Antrenman-rekabet-geri bildirim döngüsü

Bazen herkes kaybeder, bazen de herkes kazanır. Neyi hedefleyeceğinize ve hangi performansların ara hedef olarak hizmet edeceğine karar vermek önemlidir. Yukarıdaki resim Aaron Cook'un taekwondodata.com sporcu kartından. Cook, kayıtlı maçlarının üçte birini kaybetti.

Hem galibiyetlerden hem de kayıplardan ders almanız gerekir. Bu, performansları analiz ederek, analizden sonuçlar çıkararak ve sonuçlara dayalı olarak eğitimi değiştirerek yapılır.

Yarıştan geri bildirim

Maçtan sonra anında geri bildirim

•  Teşvik edici
•  Performansla ilgili 1-2 olumlu şey
•  Analiz yok!

Çoğu zaman maçtan sonra sporcu duygusal olarak bunalmış ve fiziksel olarak yorulmuştur. Bu durumda rakibe güven vermek ve yakıt ikmali vb. konularda geri bildirimleri hatırlatmak iyidir. Önemli olan bir sonraki maç veya mağlubiyet sonrası 1-2 şeyin üstesinden gelmek, performansla ilgili 2 olumlu şey .
ÖNEMLİ: Diğer antrenörlerin veya takım üyelerinin geri bildirimleri varsa, ringdeki antrenöre verilir ve o da sporcuya mesajları filtreler. Tabii ki teşvik edebilir ve tebrik etmelisiniz!

Yarış gününün ardından

•  Teşvik edici
•  Başarıların olduğu kısa bir analiz

Yarış gününün ardından durum sakinleştiğinde koç, sporcuyla birlikte günü geçirir. En önemli şey performansın olumlu yönlerini vurgulamak ama aynı zamanda kilit gelişim noktalarını da gerçekçi bir şekilde gözden geçirmektir.

Gerçek geribildirim

•  Açık analiz - bir koç tarafından
•  Analiz net değilse tartışmaya devam edelim
•  Analize odaklanalım

Gerçek geri bildirim yarıştan 1-2 hafta sonra, performanslar videolardan analiz edildiğinde verilecektir. Sporcunun destek grupları da mevcut olmalıdır. Müsabaka günü antrenörlerin dikkat edilmesi gereken noktalara dair not almalarında fayda var.

Antrenörler geleceğe yönelik antrenmanlarda dikkat edilmesi gerekenler konusunda da görüşlerini paylaşıyorlar.