مرحبا بكم في مدونة تدريب لاعبي التايكوندو. تهدف هذه المدونة إلى الاستمتاع وإفادة الرياضيين في نادينا ومؤيديهم. عند قراءة النصوص، يجب أن تتذكر أن النصوص مكتوبة خصيصًا من وجهة نظر نادينا ويجب قراءتها مع أخذ هذا السياق في الاعتبار.
محتوى
- الأغطية والأشرطة والدعامات
يتطلب التدريب الشاق حماية إضافية. فيما يلي بعض النصائح حول المنتجات التي استهدفتها للرياضيين على مستوى المنتخب الوطني. وسائل الحماية بالنسبة للساقين والذراعين، يجب عليك وضع أدوات حماية تشبه الجوارب تحتها، والتي يمكن طلبها بشكل منفصل عن طريق إرسال بريد إلكتروني إلى info@prodobok.fi. إما دروع Ikara الأخف أو دروع SMAI الأثقل. يمكن أيضًا طلب حماية SMAI عبر البريد على info@prodobok.fi، ولكن يمكنك الحصول على Ikarat من المتجر عبر الإنترنت https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/... - من تصميم الملعب أي مساحة التمرين
وسينتقل رياضيو التايكوندو قريبًا إلى منشآت جديدة. تتناول المقالة الأسئلة المتعلقة بتصميم المساحة الجديدة. - أينستورزيندي نيوباوتن
عندما يتغير العالم، يجب أن تتغير هياكل الرياضة أيضًا. تواجه الرياضة الفنلندية والعالمية تغييرًا لا مفر منه. فيما يلي بعض الأسباب والحلول. الصورة من تصوير ميكا ويليامز يكون أونسبلاش - المعاينة الأولمبية
لقد اقتربت الألعاب الأولمبية وحان وقت المعاينة. - أعلى الرياضة والنادي الرياضي
مع اقتراب التصفيات الأولمبية، هناك سبب لإجراء نقاش حول دور رياضات النخبة بشكل عام وفي رياضتنا بشكل خاص. ناقشت بإيجاز أهمية رياضات النخبة في أنشطة النادي. - قديم و جديد
في أحد الأيام، كنت أتحدث مع بعض المدربين الذين أعرفهم، وظهر لي أحد الفائزين بميدالية من بطولة العالم لعام 2003. الرياضي الذي كنت أشير إليه لم يدق أي أجراس وكان الشرح جاهزا. لقد كان تايكوندو قديمًا، بدون الدروع الكهربائية والتكتيكات الجديدة. استمرت المحادثة في إزعاجي. قديم كيف كان شكل التايكوندو "القديم"؟ من الصعب جدًا تحديدها، لأنه في نفس الوقت يجب عليك تحديد نقطة زمنية واضحة لها، لأن... - برنامج تمرين لممارسة الحالة الأساسية والميزات بشكل مستقل
هذا البرنامج يدعمك في التدريب الذاتي. تختلف مستويات بداية الرياضيين وخصائصهم وأهدافهم بشكل كبير، لذلك تم إنشاء البرنامج بحيث يمكن للجميع تطبيقه كجزء من تدريبهم. على سبيل المثال. قد يقوم الرياضيون الأصغر سنًا بأربعة تمارين ذاتية السرعة في الأسبوع، بينما يمكن للصغار والكبار القيام بأكثر من عشرة تمارين بسهولة. الشيء الأكثر أهمية هو أن يحافظ الرياضيون على روتينهم التدريبي ويتطوروا ... - برنامج لكمة بسيط ومرن لعشاق التايكوندو
تقدم هذه المقالة برنامج قصف لمرة واحدة لعشاق التايكوندو، والغرض منه هو أن يكون بمثابة نقطة بداية سهلة لتدريب القوة مع الأوزان الإضافية في رياضتنا. - الخطوات الأولى لمسار المنافس لدى لاعبي التايكوندو
بداية هواية التايكوندو يبدأ جميع لاعبي التايكوندو في مجموعات أساسية، ومنها يرشدهم المدربون إلى الأمام. ينتقل المتنافسون ذوو الخبرة بالفعل والذين يواصلون هوايتهم السابقة في رياضة التايكوندو مباشرة إلى مجموعات المنافسة. يمكنك الانتقال من المجموعات الأساسية إلى مباراة تجريبية للهواة بعد أسابيع قليلة فقط من التدريب. تتم ممارسة المهارات الأساسية في مجموعات أساسية، مما يوفر أساسًا جيدًا للهوايات والرياضة التنافسية في المستقبل. مجموعات المنافسة للهواة حتى بعد ممارسة هواية قصيرة، يمكن للهواة الانتقال إلى مجموعات المنافسة للهواة. هدفهم هو التعريف… - قم بتعميق مهاراتك - احجز درسًا خاصًا
