنسازی ظاهر شده است که می توانید نوشیدنی های ورزشی Onse را برای تمرین بخرید! قیمت 3.80 یورو است و می توانید با Mobile Pay پرداخت کنید. https://www.onsedrinks.fi/
آموزش کار ارتباطی برای منطقه هلسینکی هنوز در حال توسعه است. تقسیم بندی گروهی تمرینات مسابقه سه شنبه و پنجشنبه از گروه سنی به مهارتی تغییر می کند. پنجشنبه 12.1. همه با هم تحت هدایت بردیا تمرین می کنند و استاد چو مانع می شود. 17.1. از بخش گروهی …
یک روز پر از مکانیک و فیزیک برای کمربند مشکی ها و مشتاقان تکواندو کمربند مشکی بالای 14 سال و حداقل یک کمربند آبی. در سمینار حوزه های فنی تکواندو به طور جامع بررسی می شود. تکنیک های پایه شش مولفه اساسی تکنیک های دست...
روزی پر از مبارزه برای کمربند مشکی و مشتاقان تکواندو کمربند مشکی بالای 14 سال با حداقل کمربند آبی. در سمینار جنبه های رزمی تکواندو به طرق مختلف بررسی می شود: استپ فایت مسابقات دفاع شخصی در ادامه سمینارها:...
ما بخشی از این جوامع هستیم
در همکاری
#tu11 1TP5تکواندو ورزشکاران تکواندو 1TP5 1TP5 ورزشکاران تکواندو 2011 1TP5 اکواندو داخلی
فیس بوک | اینستاگرام | تیک تاک | ایکس