태권도 선수들의 훈련 블로그에 오신 것을 환영합니다. 이 블로그는 우리 클럽의 선수들과 지지자들의 즐거움과 혜택을 위해 만들어졌습니다. 본문을 읽을 때 본문은 특별히 우리 클럽의 관점에서 작성되었으며 이러한 맥락을 염두에 두고 읽어야 한다는 점을 기억해야 합니다.
콘텐츠
- 커버, 테이프 및 지지대
하드 트레이닝에는 추가적인 보호가 필요합니다. 국가대표급 선수들을 대상으로 한 몇 가지 제품팁을 소개합니다. 보호 장치 다리와 팔의 경우 아래에 스타킹과 같은 보호 장치를 놓아야 하며 info@prodobok.fi로 이메일을 보내 별도로 주문할 수 있습니다. Ikara의 라이터 또는 SMAI의 무거운 방패 중 하나입니다. SMAI의 보호 장치는 info@prodobok.fi로 메일로 주문할 수도 있지만 온라인 상점(https://www.prodobok.fi/tuote/ikara-saari-ja-jalkapoytasuoja/…)에서 Ikarat를 구입할 수 있습니다. - 운동장, 즉 운동공간의 디자인부터
태권도 선수들은 곧 새로운 시설로 이전할 예정이다. 이 기사에서는 새로운 공간의 디자인과 관련된 질문을 고려합니다. - 아인스튀르젠데 노이바우텐
- 올림픽 프리뷰
올림픽이 코앞으로 다가왔고 이제 미리보기 시간이 되었습니다. - 최고의 스포츠 및 스포츠 클럽
올림픽 예선이 다가옴에 따라 일반 스포츠와 특히 우리 스포츠 모두에서 엘리트 스포츠의 역할에 대해 논의해야 할 이유가 있습니다. 동아리 활동에 있어 엘리트 스포츠의 중요성에 대해 간략하게 논의하였습니다. - 오래된 것과 새로운 것
얼마 전 제가 아는 몇몇 코치들과 이야기를 나누고 있었는데, 2003년 세계 선수권 대회 메달리스트가 나왔습니다. 제가 언급한 운동선수는 아무런 벨도 울리지 않았고 설명도 준비되어 있었습니다. 전기갑옷도, 새로운 전술도 없는 구태권도였다. 그 대화는 나를 괴롭혔다. Old "옛" 태권도는 어땠나요? 동시에 명확한 시점을 할당해야 하기 때문에 정의하기가 매우 어렵습니다. - 기본 상태와 기능을 스스로 연습할 수 있는 운동 프로그램
이 프로그램은 귀하의 자율 학습을 지원합니다. 운동선수의 시작 수준, 강조되는 특성 및 목표는 매우 다양하므로 모든 사람이 훈련의 일부로 적용할 수 있도록 프로그램이 만들어졌습니다. 예를 들어. 젊은 운동선수는 일주일에 4번의 자가 운동을 할 수 있는 반면, 주니어와 성인은 쉽게 10번 이상을 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 운동선수가 훈련 루틴을 유지하고 발전하는 것입니다. - 태권도 매니아를 위한 간단하고 유연한 펀칭 프로그램
이 글은 태권도 매니아를 위한 일회성 파운딩 프로그램을 제시합니다. 그 목적은 스포츠에서 추가 웨이트를 사용하여 근력 훈련을 위한 쉬운 시작점 역할을 하는 것입니다. - 태권도 선수들의 경쟁자 길의 첫 걸음
취미로 시작하는 태권도 선수들은 모두 기본 그룹으로 시작하고 코치들이 그들을 앞으로 지도합니다. 태권도 선수라는 이전 취미를 계속 이어가는 이미 경험이 풍부한 참가자는 직접 경쟁 그룹으로 이동합니다. 몇 주만 연습하면 기본 그룹에서 아마추어 예선 경기로 이동할 수 있습니다. 기본 기술은 기본 그룹에서 연습되며, 이는 장래에 경쟁력 있는 취미와 스포츠를 위한 좋은 기반을 제공합니다. 하비스트 경쟁그룹 짧은 취미생활을 마친 후, 하비스트는 하비스트 경쟁그룹으로 이동할 수 있습니다. … - 기술을 강화하세요 - 개인 레슨을 예약하세요
기본 운동과 추가 운동 외에도 태권도 선수들은 특정 분야의 기술을 효과적으로 심화시키고 싶은 매니아들을 위해 개인 강습을 제공합니다. 개인 레슨에서는 열성팬과 코치가 한 영역의 훈련에 긴밀히 집중하며, 열성팬은 자신의 성과에 대해 즉각적이고 지속적인 피드백을 받습니다. 덕분에 단 한시간만에 많은 발전이 이루어졌습니다. 열성팬 2명이나 소규모 그룹을 위한 개인 레슨도 진행됩니다. 개인 레슨의 장점 : 원하는 부위를 정확하게 연습할 수 있습니다… - 경쟁 상황에서 동영상을 빠르게 분석하기 위한 빠른 가이드
첫째, 경고입니다. 빠른 비디오 분석을 수행할 가치가 있는지 신중하게 고려하십시오. 경험이 없거나 불안정한 코치의 경우 분석은 코치 자신과 코치의 전술적 사고 모두에서 탈선으로 이어질 수 있습니다. 꼭 경기와 관련 없는 것을 영상으로 보거나 되감기하는 것보다 집중해서 경기를 잘 준비하는 것이 더 중요합니다. 경기 전에는 재킷 분석을 선수에게 설명할 수 없다는 점을 기억하십시오. 메시지는 다음과 같습니다... - 태권도 코치의 관점에서 신체적인 기술과 다양한 지도 스타일을 학습합니다.
