奥林匹克举重级别的 EC 比赛将在塔林的 Tondiraba 溜冰场举行。 Chahrazed Boughrara，我们俱乐部的唯一代表，将于 8 月 25 日星期五参加比赛。在第一轮第 301 场比赛中，摩尔多瓦代表将参加比赛。
可以通过 Recast 应用程序付费关注比赛： https://recast.tv/
分类： 一般的
日程
黄队 17.00-18.00
果岭 18:30-20:00
邀请函会在考试前一周左右通过电子邮件发送，并且也会发布 在 WhatsApp 上 那 腰带考试时间表和参与者 -在旁边。
在手机上订阅 Whatsapp！
欢迎参加19.8.、30.9.、28.10.、25.11的室内比赛。和 16.12。上午 11:00 开始15:00！
Salikisa 适合所有想要比赛的人。积分是“老式”手动计算的，因此不需要电袜。对于那些以前没有比赛比赛经验的人来说，这项赛事也是完美的选择。
健身比赛的费用为每天 10 欧元。您也可以同时报名参加所有五场比赛，这种情况下费用为 35 欧元。我们在赛后开具发票。注册具有约束力，只有出具医疗证明才能取消。
您也可以当场注册，但在这种情况下，我们将在发票中添加 7 欧元的逾期注册费。付款方式有现金、移动支付或发票。
日程：
11:00 大厅门打开
11:15 关节热身
11:30 体操比赛开始
15:00 体操比赛结束
动作顺序（品势）是跆拳道训练的核心部分。他们的比赛一直到世界锦标赛级别，是腰带级别技术训练和发展的重要组成部分。练习动作组是发展运动多才多艺的最佳方法之一。
跆拳道运动员在动作序列练习上下功夫，在国内外比赛中均取得优异成绩。 2023-24赛季，活动将进一步发展，将有适合所有技能水平的练习。我们还强烈鼓励腰带等级较低的爱好者尝试竞争性和目标导向的训练。您可以以低门槛参加比赛 - 业余系列赛适用于所有腰带级别。
运动范围练习
- 周一 18:00-19:00 – 成人爱好商店系列
- 周一 19:00-21:00 – 比赛组技术练习
- 周二 17:00-18:30 – 儿童比赛组
- 周二 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
- 周三 17:00-18:00 – 儿童爱好商店系列
- 周三 19:30-21:00 – 比赛组
- 周四 18:00-20:00 – 比赛组
- 周五 17:00-21:00 – 比赛组自由练习
- 周六 13:00-15:00 – 比赛组、表演训练（根据训练营和比赛而定）
除了这些 培训日历 充满了支持运动范围训练的练习。
元素
比赛组别
比赛组适用于参加或即将参加排名系列赛的运动员。秋季赛季，部分参赛队将代表芬兰参加欧共体比赛，因此计划进行演习以支持他们的备战。您需要一份比赛组的运动员合同。
比赛队每周一都会进行技术训练，这也适合那些想提高技术水平的高傲爱好者。如果您对这项练习感兴趣，请向教练询问更多信息。
Laura Kinnunen、Ville Lehtinen、Marita Jaakkola 和 Pauli Raivio 担任竞赛组教练
少儿比赛组
少儿比赛组面向所有8-15岁有兴趣参加商业系列比赛的爱好者。一开始，你根据自己的腰带排名参加业余系列赛，目标是逐渐走向排名系列赛。我们还学习自由泳动作序列和杂技训练。
小组每周有一次自己的练习，但小组成员也参加儿童兴趣小组，并根据教练的指示，参加其他动作系列练习。此外，赛前还为团体组织了额外的训练。
儿童比赛组需要有运动员合同，但可以自由尝试几次，看看是否适合自己。向教练询问有关合同的更多信息。
Pauli Raivio 是儿童赛车队的教练
爱好商店系列（儿童和成人）
业余运动系列赛适合至少拥有黄带、想要在运动系列赛中发展并可能参加比赛的爱好者。该小组还适合进行出色的技术练习，并作为准备以下腰带考试的一部分。所有8-12岁的爱好者都参加儿童爱好组，以及13岁以下的儿童赛车组。 13岁以上的爱好者参加成人组，13-15岁的爱好者参加儿童赛车组。
艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen) 是儿童业余运动系列赛的教练，亚历克斯·尤尔根斯 (Alex Jürgens) 是成人组的教练。
Poomsaeklinikka 和自由运动
poomsaeklinikka 适合所有想要改进动作序列或学习新动作序列的爱好者。这项练习也适合竞技运动员。诊所是一种自由形式的练习，每个人都根据自己的目标进步，独立练习。然而，会有一位教练和经验丰富的运动员来指导你的技术和练习新的动作。
Poomsaeklinika 的教练是 Pauli Raivio。
周五的自由练习是为比赛组的运动员准备的。然后，大厅将被保留用于自我培训和发展。
更多信息
如果您对动作系列训练或相关实际问题有任何疑问，请通过 pauli(at)tu11.fi 联系 Pauli Raivio。
我们已经在期待赛季的开始——萨尔见！
欢迎周日20.8上班。从中午 12:00 开始新赛季开始之际，让我们来整理一下位置吧！
有食物和饮料可供选择。
欢迎大家！
我们将于7月17日至30日放暑假。休息时间已包含在培训费用中，且不会退还。
当我们31.7回到健身房时。我们继续暑期培训时间： https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
