Willkommen im Trainingsblog der Taekwondo-Athleten. Dieser Blog soll den Sportlern unseres Vereins und ihren Unterstützern Freude und Nutzen bringen. Beim Lesen der Texte sollten Sie bedenken, dass die Texte speziell aus der Sicht unseres Vereins verfasst sind und in diesem Kontext gelesen werden müssen.
Inhalt
- Abdeckungen, Bänder und Träger
Hartes Training erfordert zusätzlichen Schutz. Hier sind ein paar Produkttipps, die ich an Sportler auf Nationalmannschaftsebene gerichtet habe. Schutzmaßnahmen Für die Beine und Arme sollten Sie strumpfartige Schutzmaßnahmen darunter anziehen, die separat per E-Mail an info@prodobok.fi bestellt werden können. Entweder die leichteren Schutzschilde von Ikara oder die schwereren Schutzschilde von SMAI. Die Schutzmaßnahmen von SMAI können auch per Post unter info@prodobok.fi bestellt werden, Ikarat erhalten Sie jedoch im Online-Shop https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/… - Von der Gestaltung des Spielplatzes, also des Bewegungsraumes
Taekwondo-Athleten werden bald in neue Einrichtungen umziehen. Der Artikel befasst sich mit Fragen im Zusammenhang mit der Gestaltung des neuen Raums. - Einstürzende Neubauten
Wenn sich die Welt verändert, müssen sich auch die Strukturen des Sports ändern. Der finnische und internationale Sport steht vor unvermeidlichen Veränderungen. Hier sind einige Gründe und Lösungen. Foto von Micha Williams Ist Unsplash - Olympia-Vorschau
Die Olympischen Spiele stehen vor der Tür und es ist Zeit für die Vorschau. - Spitzensport und Sportverein
Während die Olympia-Qualifikation näher rückt, gibt es einen Grund, über die Rolle des Spitzensports im Allgemeinen und in unserem Sport im Besonderen zu diskutieren. Ich habe kurz auf die Bedeutung des Spitzensports im Vereinsleben eingegangen. - Alt und Neu
Neulich habe ich mit einigen Trainern gesprochen, die ich kenne, und es kam ein Medaillengewinner der Weltmeisterschaft 2003 zur Sprache. Der Athlet, den ich meinte, hat keine Ahnung, und die Erklärung war fertig. Es war altes Taekwondo, ohne elektrische Rüstung und neue Taktiken. Das Gespräch beschäftigte mich weiterhin. Alt Wie war „altes“ Taekwondo? Es ist sehr schwer zu definieren, da man ihm gleichzeitig einen klaren Zeitpunkt zuordnen sollte, denn... - Übungsprogramm zum selbstständigen Üben der Grundkondition und -funktionen
Dieses Programm unterstützt Sie beim selbstständigen Training. Da die Ausgangsniveaus, betonten Eigenschaften und Ziele der Athleten sehr unterschiedlich sind, wurde das Programm so erstellt, dass jeder es als Teil seines Trainings anwenden kann. Zum Beispiel. Jüngere Sportler können vier Übungen pro Woche im eigenen Tempo absolvieren, während Junioren und Erwachsene problemlos mehr als zehn Übungen absolvieren können. Das Wichtigste ist, dass Sportler ihre Trainingsroutinen beibehalten und sich weiterentwickeln… - Ein einfaches und flexibles Schlagprogramm für Taekwondo-Enthusiasten
In diesem Artikel wird ein einmaliges Stampfprogramm für einen Taekwondo-Enthusiasten vorgestellt, dessen Zweck darin besteht, als einfacher Ausgangspunkt für das Krafttraining mit Zusatzgewichten in unserem Sport zu dienen. - Die ersten Schritte des Wettkampfweges bei Taekwondo-Athleten
Beginn des Hobbys Taekwondo-Sportler starten alle in Basisgruppen, von denen aus sie von den Trainern vorangeleitet werden. Bereits erfahrene Wettkämpfer, die ihr bisheriges Hobby im Taekwondo fortführen, wechseln direkt in Wettkampfgruppen. Nach nur wenigen Übungswochen können Sie von den Basisgruppen zu einem Probe-Amateurspiel wechseln. In Basisgruppen werden Grundfertigkeiten geübt, die eine gute Grundlage für künftige Wettkampfhobbys und Sportarten bieten. Hobby-Wettbewerbsgruppen Auch nach einem kurzen Hobby kann ein Bastler zu Hobby-Wettbewerbsgruppen wechseln. Ihr Zweck ist es, vorzustellen… - Vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten – buchen Sie eine Privatstunde
