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Niños (4-6 años) – Taekwondo para niños pequeños
Grupos de niños de 4 a 6 años practican dos veces por semana. Para los niños pequeños, el objetivo principal del entrenamiento son las habilidades motoras generales y las habilidades grupales. Los movimientos de Taekwondo también se practican en cada práctica.
Descripción horaria
En grupos de niños pequeños, las habilidades motoras generales y las habilidades grupales son el foco de la enseñanza. Las técnicas de Taekwondo forman parte del paquete de entrenamiento, donde se apoya y desarrolla el crecimiento motor de los niños de la manera más versátil posible. Por ejemplo, las técnicas de patadas obligan a los niños a determinar la posición de su cuerpo y a desarrollar el control y el equilibrio del cuerpo de una manera versátil. Los ejercicios de salto y velocidad, por otro lado, preparan los músculos para actuaciones rápidas. El entrenamiento en movilidad también se inicia desde edades tempranas. Todos los ejercicios incluyen juego físico y juegos, que desarrollan no sólo habilidades físicas sino también habilidades sociales y consideración por los demás. Cada ejercicio también enfatiza la capacidad de concentrarse en una sola actuación.
Ver los horarios de prácticas del grupo >>
Deudas
Los honorarios de formación se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formación tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electrónico antes del inicio del período de facturación. El cliente podrá cancelar el contrato de formación en cualquier momento, en cuyo caso finalizará al finalizar el periodo de facturación válido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el período de prueba se incluye en el primer período de facturación si el entusiasta decide continuar.
También puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio varía según la talla, 30€ por ambas partes.
¿Cómo puedo unirme?
Iniciar el entrenamiento con deportistas de Taekwondo es sumamente fácil. Lleve a su hijo al gimnasio con ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores y con un biberón bajo el brazo. El niño puede participar inmediatamente en sus primeros ejercicios y la tarea de los padres es completar el formulario de inscripción. También puede registrarse utilizando el formulario de registro en el sitio web. En los grupos nocturnos entre semana, la enseñanza no tiene formato de curso, por lo que puedes unirte en cualquier momento durante la temporada de formación.
¿Cómo va la formación?
Las pruebas de nivel se organizan siempre al final de la temporada en grupos de niños pequeños. En los exámenes de nivel, los niños obtienen una insignia de tigre y una insignia de dragón para su disfraz, tras lo cual empiezan a coleccionar cintas para el cinturón. Cuando los niños cumplen 7 años, pasan al grupo de edad de niños mayores, donde aumenta el número de ejercicios y el enfoque del entrenamiento se desplaza cada vez más hacia las técnicas de taekwondo. Con el permiso del entrenador, los niños que son buenos en los deportes pueden pasar antes a entrenar en el grupo de padres.
Niños (7-9 años) – Taekwondo para niños
Los niños de 7 a 9 años entrenan con atletas de Taekwondo en grupos de dos niveles. El grupo practica técnicas de taekwondo, habilidades físicas generales y los conceptos básicos del taekwondo competitivo.
Descripción horaria
Los niños de 7 a 9 años practican taekwondo de diversas formas, desde técnicas de partido hasta técnicas básicas y secuencias de movimientos. Siempre se mantiene una sonrisa en el rabillo del ojo y hay mucha diversión y juegos involucrados en los ejercicios. Además del entrenamiento técnico, cada ejercicio también incluye entrenamiento de funciones. Las cualidades más importantes a practicar en el grupo de edad son la movilidad, velocidad, flexibilidad, equilibrio y control corporal.
En el grupo de principiantes se practican como técnicas patadas básicas, movimientos de partido, puñetazos, defensas básicas y algunas aplicaciones de estos. La primera serie de movimientos también se enseña en el grupo de primaria.
En el grupo avanzado, la formación se vuelve más diversa con el número de técnicas y métodos de aplicación. Se fabrican técnicas, p. Más aplicaciones de partidos y lucha. Además, en esta etapa ya se están estudiando varias secuencias de movimientos.
