Einzeltraining in der Gruppe – Rolle und Aufgaben des Trainers

Taekwondo ist eine Einzelsportart, die fast immer in der Gruppe ausgeübt wird. Dies erscheint Trainern und Enthusiasten anderer Sportarten oft etwas widersprüchlich, aber wenn man genauer darüber nachdenkt, ist es tatsächlich ein ziemlich cleveres System

Zugehörigkeit zu einem Team

Für einen Menschen, und insbesondere für einen jungen Menschen, ist es wichtig, zu etwas zu gehören. Es kann gleichzeitig verschiedene Bezugsgruppen geben. Eine Sportmannschaft als Referenzgruppe kann sehr stark sein. Seine Bedeutung kann von außen beispielsweise durch gemeinsame Rituale und gemeinsame äußere Zeichen verstärkt werden. Die Betonung der Mannschaft als einzig richtige Bezugsgruppe kann sich jedoch nachteilig auf die spätere Entwicklung des Sportlers auswirken, da das Verlassen der Mannschaft eine traumatische Erfahrung sein kann.

Allerdings ist es wichtig, den internen Zusammenhalt im Team zu stärken. Auch Problemsituationen sollten sofort angegangen werden, zumindest bevor sie sich zu Krisen ausweiten, die den Zusammenhalt des gesamten Teams untergraben. Hervorzuheben ist auch die Toleranz gegenüber den Verhaltensweisen und Eigenschaften anderer Menschen. Wenn Sie in einer Sportmannschaft arbeiten, ist es wichtig zu verstehen, wie nützlich es ist, anderen zu helfen und Gegenseitigkeit für den eigenen Erfolg zu erzielen.

Team Struktur

Teams bzw. feste Trainingsgruppen sind in der Regel sehr heterogen. Lediglich die Nationalmannschaftsgruppen der Spitzenländer und beispielsweise die koreanischen Universitäts- und Profimannschaften bestehen aus sehr einheitlichen Gruppen. In Europa sind jedoch in der Regel nicht die Nationalmannschaften die zentrale Trainingsumgebung, sondern die Arbeit wird in der eigenen Vereinsmannschaft geleistet.

Beispiel einer Teamzusammensetzung (Finnland):
Mädchen 10 Jahre alt, nationales Niveau, 4 Jahre Ausbildung
Mädchen 13 Jahre alt, internationales Wettkampfniveau, 6 Jahre Training
Mädchen 12 Jahre alt, internationales Wettkampfniveau, 4 Jahre Training
Junge 15 Jahre alt, internationales Niveau, 5 Jahre Ausbildung
Junge 12 Jahre alt, internationales Wettkampfniveau, 5 Jahre Training
Junge 13 Jahre alt, internationales Niveau, 4 Jahre Ausbildung
Junge 16 Jahre alt, internationales Niveau, 7 Jahre Ausbildung
Männlich, 20 Jahre alt, nationale Ebene, 6 Jahre Ausbildung
Männlich, 28 Jahre alt, internationales Wettkampfniveau, 12 Jahre Training
Weiblich, 22 Jahre alt, internationales Wettkampfniveau, 9 Jahre Training

Nicht nur die Unterschiede zwischen den Geschlechtern und Altersgruppen, sondern auch die unterschiedlichen körperlichen und taktischen Anforderungen der Gewichtsklassen machen die Meute gemischt.

Trainingsinhalte und Variation innerhalb der Ausbildung

Der Trainer muss die Übungen ständig an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Jeder Sportler hat unterschiedliche Bedürfnisse und Situationen. Der geplante Inhalt der Übung ist der Rahmen, in dem die Transformation stattfindet.

Der Trainer ist eine Art Orchesterleiter, allerdings spielt das Orchester nicht Wagner, sondern stark improvisierten Jazz. Jeder muss das Beste aus seinem Klang herausholen und so die Virtuosität fördern.

Verschiedene Rollen in der Gruppe

Jeder Athlet hat seine eigene Rolle in der Gruppe. Die Rolle ist teilweise situativ, d. h. die Rolle kann in verschiedenen Situationen variieren.

Der Coach muss ein Verständnis für diese unterschiedlichen Rollen entwickeln. Das Verständnis der Gruppendynamik dient als Werkzeug, um erwünschtes Verhalten zu stärken und unerwünschte Phänomene zu unterdrücken. Dies ist jedoch nur möglich, wenn der Trainer über die entsprechenden Befugnisse verfügt.

Es ist wichtig, die Meinungsführer der Gruppe und diejenigen zu identifizieren, die eine Vorbildfunktion haben. Durch die Beeinflussung ihrer Einstellungen kann die gesamte Gruppe beeinflusst werden. Anreize und Strafen sind ebenfalls Instrumente. Wenn die Kontrolle über die Gruppe gut ist, reichen die Anreize aus, um Verantwortung zu übernehmen und die Bestrafung ist in der Trainingssituation zu ignorieren.

Die Autorität des Trainers

Der Trainer muss seine Autorität durch Vertrauenswürdigkeit aufbauen. Kompetenz ist die eine Seite dieser Medaille, Empathie die andere. Obwohl die Welten eines Trainers und eines Sportlers sehr unterschiedlich sein können, muss der Trainer die Widerspiegelungen der Realität des Sportlers im Training und in den Aktivitäten der Gruppe spüren.

Ohne gute Selbsterkenntnis und das Erkennen der eigenen Schwächen und Stärken ist es für einen Coach unmöglich, Autorität aufzubauen. Der Trainer muss ehrlich sein, auch wenn er Fehler macht und zum Beispiel müde, traurig oder schlecht gelaunt ist. Junge Menschen können Vortäuschung und vorgetäuschtes Selbstvertrauen leicht erkennen. Als die Jugendlichen auf die Papphintergründe aufmerksam werden, kramt der Erste bereits einen Sytkäri aus seiner Tasche hervor.

Anforderungen an den Trainer

Im Training sollte der Trainer:

• Jede zu coachende Person sowohl als Person als auch als Sportler kennen
• Finden Sie allgemeinere Ziele, die häufig vorkommen oder die die meisten Unterziele unterstützen
• Zeigt jedem seine eigene Perspektive auf die Übung, sodass die Übung für alle ihre Bedeutung behält
• Berücksichtigt in der Kommunikation die Besonderheiten jedes Sportlers
• Berücksichtigt jeden Sportler in einer Trainingssituation
• Gibt jedem Raum und Möglichkeiten zur Entfaltung

Weitere Anforderungen an den Trainer:

• Muss Gruppendynamik verstehen
• In der Lage sein, eine Gruppe zu verwalten
• Seien Sie glaubwürdig in dem, was Sie tun
• Verfügen Sie über eine gute Selbsterkenntnis und entwickeln Sie diese ständig weiter
• Kenne dich aus