Harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia.
Самооборона
Torstain itsepuolustus siirtyy myöhemmäksi. Helmikuussa aloitamme itsepuolustuskurssin, jossa käydään tekniikoita läpi järjetelmällisesti. Tuolloin mukaan tulee myös uusi vuoro keskiviikolle.
Самооборона
Ke 19.00-20.30 Itsepuolustus (+14v.) (huom. alkaa kesken kauden)
To 19.30-21.00 Itsepuolustus (+14v.)
Lasten ottelu, urheilijasopimus
Tiisatain vuoro siirtyy maanantaille kello 17.00. Näin saamme tasattua lasten fyysistä rasitusta.
Группа соревнований матча 7-14 лет (контракт спортсмена)
Пн 17.00-18.00
Ke 17.30-19.00
Чт 18.00-19.30
Pe 18.00-20.00 Sparri
Perjantaisin sparrataan
Kaikki otteluryhmät sparraavat perjantaisin 18.00-20.00. Mukaan voi tulla myös edistyneiden ryhmistä. Tehdään yheteine lämmittely ja sitten sprraillaan valmentajien johdolla.
Osana harjoitusohjelmaa:
Группа соревнований матча 7-14 лет (контракт спортсмена)
Группа соревнований на матч, юниоры и взрослые (соглашение спортсмена)
Pe 18.00-20.00 Sparri
Muiden harjoitusten lisäksi:
Дети 7-8 лет, продвинутые и продвинутые
Дети 9-10 лет, продвинутые и продвинутые
Дети 11-12 лет, продвинутые и продвинутые
Дети 13-15 лет, продвинутые и продвинутые
Продолжение для детей +16 лет.
+16-летние красные и черные пояса
Матч / энтузиасты / 7-16 лет
Матч / любители / взрослые
Pe 18.00-20.00 Sparri