بالإضافة إلى التمارين الأساسية والتمارين الإضافية، يقدم رياضيو التايكوندو دروسًا خاصة للمتحمسين الذين يرغبون في تعميق مهاراتهم في مجال معين بشكل فعال. في درس خاص، يركز المتحمس والمدرب بشكل وثيق على تدريب منطقة واحدة، ويتلقى المتحمس ردود فعل فورية ومستمرة على أدائهم. وبسبب هذا، يتم إحراز الكثير من التقدم في ساعة واحدة فقط. يتم أيضًا عقد دروس خاصة لاثنين من المتحمسين أو لمجموعات صغيرة. مميزات الدروس الخصوصية: يمكنك التدرب على المنطقة التي... - دليل سريع للتحليل السريع لمقاطع الفيديو في حالة المنافسة
أولا، تحذير. فكر جيدًا فيما إذا كان الأمر يستحق إجراء تحليلات فيديو سريعة. مع مدرب عديم الخبرة أو غير آمن، قد تؤدي التحليلات إلى انحراف تفكيره وتفكير المدرب التكتيكي. من المهم التركيز والاستعداد الجيد للمباراة بدلاً من التحديق في مقاطع الفيديو وترجيع الأشياء التي ليست بالضرورة ذات صلة بالمباراة. تذكر أنه لا يمكنك شرح أي تحليل للسترة للرياضي قبل المباراة، يجب أن تكون الرسالة... - تعلم المهارات البدنية وأساليب التدريس المختلفة من وجهة نظر مدرب التايكوندو
كيف يتعلم الإنسان مهارات حركية جديدة؟ يتعلم الإنسان مهاراته الحركية الأولى قبل ولادته، وبعد دخوله إلى العالم تتسارع هذه العملية بشكل كبير، مثل كل أنواع التعلم الأخرى. الأطفال الرضع والأطفال الصغار يشبهون الإسفنج، يمتصون المعلومات والمهارات من بيئتهم ويحاولون تطبيقها بنجاح متفاوت، وربطهم بالكيانات التي تعلموها بالفعل. مثلا طفل يتعلم المشي... - أفكار حول أخلاقيات الرياضة
في قاعة التايكوندو لدينا في كونالا، يتدرب عدد كبير من الرياضيين الشباب، الذين شاهدت إنجازاتهم في التدريب والمسابقات ليس فقط من وجهة نظر الأداء البدني، ولكن أيضًا من وجهة نظر حماس هؤلاء الشباب وشغفهم وروحهم. الموقف من النصر والهزيمة. أثناء متابعة الشباب في النادي الخاص بي، كانت تراودني أحيانًا أفكار مختلفة غير متشكلة وغير منظمة إلى حد ما، ولكنها متشابكة مع نفس الموضوع، حول تطور شخصية هذا الرياضي أو... - لماذا تعتبر المنافسة مثيرة وكيف يمكن التخفيف من حدة الإثارة؟
ما الذي يسبب في الواقع التوتر التنافسي؟ من المؤكد أن الإثارة هي شعور مألوف لدى كل رياضي، ومن المؤكد أن الجميع تقريبًا يتفقون على أن الغضب ليس أمرًا ممتعًا للغاية. تختلف تجربة الإثارة وخاصة ردود الفعل وطرق التصرف بشكل كبير بين الأفراد. والبعض الآخر في حالة حمل زائد، وغير قادر على البقاء ثابتًا للحظة بينما يعرج الآخر وتشعر العضلات بالثقل. يكون… - الفرح - مفتاح التدريب
يحمل التايكوندو معه العديد من التقاليد والعادات. سيكون من السهل تدوين عبارات مبتذلة حول الروابط المختلفة بين الرياضة والنمو الروحي ودور المعلم في نمو الطالب. تتطلب الرياضات التنافسية الحديثة التفكير المناسب. إن تجربة الرياضي أمر أساسي، ويجب أن يشعر الرياضي بأن للرياضة معنى. وهذا ممكن فقط إذا كان الرياضي متحمسًا للأشياء التي يفعلها. في بعض الأحيان تكون الرياضة صعبة و… - التدريب الفردي في مجموعة – دور المدرب وواجباته
التايكوندو هي رياضة فردية تُمارس دائمًا تقريبًا كمجموعة. غالبًا ما يبدو هذا متناقضًا بعض الشيء بالنسبة للمدربين وعشاق الرياضات الأخرى، ولكن عندما تفكر في الأمر أكثر، فهو في الواقع نظام ذكي جدًا للانتماء إلى فريق. من المهم بالنسبة لأي شخص، وخاصة الشاب، أن ينتمي إلى شيء ما. يمكن أن تكون هناك مجموعات مرجعية مختلفة في نفس الوقت. يمكن للفريق الرياضي كمجموعة مرجعية أن يكون قويًا جدًا. يمكن أن يكون معناها… - روابط
هناك الكثير من المعلومات التدريبية على الإنترنت، سواء كانت جيدة أو سيئة. لقد قمنا بتجميع بعض الروابط ذات الصلة أدناه. التدريب العام أول بوابة رياضية للجنة الأولمبية الدولية، حيث يمكنك العثور على كمية مذهلة من المعلومات. يجب عليك تسجيل الدخول كرياضي للحصول على آخر التحديثات وعلى سبيل المثال. دعوات لحضور الندوات عبر الإنترنت. https://www.olympic.org/athlete365/ موقع محلي مشابه إلى حد ما هو Terve Urheilja. الكثير من الأشياء الجيدة، على الرغم من أنها أضيق بكثير من سابقتها. https://terveurheilija.fi/ وأيضاً... - دورة التغذية الراجعة للتدريب والمنافسة
