일요일 30.4., 월요일 1.5. 그리고 일요일 14.4. 우리는 리허설을 조직하지 않습니다.
행복한 메이데이와 모든 어머니들에게 행복을!
[글쓴이:] 삼포 파주람피
여름 시간의 유효성
여름 연습 시간은 2023년 6월 1일부터 시작되며, 가을 연습 시간은 8월 14일부터 시행됩니다. 여름 점검 기간은 7월 17일부터 30일까지 2주간입니다. 그 동안에는 어떤 운동도 조직되지 않습니다. 6월에는 낮 시간 동안 체육관 내 유지보수 및 청소 작업이 진행되며, 허가를 받은 경우에만 체육관에 머물 수 있습니다. Punttisali.com 일년 내내 정상적으로 운영됩니다.
여름 훈련
여름에는 취미 그룹이 보통 일주일에 2번 훈련합니다. 새로운 운동으로 포함될 예정 Punttisali.com- 16세 이상을 위한 펀치 트레이닝 시설. 훈련기간 동안 TU11의 코치들이 태권도 관점에서 근력운동을 도와드립니다. 아울러 성인 아마추어 경기도 재개된다. 어린이를 위한 아마추어 및 경쟁 대회가 여름 내내 진행됩니다.
여름 캠프
여름 캠프는 다음과 같이 구성됩니다.
- 캠프 5.-9.6.
- 캠프 12.-16.6.
- 캠프 7.-9.8.
더 읽어보세요: https://tu11.fi/taekwondo/2023/03/taekwondourheilijoiden-kesaleirit-2023/
여름 연습 시간
어린이 3~6세
월 18.00-19.00
어린이 7~9세
초보
월 17.00-18.00
수 18.00-19.00
고급 및 고급
월 17.00-18.00
수 18.00-19.00
어린이 10~12세
초보
화 17.00-18.00
수 17:00-18:00
고급 및 고급
화 18.00-19.00
수 17:00-18:00
13~15세 청소년
화 19.00-20.00
목 18.00-19.00
성인
월 20:00-21:00
수 19:00-21:00
수 19:00-21:00
아마추어 경기
젊은이와 성인
월 19:00-20:00
어린이 및 생도
월 19:00-20:00
마스터즈 게임
수 19:00-21:00
경기/대회 단체
어린이 및 생도
월 19:00-20:00
목 18.00-19.00
생도, 괴물 및 성인
월 18.00-20.00
화 12.00-14.00 (수도권협력)
화 18.00-20.00 (수도권협력)
수 19.00-21.00 (수도권협력)
목 12.00-14.00 (수도권협력)
T0 18.00-20.00 (수도권협력)
금 17.00-21.00 자유연습
비즈니스 시리즈/레이싱 그룹
월 18.00-20.00
수 17.00-19.00 (자유연습)
T0 18.00-20.00
금 17.00-21.00 자유연습
추가 연습
화요일 20.00-21.00 푼티살리
22.4(토)와 27.5(토) 실내 대회에 오신 것을 환영합니다. 오전 11시부터 15:00!
Salikisa는 성냥을 원하는 모든 사람을 위해 만들어졌습니다. 포인트는 수동으로 "구식"으로 계산되므로 전기 양말이 필요하지 않습니다. 이 이벤트는 매치 레이싱 경험이 없는 사람들에게도 적합합니다.
체육관 대회 비용은 하루 €10입니다. 경주 후에 청구서를 발행합니다. 등록은 구속력이 있으며 진단서가 있어야만 취소할 수 있습니다.
현장에서 등록할 수도 있지만 이 경우 청구서에 €7의 늦은 등록 수수료가 추가됩니다. 결제방법은 현금, 모바일페이, 청구서가 있습니다.
일정:
11:00 홀 문 열림
11시 15분 합동 워밍업
11시 30분 체육대회 시작
15:00 체육대회 종료
등록 양식
품세클리닉카는 수요일 17:00에 시작됩니다.
마스터즈 게임 연습은 수요일 18:00에 시작됩니다.
목요일 성인의 시작과 지속을 합쳐 목요일 19시에 시작합니다.
우리는 5월 27일을 전통적인 봄날로 기념합니다! 우리는 모든 열성팬과 그 가족을 초대하여 상을 받고 커피를 마시며 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 동시에 우리는 지난 1년을 조금 되돌아보고 연례 회의를 열고 물론 체육관 대회도 열었습니다!
프로그램:
11.00-15.00 | 체육관 대회
12.00-13.30 | 회장 인사말 및 집행임원의 지난 한 해 소감 그리고 내년에는
14.00-15.00 | 클럽의 봄 모임
15시 | 2022년 수상 및 메달 커피
16.00-17.00 | 함께 자유시간을 보내고 홀에서 시간을 보내세요. 현장에 있는 직원과 코치가 논의합니다.
19.00- 성인을 위한 저녁 파티
아래 링크를 통해 모임에 등록한 동아리 회원(=취미비를 납부한 회원)은 연차총회에서 투표할 수 있습니다. 아래에서 실내 대회 등록 링크를 찾을 수도 있습니다. 물론 거기에 등록하지 않으셔도 됩니다.
연례회의 등록:
체육관 대회 등록:
우리는 4월 7일부터 10일까지 금요일부터 월요일까지 부활절을 축하합니다. 그리고 운동은 조직되지 않습니다.
행복한 부활절!
태권도에 도전하여 꿈에 그리던 운동의 날에 참여해보세요!