秋季练习时间从 8 月 15 日开始。 https://tu11.fi/taekwondo/2023/07/syksyn-harjoitusajat-alkavat-15-8-2021/
快乐的夏天！
我们将于2021年8月15日开始秋季训练计划。时间表可能会发生变化。
练习日程和分组有一些变化。儿童组现按年龄划分如下：
- 3-4岁
- 5-6岁
- 7-8岁
- 9-10岁
- 11-12岁
- 13-15岁
所有基础组均有 2 次单独训练，除 3-6 岁外，还有 1 次联合训练。高级组和高级组的训练可以选择身体控制、比赛或动作系列练习（来自业余爱好者组的练习）来代替联合训练或在联合训练的基础上进行补充。
对于成人，有两场业余比赛练习课，其中一场由尤霍·科斯蒂艾宁 (Juho Kostiainen) 指导。欢迎所有拥有黄带的成年人参加这些练习。然而，在Juho的训练中，重点是先进的比赛技术。
体育锻炼的次数略有减少，但我们提醒您 Punttisali.com 的业余优惠：
| 蓬蒂萨里.com 为所有爱好者及其家庭成员提供为期 6 个月的合同，价格为 20 欧元/月；为运动员在竞技队中接受训练，价格为 15 欧元/月。订购您的卡： www.punttisali.com 并选择“TU11家族”或“TU11运动员”作为合约。 |
基本组
3-4岁儿童
周一 18:00-19:00
周三 18:00-19:00
5-6岁儿童
周二 18:00-19:00
周四 18:00-19:00
7-8岁小学生
周一 17:00-18:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00
7-8岁儿童 高级进阶
周一 17:00-18:00
周二 17:00-18:00
此外，选择以下一项或多项：
周一 17:00-18:00 比赛/爱好者/7-16岁
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
此外，还可以参加以下练习：
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
9-10岁小学儿童
周三 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 18:00-19:00
9-10岁儿童 高级进阶
周一 18:00-19:00
周三 19:00-20:00
此外，选择以下一项或多项：
周一 17:00-18:00 比赛/爱好者/7-16岁
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
此外，还可以参加以下练习：
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
11-12岁小学儿童
周二 17:00-18:00
周四 17:00-18:00
周五 19:00-20:00
11-12岁儿童，高级进阶
周二 17:00-18:00
T0 19.00-20.00
此外，选择以下一项或多项：
周一 17:00-18:00 比赛/爱好者/7-16岁
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
此外，还可以参加以下练习：
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
周日 18.00-19.30 运动技术训练（+12岁）
13-15岁小学生
周二 18:00-19:00
周四 17:00-18:00
周五 17:00-18:00
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周二 18.30-19.30 Poomseklinikka（14 岁以上）
此外，还可以参加以下练习：
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
星期三 19.00-19.30 核心（+ 14 岁）
周日 18.00-19.30 运动技术训练（+12岁）
13-15岁儿童，高级进阶
周二 18:00-19:00
周五 17:00-18:00
此外，选择以下一项或多项：
周一 17:00-18:00 比赛/爱好者/7-16岁
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周二 18.30-19.30 Poomseklinikka（14 岁以上）
此外，还可以参加以下练习：
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
星期三 19.00-19.30 核心（+ 14 岁）
星期四 17.00-18.00 破碎（+14 岁）
周日 18.00-19.30 运动技术训练（+12岁）
+16岁小学生
周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:00
此外，还可以参加以下练习：
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周二 18.30-19.30 Poomseklinikka（14 岁以上）
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
