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Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus keväällä 2026

Yleistä

Taekwondourheilijoiden 1-tason valmentajakoulutus järjestetään jälleen kevätkaudella 2026. Koulutus antaa eväät harjoitusten ohjaamiseen perusryhmissä ja sopii sekä aloitteleville valmentajille että jo pidempään harjoituksia ohjanneille.

Koulutus on rakennettu TU:n valmennusideologian ja arvomaailman varaan, mutta sopii erinomaisesti myös muiden seurojen osallistujille, jotka ovatkin lämpimästi tervetulleita mukaan.

Taekwondourheilijoiden kaikkien puna- ja mustavöisten harrastajien tulee käydä 1-tason koulutus edetäkseen DAN-arvoissa. Valmentajaosaaminen ja valmentajana toimiminen ovat oleellinen osa omaa kehittymistä.

Koulutus on ilmainen.

Koulutuksen aiheet ja aikataulu

Valmentajakoulutus koostuu kahdesta lähipäivästä sekä niiden ympärille rakentuvasta käytännön harjoittelusta sekä itsenäisistä tehtävistä.

24.1. (9:00-13:00) – lähipäivä 1 – TU:n sali

Taekwondoseura toimintaympäristönä
TU:n arvot ja niiden näkyminen salilla ja treeneissä
체육관 및 훈련의 안전
Harjoitustilanteen ja ryhmän hallinta

18.4. (9:00-13:00) – lähipäivä 2 – TU:n sali

운동 계획
기술을 가르치다
다양한 교육 스타일
피드백을 제공하려면

Lähipäivien lisäksi jokainen koulutettava harjoittelee käytännössä valmentamista toimimalla apuvalmentajan (aloittavat) tai valmentajana (pidempään valmentaneet) treeneissä viikottain koko koulutuksen ajan. Kokelas soveltaa treeneissä teoriapäivien oppeja ja saa palautetta omalta mentoriltaan. Muista seuroista tulleiden kanssa sovitaan erikseen käytännön harjoittelu omassa seurassa.

등록

Ilmoittaudu mukaan 23.1. mennessä täyttämällä oheiset kentät:

Lisätietoja koulutuksesta voit kysyä koulutuksen vastuuvetäjältä Pauli Raiviolta

pauli@tu11.fi

태그 헬싱키, 훈련, 태권도, 2011년 태권도 선수, tu11, 훈련

첫 장 일반적인

MM-PRONSSIA!

Suomen naisten joukkue saavutti riemukkaasti MM-pronssia Hong Kongissa käytävissä liikesarjojen MM-kilpailuissa. Mukana joukkueessa olivat seurastamme Marita Jaakkola ja Kirsimarja Raitasalo. Joukkueen täydensi Mansen Niina Virtala.

Pronssi varmistui Suomen kaadettua etukäteen kivikovan Meksikon puolivälierässä.

Day 4 Afternoon Court 4 | Hong Kong 2024 World Taekwondo Poomsae Championships

Uutinen Suomen Taekwondoliiton sivuilla:
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/uutiset/suomelle-upeasti-pronssia-liikesarj

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휴가 잘 보내고와!

오늘부터 2주간의 여름방학이 시작됩니다. 29.7에도 훈련을 계속하겠습니다. 여름 일정에.

휴가 잘 보내고와!

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비즈니스 시리즈 오스트리아 오픈의 성공

전통적으로 유럽에서 가장 큰 품섹 대회 중 하나였던 연례 오스트리아 오픈 품섹 대회가 2024년 6월 29일부터 30일까지 양일간 개최되었으며, 올해 대회에는 다양한 국가에서 400명 이상의 참가자가 참가했습니다. 올해 오스트리아오픈은 지난 11월 홍콩에서 열린 세계선수권대회 3개 선발대회 중 두 번째 대회이기도 했다.

토요일에는 TU의 Aino와 Sofia가 여자 U17 시리즈에서, Christian Male이 U30 시리즈에서, Marita가 여자 U60 시리즈에서 경쟁하는 모든 연령 그룹의 개인 시리즈가 열렸습니다.

주니어 여자 시리즈는 참가자가 57명으로 규모가 커서 두 그룹으로 나누어졌고, 두 그룹 모두 다음 라운드에 진출하여 준결승에 진출했습니다. 아이노는 휴식 후 처음으로 출전해 준결승에 진출했고, 소피아는 좋은 성적에도 불구하고 1라운드에서 탈락했다. 준결승에서는 예선이 험난해 나머지 28명의 참가자 중 8명만 결승에 진출했다. Aino는 안정적이고 자신감 넘치는 경기를 펼쳤으나 아쉽게도 10위에 그쳐 아슬아슬하게 결승에 진출하지 못했습니다.

