2023-24赛季跆拳道运动员动作系列训练

动作顺序（品势）是跆拳道训练的核心部分。他们的比赛一直到世界锦标赛级别，是腰带级别技术训练和发展的重要组成部分。练习动作组是发展运动多才多艺的最佳方法之一。

跆拳道运动员在动作序列练习上下功夫，在国内外比赛中均取得优异成绩。 2023-24赛季，活动将进一步发展，将有适合所有技能水平的练习。我们还强烈鼓励腰带等级较低的爱好者尝试竞争性和目标导向的训练。您可以以低门槛参加比赛 - 业余系列赛适用于所有腰带级别。

运动范围练习

• 周一 18:00-19:00 – 成人爱好商店系列
• 周一 19:00-21:00 – 比赛组技术练习
• 周二 17:00-18:30 – 儿童比赛组
• 周二 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
• 周三 17:00-18:00 – 儿童爱好商店系列
• 周三 19:30-21:00 – 比赛组
• 周四 18:00-20:00 – 比赛组
• 周五 17:00-21:00 – 比赛组自由练习
• 周六 13:00-15:00 – 比赛组、表演训练（根据训练营和比赛而定）

除了这些 培训日历 充满了支持运动范围训练的练习。

元素

比赛组别

比赛组适用于参加或即将参加排名系列赛的运动员。秋季赛季，部分参赛队将代表芬兰参加欧共体比赛，因此计划进行演习以支持他们的备战。您需要一份比赛组的运动员合同。

比赛队每周一都会进行技术训练，这也适合那些想提高技术水平的高傲爱好者。如果您对这项练习感兴趣，请向教练询问更多信息。

Laura Kinnunen、Ville Lehtinen、Marita Jaakkola 和 Pauli Raivio 担任竞赛组教练

少儿比赛组

少儿比赛组面向所有8-15岁有兴趣参加商业系列比赛的爱好者。一开始，你根据自己的腰带排名参加业余系列赛，目标是逐渐走向排名系列赛。我们还学习自由泳动作序列和杂技训练。

小组每周有一次自己的练习，但小组成员也参加儿童兴趣小组，并根据教练的指示，参加其他动作系列练习。此外，赛前还为团体组织了额外的训练。

儿童比赛组需要有运动员合同，但可以自由尝试几次，看看是否适合自己。向教练询问有关合同的更多信息。

Pauli Raivio 是儿童赛车队的教练

爱好商店系列（儿童和成人）

业余运动系列赛适合至少拥有黄带、想要在运动系列赛中发展并可能参加比赛的爱好者。该小组还适合进行出色的技术练习，并作为准备以下腰带考试的一部分。所有8-12岁的爱好者都参加儿童爱好组，以及13岁以下的儿童赛车组。 13岁以上的爱好者参加成人组，13-15岁的爱好者参加儿童赛车组。

艾诺·科特莱宁 (Aino Kortelainen) 是儿童业余运动系列赛的教练，亚历克斯·尤尔根斯 (Alex Jürgens) 是成人组的教练。

Poomsaeklinikka 和自由运动

poomsaeklinikka 适合所有想要改进动作序列或学习新动作序列的爱好者。这项练习也适合竞技运动员。诊所是一种自由形式的练习，每个人都根据自己的目标进步，独立练习。然而，会有一位教练和经验丰富的运动员来指导你的技术和练习新的动作。

Poomsaeklinika 的教练是 Pauli Raivio。

周五的自由练习是为比赛组的运动员准备的。然后，大厅将被保留用于自我培训和发展。

更多信息

如果您对动作系列训练或相关实际问题有任何疑问，请通过 pauli(at)tu11.fi 联系 Pauli Raivio。

我们已经在期待赛季的开始——萨尔见！