Individuell träning i grupp - tränarens roll och uppgifter

Taekwondo är en individuell sport som nästan alltid utövas i grupp. Detta verkar ofta lite motsägelsefullt för tränare och entusiaster av andra sporter, men när man tänker vidare på det är det faktiskt ett ganska smart system

Tillhör ett team

Det är viktigt för en person, och särskilt en ung, att tillhöra något. Det kan finnas olika referensgrupper samtidigt. Ett idrottslag som referensgrupp kan vara väldigt starkt. Dess betydelse kan förstärkas utifrån, till exempel med vanliga ritualer och vanliga yttre tecken. Att framhålla laget som den enda korrekta referensgruppen kan dock vara skadligt för idrottarens efterföljande utveckling, eftersom det kan vara en traumatisk upplevelse att lämna laget.

Det är dock viktigt att stärka lagets interna sammanhållning. Problemsituationer bör också åtgärdas omedelbart, åtminstone innan de växer till kriser som undergräver sammanhållningen i hela laget. Det är också värt att betona toleransen för andra människors sätt och egenskaper. När du arbetar i ett idrottslag är det viktigt att förstå nyttan av att hjälpa andra och ömsesidighet för din egen framgång.

Lagstruktur

Lag eller fasta träningsgrupper är generellt sett väldigt heterogena. Endast toppländernas landslagsgrupper och till exempel de koreanska universitets- och proffslagen består av mycket enhetliga grupper. I Europa är dock landslagen i regel inte den centrala träningsmiljön utan arbetet görs i det egna klubblaget.

Exempel på lagsammansättning (Finland):
Tjej 10 år, nationell nivå, 4 års träning
Tjej 13 år, internationell tävlingsnivå, 6 års träning
Tjej 12 år, internationell tävlingsnivå, 4 års träning
Pojke 15 år, internationell nivå, 5 års träning
Pojke 12 år, internationell tävlingsnivå, 5 års träning
Pojke 13 år, internationell nivå, 4 års träning
Pojke 16 år, internationell nivå, 7 års träning
Man, 20 år, nationell nivå, 6 års utbildning
Man, 28 år, internationell tävlingsnivå, 12 års träning
Kvinna, 22 år, internationell tävlingsnivå, 9 års träning

Paketet blandas inte bara av skillnaderna mellan kön och åldersgrupper, utan också av viktklassernas olika fysiska och taktiska krav.

Träningsinnehåll och variation inom utbildningen

Coachen måste hela tiden modifiera övningarna efter individuella behov. Varje idrottare har olika behov och situationer. Det planerade innehållet i övningen är den ram inom vilken förvandlingen sker.

Tränaren är en sorts orkesterledare, men orkestern spelar inte Wagner, utan hårt improviserad jazz. Alla måste få fram det bästa av sitt eget sound, vilket ger bränsle till virtuositet.

Olika roller i gruppen

Varje idrottare har sin egen roll i gruppen. Rollen är delvis situationsanpassad, det vill säga rollen kan variera i olika situationer.

Coachen måste bilda sig en förståelse för dessa olika roller. En förståelse för gruppdynamik fungerar som ett verktyg som kan användas för att stärka önskvärt beteende och undertrycka oönskade fenomen. Detta är dock endast möjligt om tränaren har behörighet.

Det är viktigt att identifiera gruppens opinionsbildare och de som har en föredömlig roll. Genom att påverka deras attityder kan hela gruppen påverkas. Incitament och straff är också verktyg. Om kontrollen över gruppen är god räcker incitamenten för att få ansvar och straffet ska ignoreras i träningssituationen.

Tränarens auktoritet

Coachen måste bygga sin auktoritet genom pålitlighet. Kompetens är ena sidan av detta mynt, empati är den andra. Även om en tränares och en idrottares värld kan vara väldigt olika, måste tränaren känna av reflektionerna av idrottarens verklighet på träning och gruppens aktiviteter.

Det är omöjligt för en coach att bygga auktoritet utan god självkännedom och erkännande av sina egna svagheter och styrkor. Tränaren ska vara ärlig, även när han gör misstag och när han till exempel är trött, ledsen eller på dåligt humör. Unga människor kan lätt upptäcka låtsasskap och falskt förtroende. När ungdomarna märker att det finns kartongbakgrunder håller den första redan på att gräva fram en sytkäri ur fickan.

Krav på tränaren

Under träningen ska tränaren:

• Att känna varje person som ska coachas både som person och som idrottare
• Hitta mer generella mål som är vanliga eller som stödjer de flesta delmål
• Visar var och en sitt eget perspektiv på övningen, så att övningen behåller sin mening för alla
• Tar hänsyn till de speciella egenskaperna hos varje idrottare i kommunikation
• Beaktar varje idrottare i en träningssituation
• Ger alla utrymme och möjligheter att utvecklas

Övriga krav på tränaren:

• Måste förstå gruppdynamik
• Kunna leda en grupp
• Var trovärdig i det du gör
• Ha god självkännedom och utveckla den hela tiden
• Kan dina saker