Individuaalne treening grupis – treeneri roll ja ülesanded

Taekwondo on individuaalne spordiala, mida harrastatakse peaaegu alati rühmana. See tundub treeneritele ja teiste spordialade harrastajatele sageli pisut vastuoluline, kuid kui asjale lähemalt mõelda, on see tegelikult päris tark süsteem

Meeskonda kuulumine

Inimesele ja eriti noorele on oluline millessegi kuulumine. Korraga võivad olla erinevad võrdlusrühmad. Spordimeeskond kui võrdlusgrupp võib olla väga tugev. Selle tähendust saab tugevdada väljastpoolt, näiteks tavaliste rituaalide ja ühiste väliste märkidega. Meeskonna kui ainsa õige võrdlusgrupi rõhutamine võib aga sportlase hilisemat arengut kahjustada, sest meeskonnast lahkumine võib olla traumeeriv kogemus.

Siiski on oluline tugevdada meeskonna sisemist ühtekuuluvust. Ka probleemsete olukordadega tuleks kohe käsile võtta, vähemalt enne, kui need kasvavad kriisideks, mis õõnestavad kogu meeskonna ühtsust. Samuti tasub rõhutada sallivust teiste inimeste käitumisviiside ja omaduste suhtes. Spordimeeskonnas töötades on oluline mõista teiste abistamise ja vastastikkuse kasulikkust enda edu saavutamiseks.

Meeskonna struktuur

Meeskonnad või fikseeritud treeningrühmad on üldiselt väga heterogeensed. Väga ühtsetest gruppidest koosnevad vaid tippriikide koondisegrupid ja näiteks Korea ülikooli- ja profikoondised. Euroopas pole aga rahvuskoondised reeglina keskne treeningkeskkond, vaid töö käib oma klubimeeskonnas.

Näide meeskonna koosseisust (Soome):
Tüdruk 10 aastane, riiklik tase, 4 aastat koolitust
Tüdruk 13 aastane, rahvusvaheline võistlustase, 6 aastat treeningut
Tüdruk 12 aastane, rahvusvaheline võistlustase, 4 aastat treeningut
Poiss 15 aastane, rahvusvaheline tase, 5 aastat koolitust
Poiss 12 aastane, rahvusvaheline võistlustase, 5 aastat treeningut
Poiss 13 aastane, rahvusvaheline tase, 4 aastat koolitust
Poiss 16 aastat vana, rahvusvaheline tase, 7 aastat koolitust
Mees, 20 aastat vana, riiklik tase, 6 aastat koolitust
Mees, 28-aastane, rahvusvaheline võistlustase, 12-aastane treening
Naine, 22-aastane, rahvusvaheline võistlustase, 9 aastat treeningut

Pakki ei sega mitte ainult sugude ja vanuserühmade erinevused, vaid ka kaaluklasside erinevad füüsilised ja taktikalised nõuded.

Koolituse sisu ja variatsioon koolituse sees

Treener peab harjutusi pidevalt kohandama vastavalt individuaalsetele vajadustele. Igal sportlasel on erinevad vajadused ja olukorrad. Õppuse kavandatav sisu on raamistik, mille raames ümberkujundamine toimub.

Treener on omamoodi orkestrijuht, aga orkester ei mängi mitte Wagnerit, vaid tugevalt improviseeritud jazzi. Igaüks peab välja tooma oma heli parima, mis toidab virtuoossust.

Erinevad rollid rühmas

Igal sportlasel on rühmas oma roll. Roll on osaliselt situatsiooniline, st roll võib erinevates olukordades varieeruda.

Treener peab kujundama arusaama nendest erinevatest rollidest. Rühmade dünaamika mõistmine on vahend, mida saab kasutada soovitava käitumise tugevdamiseks ja soovimatute nähtuste mahasurumiseks. See on aga võimalik ainult siis, kui treeneril on autoriteeti.

Oluline on välja selgitada grupi arvamusliidrid ja need, kellel on eeskujulik roll. Nende hoiakuid mõjutades saab mõjutada kogu rühma. Tööriistadeks on ka stiimulid ja karistused. Kui kontroll grupi üle on hea, piisab stiimulitest, et endale vastutust anda ja karistust eirata treeningsituatsioonis.

Treeneri autoriteet

Treener peab oma autoriteeti kasvatama läbi usaldusväärsuse. Pädevus on selle mündi üks pool, empaatia on teine pool. Kuigi treeneri ja sportlase maailm võib olla väga erinev, peab treener tajuma sportlase tegelikkuse peegeldusi treeningutel ja rühma tegemistel.

Treeneril on võimatu luua autoriteeti ilma hea enesetundmiseta ning enda nõrkuste ja tugevuste äratundmiseta. Treener peab olema aus ka siis, kui ta teeb vigu ja kui ta on näiteks väsinud, kurb või halvas tujus. Noored võivad kergesti märgata teesklust ja võltsitud enesekindlust. Kui noored papptaustade olemasolu märkavad, kaevab esimene taskust juba sytkäri välja.

Nõuded treenerile

Treeningul peaks treener:

• Tunda iga inimest, keda juhendada nii inimese kui ka sportlasena
• Otsige üles üldisemad eesmärgid, mis on ühised või mis toetavad enamikku alaeesmärke
• Näitab igaühele tema vaatenurka harjutuse kohta, nii et harjutus säilitab oma tähenduse kõigi jaoks
• Suhtlemisel arvestab iga sportlase eripäradega
• Arvestab iga sportlasega treeningsituatsioonis
• Annab kõigile ruumi ja võimalusi areneda

Muud nõuded treenerile:

• Peab mõistma rühmadünaamikat
• Oskab juhtida gruppi
• Olge oma tegemistes usaldusväärne
• Omada head eneseteadmist ja seda pidevalt arendada
• Tea oma asju