Entrenamiento de series de movimientos para deportistas de taekwondo en la temporada 2023-24

Las secuencias de movimientos (poomsae) son una parte central del entrenamiento de taekwondo. Se compiten hasta el nivel del Campeonato Mundial y son una parte esencial del entrenamiento y desarrollo técnico en los rangos de cinturón. Practicar series de movimientos es una de las mejores formas de desarrollar la versatilidad en el deporte.

Los atletas de Taekwondo ponen mucho esfuerzo en practicar secuencias de movimientos y nuestros atletas se han destacado en competencias tanto nacionales como internacionales. En la temporada 2023-24, las actividades se desarrollarán más y habrá ejercicios aptos para todos los niveles. También recomendamos encarecidamente a los entusiastas con grados de cinturón más bajos que prueben la competencia y el entrenamiento orientado a objetivos. Puede participar en competiciones con un umbral bajo: hay series de aficionados disponibles para todos los niveles de cinturón.

Ejercicios de rango de movimiento.

• Lun 18:00-19:00 – Serie de tiendas de pasatiempos para adultos
• Lun 19:00-21:00 – Prácticas técnicas del grupo de carrera
• Martes 17:00-18:30 – Grupo de competición infantil
• Martes 18:30-19:30 – Poomsaeklinikka
• Miércoles 17:00-18:00 – Serie de tiendas de hobby para niños
• Miércoles 19:30-21:00 – Grupo de competición
• Jueves 18:00-20:00 – Grupo de carrera
• Viernes 17:00-21:00 – Prácticas libres para grupos de competición
• Sábado 13:00-15:00 – Grupo de competición, entrenamiento de rendimiento (según campamentos y competiciones)

Además de estos calendario de entrenamiento está lleno de ejercicios que apoyan el entrenamiento del rango de movimiento.

Elemento

grupo de carrera

El grupo de competición está destinado a deportistas que compiten o están a punto de competir en series de clasificación. En la temporada de otoño, parte del grupo de competición representará a Finlandia en las competiciones de la CE, por lo que los ejercicios están previstos para apoyar su preparación. Necesitas un contrato de atleta para el grupo de competición.

El equipo de competición siempre tiene entrenamiento técnico los lunes, lo que también es adecuado para entusiastas arrogantes que quieran desarrollar sus habilidades técnicas. Pide más información a los entrenadores si el ejercicio te interesa.

Laura Kinnunen, Ville Lehtinen, Marita Jaakkola y Pauli Raivio son los entrenadores del grupo de competición

Grupo de competición infantil.

El grupo de competición infantil está destinado a todos los aficionados de entre 8 y 15 años que estén interesados en competir en competiciones de series empresariales. Al principio, participas en series amateur según tu propio rango de cinturón, y el objetivo es avanzar gradualmente hacia series de clasificación. También aprendemos sobre secuencias de movimientos de estilo libre y entrenamiento de acrobacias.

El grupo tiene un ejercicio propio por semana, pero los miembros del grupo también participan en el grupo de pasatiempos infantiles y, según las instrucciones del entrenador, también en otros ejercicios de series de movimientos. Además, se organizan sesiones de entrenamiento adicionales para el grupo antes de las competiciones.

Necesitas un contrato de atleta para el grupo de competición infantil, pero puedes intentarlo libremente varias veces para ver si el ejercicio te conviene. Pídele al entrenador más información sobre los contratos.

Pauli Raivio es el entrenador del equipo de carreras infantil

Serie Hobby Shop (niños y adultos)

Las series de movimiento amateur están destinadas a entusiastas con al menos un cinturón amarillo que quieran desarrollarse en las series de movimiento y quizás también competir en ellas. El grupo también es adecuado para practicar una excelente técnica y como parte de la preparación para los siguientes exámenes de cinturón. En el grupo de hobby infantil participan todos los aficionados de entre 8 y 12 años, así como en el grupo de carreras para niños menores de 13 años. Los aficionados mayores de 13 años participan en el grupo de adultos y los de 13 a 15 años en el grupo de carreras infantil.

Aino Kortelainen es el entrenador de la serie deportiva amateur infantil y Alex Jürgens de la de adultos.

Poomsaeklinikka y ejercicio libre

El poomsaeklinikka está destinado a todos los entusiastas que quieran mejorar sus secuencias de movimientos o aprender nuevas secuencias de movimientos. El ejercicio también es adecuado para deportistas de competición. La clínica es un ejercicio de forma libre donde cada uno progresa según sus propios objetivos, practicando de forma independiente. Sin embargo, habrá un entrenador y deportistas experimentados que te guiarán en las técnicas y practicarán nuevas series.

El entrenador del Poomsaeklinika es Pauli Raivio.

Los entrenamientos libres de los viernes están destinados a deportistas de grupos de competición. La sala se reserva entonces para la formación y el desarrollo por iniciativa propia.

Más información

Si tiene alguna pregunta sobre el entrenamiento de series de movimientos o cuestiones prácticas relacionadas, comuníquese con Pauli Raivio en pauli(at)tu11.fi.

Ya estamos deseando que comience la temporada. ¡Nos vemos en Sal!