18.00-19.00 청소년, 3-6세
17.00-18.00 어린이, 7-12세
18.00-19.00 청소년, 13-15세
참가비는 전액 무료입니다! 실내 운동 장비와 물병을 가져오세요.
가는 방법은 다음과 같습니다. https://tu11.fi/taekwondo/ristipellontie-14-ohjeita-jalankulkijoille-autoilijoille-ja-pyorailijoille/
환영!
1TP5튜넬멘 운동의 날
카테고리
커버, 테이프 및 지지대
하드 트레이닝에는 추가적인 보호가 필요합니다. 국가대표급 선수들을 대상으로 한 몇 가지 제품팁을 소개합니다.
보호
다리와 팔 아래에는 양말 같은 보호 장치를 착용해야 하며, 이메일을 보내 별도로 주문할 수 있습니다. info@prodobok.fi
그런 다음 더 안정적인 것을 착용하고 벙커를 손에 넣으십시오. https://www.proteceuro.com/catalog/product_info.php?products_id=226&language=en
그리고 다리에는 Ikara의 더 가벼운 보호 장치나 SMAI의 더 무거운 보호 장치가 있습니다. SMAI의 보호 장치는 우편으로도 주문할 수 있습니다. info@prodobok.fi, 하지만 온라인 상점에서 Ikarat를 구입할 수 있습니다. https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/
손에 넣으시면 됩니다 구리, 가방-, 또는 권투 장갑. Stadium의 예이지만 예를 들어 확인해 볼 가치가 있습니다. XXL, 예산 스포츠 또는 토크마니의 선택 항목(마지막 예: 좋은 핑크색 Everlasts. 장갑에서는 10온스를 선호해야 합니다. 아니면 가벼운 장갑.
무릎과 팔꿈치를 튼튼하게 보호해 주는 것이 좋으며, 더 얇은 것 또는 더 두꺼운. 예는 다시 Stadium에서 나오지만 다른 곳에서도 얻을 수 있습니다.
테이프
매일 테이핑을 하려면 값싼 테이프를 사용해야 합니다. Biltema의 테이프는 매일 사용하기에 충분합니다.
대회에서는 품질을 선호해야 합니다. 예를 들어 Leukotape의 기본 스포츠 테이프가 좋습니다. 더 플럼퍼 옵션은 Rehband에서 찾을 수 있습니다.. 취급하기 쉽고 견고한 테이핑을 제공하므로 너비가 약 3.5cm(3.75 또는 3.8cm)인 것이 좋습니다.
백혈구 Fixomull을 사용하거나 저렴한 사전 포장 테이프 따라서 실제로는 얇은 슈퍼론인 경우가 많습니다.
캠프에서는 이상적인 붕대와 지지 붕대, 그리고 반창고가 있어야 합니다. 약국에서도 구할 수 있지만 알뜰해 보이기도 하고 프리즘의 그리고 시티마켓 낮은 층. Lidl의 방수 패치는 항상 사용할 수는 없지만 절약하는 운동선수의 친구입니다. 또한 시장에서 급속 냉각 가방을 가져와야 합니다. 자신의 체육관에서는 단옥수수와 후추 봉지를 사용하여 비닐 봉지에 싸서 테이프로 붙인 다음 냉동실에 보관할 수 있습니다.
지원
보조금을 절약할 가치가 없습니다. 또는 재활 좋은 출발점이기도 하다 경기장에서. 테이핑 아래에 가벼운 네오프렌 보호 장치를 원한다면 더 저렴한 제품을 살펴보아야 하며 시장 제품만 사용하면 됩니다. 문제가 정말로 심각한 경우, 항상 유능한 물리치료사와 지원에 대해 논의해야 합니다. Matti Kauppinen은 가장 저렴한 옵션은 아니지만 최고입니다.
유지
모든 대피소의 가장 좋은 유지 관리는 환기입니다. 운송도 온라인 가방으로 이루어져야 합니다. Thrifty는 물건을 넣을 수 있는 작은 천 가방을 만듭니다. 실리콘 고양이 쓰레기, 이는 장비의 습기를 흡수합니다. 예를 들어, 탈취제 가방 그리고 스프레이. 그러나 건조와 환기를 대체할 수는 없습니다.
카테고리
성인을 위한 무료 스타터 코스
11.3.에 로자오픈이 열렸습니다. 로자에서. 우리 클럽의 선수들이 큰 성공을 거두었습니다!
리그 시리즈
루카 힙 3등 남학생 생도, 17세 미만 6조 쌍 및 Matleena Grönlund(원도 헬싱키)
알렉스 위겐스 2. 남학생들
아이노 코르텔라이넨 여자 후배 1기, 17세 이하 그룹 1기 소피아, 아이라다 하이키넨(쿠오피오)과 함께
태권도)와
소피아 사라라 여자 후배 4부, 17세 이하 커플 1부, 라시 카시넨(황 헤르토니에미 태권도), 17세 이하 1조, 아이노, 아이라다 하이키넨(쿠오피오 태권도)
라이타사로 벚나무 50세 미만 여성 5위, 30세 이상 2위 마리타, 마리 파울리나 바이니카이넨(헤르토니에미 태권도 황)과 함께
마리타 자콜라 2위 50세 이상 여성, 2위 30세 이상 그룹 Kirsimarja, Mari-Pauliina Vainikainen(Herttoniemi Taekwondo Hwang)과 함께
취미생활자 시리즈
수비 라우텔 14위 레드-블랙 여성, 9위 디젤 여성