U30 및 U40 시리즈는 경쟁자가 서로를 측정하고 승자가 항상 다음 라운드에 진출하여 새로운 상대와 대결하는 제거 시스템으로 진행되었습니다. 크리스티안은 1라운드에서 상대를 상대로 확실한 승리를 거두었지만, 2라운드에서는 마침내 동메달을 차지한 노르웨이인이 더 나았으며 크리스티안의 최종 순위는 9~16위였다.

여자 U60 시리즈에는 2개의 라운드가 있었는데, Marita는 준결승부터 최종 라운드까지 자신감 있게 나아갔습니다. 결승전에서도 Marita는 성공적인 활약을 펼쳤고 최종 결과는 세계 선수권 동메달리스트 Niina Virtala에 이어 6위를 차지했습니다.

일요일에는 프리스타일뿐만 아니라 페어 및 그룹 시리즈의 차례였습니다. Sofia는 Herttoniemi의 신용 파트너인 Lassi Kaasinen과 함께 U17 페어 시리즈에서 경쟁했으며 일반적인 스타일로 준결승에서 결승까지 진출했습니다. 하지만 레벨이 정말 험난해서 유럽선수권 동메달이 5개 부족한 커플은 결국 6위를 차지했습니다.

반면 Marita는 Jenny Nyman 및 Kati Kuosmanen과 함께 Team Female O30 시리즈에서 경쟁했습니다. 이 구성은 비교적 새로운 구성이지만 그럼에도 불구하고 열심히 훈련한 덕분에 성공적으로 경기를 펼쳤고 결과는 오스트리아가 은메달, 독일이 금메달을 획득하며 3위를 차지했습니다.

프리스타일 시리즈에서 TU는 O17 시리즈의 Christian Male로 대표되었습니다. 크리스찬의 안무는 마지막 순간에 작은 변화를 주었지만, 진행에 지장을 주지 않고, 퍼포먼스도 훌륭하게 진행됐다. 은메달 획득이 아슬아슬했지만 독일의 충실한 스티븐 벤(Steven Behn)이 은메달을 따내 크리스티안에게 훌륭한 동메달을 안겨주었습니다.

세 번째이자 마지막 선발 대회는 10월 12일 크로아티아 자프레시치에서 개최됩니다. TU 경쟁 팀의 적어도 일부가 향하고 있는 곳입니다.

TU11 선수들의 결과:

아이노 코르텔라이넨(Aino Kortelainen), 10세 소녀.
여자 후배인 소피아 사라라(Sofia Sarala)가 1라운드에서 탈락했습니다.
크리스티앙 캄후이스, MU30, 9.-16.
크리스티안 캄후이스(MO-17 자유형, 3위)
마리타 야콜라, FU60, 6.
Sofia Sarala&Lassi Kaasinen(Herttoniemi), 주니어 페어, 6.
Marita Jaakkola, Jenny Nyman, Kati Kuosmanen, 팀 F060, 3.

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TU를 위한 9개의 새로운 DAN 값

여름 단 시험은 6월 8일 토요일 오전 9시에 시작되었습니다. 시험 시작에 앞서 수험생들은 몸을 풀고 내일을 위한 마음의 준비를 했습니다. 시험의 설렘과 설렘이 그대로 느껴졌습니다. 기본 기술 부분에 대한 적절한 워밍업을 마친 후 벨트 테스트가 시작되었습니다. 손기술은 큰 박수소리와 함께 빠른 속도로 공중으로 날아갔다. 손기술 조합은 태권도 기본발차기와 도약발차기까지 이어졌다.

곧 발차기 및 손 기술이 쌍으로 수행되었으며, 여기서 테스트 대상의 제어되고 정확한 동작을 수행하는 능력이 평가되었습니다. 테스트의 첫 번째 부분은 빠르게 진행되는 발차기 및 펀치 부분으로 계속되었으며, 각 참가자가 최선을 다하고 전투기의 정신이 테스트 키퍼에게 정신을 전달하도록 했습니다.