Neben Grundübungen und Zusatzübungen bieten Taekwondo-Sportler Privatstunden für Begeisterte an, die ihre Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich effektiv vertiefen möchten. In einer Privatstunde konzentrieren sich der Enthusiast und der Trainer intensiv auf das Training eines einzelnen Bereichs und der Enthusiast erhält unmittelbares und kontinuierliches Feedback zu seiner Leistung. Dadurch werden in nur einer Stunde große Fortschritte erzielt. Es werden auch Privatstunden für zwei Enthusiasten oder kleine Gruppen angeboten. Vorteile des Privatunterrichts: Sie können genau den Bereich üben, in dem… - Eine Kurzanleitung zur schnellen Analyse von Videos in einer Wettbewerbssituation
Zunächst eine Warnung. Überlegen Sie sorgfältig, ob sich eine schnelle Videoanalyse lohnt. Bei einem unerfahrenen oder unsicheren Trainer können die Analysen dazu führen, dass sowohl das eigene taktische Denken als auch das des Trainers entgleisen. Es ist wichtiger, sich auf das Spiel zu konzentrieren und sich gut vorzubereiten, als auf Videos zu starren und Dinge zurückzuspulen, die für das Spiel nicht unbedingt relevant sind. Denken Sie daran, dass Sie dem Athleten vor dem Spiel keine Jackenanalyse erklären können, die Botschaft muss... - Erlernen körperlicher Fähigkeiten und verschiedener Unterrichtsstile aus der Sicht eines Taekwondo-Trainers
Wie erlernt ein Mensch neue motorische Fähigkeiten? Schon vor der Geburt erlernt der Mensch erste motorische Fähigkeiten, und nach dem Eintritt in die Welt beschleunigt sich dieser Prozess, wie jedes andere Lernen auch, enorm. Babys, Kleinkinder und Kleinkinder sind wie Schwämme, die Informationen und Fähigkeiten aus ihrer Umgebung aufnehmen und versuchen, diese mit unterschiedlichem Erfolg anzuwenden und sie mit bereits erlernten Entitäten zu verknüpfen. Zum Beispiel ein Kind, das laufen lernt ... - Gedanken zur Ethik des Sports
In unserer Taekwondo-Halle in Konala trainieren viele junge Sportler, deren Trainings- und Wettkampfleistungen ich nicht nur unter dem Gesichtspunkt der körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch unter dem Gesichtspunkt der Begeisterung, Leidenschaft und Begeisterung dieser jungen Menschen beobachtet habe Einstellung zu Sieg und Niederlage. Während ich die jungen Leute meines eigenen Vereins verfolgte, hatte ich gelegentlich verschiedene unformierte und etwas unstrukturierte Gedanken, die jedoch mit demselben Thema verknüpft waren, über die Entwicklung der Persönlichkeit dieses Sportlers oder ... - Warum ist der Wettkampf spannend und wie lässt sich die Aufregung lindern?
Was verursacht eigentlich die Konkurrenzspannung? Aufregung ist sicherlich ein vertrautes Gefühl für jeden Sportler und fast jeder wird sicherlich zustimmen, dass sich Verzweiflung nicht sehr angenehm anfühlt. Das Erregungsempfinden und vor allem die Reaktionen und Verhaltensweisen sind von Person zu Person sehr unterschiedlich. Andere sind überlastet und können keinen Moment ruhig bleiben, während der andere schlaff wird und die Muskeln sich schwer anfühlen. Ist… - FREUDE – der Schlüssel zum Coaching
Taekwondo bringt viele Traditionen und Bräuche mit sich. Es wäre einfach, Plattitüden über verschiedene Zusammenhänge zwischen Sport und spirituellem Wachstum und die Rolle des Lehrers bei der Entwicklung des Schülers aufzuschreiben. Der moderne Leistungssport erfordert entsprechendes Denken. Entscheidend ist die Erfahrung des Sportlers: Der Sportler muss spüren, dass Sport einen Sinn hat. Das geht nur, wenn der Sportler mit Begeisterung bei der Sache ist. Manchmal ist Sport hart und… - Einzeltraining in der Gruppe – Rolle und Aufgaben des Trainers
Taekwondo ist eine Einzelsportart, die fast immer in der Gruppe ausgeübt wird. Das erscheint Trainern und Enthusiasten anderer Sportarten oft etwas widersprüchlich, aber wenn man genauer darüber nachdenkt, handelt es sich tatsächlich um ein ziemlich kluges System. Zugehörigkeit zu einer Mannschaft Es ist wichtig, dass ein Mensch, und insbesondere ein junger Mensch, zu etwas gehört. Es kann gleichzeitig verschiedene Bezugsgruppen geben. Eine Sportmannschaft als Referenzgruppe kann sehr stark sein. Seine Bedeutung kann sein... - Links
