Bienvenidos al blog de entrenamiento de deportistas de Taekwondo. Este blog está pensado para el disfrute y beneficio de los deportistas de nuestro club y sus seguidores. Al leer los textos, debes recordar que los textos están escritos específicamente desde el punto de vista de nuestro club y deben leerse teniendo en cuenta este contexto.
Contenido
- Fundas, cintas y soportes
El entrenamiento duro requiere protección adicional. Aquí hay algunos consejos de productos que he dirigido a atletas de selecciones nacionales. Protecciones Para piernas y brazos, debajo conviene poner protecciones tipo medias, que se pueden pedir por separado enviando un correo electrónico a info@prodobok.fi, ya sean los escudos más ligeros de Ikara o los más pesados de SMAI. Las protecciones de SMAI también se pueden pedir por correo electrónico a info@prodobok.fi, pero puedes conseguir Ikarat en la tienda online https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/… - Desde el diseño del parque infantil, es decir, el espacio de ejercicio.
Los deportistas de Taekwondo pronto se trasladarán a nuevas instalaciones. El artículo considera cuestiones relacionadas con el diseño del nuevo espacio. - Einstürzende Neubauten
Cuando el mundo cambia, las estructuras de los deportes también deben cambiar. Los deportes finlandeses e internacionales se enfrentan a cambios inevitables. Aquí hay algunas razones y soluciones. Foto por Mica Williams es desempaquetar - vista previa olímpica
Los Juegos Olímpicos están sobre nosotros y es tiempo de vista previa. - Top deporte y club deportivo.
A medida que se acercan las eliminatorias olímpicas, hay motivos para debatir sobre el papel de los deportes de élite tanto en general como en nuestro deporte en particular. Hablé brevemente de la importancia de los deportes de élite en las actividades del club. - Viejo y nuevo
El otro día estaba hablando con algunos entrenadores que conozco y me habló de un medallista del Campeonato Mundial de 2003. El deportista al que me refería no me sonaba de nada y la explicación estaba lista. Era el viejo taekwondo, sin armadura eléctrica y sin nuevas tácticas. La conversación siguió molestándome. Antiguo ¿Cómo era el taekwondo "antiguo"? Es muy difícil de definir, porque al mismo tiempo debes asignarle un punto de tiempo claro, porque... - Programa de ejercicios para practicar las condiciones y características básicas de forma independiente.
Este programa le apoya en el entrenamiento a su propio ritmo. Los niveles iniciales de los atletas, las características enfatizadas y los objetivos son muy variables, por lo que el programa ha sido creado para que todos puedan aplicarlo como parte de su entrenamiento. Por ejemplo. Los atletas más jóvenes pueden hacer 4 ejercicios a su propio ritmo por semana, mientras que los jóvenes y los adultos pueden hacer fácilmente más de diez. Lo más importante es que los deportistas mantengan sus rutinas de entrenamiento y desarrollen… - Un programa de golpes simple y flexible para un entusiasta del taekwondo.
Este artículo presenta un programa de golpe único para un entusiasta del taekwondo, cuyo propósito es servir como un punto de partida fácil para el entrenamiento de fuerza con pesas adicionales en nuestro deporte. - Los primeros pasos del camino del competidor en los deportistas de Taekwondo.