첫 번째 부분은 품새 하나하나를 세심하게 살펴보는 동작 시리즈 부분으로 마무리되었습니다. Sabukokelaat가 마침내 Chonkwong 비즈니스 시리즈에 출연하게 되었습니다. 휴식 전 마지막 섹션은 참가자들의 발전 능력과 분쇄 기술 노하우를 테스트하는 분쇄 섹션이었습니다. 실험자들이 최선을 다하는 동안 보드 조각이 공중에 격렬하게 날아갔고, 강한 발차기가 으스러짐을 동반했습니다.

잠시 재충전한 후, 우리는 태권도 이론 부분으로 이동하여 수험생들이 태권도의 역사와 기타 이론 질문에 대해 서로 이야기를 나눴습니다. 다음으로, 실험자들이 1단계 및 3단계 경기에서 자신의 기술을 선보일 때 스포츠의 더 적용 가능한 부분으로 실험이 계속되었습니다.

다양한 스텝 매치가 끝난 후 호신술 부문까지 테스트가 이어졌습니다. 그 다음에는 각 트라이얼리스트의 이탈, 2대1 방어, 탈취, 다양한 공격에 대한 방어가 이어졌습니다. 사부코켈라는 나무막대를 들고 공격하는 전사에 맞서 서로 말다툼을 벌이고 있었습니다.

호신술부터 참가자들의 기술적 노하우 테스트까지 이어졌습니다. 참가자들은 기술훈련과 태권도 경기 일부에서 최선을 다했다. 시험과 대련, 즉 규칙에 따른 태권도 시합이 끝나는 순간까지 순조롭게 진행됐다. 트라이아웃은 다양한 선수를 받아 최고의 경기 실력을 보여주려고 노력했습니다. 상대와 스파링. 테스트의 마지막 클라이막스로 우리는 경기 규칙에 따라 두 명의 상대와 경쟁하게 되었습니다.
이렇게 시험은 7시간이 흐른 오후 4시쯤 끝났다.

새로운 사범님께서 로라님의 시험에 관한 코멘트를 전해드립니다.

시험 전에는 가슴이 벅차올랐고, 앞으로 어떤 일이 일어날지 기다리고 있었습니다. 시험을 시작할 시간이 되었을 때 우리는 무엇을 보여달라고 요청받았는지, 무엇을 평가하고 싶은지에만 집중했습니다. 기본기술 부문에서는 다양한 기술 조합과 점프킥으로 태권도에 도전했다.

그들은 고강도 유산소 운동이 필요한 구간에서 실제로 자신의 신체적 한계를 테스트할 수 있었습니다. 장기간의 킥 트릭과 펀치 조합. 크러쉬는 보기에 좋았고 실험자들은 손 기술과 발차기 기술을 번갈아 사용했습니다.

오후 시간에는 다양한 공격과 전투 상황에 대한 빠른 대응이 필요했습니다. 자기 방어와 경기의 강도로 인해 모든 참가자는 전투기의 정신을 발굴해야 했습니다.
많은 응용 섹션에서 수험생은 자신의 최고의 기술을 보여줄 수 있는 자유를 얻었고, 시험관은 상황에 따라 행동하는 방법을 너무 많이 제한하거나 안내하지 않았습니다. 이를 통해 모든 사람은 자기 방어 및 전투 상황에 적용하고 공격자로부터 자신을 방어할 수 있는 최고의 능력을 보여줄 수 있었습니다.

테스트 마지막 대련 부분에서는 다리를 눌려 자신의 체력과 지구력의 한계를 시험했다. 선한 정신과 노력, 물론 불굴의 태도로 피로에도 불구하고 더 많은 에너지를 찾고 끝까지 명예롭게 단코에서 살아남을 수 있다는 사실이 놀랍습니다.

최종 피드백을 마친 후 분위기는 행복하고 안도감이 넘치고 만족스러웠습니다. 7시간 동안의 혹독한 테스트와 크런치 끝에 모두가 테스트를 통과하고 새로운 벨트 값을 받았다는 소식을 들은 응시자들의 얼굴에는 미소가 번졌습니다.

이날 심사위원들의 생각

아침 8시에 집에서 출발해 아침 햇살을 받으며 체육관으로 향했습니다. 내 경력 동안 이미 몇 번의 단 시험이 있었지만 오늘은 뭔가 특별한 일이 있었습니다. 오늘은 오랜 태권도 선수들로 홀이 꽉 차서 정말 힘든 시험이 될 것이라는 예상이 있었습니다. 그리고 그 실험이 정말 훌륭했다고 말하게 되어 기쁩니다. 당신이 기대할 수 있는 것보다 더 좋습니다. 여기에서 현재 하고 있는 일의 가능한 최선의 모델을 시도한 사람들은 첫 번째 Dan을 받았습니다.

