Ciclo de treinamento-competição-feedback

Todo mundo perde às vezes e todo mundo ganha às vezes. É importante decidir o que almejar e quais desempenhos servem como metas intermediárias. Foto acima Do cartão de atleta do taekwondodata.com de Aaron Cook. Cook perdeu cada terço de suas partidas registradas.

Você tem que aprender com as vitórias e as derrotas. Isto é feito analisando os desempenhos, tirando conclusões da análise e modificando o treino com base nas conclusões.

Feedback da corrida

Feedback imediato após a partida

•  encorajando
•  1-2 coisas positivas sobre o desempenho
•  Sem análise!

Muitas vezes, após a partida, o atleta fica emocionalmente sobrecarregado e fisicamente cansado. Neste caso, é bom tranquilizar o competidor e lembrá-lo do feedback sobre reabastecimento, etc... O importante é passar de 1 a 2 coisas para a próxima partida ou após uma derrota, 2 coisas positivas sobre o desempenho .
IMPORTANTE: Caso outros treinadores ou membros da equipe tenham feedback, ele é repassado ao treinador no ringue, que filtra as mensagens para o atleta. Claro que você pode e deve incentivar e parabenizar!

Depois do dia da corrida

•  encorajando
•  Uma breve análise onde os sucessos

Após o dia da prova, quando a situação se acalma, o treinador passa o dia junto com o atleta. O mais importante é enfatizar os aspectos positivos do desempenho, mas também rever de forma realista os principais pontos de desenvolvimento.

Feedback real

•  Análise clara - por um treinador
•  Se a análise não for clara - vamos continuar a discussão
•  Vamos nos concentrar na análise

O feedback real será dado 1 a 2 semanas após a corrida, quando os desempenhos forem analisados a partir dos vídeos. Os grupos de apoio ao atleta também deverão estar presentes. No dia da competição é bom que os treinadores façam anotações sobre os pontos a serem levados em consideração.

Os treinadores também partilham a sua opinião sobre o que é preciso ter em conta no treino com vista ao futuro.