Es gibt viele Coaching-Informationen im Internet, sowohl gute als auch schlechte. Nachfolgend haben wir einige relevante Links zusammengestellt. Allgemeines Coaching Das erste Athletenportal des Internationalen Olympischen Komitees, wo die Menge an Informationen, die Sie finden können, atemberaubend ist. Sie sollten sich als Sportler anmelden, um die neuesten Updates zu erhalten und z. B. Einladungen zu Online-Seminaren. https://www.olympic.org/athlete365/ Eine etwas ähnliche inländische Website ist Terve Urheilja. Viele gute Sachen, wenn auch deutlich schmaler als der Vorgänger. https://terveurheilija.fi/ Auch... - Training-Wettkampf-Feedback-Zyklus
Jeder verliert manchmal und jeder gewinnt manchmal. Es gilt zu entscheiden, was man anstrebt und welche Leistungen als Zwischenziele dienen. Oben ist ein Bild von Aaron Cooks taekwondodata.com-Athletenkarte. Cook hat jedes dritte seiner aufgezeichneten Spiele verloren. Man muss sowohl aus Siegen als auch aus Niederlagen lernen. Dies geschieht durch die Analyse der Leistungen, das Ziehen von Schlussfolgerungen aus der Analyse und das Modifizieren des Trainings basierend auf den Schlussfolgerungen. Feedback vom Spiel Sofortiges Feedback nach dem Spiel Ermutigend... - Vier Schlüsselmerkmale eines Sportlers und die Hauptlinien seiner Entwicklung im Coaching
Vier Schlüsselmerkmale eines Sportlers und die Hauptlinien seiner Entwicklung im Coaching. Die in diesem Artikel verwendeten Begriffe werden häufig in der Trainerliteratur verwendet, aber selbst dort sind die Begriffe nicht immer klar oder wurden unterschiedlich interpretiert. Deshalb haben wir hier versucht, die verwendeten Begrifflichkeiten zu erschließen und im Kontext des Vereinscoachings zu erläutern. Bei den vorgestellten Modellen handelt es sich um Faustregeln, von denen ein kompetenter Trainer drastisch abweichen kann, wenn er weiß, was er tut.…
Die Autoren
Teemu Heino
Ich bin Teemu Heino, ein Taekwondo-Athlet, Trainer und Lehrer in seinen Vierzigern. Ich betreibe seit mehr als 20 Jahren Sport auf internationaler Ebene und trainiere neben meiner eigenen Ausbildung auch Junioren und Nachwuchssportler. Neben Taekwondo-Sportlern arbeite ich als Taekwondo-Lehrer für z.B. Zu Doboksport in Tampere. Mehr als zwanzig Jahre lang saß ich im Vorstand des Kokemäki Taekwondo Ry und seit 2011 bin ich Kapitän des Teams, das ich mit Sampo, Petter und den beiden Juhos gegründet habe Taekwondo-Athleten 2011:Das. Ich war Leiter des Athletenkomitees des Olympischen Komitees im Athletenkomitee der Olympischen Spiele Athen-Peking und der Europäischen Olympischen Komitees und war in den Jahren 2005–2009 Mitglied des technischen Komitees desselben Gremiums. Seit Jahren versuche ich, mit dem Wettkampf aufzuhören, aber ohne Erfolg.
- Trainerqualifikation der Stufe 3
- Finnlands einziger WT-Trainertrainer
- Mitglied des Aufsichtsrats der Helsinki Sports Academy
- Mitglied des Helsinki-Gesellschaftsparlaments
- Stellvertretender Vorstandsvorsitzender der Tapanila Sports House Foundation
auf Wipedia (auf Englisch)
Blog
Sampo Pajulampi
Ich bin Sampo Pajulampi, Taekwondo-Trainer unter fünfzig und Vizepräsident von TU11. Meine eigene Sportkarriere war sehr bescheiden, 3 SM-Bronzemedaillen und der Sieg bei den Finnish Open blieben meine besten Erfolge. Ich war lange Zeit im Vorstand des finnischen Taekwondo-Verbandes tätig, sowohl als Mitglied als auch als stellvertretender Vorsitzender. Europäische Taekwondo-Union Ich war sowohl Mitglied als auch Vorsitzender des Exportausschusses. Im Jahr 2001 leitete ich das Organisationskomitee des Europapokals. Seit 2011 konzentriere ich mich auf das Coaching von Taekwondo-Athleten. Die Ausbildung zum Trainer habe ich 2014-15 abgeschlossen.
- Cheftrainer des Paramaa-Teams
- 2. Trainer der U18-Mannschaft
- Mitglied der Arbeitsgruppe „Match-Kriterien“ des finnischen Taekwondo-Verbandes
Pauli Raivio
Ich bin Pauli Raivio, ein Taekwondo-Trainer in meinen Dreißigern und Geschäftsführer der Taekwondo-Athleten. In meiner eigenen Sportkarriere habe ich die Nordische Meisterschaft und mehrere finnische Meisterschaften gewonnen. Meine Rennkarriere ist offiziell noch nicht beendet, aber ehrlich gesagt habe ich die letzten Jahre fast ausschließlich mit der Betreuung junger Sportler und der Leitung von Vereinsaktivitäten verbracht. Ich habe mit dem Taekwondo-Sport in Lahti begonnen, wo ich mehrere Jahre lang auch als Vorstandsmitglied fungierte.
- Trainerausbildung der 1. Stufe
- Fachlehrerqualifikation
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