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Deudas
Los honorarios de formación se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formación tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electrónico antes del inicio del período de facturación. El cliente podrá cancelar el contrato de formación en cualquier momento, en cuyo caso finalizará al finalizar el periodo de facturación válido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el período de prueba se incluye en el primer período de facturación si el entusiasta decide continuar.
También puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio varía según la talla, 30€ por ambas partes.
¿Cómo puedo unirme?
Iniciar el entrenamiento con deportistas de Taekwondo es sumamente fácil. Lleve a su hijo al gimnasio con ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores y con un biberón bajo el brazo. El niño puede participar inmediatamente en sus primeros ejercicios y la tarea de los padres es completar el formulario de inscripción. También puede registrarse utilizando el formulario de registro en el sitio web. En los grupos nocturnos entre semana, la enseñanza no tiene formato de curso, por lo que puedes unirte en cualquier momento durante la temporada de formación.
¿Cómo va la formación?
Los niños de 7 a 9 años pueden participar en su primer examen de cinturón después de aproximadamente tres meses de entrenamiento y aprobar el cinturón amarillo. Después de esto, continúan entrenando en el grupo principiante hasta que hayan completado la cinta verde para su cinturón amarillo. Después de esto, pasamos al siguiente grupo para practicar.
Después de completar el cinturón amarillo, los entusiastas también pueden participar en ejercicios adicionales que profundizan sus habilidades deportivas sin cargos adicionales. Los entusiastas que se entusiasman con la competición real también pueden unirse a grupos de competición de entrenamiento donde aspiran al éxito en ambas formas de competición de taekwondo.
Niños de 10 a 12 años – Taekwondo para preadolescentes
Los niños de 10 a 12 años entrenan con atletas de Taekwondo en grupos de tres niveles. Además de esto, los entusiastas más avanzados asisten a entrenamientos adicionales y entrenamientos de competición.
Niños de 10 a 12 años
Descripción horaria
En los ejercicios para niños de 10 a 12 años, las técnicas de taekwondo y el entrenamiento de habilidades son el foco principal, pero también se incluyen varios juegos físicos. Aunque los ejercicios suelen ser físicamente exigentes, es fundamental que todos se diviertan y que el ambiente de entrenamiento sea estimulante. Las cualidades más importantes a practicar en el grupo de edad juvenil son el control corporal, la movilidad, la elasticidad, la velocidad y el entrenamiento de fuerza con el propio peso del cuerpo.
En el grupo de principiantes se practican como técnicas patadas básicas, movimientos de partido, puñetazos, defensas básicas y algunas aplicaciones de estos. La primera serie de movimientos también se enseña en el grupo de primaria.
En el grupo avanzado, la formación se vuelve más diversa con el número de técnicas y métodos de aplicación. Se fabrican técnicas, p. Más aplicaciones de partidos y lucha. Además, en esta etapa ya se están estudiando varias secuencias de movimientos.
En el grupo avanzado aumenta aún más el número de aplicaciones tecnológicas y aumenta el nivel de exigencia. Algunos de los entusiastas se están preparando en grupo para su examen poom, que corresponde al cinturón negro en los grados de cinturón para adultos.
Ver los horarios de prácticas del grupo >>
Deudas
Los honorarios de formación se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formación tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electrónico antes del inicio del período de facturación. El cliente podrá cancelar el contrato de formación en cualquier momento, en cuyo caso finalizará al finalizar el periodo de facturación válido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el período de prueba se incluye en el primer período de facturación si el entusiasta decide continuar.
También puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio varía según la talla, 30€ por ambas partes.
¿Cómo puedo unirme?
Iniciar el entrenamiento con deportistas de Taekwondo es sumamente fácil. Basta con venir al entrenamiento con ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores. Puedes participar en los primeros ejercicios inmediatamente y rellenar el formulario de inscripción en el acto. También puedes registrarte mediante el formulario de la página web. En los grupos nocturnos entre semana, la enseñanza no tiene formato de curso, por lo que puedes unirte en cualquier momento durante la temporada de formación.
¿Cómo va la formación?
