훈련-대회-피드백 주기

누구나 때로는 질 때도 있고, 때로는 모두가 승리할 때도 있습니다. 무엇을 목표로 삼을 것인지, 어떤 성과를 중간 목표로 삼을 것인지를 결정하는 것이 중요합니다. 위의 그림 Aaron Cook의 taekwondodata.com 선수 카드에서. 쿡은 기록된 경기의 3분의 1을 잃었습니다.

승리와 패배 모두에서 배워야 합니다. 이는 성과를 분석하고, 분석에서 결론을 도출하고, 결론에 따라 훈련을 수정함으로써 수행됩니다.

경주에서의 피드백

경기 후 즉각적인 피드백

•  격려
•  성과에 대한 1-2가지 긍정적인 점
•  분석이 없습니다!

종종 경기가 끝난 후 운동선수는 감정적으로 압도되고 육체적으로 피곤해집니다. 이런 경우에는 상대를 안심시키고 주유 등에 대한 피드백을 상기시켜주는 것이 좋다. 중요한 것은 다음 경기나 패배 후 1~2가지를 극복하는 것이고, 경기력에 대한 긍정적인 2가지 .
중요한: 다른 코치나 팀원에게 피드백이 있으면 링에 있는 코치에게 전달되며, 코치는 선수에게 보내는 메시지를 필터링합니다. 물론 격려하고 축하할 수 있고 또 그래야 합니다!

경기일 이후

•  격려
•  성공 사례에 대한 간략한 분석

경기가 끝난 후 상황이 진정되면 코치는 선수와 함께 하루를 보낸다. 가장 중요한 것은 성과의 긍정적인 측면을 강조하는 것이기도 하지만, 핵심 발전 포인트를 현실적으로 검토하는 것이기도 합니다.

실제 피드백

•  명확한 분석 - 코치에 의한
•  분석이 불분명한 경우 토론을 계속하겠습니다.
•  분석에 집중해보자

실제 피드백은 경기 후 1~2주 후에 영상을 통해 퍼포먼스를 분석하여 제공됩니다. 운동선수의 지원 그룹도 참석해야 합니다. 대회 당일에는 코치들이 고려해야 할 사항을 메모해 두는 것이 좋습니다.

코치들은 또한 미래를 염두에 두고 훈련에서 고려해야 할 사항에 대한 자신의 견해를 공유합니다.