시험 주최자를 대신하여 다시 한번 모든 응시자에게 행운이 있기를 바랍니다. 당신은 자신의 성취에 대해 정말 자랑스러워하고 만족할 수 있습니다. 여기에서 다음 벨트 값을 향해 계속 진행하는 것이 매우 좋습니다.

- 피터

실험은 Hannu Vikströn, Timo Jannson 및 Petteri Kauppinen이 감독했습니다.

태그 태권도, 2011년 태권도 선수, tu11, 벨트 테스트

첫 장

안도라의 "챔피언"

삼포, 티무, 페터가 문동근(국기원 9단) 사부를 만나기 위해 안도라로 떠나는 짧은 여행기.

'챔피언스'는 목요일에 출발해 안도라로 가는 길에 먼저 뮌헨에 들른 뒤 바르셀로나에 들렀는데, 그곳에서 스페인의 자체 제품인 세아트 아테카가 패스게임이 됐다. 우리는 저녁 11시쯤 그곳에 도착했습니다. 그 당시 도로는 꽤 비어 있었기 때문에 운전은 편안하게 진행되었습니다. 반면에 우리는 어둠 속에서 여행할 때 풍경을 많이 보지 못했습니다. 챔피언은 저녁부터 여전히 환영을 받았으며 금요일 11시에 훈련을 시작하기로 합의했습니다. 호텔 요모 몰라 파크에서 다과를 제공했습니다. 호텔은 정말 좋았고 아침 식사도 더 좋았습니다. "마스터"는 진심으로 추천합니다.

안도라는 비가 오는 날씨에도 트램퍼들에게 매우 멋진 장소입니다.

아침운동 정말 좋은 생각이었습니다. 우리는 혼자서 여행의 혼잡함에서 벗어날 수 있었습니다. 게다가 마스터와 함께 동작 세트도 했습니다. 저녁에는 Zu-zu, Marius 및 Erika와 친해진 스승님과 석사 학생들과 함께 계속했습니다. 주인의 아들인 카를로스(Carlos)도 훈련에 합류했습니다. 저녁 훈련이 끝나면 아침점프를 조심스럽게 했던 것에 대해 스스로에게 감사를 표했습니다. 훈련에서 우리는 스승님의 말씀대로 "꼬마 팔차기"를 했습니다. "몇 가지 기본 발차기"로 느슨하게 번역됩니다. 즉, 지칠 때까지 발차기와 펀치 시리즈를 하는 것입니다. 마지막으로 마스터인 카를로스(Carlos)와 마리우스(Marius)와 식사를 나눴고, 저녁이 끝나자 다음 날 11시에 다시 계속하기로 합의했습니다.

Petter의 땀이 카펫 위로 떨어졌습니다.

토요일 오전 훈련에서 챔피언은 새로운 장비를 염두에 두었습니다. 마스터는 킥 골을 직접 유지하고 속도가 충분한지 확인했습니다. 그것이 끝났을 때, 전체 그룹은 한 마디로 "완료"였습니다. Petteri는 점심 식사가 끝날 때 오늘 6시에 저녁 운동을 시작하자는 제안을 내놓았는데, 이는 모두에게 적합했습니다. Petter의 생각은 6시에 시작하면 8시에 끝낼 수 있다는 것이었습니다. 계획대로 진행되지는 않았습니다. 9시에 주인은 우리에게 멈추지 말고 뭔가를 먹어야 한다고 말했습니다.

티무는 약간의 산소 결핍증을 앓고 있었습니다.

일요일에도 11시에 다시 이어갔고, 반복을 통해 동작순서를 기억하게 되었습니다. 최종 결과는 이제 우리가 메모리 벨트의 모든 움직임 순서를 알고 있다는 것입니다. 적어도 Petteri와 Teemu는 알고 있습니다. 일요일 저녁, 전날의 교훈을 바탕으로 바로 훈련이 시작되었습니다. 먼저 워밍업을 한 뒤 동작 시리즈를 진행했고, 마지막으로 챔피언이 '꼬마 팔차기'를 외치며 지금도 산소 부족을 피할 수 없었다. 일요일 저녁에도 분위기는 "매우 준비됐다"는 말로 표현될 수 있었다.

문 사부는 아이들이 썰매를 탈 수 있도록 스테이크를 테이블 위에 올려놓았다.