Los niños de 10 a 12 años pueden participar en su primer examen de cinturón después de aproximadamente tres meses de entrenamiento y aprobar el cinturón amarillo. Después de esto, continúan entrenando en el grupo principiante hasta que hayan completado la cinta verde en su cinturón amarillo, momento en el que pasan al grupo avanzado para entrenar.
Después de completar el cinturón amarillo, los entusiastas también pueden participar en ejercicios adicionales que profundizan sus habilidades deportivas sin cargos adicionales. Los entusiastas que se entusiasman con la competición real también pueden unirse a grupos de competición de entrenamiento donde aspiran al éxito en ambas formas de competición de taekwondo.
Jóvenes de 13 a 15 años
Los jóvenes de 13 a 15 años entrenan con atletas de Taekwondo en grupos de tres niveles. Además de esto, los entusiastas más avanzados asisten a entrenamientos adicionales y entrenamientos de competición.
Descripción horaria
En los ejercicios para jóvenes de 13 a 15 años, las técnicas de taekwondo y el entrenamiento de habilidades juegan el papel principal, pero también se incluyen varios juegos físicos. Aunque los ejercicios suelen ser físicamente exigentes, es fundamental que todos se diviertan y que el ambiente de entrenamiento sea estimulante. Las cualidades más importantes a practicar en el grupo de edad juvenil son el control corporal, la movilidad, la elasticidad, la velocidad y el entrenamiento de fuerza con el propio peso del cuerpo.
En el grupo de principiantes se practican como técnicas patadas básicas, movimientos de partido, puñetazos, defensas básicas y algunas aplicaciones de estos. La primera serie de movimientos también se enseña en el grupo de primaria.
En el grupo avanzado, la formación se vuelve más diversa con el número de técnicas y métodos de aplicación. Se fabrican técnicas, p. Más aplicaciones de partidos y lucha. Además, en esta etapa ya se están estudiando varias secuencias de movimientos.
En el grupo avanzado aumenta aún más el número de aplicaciones tecnológicas y aumenta el nivel de exigencia. Algunos de los entusiastas se están preparando en grupo para su examen poom, que corresponde al cinturón negro en los grados de cinturón para adultos.
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Deudas
Los honorarios de formación se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formación tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electrónico antes del inicio del período de facturación. El cliente podrá cancelar el contrato de formación en cualquier momento, en cuyo caso finalizará al finalizar el periodo de facturación válido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el período de prueba se incluye en el primer período de facturación si el entusiasta decide continuar.
También puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio varía según la talla, 30€ por ambas partes.
¿Cómo puedo unirme?
Iniciar el entrenamiento con deportistas de Taekwondo es sumamente fácil. Basta con venir al entrenamiento con ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores. Puedes participar en los primeros ejercicios inmediatamente y rellenar el formulario de inscripción en el acto. También puedes registrarte mediante el formulario de la página web. En los grupos nocturnos entre semana, la enseñanza no tiene formato de curso, por lo que puedes unirte en cualquier momento durante la temporada de formación.
¿Cómo va la formación?
Los jóvenes de 13 a 15 años pueden participar en su primer examen de cinturón después de unos tres meses de entrenamiento y aprobar el cinturón amarillo. Después de esto, continúan entrenando en el grupo principiante hasta que hayan completado la cinta verde en su cinturón amarillo, momento en el que pasan al grupo avanzado para entrenar.
Después de completar el cinturón amarillo, los entusiastas también pueden participar en ejercicios adicionales que profundizan sus habilidades deportivas sin cargos adicionales. Los entusiastas que se entusiasman con la competición real también pueden unirse a grupos de competición de entrenamiento donde aspiran al éxito en ambas formas de competición de taekwondo.
Adultos (+16 años) – Taekwondo para adultos
Los atletas de taekwondo ofrecen una amplia gama de diferentes entrenamientos de taekwondo para adultos y jóvenes. Además de los grupos básicos, los entusiastas eligen el paquete que más les convenga entre un variado conjunto de ejercicios adicionales. Para algunos, el fitness juega un papel importante, mientras que otros luchan por alcanzar el éxito en la pista.
