作者： 桑波·帕朱兰皮

Seuraavat vyökokeet järjestetään 22.10. Syksyn toinen koe järjestetään joulukuussa.

参与者获得 我通过电子邮件邀请您参加考试.

您还可以找到列表  https://tu11.fi/taekwondo/vyokokeiden-osallistujat-ja-aikataulut/

22.10. järjestetään vain vyökokeet ja alkeiskurssien harjoitukset. Olletun ja liikesarjojen kilparyhmät, poomseklinikka, liikkuvuus, ohjaajatreeni, 11-12 jatko ja edistyneet sekä 13-15 jatko ja edistyneet on peruttu tuolta päivältä.

腰带考试时间表

7-12岁黄带、绿带表演者

Ti 22.10. klo 17:00-18:00

7-12岁绿带和蓝带完赛者

Ti 22.10. klo 17:00-18:30

+ 13岁以上黄带和绿丝带

Ti 22.10. klo 18:00-19:00

+13岁绿带和蓝带完成者

Ti 22.10. klo 18:30-19:30

上腰带 

Ti 22.10. klo 19:30-21.00

你如何参加腰带考试？

您可以通过在之前的腰带考试中收集足够的练习分数来参加腰带考试。我们根据记录的锻炼来计算培训访问次数，因此 请记得用轨迹标签记录您的锻炼 每次你去健身房。 

进入考试的前提也是你足够了解考试要求的东西、动作顺序、遵守健身房的行为规则。

您无需提前报名参加考试。但是，如果您在收到电子邮件邀请后不打算参加考试，请告知我们。 如果您没有收到邀请，但您认为应该进行腰带测试，请告诉我们. 

皮带测试需要什么？

腰带考试需要了解考试的技术要求和动作组数。之前考试的要求也还是要掌握的。

腰带考试练习说明

你应该如何准备考试？

最好的考试准备是 积极参加培训 和多才多艺。例如，强调比赛训练的爱好者也应该时常参加基础训练，相应地，基础爱好组的训练也应该以比赛训练和动作组的形式深化技能。

动作组一定要练好，因为它们几乎涵盖了考试所需的所有技术，并体现了爱好者控制技术节奏并从中产生力量的能力。学习新的动作顺序后，尽可能多地重复它。

在考试前几周，训练中的动作组重复次数也比平常多。 

考试费用是多少以及如何计费？

您可以找到我们的皮带测试价格表：

https://tu11.fi/taekwondo/hinnasto/vyokoehinnasto/

Syystalkoi 的目的是改善健身房，为冬训做好准备。为参与者提供茶点！如果有足够的活动，您可以多待一会儿。我们希望爱好者的父母也能参与进来！

9 月 7 日在波里举行的 Roospuutto 2 比赛取得了成功。一支体育系列强队摘得桂冠，初学者女子队也将金牌带到了赫尔辛基，而男子队则无缘奖牌。.

9 月 7 日在波里举行的 Roospuutto 2 比赛取得了成功。一支体育系列强队摘得桂冠，初学者女子队也将金牌带到了赫尔辛基，而男子队则无缘奖牌。.

商务系列

玛丽塔和 Kirsimarja 参加了 50 岁以上女子组的比赛。两人都表现出色，最终玛丽塔获得金牌，基尔希玛莉亚获得铜牌，基尔希玛莉亚险胜获得银牌。接下来是 30 岁以上双人组比赛，劳拉和维尔组成双人组，玛丽塔和新搭档埃利亚-佐尔法加尔（曼斯）组成双人组。玛丽塔和埃利亚获得了第四名，维勒和劳拉获得了银牌，与金牌得主的差距仅为 0.01 分。.

经过一个系列赛的休息后，劳拉和维勒继续参加 30 岁以上组的系列赛，并与各自的组别展开角逐。经过激烈角逐，金牌由 Ville、Tatu Iivanainen（万塔跆拳道馆）和 Jeppe Aukio（维赫蒂跆拳道馆）获得，银牌由 Laura、Miia Siutila（Budokwai）和 Laura Wild（万塔跆拳道馆）获得。在 40 岁以下女子个人系列赛之前，劳拉仅休息了一个系列赛。劳拉自信满满地摘得金牌，她的队友米娅和劳拉则获得了较少的奖牌。.