Comenzando en el hobby Los atletas de Taekwondo comienzan en grupos básicos, a partir de los cuales los entrenadores los guían hacia adelante. Los competidores ya experimentados que continúan con su afición anterior en el Taekwondo pasan directamente a los grupos de competición. Puedes pasar de los grupos básicos a un partido amateur de prueba después de sólo unas pocas semanas de práctica. Las habilidades básicas se practican en grupos básicos, lo que proporciona una buena base para pasatiempos y deportes competitivos en el futuro. Grupos de competición de aficionados Incluso después de un breve hobby, un aficionado puede pasar a grupos de competición de aficionados. Su propósito es presentar… - Profundiza tus habilidades: reserva una lección privada
Además de los ejercicios básicos y ejercicios adicionales, los deportistas de Taekwondo ofrecen clases privadas para entusiastas que quieran profundizar sus habilidades en un área específica de forma eficaz. En una lección privada, el entusiasta y el entrenador se concentran estrechamente en el entrenamiento de un área única, y el entusiasta recibe retroalimentación inmediata y continua sobre su desempeño. Debido a esto, se logran muchos avances en solo una hora. También se imparten clases privadas para dos entusiastas o grupos pequeños. Ventajas de las clases privadas: Puedes practicar exactamente el área donde… - Una guía rápida para un análisis rápido de vídeos en una situación de competición
Primero, una advertencia. Considere detenidamente si vale la pena realizar análisis rápidos de vídeo. Con un entrenador inexperto o inseguro, los análisis pueden llevar al descarrilamiento tanto de su pensamiento táctico como del del entrenador. Es más importante concentrarse y prepararse bien para el partido que mirar vídeos y rebobinar cosas que no son necesariamente relevantes para el partido. Recuerda que no puedes explicar ningún análisis de la chaqueta al deportista antes del partido, el mensaje debe... - Aprendizaje de habilidades físicas y diferentes estilos de enseñanza desde el punto de vista de un entrenador de taekwondo.
¿Cómo aprende una persona nuevas habilidades motoras? Una persona aprende sus primeras habilidades motoras antes de nacer y, después de llegar al mundo, este proceso se acelera enormemente, como cualquier otro aprendizaje. Los bebés, los niños pequeños y los niños pequeños son como esponjas: absorben información y habilidades de su entorno y tratan de aplicarlas con éxito variable, vinculándolas con entidades ya aprendidas. Por ejemplo, un niño que aprende a caminar... - Reflexiones sobre la ética del deporte.
En nuestra sala de taekwondo en Konala entrenan un gran número de jóvenes atletas, cuyos logros en los entrenamientos y competiciones he observado no sólo desde el punto de vista del rendimiento físico, sino también desde el punto de vista del entusiasmo, la pasión y Actitud ante la victoria y la derrota. Siguiendo a los jóvenes de mi propio club, en ocasiones he tenido diversos pensamientos informes y algo desestructurados, pero entrelazados con un mismo tema, sobre el desarrollo de la personalidad de este deportista o... - ¿Por qué es emocionante competir y cómo se puede aliviar esa emoción?
¿Qué causa realmente la tensión competitiva? Sin duda, la emoción es un sentimiento familiar para todos los atletas, y casi todos estarán de acuerdo en que la exasperación no resulta muy agradable. Experimentar excitación y especialmente reacciones y formas de actuar varían mucho entre individuos. Otros están en un estado de sobrecarga, incapaces de quedarse quietos por un momento mientras el otro se queda flácido y los músculos se sienten pesados. Es… - ALEGRÍA: la clave del coaching
El Taekwondo lleva consigo muchas tradiciones y costumbres. Sería fácil escribir tópicos sobre las diversas conexiones entre los deportes y el crecimiento espiritual y el papel del maestro en el crecimiento del estudiante. Los deportes competitivos modernos requieren un pensamiento apropiado. La experiencia del deportista es clave, el deportista debe sentir que el deporte tiene sentido. Sólo es posible si el deportista se entusiasma con las cosas que hace. A veces los deportes son difíciles y... - Entrenamiento individual en grupo: papel y tareas del entrenador
El Taekwondo es un deporte individual que casi siempre se practica en grupo. Esto a menudo parece un poco contradictorio para los entrenadores y entusiastas de otros deportes, pero si lo piensas más detenidamente, en realidad es un sistema bastante inteligente. Pertenecer a un equipo Es importante para una persona, y especialmente para un joven, pertenecer a algo. Puede haber diferentes grupos de referencia al mismo tiempo. Un equipo deportivo como grupo de referencia puede ser muy fuerte. Su significado puede ser… - Enlaces