星期三 19.00-19.30 核心（+ 14 岁）
星期四 17.00-18.00 破碎（+14 岁）
周一 19.00-20.00 比赛/爱好者/成人
周三 19:30-21:00 比赛/爱好者/成人
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周日 18.00-19.30 运动技术训练（+12岁）
16岁以上的继续
周一 20:00-21:00
周四 20:00-21:00
周五 19:00-20:00
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周二 18.30-19.30 Poomseklinikka（14 岁以上）
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
星期三 19.00-19.30 核心（+ 14 岁）
星期四 17.00-18.00 破碎（+14 岁）
周一 19.00-20.00 比赛/爱好者/成人
周三 19:30-21:00 比赛/爱好者/成人
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周日 18.00-19.30 运动诊所训练（+12岁）
+16岁红带、黑带
周二 19.30-（+教练、助理教练、黑带和段位考试考生）
星期四 19.30-
周五 19:00-20:00
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周二 18.30-19.30 Poomseklinikka（14 岁以上）
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
星期三 19.00-19.30 核心（+ 14 岁）
星期四 17.00-18.00 破碎（+14 岁）
周一 19.00-20.00 比赛/爱好者/成人
周三 19:30-21:00 比赛/爱好者/成人
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
周日 18.00-19.30 运动诊所训练（+12岁）
额外练习
周一 18:00-19:00 魔术学校（+10 岁）
周二 18.30-19.30 Poomseklinikka（14 岁以上）
周二 19.00-19.30 流动性 (+7y.)
星期三 19.00-19.30 核心（+ 14 岁）
周日 18.00-19.30 运动诊所训练（+12岁）
赛车爱好者团体
比赛/爱好者/7-16岁
周一 17:00-18:00 比赛/爱好者/7-16岁
周四 17.00-18.00 比赛/爱好者/7-16岁
商务系列/爱好者/7-16岁
周三 17.00-18.00 商务系列/爱好者/7-16岁
商务系列/业余爱好者/成人
周一 18.00-19.00 商务系列/爱好者/成人
比赛/业余/成人
周一 19.00-20.00 比赛/爱好者/成人
周三 19:30-21:00 比赛/爱好者/成人
破碎
星期四 17.00-18.00 破碎（+14 岁）
比赛分组（运动员协议）
本次比赛比赛组别7-14岁（运动员合同）
周一 18:00-19:00
周二 17:00-18:00
周三 18:00-19:00
周四 18:00-19:00
比赛组别、青少年组和成年组（运动员合同）
周一 19:00-21:00
周二 19.00-21.00（首都地区合作）
周三 19.00-21.00（首都地区合作）
周四 19.00-21.00（首都地区合作）
周五 17:00-21:00 自由练习
竞赛队晨练（运动员合同）
周二8.00-9.30（首都地区合作）
周二8.00-9.30（首都地区合作）
商务系列比赛组/儿童（运动员合同）
周二 17.00-18.30.00
商业系列比赛组别（运动员协议）
商业系列比赛组（运动员合同）
周一 19:00-21:00
周三 19:30-21:00
周四 18:00-20:00
周五 17:00-21:00 自由练习
周六 13.00-15.00 演出排练
2023 年 5 月 18 日濯足节没有训练！
周五和周末，练习照常进行。
2023 年 5 月 17 日濯足节没有训练！
周五和周末，练习照常进行。
星期六 27.5。我们在俱乐部春季举办年会，您可以在下面找到邀请函。
春季日活动安排：
11.00-15.00 |体操比赛
12.00-13.30 |董事长致辞及执行董事对过去一年的回顾 以及来年
14.00-15.00 |俱乐部春季会议
15:00 | 2022 年咖啡奖项和奖牌
16.00-17.00 |空闲时间一起在大厅里闲逛。员工和教练在现场进行讨论。
19.00-成人晚会
春天是为俱乐部会员及其家人准备的！热烈欢迎！
阅读更多： https://tu11.fi/taekwondo/2023/04/kevatpaiva-6-5/
年会邀请函
时间：2023年5月27日 14:00
地点：TU11's Hall, Ristipellontie 14
欢迎参加 2011 年跆拳道运动员年度大会 会议将按照议程处理法定事项。注册不是强制性的，但为了组织咖啡服务，我们希望通过电子邮件 info@tu11.fi 提前收到您的到会通知。.
