Grupta bireysel antrenman – antrenörün rolü ve görevleri

Tekvando neredeyse her zaman grup halinde yapılan bireysel bir spordur. Bu genellikle diğer sporların antrenörleri ve meraklıları için biraz çelişkili görünebilir, ancak daha fazla düşündüğünüzde aslında oldukça akıllı bir sistemdir.

Bir takıma ait

Bir insanın, özellikle de bir gencin bir şeye ait olması önemlidir. Aynı anda farklı referans grupları olabilir. Referans grubu olarak bir spor takımı çok güçlü olabilir. Anlamı, örneğin ortak ritüeller ve ortak dış işaretlerle dışarıdan güçlendirilebilir. Ancak takımı tek doğru referans grubu olarak vurgulamak, takımdan ayrılmak travmatik bir deneyim olabileceğinden sporcunun sonraki gelişimine zarar verebilir.

Ancak takımın iç uyumunun güçlendirilmesi önemlidir. Sorunlu durumlar, en azından tüm ekibin birliğini zedeleyecek krizlere dönüşmeden önce derhal ele alınmalıdır. Diğer insanların yollarına ve özelliklerine karşı hoşgörüyü de vurgulamakta fayda var. Bir spor takımında çalışırken başkalarına yardım etmenin ve kendi başarınız için karşılıklı olmanın faydasını anlamak önemlidir.

Takım yapısı

Takımlar veya sabit eğitim grupları genellikle çok heterojendir. Yalnızca en iyi ülkelerin milli takım grupları ve örneğin Kore üniversitesi ve profesyonel takımları oldukça tekdüze gruplardan oluşuyor. Ancak Avrupa'da milli takımlar kural olarak merkezi antrenman ortamı değildir, iş kişinin kendi kulüp takımında yapılır.

Takım kompozisyonu örneği (Finlandiya):
Kız çocuğu 10 yaşında, ulusal düzeyde, 4 yıllık eğitim
Kız 13 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 6 yıllık eğitim
Kız 12 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 4 yıllık eğitim
15 yaşında erkek çocuk, uluslararası düzeyde, 5 yıllık eğitim
12 yaşında erkek çocuk, uluslararası yarışma düzeyinde, 5 yıllık eğitim
Erkek çocuk 13 yaşında, uluslararası düzeyde, 4 yıllık eğitim
Erkek çocuk 16 yaşında, uluslararası düzeyde, 7 yıllık eğitim
Erkek, 20 yaşında, ulusal düzeyde, 6 yıllık eğitim
Erkek, 28 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 12 yıllık antrenman
Kadın, 22 yaşında, uluslararası yarışma düzeyinde, 9 yıllık antrenman

Paket, yalnızca cinsiyetler ve yaş grupları arasındaki farklılıklar nedeniyle değil, aynı zamanda ağırlık sınıflarının farklı fiziksel ve taktiksel gereksinimleri nedeniyle de karıştırılıyor.

Eğitim içeriği ve eğitim içindeki çeşitlilik

Koçun egzersizleri bireysel ihtiyaçlara göre sürekli olarak değiştirmesi gerekir. Her sporcunun farklı ihtiyaçları ve durumları vardır. Tatbikatın planlanan içeriği, dönüşümün gerçekleştiği çerçevedir.

Koç bir nevi orkestra lideri ama orkestra Wagner çalmıyor, ağırlıklı olarak doğaçlama caz çalıyor. Herkesin kendi sesinin en iyisini ortaya çıkarması ve ustalığı körüklemesi gerekiyor.

Gruptaki farklı roller

Grupta her sporcunun kendi rolü vardır. Rol kısmen durumsaldır, yani rol farklı durumlarda değişebilir.

Koçun bu farklı rollere ilişkin bir anlayış oluşturması gerekir. Grup dinamiğinin anlaşılması, arzu edilen davranışı güçlendirmek ve istenmeyen olayları bastırmak için kullanılabilecek bir araç görevi görür. Ancak bu ancak antrenörün yetkiye sahip olması durumunda mümkündür.

Grubun kanaat önderlerinin ve örnek rol üstlenenlerin belirlenmesi önemlidir. Tutumlarını etkileyerek grubun tamamı etkilenebilir. Teşvik ve cezalar da birer araçtır. Grup üzerindeki kontrol iyiyse, teşvikler sorumluluk verilmesi için yeterlidir ve eğitim durumunda cezalar göz ardı edilmelidir.

Antrenörün yetkisi

Koç otoritesini güvenilirlik yoluyla inşa etmelidir. Yetkinlik madalyonun bir yüzü, empati ise diğer yüzü. Bir antrenör ile bir sporcunun dünyaları çok farklı olabilse de, antrenör sporcunun gerçekliğinin antrenman ve grup faaliyetlerine yansımalarını hissetmelidir.

Bir koçun, kendini iyi tanımadan ve kendi zayıf ve güçlü yönlerini tanımadan otorite oluşturması imkansızdır. Antrenör hata yaptığında ve örneğin yorgun, üzgün veya kötü bir ruh halinde olduğunda bile dürüst olmalıdır. Gençler yalanları ve yapmacık özgüvenleri kolaylıkla fark edebilirler. Gençler karton fonların varlığını fark ettiğinde, ilki çoktan cebinden bir sytkäri çıkarmaya başlamıştı.

Antrenör için gereklilikler

Antrenör antrenman sırasında şunları yapmalıdır:

• Hem kişi hem de sporcu olarak antrenörlük yapılacak her kişiyi tanımak
• Ortak olan veya çoğu alt hedefi destekleyen daha genel hedefler bulun
• Herkese egzersizle ilgili kendi bakış açısını gösterir, böylece egzersiz herkes için anlamını korur
• İletişimde her sporcunun özel özelliklerini dikkate alır
• Antrenman durumundaki her sporcuyu dikkate alır
• Herkese gelişmesi için alan ve fırsatlar verir

Koçun diğer gereksinimleri:

• Grup dinamiklerini anlamalı
• Bir grubu yönetebilecek
• Yaptığınız işte güvenilir olun
• Kendiniz hakkında iyi bir bilgiye sahip olun ve bunu sürekli geliştirin
• Eşyalarını bil