Hay mucha información sobre coaching en Internet, tanto buena como mala. Hemos recopilado algunos enlaces relevantes a continuación. Entrenamiento general El primer portal de deportistas del Comité Olímpico Internacional, donde la cantidad de información que puedes encontrar es asombrosa. Debes iniciar sesión como atleta para obtener las últimas actualizaciones y, por ejemplo, invitaciones a seminarios en línea. https://www.olympic.org/athlete365/ Un sitio doméstico algo similar es Terve Urheilja. Muchas cosas buenas, aunque considerablemente más estrechas que la anterior. https://terveurheilija.fi/ También... - Ciclo entrenamiento-competición-feedback
Todos pierden a veces y todos ganan a veces. Es importante decidir a qué aspirar y qué actuaciones sirven como objetivos provisionales. Arriba se muestra una imagen de la tarjeta de atleta de taekwondodata.com de Aaron Cook. Cook ha perdido uno de cada tres de sus partidos registrados. Tienes que aprender tanto de las victorias como de las derrotas. Esto se hace analizando las actuaciones, sacando conclusiones del análisis y modificando el entrenamiento en función de las conclusiones. Comentarios del partido Comentarios inmediatos después del partido Alentadores... - Cuatro características clave de un deportista y las principales líneas de su desarrollo como entrenador
Cuatro características clave en un atleta y las líneas principales de su desarrollo como entrenador Los términos utilizados en este artículo se usan comúnmente en la literatura sobre entrenamiento, pero incluso en ellos los términos no siempre son claros o se les han dado diferentes interpretaciones. Por eso hemos intentado aquí abrir los términos utilizados y explicarlos en el contexto del entrenamiento de clubes. Los modelos presentados son reglas generales, un entrenador competente puede desviarse drásticamente de ellos si sabe lo que está haciendo...
Los autores
Teemu Heino
Soy Teemu Heino, deportista, entrenador y profesor de taekwondo de unos 40 años. Llevo más de 20 años practicando deportes a nivel internacional y, además de mi propio entrenamiento, he entrenado a atletas juveniles y juveniles. Además de los atletas de Taekwondo, trabajo como profesor de taekwondo, por ej. A Doboksport en Tampere. Durante más de veinte años formé parte de la junta directiva del Kokemäki Taekwondo ry y desde 2011 soy el capitán del equipo que fundé con Sampo, Petter y los dos Juhos. Atletas de taekwondo 2011 ry:este. Dirigí el comité de atletas del Comité Olímpico en el Comité de Atletas de los Juegos Olímpicos de Atenas-Beijing y en los Comités Olímpicos Europeos, y estuve en el comité técnico del mismo organismo durante los años 2005-2009. Llevo años intentando dejar de competir, pero sin éxito.
- Calificación de entrenador de nivel 3
- El único entrenador de entrenadores WT de Finlandia
- Miembro del consejo de supervisión de la Academia de Deportes de Helsinki
- Miembro del Parlamento de la Sociedad de Helsinki
- Vicepresidente del directorio de la Fundación Tapanila Sports House
Sampo Pajulampi
Soy Sampo Pajulampi, entrenador de taekwondo menor de cincuenta años y vicepresidente de TU11. Mi propia carrera deportiva fue muy modesta, mis mejores logros fueron 3 medallas de bronce en SM y la victoria en el Abierto de Finlandia. He trabajado durante mucho tiempo en la junta directiva de la Asociación Finlandesa de Taekwondo, como miembro y vicepresidente. Unión Europea de Taekwondo Me he desempeñado como miembro y presidente del comité de exportación. En 2001 presidí el comité organizador de la Copa de Europa. Desde 2011 me he centrado en entrenar atletas de Taekwondo. Completé mis estudios de titulación profesional de entrenador en 2014-15.
- Entrenador en jefe del equipo de Paramaa
- 2do entrenador de la selección U18
- Miembro del grupo de trabajo de criterios de coincidencia de la Asociación Finlandesa de Taekwondo
Pauli Raivio
Soy Pauli Raivio, entrenador de taekwondo de unos treinta años y director ejecutivo de deportistas de Taekwondo. En mi propia carrera deportiva logré el campeonato nórdico y varios campeonatos finlandeses. Mi carrera deportiva aún no ha terminado oficialmente, pero, para ser honesto, los últimos años los he pasado casi exclusivamente entrenando a atletas jóvenes y participando en actividades de clubes. Comencé el deporte de Taekwondo en Lahti, donde también trabajé como miembro de la junta directiva durante varios años.
- Formación de entrenadores de 1er nivel.
- Cualificación del profesor de materia
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