议程
- 1. 会议开幕
- 2. 确定合法性和法定人数
- 三、会议的组织
- 4. 议程的批准
- 5. 提交财务报表和年度报告，以及向董事会确认财务报表和履行责任
- – 提出免责声明
- 6. 确定下一年的行动计划和预算
- – 提交所提出的行动计划和预算以供确认
- 7、决定董事长、董事会成员和业务检查人员的报酬
- – 董事会和运营检查人员未支付任何报酬。建议费用继续为0欧元。
- 八、选举董事长
- – 现任主席已宣布愿意继续任职，尚未提出其他候选人。 Teemu Heino 被提名为董事会主席
- 九、选举董事会成员、副成员
- – 现任董事会成员已表示愿意继续任职，尚未提出其他候选人。 Sampo Pajulampea、Petteri Kauppi、Juho Kostiai 和 Pauli Raivio 被提名为董事会成员
- 10. 运行检查员的选择
- – Pia Kaupp 担任运营检查员
- 11、其他出现的问题。
- 12. 会议闭幕
星期六 27.5。我们在俱乐部春季举办年会，您可以在下面找到邀请函。
春季日活动安排：
11.00-15.00 |体操比赛
12.00-13.30 |董事长致辞及执行董事对过去一年的回顾 以及来年
14.00-15.00 |俱乐部春季会议
15:00 | 2022 年咖啡奖项和奖牌
16.00-17.00 |空闲时间一起在大厅里闲逛。员工和教练在现场进行讨论。
19.00-成人晚会
春天是为俱乐部会员及其家人准备的！热烈欢迎！
年会邀请函
时间：2023年5月27日 14:00
地点：TU11's Hall, Ristipellontie 14
欢迎参加 2011 年跆拳道运动员年度大会 会议将按照议程处理法定事项。注册不是强制性的，但为了组织咖啡服务，我们希望通过电子邮件 info@tu11.fi 提前收到您的到会通知。.
议程
- 1. 会议开幕
- 2. 确定合法性和法定人数
- 三、会议的组织
- 4. 议程的批准
- 5. 提交财务报表和年度报告，以及向董事会确认财务报表和履行责任
- – 提出免责声明
- 6. 确定下一年的行动计划和预算
- – 提交所提出的行动计划和预算以供确认
- 7、决定董事长、董事会成员和业务检查人员的报酬
- – 董事会和运营检查人员未支付任何报酬。建议费用继续为0欧元。
- 八、选举董事长
- – 现任主席已宣布愿意继续任职，尚未提出其他候选人。 Teemu Heino 被提名为董事会主席
- 九、选举董事会成员、副成员
- – 现任董事会成员已表示愿意继续任职，尚未提出其他候选人。 Sampo Pajulampea、Petteri Kauppi、Juho Kostiai 和 Pauli Raivio 被提名为董事会成员
- 10. 运行检查员的选择
- – Pia Kaupp 担任运营检查员
- 11、其他出现的问题。
- 12. 会议闭幕
星期六 6.5。跆拳道运动员们在伊卡利斯的比赛、动作和挤压中大显身手。球队的表现非常出色，尽管不是每个人都夺得金牌，但全天的感觉是最好的。
匹配
E1 伊尔维斯男 -26 公斤：Elias Wager 3。
D2 Ilves 男性 -30 公斤：Leo Viitaniemi 第二名。
C2 伊尔维斯 男 -41 公斤：Aro Mahdmoudi 2。
S 成年男子 -87 公斤：Serkan Sahan 1。
D1 预科生女 -40 公斤：Vivian Endah 1。
C1 男子学员 -33 公斤：诺埃尔·维塔涅米 (Noel Viitaniemi) 第一名。
C1 学员 女 -51 公斤：Dilruba Sahan 4。
C1 女学员 -51 公斤：Uhlbäck Emilia 3。
C1 学员女 -51 公斤：Endah Milay 1。
商务系列：
青少年女子组：Aino Kortelainen 第一名，Sofia Sarala 第三名。
女子 U40：Laura Kinnunen 第一名。
女子U50：Kirsimarja Raitasalo 4。
女性 O50：玛丽塔·雅科拉 1。
U17 组合：索菲亚/拉西·卡西宁 1。
O30 组合：Ville Lehtinen / Laura Kinnunen 1。
女队 O30：Laura Kinnunen、Laura Wild、Miia Siutila 1。
红色和黑色，男士：Riku Kytömäki 1。
柴油机，男子：Riku Kytömäki 1。
黑人和白人，女性：Minna Liiri 第一名，Rebecca Kangasmaa 第二十二名。
破碎
跳跃前踢：Riku Kytömäki 1。
刀手：Riku Kytömäki 2。
越位球：Riku Kytömäki 3.