Descripción horaria
En los grupos de adultos, el tema central de todos los ejercicios es la oportunidad de ejercitarse según su propio nivel de habilidad y limitaciones corporales. Los ejercicios siempre se pueden realizar en versiones más sencillas, mientras que para aquellos que progresan más rápido siempre se inventan desafíos adicionales adecuados. Los grupos practican todo el espectro de técnicas de taekwondo, desde partidos hasta técnicas básicas y secuencias de movimientos. El entrenamiento del carácter también se realiza hasta cierto punto en los ejercicios básicos, pero también hay numerosos ejercicios adicionales en el programa de estudios.
En el grupo de principiantes se practican como técnicas patadas básicas, movimientos de partido, puñetazos, defensas básicas y algunas aplicaciones de estos. Las primeras secuencias de movimientos también se aprenden en el grupo de principiantes.
En el grupo avanzado, la formación se vuelve más diversa con el número de técnicas y métodos de aplicación. Se fabrican técnicas, p. Más aplicaciones de partidos y lucha. Además, en esta etapa ya se están estudiando varias secuencias de movimientos.
En los ejercicios de los rojos y negros, el foco de las técnicas está en las técnicas del cinturón negro. El grupo se entrena especialmente para los exámenes DAN.
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Deudas
Los honorarios de formación se facturan siempre en periodos de tres meses, y el contrato de formación tiene una vigencia indefinida. Siempre enviamos facturas por correo electrónico antes del inicio del período de facturación. El cliente podrá cancelar el contrato de formación en cualquier momento, en cuyo caso finalizará al finalizar el periodo de facturación válido.
Los nuevos entusiastas pueden probar el deporte durante las dos primeras semanas sin comprometerse a continuar con el pasatiempo. Sin embargo, el período de prueba se incluye en el primer período de facturación si el entusiasta decide continuar.
También puedes comprar un traje de taekwondo en el gimnasio, cuyo precio varía según la talla, 30€ por ambas partes.
¿Cómo puedo unirme?
Iniciar el entrenamiento con deportistas de Taekwondo es sumamente fácil. Basta con venir al entrenamiento con ropa adecuada para hacer ejercicio en interiores. Puedes participar en los primeros ejercicios inmediatamente y rellenar el formulario de inscripción en el acto. También puedes registrarte mediante el formulario de la página web. En los grupos nocturnos entre semana, la enseñanza no tiene formato de curso, por lo que puedes unirte en cualquier momento durante la temporada de formación.
¿Cómo va la formación?
Los entusiastas adultos realizan su primera prueba de cinturón después de unos tres meses de entrenamiento y completan el cinturón amarillo. Después de esto, continúan entrenando en el grupo de principiantes hasta completar su cinturón verde. Después de esto, pasamos al siguiente grupo para practicar. Después de completar el cinturón rojo, los entusiastas pasan al grupo rojo y negro.
Grupos de carreras
Los entusiastas interesados en las formas competitivas de taekwondo también pueden participar en ejercicios de series de partidos y movimientos dirigidos a aficionados sin cargos adicionales. Los entusiastas que se entusiasmen con competir de verdad pueden unirse a grupos de competición de entrenamiento.
Grupos de competición - Entrenamiento de competición en deportistas de Taekwondo
Como sugiere el nombre, los atletas de Taekwondo ofrecen un entrenamiento competitivo de alta calidad para aquellos que aspiran a lo más alto. Nuestro gimnasio cuenta con un gran entorno, equipamiento y, sobre todo, buen hacer. Ya sea que su objetivo sea el Campeonato Mundial o las eliminatorias olímpicas, lo ayudaremos a lograrlo.
El grupo de competición del partido.
