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周六，希拉·帕尔维艾宁 (Hilla Palviainen) 在瑞典马尔默举行的 PM 运动会上获得女子 63 公斤级以下组金牌。在首场比赛中，Hilla 以 11-1 的比分击败了 Riihimäki 的 Roosa Torttila。在决赛中，希拉遇到了来自训练中心的训练朋友和激烈的竞争对手珍娜·帕塔宁（塔皮奥拉跆拳道黄）。在半决赛中，珍娜以精彩的表现击败了身材高大的瑞典选手娜塔莉·福格尔伯格。决赛中，情况各异，但最终比赛结束，希拉8-5。我看到希拉赢得了北欧冠军。

尤霍·兰塔（Juho Ranta）（男子-87公斤级）在四分之一决赛中击败来自拉赫蒂的阿基·蒂霍宁（Aki Tiihonen），获得系列赛铜牌。在半决赛中，主打得分线有利于来自瑞典的丹尼斯·佐尔科（Dennis Zorko），他赢得了系列赛，并在决赛中击败了赫尔辛基跆拳道队的乔纳斯·里诺（Joonas Rynö），赢得了系列赛。

提穆·海诺（Teemu Heino，男子+87公斤级）在半决赛对阵瑞典选手穆斯塔法·尤科维奇的比赛中也没有找到合适的击球方式。尽管提穆奋力拼搏，比赛最终还是以2-1的比分战胜了瑞典人。在决赛中，尤科维奇击败了来自拉赫蒂的泰罗·库里科斯基，取得了系列赛的胜利。

所有结果都在这里>>

跆拳道运动员向自己的爱好者和训练中心的工作人员发起夏季挑战！

挑战的名字是侧劈叉，最重要的不是最终结果，而是你自己在夏天的相对进步。进行初步测量，直到过渡到夏季训练时间（六月初，有关夏季训练时间的更多详细信息将在接下来的几天内），并在夏季结束后转向秋季训练时间时检查进展情况。越早测量初始水平，就有越多的时间来提高结果。所有开发者都将获得更加精彩的踢球技术的奖励，但最好的开发者还将获得额外的奖励。

在实践中，我们用卷尺测量一个人在初始测量中脚后跟可以分开多远，并在夏季之后进行最终测量。将所达到的厘米进步与该人自己的身高进行比较，比例最高的人就是挑战赛的获胜者。

非常感谢参与工作室工作和拍摄的所有人，没有你们就没有这些事情的进展！从早上到下午，健身房里热情的人不少，食物也不少。不幸的是，在拍摄宣传片和其他工作的过程中，我完全忘记了拍摄大气照片。然而，附图显示了最终结果的一小部分。

非常感谢大家！

2011年跆拳道运动员将于2012年6月9日星期六为所有跆拳道爱好者组织一场额外的训练研讨会。研讨会可纳入芬兰跆拳道协会二级教练员培训。

欢迎需要夏季训练技巧的运动员及其教练以及爱好者。研讨会持续一天，包括三个不同的练习。研讨会的目的是让参与者熟悉不同形式的额外培训，并指导他们以正确的方式进行培训。在研讨会中，您可以参加练习或按照页面上的示例表演进行操作。研讨会价格为50欧元/人，如果俱乐部参加人数较多，则价格降低10欧元/人。 TU11 爱好者的价格为 25 欧元。最晚于 2012 年 6 月 2 日之前注册。报名人数不少于 10 人即可举办研讨会。研讨会于上午开始，更详细的日程和培训地点将在稍后公布。研讨会包括以下练习：

1.力量训练
在这个练习中，我们将学习跆拳道最基本的力量练习。练习在举重室进行，指导不同动作的技巧，并审查重复次数和参考值。例如平行引体向上、引体向上、深蹲
2.速度训练
这次训练是在运动场上进行的。在本练习中，我们将进行速度练习和不同的执行方法。例如击球、跳跃、投球……
3.特定力量/耐力训练
这项锻炼是在健身房进行的。在此锻炼中，重点是特定的肌肉力量和耐力练习。例如，橡皮筋踢腿力量、静态踢腿肌肉练习、健身循环……

研讨会初步日程
09:30-10:00 赫尔辛基 Ruosilankuja 3C 跆拳道运动员馆集合
10:00-10:30 拼车前往举重室
10:30-12:00 额外重量训练

12:00-13:30 午休。愿意的话我们找个联合午餐的地方吧，大家自费吃。我们将返回健身房，下午 1:15 左右从那里前往运动场。

13:30-15:00 运动场练习
15:00-16:00 返回TU11大厅休息
16:00-17:30 体育练习
17:30-18:00 研讨会总结及结束

暑期培训研讨会海报印刷>>

带您的朋友来参加培训，您将获得一个月的免费培训！
当您带您的朋友参加培训，并且他签署了三个月、六个月或十二个月的合同时，您将收到下一份合同的第一个月
自由的。另外，您的朋友在签订合同时购买dobok 10%将获得折扣。

下载并打印随附的文件或从健身房获取一份！

表格和信息 (.pdf)

提穆在首场比赛中以 7-2 不敌斯洛文尼亚选手伊万·特拉伊科维奇勒 (Ivan Trajcovicile)。斯洛文尼亚人以7-6不敌意大利选手伦纳德·巴塞尔获得银牌。

由于欧洲锦标赛的原因，5月2日至7日不会组织VK1训练。

跆拳道运动员在芬兰欧洲锦标赛代表队中占有重要地位。比赛将于5月3日至6日在曼彻斯特举行。

Teemu Heino，男子 87 公斤级以上
提姆将于周四参加比赛。 3.5.
Teemu的准备工作进展顺利。体能一直保持着，一些运动训练也在日程上。比赛的目标是打好比赛，奖牌也是我们的目标。

尤霍·科斯蒂艾宁 (Juho Kostiainen)，男子 74 公斤级以下
Juho 将于 5 月 6 日星期日参加比赛的最后一天。
Juho的身体状况很好，在比普通系列赛更高的水平上进行战斗更容易准备。去年在塞尔维亚，即使在更大的系列赛中，比赛也进展顺利。米塔利亚追捕尤霍克。

此外，球队理疗师Juho Ranta和主教练Sampo Pajulampi也将随我们俱乐部出访。

大赛首页>>

活动宣传视频

芬兰跆拳道协会的跆拳道节今年也将在图尔库举行。

您可以在活动网站上找到所有必要的信息>>

发送邮件至 info (at) taekwondo Players (point) fi 告知您的参赛意愿以及所需的门票和住宿套餐

活动导师来自世界顶尖>>

此外，还有海滩派对、ETU A 级 poomsekisa 等等>>