劳拉比赛结束后，紧接着轮到索菲亚与她值得信赖的搭档拉西-卡西宁（Lassi Kaasinen）（赫托涅米）参加 17 岁以下双人系列赛。这对年龄稍小的选手完全不敌这对经验丰富的选手，最终以明显的差距获得了金牌。下午晚些时候，轮到索菲亚参加个人系列赛（Juniorit 女子组），这是排名系列赛中规模最大的一项。索菲亚在第一轮比赛中就表现出色，以第二名的成绩晋级决赛，仅落后第一名 0.06 分。在决赛中，索菲亚的表现与排名一样保持稳定，最终获得银牌。.

因此，跆拳道运动员再次取得了巨大成功！波里运动会的另一个亮点是恢复了近来匮乏的裁判制度，因为在芬兰，我们第一次能够采用七人裁判制，甚至在两个垫子上都是如此，这在世锦赛和欧锦赛上是很常见的。.

17 岁以下女子：索菲亚 2.
U40 女子： Laura 1.
O50 女：玛丽塔 1.
樱桃系列 3.
17 岁以下双人组： Sofia & Lassi（赫托尼米） 1.
O30 一对：Laura 和 Ville 2.
Marita & Elia (Manse) 4.
O30 小组：Ville、Jeppe（维赫蒂）、Tatu（木多宽） 1.
Laura, Miia (Budokwai), Laura (Mudokwan) 2.

匹配

Venla 1.
纳尔文 1.
Eero 5-8th.
安东 5-8.
伊莱亚斯第 5-8 节。.

 

我们将于 10 月 13 日开始家庭课程。.

我们的家庭课程将于 10 月 13 日再次开课，一共有 10 节课，成人和儿童都将参加各种运动。今年将分为两组。在幼儿跆拳道班，1 到 4 岁的儿童和他们的父母将一起训练；在家庭跆拳道班，5 岁及以上的儿童将和一名成人一起训练。.

幼儿跆拳道1-4岁（儿童与家长一起）

跆拳道是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有体育运动甚至体育活动的经验，因此该课程适合作为体育活动的入门课程。该团体适合所有年龄段会走路的儿童。

在课程中，孩子和家长一起练习基本的运动技巧和一点跆拳道的基本技术。为孩子和家长提供游戏、技能练习和特色练习。

2024年秋季时间表

日期 13.10.-15.12。 （10次）。

练习时间

周日 10:00-11:00

会费

课程费用为 120 欧元，将在课程开始前通过电子邮件开具发票。如果您希望使用代金券或通过体育支付服务付款，请联系我们：

info@tu11.fi

其他家庭成员 + €30（例如另一位父母或孩子）

登记

该课程可容纳约 10 名儿童和一名家长，并按报名顺序填写。由于需求量大，注册将于 10 月 1 日起生效。从（如果您在 10 月 1 日之前尚未取消注册，我们将向您开具课程费用发票）。

注册现已开放。

优先考虑曾参加过课程的人士以及俱乐部爱好者及其家人。

家庭跆拳道（5 岁及以上儿童与一名家长一起参加）

家庭跆拳道是孩子和家长共同锻炼的时刻。他们都不需要有体育运动甚至体育活动的经验，因此该课程适合作为体育活动的入门课程。当然，对于经验丰富的玩家来说，还有一些额外的挑战。

课程中，孩子和家长一起练习跆拳道的基本技术，但也有大量的体能游戏、游戏、技巧练习和特色练习。保证，你们俩的额头都会起鸡皮疙瘩。家庭跆拳道也是在开始适合自己年龄段的练习之前安静地了解跆拳道的好方法。

2024年秋季时间表

日期 13.10.-15.12。 （10次）。

练习时间

周日 11:00 至 12:00

会费

课程价格为 150 欧元，将在课程开始前通过电子邮件开具发票。如果您想使用运动券或通过运动支付服务付款，请联系我们

info@tu11.fi

其他家庭成员 + €30（例如另一位父母或孩子）

登记

该课程可容纳约 10 名儿童和一名家长，并按报名顺序填写。由于需求量大，注册将于 10 月 1 日起生效。从（如果您在 10 月 1 日之前尚未取消注册，我们将向您开具课程费用发票）。

注册现已开放。

优先考虑曾参加过课程的人士以及俱乐部爱好者及其家人。

29.7.-11.8。让我们来练习 夏季时间表 经过。

去年春季赛程表的唯一变化是，将周一所有儿童和学员的第一场比赛练习合并在一起，并将 11-12 岁和 13-15 岁的小学班级提前一个班级。

成人方面，周一取消业余比赛训练，周日增加自卫训练。