El equipo de competición del partido practica seis veces por semana bajo orientación, dos de las cuales son prácticas matutinas. Los atletas también participan regularmente en sesiones de entrenamiento adicionales. Atletas que han alcanzado el nivel internacional y que se han marcado como objetivos personales estar entrenando lo mejor del grupo. Los ejercicios se planifican según el calendario de competiciones internacionales, teniendo en cuenta la preparación de cada deportista para las competiciones de tiro. Los corredores aficionados también pueden participar en el entrenamiento del grupo de carreras, pero en el entrenamiento su objetivo es ir al ritmo de los competidores. Los entrenadores que pertenecen a la máxima categoría de nuestro país son los responsables de la formación. Los miembros del equipo de competición pagan una tarifa de formación aparte.
Si quieres unirte al grupo de competición del partido, pide más información a tu entrenador.
Ver los horarios de prácticas del grupo >>
Grupo de competición de series de negocios.
El equipo de competencia de series de movimientos practica seis veces por semana, dos de las cuales son prácticas matutinas. Los atletas también participan regularmente en sesiones de entrenamiento adicionales. En el grupo se entrenan deportistas que han alcanzado un nivel internacional, con el objetivo de triunfar en competiciones de prestigio. El entrenamiento se planifica según las condiciones de cada deportista, pero a la hora de planificar el entrenamiento se tienen en cuenta los objetivos individuales de cada uno. Los entrenadores que pertenecen a la máxima categoría de nuestro país son los responsables de la formación.
Si quieres unirte al grupo de competición de series de movimientos, pide más información a tu entrenador.
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Entrenamiento auxiliar
Entrenamiento auxiliar: entrenamiento auxiliar para atletas y entusiastas del fitness. Los atletas de Taekwondo organizan numerosos ejercicios auxiliares guiados por semana. Los ejercicios están diseñados de tal manera que sirvan como parte del paquete de entrenamiento para atletas competitivos, pero también ofrecen un entrenamiento excelente para los entusiastas del fitness.
Circuito de fitness
El circuito fitness es un ejercicio de fitness y resistencia muscular de alto rendimiento. Los movimientos se realizan con el propio peso del cuerpo o con pequeños pesos adicionales. El objetivo principal de los ejercicios es practicar la fuerza básica y la resistencia de la fuerza con la ayuda de temas cambiantes. Los circuitos de fitness son adecuados tanto para principiantes como para hombres y mujeres fuertes y resistentes al lavado. El número de repeticiones y la intensidad se pueden personalizar para adaptarse a cada uno.
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Centro
Los ejercicios básicos se centran en fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo. El objetivo es desarrollar un núcleo fuerte que respalde otros entrenamientos, respalde el control y la movilidad del cuerpo y prevenga problemas de espalda y articulaciones.
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Habilidades generales de ejercicio para niños.
Las habilidades de ejercicio general son un ejercicio para todos los que practican en grupos de niños. El ejercicio desarrolla la motricidad general y las características más importantes para las etapas de desarrollo del niño. Durante el entrenamiento también se practican juegos físicos y juegos.
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Cuidado del cuerpo
En los ejercicios de cuidado del cuerpo se aplican varios métodos de estiramiento diferentes con el objetivo de conseguir un cuerpo en general más móvil y más sano. Los estiramientos no sólo se limitan a estiramientos musculares estáticos y pasivos, sino que también se tienen en cuenta los movimientos articulares y los estiramientos activos. El ejercicio de estiramiento está especialmente diseñado para apoyar el entrenamiento de taekwondo, pero es adecuado para todos los que estén interesados en un mejor movimiento y estiramiento del cuerpo.
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Grupos familiares (pasatiempo de ejercicio conjunto del niño y los padres)
Nuestro curso de taekwondo familiar está dirigido tanto al niño como a los padres. Las lecciones constan de ejercicios lúdicos conjuntos que desarrollan la coordinación, la condición muscular y la movilidad de ambos. El deporte se introduce de forma tranquila y lúdica. La participación no requiere experiencia previa en defensa personal y artes marciales.
Los cursos familiares desarrollan las habilidades de ejercicio y coordinación más características de las etapas de desarrollo de los niños pequeños, por lo que los grupos se dividen según la edad del niño. ¡Echa un vistazo más de cerca a la sección de cursos e inscríbete!
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