사람은 어떻게 새로운 운동 능력을 배우나요? 사람은 태어나기 전에 처음으로 운동 능력을 배우고, 세상에 나온 후에는 이 과정이 다른 모든 학습과 마찬가지로 엄청나게 가속화됩니다. 아기, 유아 및 어린이는 스펀지와 같아서 주변 환경에서 정보와 기술을 흡수하고 이를 다양한 성공 사례로 적용하여 이미 학습된 개체와 연결하려고 노력합니다. 예를 들어, 걷는 법을 배우는 아이... - 스포츠 윤리에 대한 생각
코날라에 있는 우리 태권도장에는 수많은 젊은 운동선수들이 훈련하고 있는데, 나는 그들의 훈련과 경기에서의 성과를 신체적 능력뿐만 아니라 이들 젊은이들의 열정, 열정, 그리고 경기력의 관점에서도 지켜보았습니다. 승리와 패배에 대한 태도. 우리 클럽의 젊은이들을 따라가는 동안 나는 때때로 이 선수의 성격 발달이나... - 경쟁이 흥미로운 이유는 무엇이며, 그 흥분을 어떻게 완화할 수 있습니까?
실제로 경쟁 긴장의 원인은 무엇입니까? 흥분은 확실히 모든 운동선수에게 친숙한 감정이며, 거의 모든 사람들은 분노가 그다지 기분 좋게 느껴지지 않는다는 데 확실히 동의할 것입니다. 흥분을 경험하는 것, 특히 반응과 행동 방식은 개인마다 크게 다릅니다. 어떤 사람은 과부하 상태에 빠져 잠시도 가만히 있지 못하고, 다른 사람은 절뚝거리고 근육이 무거워진다. 이다… - JOY - 코칭의 핵심
태권도에는 많은 전통과 관습이 담겨 있습니다. 스포츠와 영적 성장 사이의 다양한 연관성과 학생 성장에서 교사의 역할에 대한 진부한 이야기를 적는 것은 쉬울 것입니다. 현대의 경쟁 스포츠에는 적절한 사고가 필요합니다. 운동선수의 경험이 중요하며, 운동선수는 스포츠가 의미 있다고 느껴야 합니다. 그것은 운동선수가 자신이 하는 일에 열정을 가지고 있을 때에만 가능합니다. 때로는 스포츠가 힘들 때도 있고… - 그룹 내 개인 훈련 - 코치의 역할과 임무
태권도는 거의 항상 그룹으로 수련되는 개인 스포츠입니다. 이는 종종 다른 스포츠의 코치나 마니아들에게는 조금 모순되는 것처럼 보이지만, 더 생각해보면 사실 꽤 똑똑한 시스템입니다. 팀에 속한다는 것은 사람, 특히 젊은 사람이 어떤 것에 속한다는 것이 중요합니다. 동시에 다른 참조 그룹이 있을 수 있습니다. 참조 그룹으로서의 스포츠 팀은 매우 강력할 수 있습니다. 그 의미는 다음과 같습니다… - 연결
인터넷에는 좋은 정보와 나쁜 정보 모두 많은 코칭 정보가 있습니다. 아래에 몇 가지 관련 링크를 정리했습니다. 일반 코칭 국제 올림픽 위원회(IOC)의 첫 번째 선수 포털로, 엄청난 양의 정보를 찾을 수 있습니다. 최신 업데이트 등을 받으려면 운동선수로 로그인해야 합니다. 온라인 세미나에 초대합니다. https://www.olympic.org/athlete365/ 다소 유사한 국내 사이트는 Terve Urheilja입니다. 이전 것보다 상당히 좁기는 하지만 좋은 것들이 많이 있습니다. https://terveurheilija.fi/ 또한... - 훈련-대회-피드백 주기