매우 놀라운 점은 마스터의 체육관에서 매우 정직한 핀란드식 사우나가 발견되었고 Carlos는 매우 열정적인 사우나 사용자로 밝혀졌다는 것입니다. 먼저 훈련에 지친 다음 사우나와 찬물 샤워를 하는 것보다 낫습니다.

”Mestarit” lauteilla

월요일에 나는 집으로 돌아와 자정 직전에 헬싱키에 도착했습니다. 여행은 매우 보람 있었고 여행 중에 이미 다음 계획이 시작되었습니다. 이에 대한 자세한 내용은 곧 알려드리겠습니다. 계속 지켜봐 주시기 바랍니다. 우리가 해야 할 일은 민첩성과 유연성을 유지하는 것뿐입니다.

우리는 관광으로 판명되지 않도록 약간의 훈련을 받았습니다. 워밍업과 스트레칭을 하러 갑니다.

여기까지 읽어주신 모든 분들, 정말 행복한 여름 보내세요!

페테리, 티무, 삼포

사실 상자:

문돈근대사 9단
김나시오 에스칼데스(Gimnasio Escaldes) 해발 1050m
여행 중 태권도 연습 약 13시간
총 이동시간 약 20시간
안도라의 인구는 80,275명입니다(세계에서 200번째로 큰 국가).

첫 장 일반적인

5월 31일 금요일 실내대회. 그리고 14.6.

다음 실내 대회는 5월 31일 금요일에 개최됩니다. 등록 없이 참가할 수 있으며 체육관 경주는 무료 아마추어 경주입니다.

클럽 외부의 분들도 환영하며, 커피기금에 현금이나 모바일페이 기부를 요청합니다.

실내 대회는 모든 열정적인 사람들의 훈련에 속하며 블랙벨트 이상으로 성장하는 데 중요한 부분입니다.

실내 경기는 참가자 또는 임원으로서 경기 계약을 맺은 훈련의 필수 훈련 부분입니다. 많은 참여 바랍니다!

금요일에는 벨트 시험도 진행되므로 벨트 시험과 연계하여 체육관 대회에도 참가할 수 있습니다!

일정:

17.00-17.15 합동 워밍업 / 어린이
17.15-19.00 성냥 및 동작 시리즈 / 어린이
19.00-19.15 합동 워밍업 / 생도, 청소년 및 성인
19.00-21.00 경기 및 비즈니스 시리즈 / 생도, 청소년 및 성인

2024년 봄 실내 대회:

5월 31일 금요일.
6월 14.6 금요일.

첫 장 일반적인

Ikaalis에서 이동 중인 젊은 운동선수들

TU11의 젊은 팀(젊은 Riku로 강화)은 25.5일 Ikaalis에서 성공했습니다. 개최되는 대회에서. 팀을 지도한 마리 라이핀살로(Mari Laipnsalo)와 바르디아 미르자에이(Bardia Mirzaei)는 유소년들의 활약에 만족했다. 또한 Aina Kortelianen이 비즈니스 시리즈 심사위원 경력을 시작하면서 게임이 흥미로운 데뷔를 했습니다.

경기 결과

애호가

D2 스라소니 남성 -33

2. 외스터룬드 에로
3. 닛신 안톤
5. 베팅 엘리아스

D2 링크스 여성 -36

1. 구리 벤라

리그 시리즈

C1 생도 여성 -44

4. 엔다 비비안

C1 생도 여성 -51

4. 리에보넨 알렉산드라

C1 생도 여성 -55

1. 엔다 밀레이

B1 젊은 여성 -55

2. 엔다 밀레이

경기의 모든 결과: Ikaalin Open 2024 겨루기 결과 및 그래프.pdf

비즈니스 시리즈

애호가

디젤맨

2. 리쿠 키토마키

모든 무브먼트 시리즈 결과: 이카리넨 오픈 2024 품새 전체 결과.pdf

리쿠 키토마키(Riku Kytömäki)가 수여됩니다.

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차흐라제드, 유럽 선수권 대회 첫 패배

해당 경기의 성인 EC 대회는 5월 9일부터 12일까지 세르비아 베오그라드에서 열립니다. 태권도 선수 중에는 차흐라제드 부그라라(Chahrazed Boughrara)가 있다. 차흐라는 토요일에 싸웠다. 1라운드 상대는 러시아 선수였는데, 차흐라에게 안타깝게도 2-0으로 패했다.

추가 정보 및 다이어그램:
https://europetaekwondo.org/