الجميع يخسر أحيانًا والجميع يفوز أحيانًا. من المهم أن تقرر ما الذي تهدف إليه وما هي العروض التي تكون بمثابة أهداف مؤقتة. أعلاه صورة لبطاقة الرياضي Taekwondodata.com الخاصة بـ Aaron Cook. خسر كوك كل ثلث مبارياته المسجلة. عليك أن تتعلم من الانتصارات والخسائر. ويتم ذلك من خلال تحليل العروض واستخلاص النتائج من التحليل وتعديل التدريب بناءً على الاستنتاجات. ردود فعل من المباراة ردود فعل فورية بعد المباراة مشجعة... - أربع خصائص رئيسية للرياضي والخطوط الرئيسية لتطوره في التدريب
أربع خصائص رئيسية للرياضي والخطوط الرئيسية لتطوره في التدريب. المصطلحات المستخدمة في هذه المقالة شائعة الاستخدام في الأدبيات التدريبية، ولكن حتى في هذه المصطلحات ليست واضحة دائمًا أو تم إعطاؤها تفسيرات مختلفة. ولهذا السبب حاولنا هنا فتح المصطلحات المستخدمة وشرحها في سياق تدريب النادي. النماذج المقدمة هي قواعد أساسية، ويمكن للمدرب المختص أن يحيد عنها بشكل كبير إذا كان يعرف ما يفعله.
المؤلفون
تيمو هينو
أنا أكون تيمو هينو، لاعب تايكوندو ومدرب ومعلم في الأربعينيات من عمره. أمارس الرياضة على المستوى الدولي منذ أكثر من 20 عامًا وقمت بتدريب الناشئين والرياضيين الشباب بالإضافة إلى تدريبي الخاص. بالإضافة إلى لاعبي التايكوندو، أعمل كمدرس للتايكوندو على سبيل المثال. إلى Doboksport في تامبيري. كنت عضوًا في مجلس إدارة اتحاد كوكيماكي للتايكواندو لأكثر من عشرين عامًا، ومنذ عام 2011 كنت قائدًا للفريق الذي أسسته مع سامبو وبيتر والجوهوس. رياضيو التايكوندو 2011 راي:هذا. وكنت رئيساً للجنة الرياضيين باللجنة الأولمبية في لجنة الرياضيين لأولمبياد أثينا - بكين واللجان الأولمبية الأوروبية، وكنت عضواً في اللجنة الفنية لنفس الهيئة للأعوام 2005 - 2009. منذ سنوات وأنا أحاول التوقف عن المنافسة، ولكن دون جدوى.
- مؤهل التدريب المستوى 3
- مدرب مدرب WT الوحيد في فنلندا
- عضو المجلس الإشرافي لأكاديمية هلسنكي الرياضية
- عضو برلمان جمعية هلسنكي
- نائب رئيس مجلس إدارة مؤسسة بيت الرياضة تابانيلا
على وبيديا (باللغة الإنجليزية)
مدونة
سامبو باجولامبي
أنا سامبو باجولامبي، مدرب التايكوندو تحت الخمسين ونائب رئيس TU11. كانت مسيرتي الرياضية متواضعة للغاية، وظل حصولي على 3 ميداليات برونزية في بطولة SM والفوز بفنلندا المفتوحة هو أفضل إنجازاتي. لقد عملت لفترة طويلة في مجلس إدارة جمعية التايكوندو الفنلندية، كعضو ونائب رئيس. الاتحاد الأوروبي للتايكوندو لقد عملت كعضو ورئيس للجنة التصدير. في عام 2001، ترأست اللجنة المنظمة لكأس أوروبا. منذ عام 2011، ركزت على تدريب لاعبي التايكوندو. أكملت دراستي للتأهيل المهني للمدرب في 2014-2015.
- المدير الفني لفريق باراما
- المدرب الثاني لفريق تحت 18 سنة
- عضو فريق عمل معايير المباراة في الاتحاد الفنلندي للتايكوندو
باولي رايفيو
أنا باولي رايفيو، مدرب تايكوندو في الثلاثينيات من عمري والمدير التنفيذي لرياضيي التايكوندو. وفي مسيرتي الرياضية، حققت بطولة الشمال والعديد من البطولات الفنلندية. مسيرتي في عالم السباقات لم تنته رسميًا بعد، ولكن بصراحة، لقد أمضيت السنوات القليلة الماضية بشكل حصري تقريبًا في تدريب الرياضيين الشباب وإدارة أنشطة النادي. لقد بدأت هذه الرياضة في التايكوندو في لاهتي، حيث عملت أيضًا كعضو في مجلس الإدارة لعدة سنوات.
- تدريب المدربين المستوى الأول
- مؤهل معلم المادة
العربية 
Suomi 
English 
한국어 
Svenska 
Русский 
Eesti 
فارسی 
简体中文 
Español 
Português 
Türkçe 
Deutsch