누구나 때로는 질 때도 있고, 때로는 모두가 승리할 때도 있습니다. 무엇을 목표로 삼을 것인지, 어떤 성과를 중간 목표로 삼을 것인지를 결정하는 것이 중요합니다. 위는 Aaron Cook의 taekwondodata.com 선수 카드 사진입니다. 쿡은 기록된 경기의 3분의 1을 잃었습니다. 승리와 패배 모두에서 배워야 합니다. 이는 성과를 분석하고, 분석에서 결론을 도출하고, 결론에 따라 훈련을 수정함으로써 수행됩니다. 경기 피드백 경기 후 즉각적인 피드백 격려... - 운동선수의 네 가지 주요 특성과 코칭 발전의 주요 라인
운동선수의 네 가지 핵심 특성과 코칭 발전의 주요 노선 이 기사에 사용된 용어는 코칭 문헌에서 흔히 사용되지만, 해당 용어에서도 용어가 항상 명확하지 않거나 다르게 해석되었습니다. 이것이 바로 여기서 우리가 클럽 코칭의 맥락에서 사용된 용어를 공개하고 설명하려고 노력한 이유입니다. 제시된 모델은 경험에 의한 규칙이며, 유능한 코치가 자신이 무엇을 하고 있는지 안다면 그 모델에서 크게 벗어날 수 있습니다.…
저자
테무 헤이노
그래요 테무 헤이노, 태권도 선수이자 코치이자 교사인 40대. 나는 20년 넘게 국제 수준에서 스포츠를 해왔고, 나만의 훈련 외에도 주니어와 젊은 운동선수들을 지도해 왔습니다. 저는 태권도 선수 외에 태권도 교사로도 활동하고 있습니다. 탐페레의 도복스포츠(Doboksport)로. 나는 20년 넘게 코케마키 태권도 연맹의 이사회에 있었고 2011년부터 삼포, 페터, 그리고 두 명의 Juhos와 함께 창단한 팀의 선장을 맡고 있습니다. 2011년 태권도 선수 ry:이것. 저는 아테네-베이징 올림픽 선수위원회와 유럽올림픽위원회에서 올림픽위원회 선수위원회를 이끌었고, 2005년부터 2009년까지 같은 인스턴스의 기술위원회에 있었습니다. 수년 동안 나는 경쟁을 중단하려고 노력해 왔지만 성공하지 못했습니다.
- 레벨 3 코칭 자격
- 핀란드의 유일한 WT 코치 트레이너
- 헬싱키 스포츠 아카데미 감독위원회 위원
- 헬싱키 소사이어티 국회의원
- Tapanila Sports House Foundation 이사회 부회장
삼포 파주람피
저는 50세 이하 태권도 코치이자 TU11 부회장을 맡고 있는 삼포 파주람피입니다. 내 자신의 스포츠 경력은 매우 미미했으며 SM 동메달 3개와 핀란드 오픈 우승이 내 최고의 성과로 남았습니다. 나는 오랫동안 핀란드태권도협회 이사회에서 회원과 부회장으로 활동해왔습니다. 유럽태권도연맹 저는 수출위원회 위원과 위원장을 역임했습니다. 2001년에는 유럽컵 조직위원장을 맡았다. 2011년부터 태권도 선수 코칭에 집중해왔습니다. 저는 2014-15년에 코치 전문 자격증 공부를 마쳤습니다.
- 파라마 팀의 수석 코치
- U18 팀의 두 번째 코치
- 핀란드 태권도 협회 경기기준 실무그룹 회원
파울리 라이비오
저는 30대 태권도 코치이자 태권도 선수단 전무이사인 파울리 라이비오입니다. 내 자신의 스포츠 경력에서 나는 북유럽 챔피언십과 여러 핀란드 챔피언십을 달성했습니다. 나의 레이싱 경력은 아직 공식적으로 끝나지 않았지만, 솔직히 말해서 지난 몇 년은 거의 전적으로 어린 선수들을 지도하고 클럽 활동을 운영하는 데 소비되었습니다. 저는 라티에서 태권도를 시작했고, 그곳에서 몇 년간 이사회 멤버로도 활동했습니다.
- 1급 코치 훈련
- 교과교사 자격
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