2011年跆拳道运动员|跆拳道 |赫尔辛基 |埃斯波 |万塔Varma kesän merkki on, että pelätty ”mäki” ilmestyy Taekwondourheiijoiden treenikalenteriin. Mäkitreenissä juostaan nimensä mukaisesti toistuvasti ylös Malminkartanon täyttömäkeä joko portaita tai polkuja soveltaen. Harjoituspainotukset muuttuvat kesän kuluessa ja kunnon kasvaessa. Suosittelemme harjoitusta kaikille, jotka haluavat kasvattaa kuntoaan, erityisesti jos mäkiharjoitus vielä puuttuu kokemuspankista.
6 月 7 日星期三，我们将首次在萨利塔进行山地训练，作为联合出发。 18时30分，从现在开始，炼功直接在楼梯底下的小山上开始。
与往常一样，练习在跆拳道运动员体育馆进行，即使是在夏天，日程安排也稍微宽松一些。当学校八月开学时，我们将恢复更紧凑的培训日历，具体时间将在临近时宣布。
7月中间两周10.7-23.7。健身房完全关闭，教练们都在夏季牧场上。
跆拳道锦标赛将于 2017 年 7 月 7 日至 9 日在坦佩雷举行，作为大型体育周的一部分，届时将有一百多个体育项目组织锦标赛和其他活动。此外，还组织了与该活动相关的业余比赛。在SM锦标赛中，比赛的形式是比赛和商业系列赛。
今年，我们为世锦赛投资了一个单独的项目，其目标是让运动员为最佳表现做好准备，并在整个比赛过程中作为一个统一的团队工作。该项目既可供世界杯参赛者参加，也可供旨在参加业余锦标赛或明年世界杯的业余爱好者参加。所以大家，无论是作为参赛者、观众还是维修人员！
在健身房询问更多信息或发送电子邮件。
价格： 90€
价格： 80€
我们尝试组织巴士交通，以便两个团体都可以在没有自己的汽车的情况下轻松出行。因此，周五有一辆巴士前往坦佩雷，周六则有另一辆巴士，当然会在两个比赛日后返回。我们还在努力安排前往住宿地点以及从那里前往比赛场馆的交通。巴士行程一经确认，将立即公布更详细的信息。
| 4.6. | 陪练训练1 – 17:00-18:30 | 两组 |
| 9.6 | 陪练训练2 – 17:00-18:30 | 两组 |
| 13.6. | 当地俱乐部代表作为嘉宾进行比赛练习 | SM17比赛组 |
| 16.6. | 陪练训练3 – 17:00-18:30 | 两组 |
| xx.6。 | 参观马尔米体育馆进行比赛训练 | SM17比赛组 |
| 30.6. | 陪练训练4 – 17:00-18:30 | 两组 |
| 8.7. | 冠军赛 | 两组 |
| 9.7. | 业余锦标赛 | SM18挑战者组 |
热忱欢迎俱乐部外的选手参加加练。
动作组的其他练习将单独公布。
Korson Lumo 于周六 27.5 收集。来自芬兰各地的一大批商业系列参赛者。跆拳道运动员是各俱乐部代表参加比赛最多的，成绩值得钦佩。长期的工作再次不仅以奖牌的形式得到回报，而且还以明显的个人发展飞跃的形式得到回报。
跆拳道运动员向奖牌获得者表示祝贺！
金子：
艾诺，学员女孩
梅花，学员男孩
Plum& Mia (EHT)，17 对以下
贝拉，蓝色女士们
贝拉，蓝色山猫
贝拉和维肯，山猫夫妇
Bella&Vickan&Sofia，业余团体
Tiitu，黄色女性
Tiitu & Maija，素人情侣
银：
索菲亚，蓝色女士们
维坎，蓝色山猫
Maija，黄色女性
Bella&Vickan，业余情侣
青铜：
维坎，蓝色女士
索菲亚，蓝色山猫
第四名：
亚历克斯·尤尔根斯
饭田和索菲亚，业余情侣
周三 24 点 5 分，跆拳道巡回赛运动员的体育馆里充满了兴奋。至少有四次腰带考试相继进行。第一班，白衣选手们进行了第一次腰带测试，并出色地完成了测试中所需的所有技术和附加挑战。下一回合，大厅里挤满了人，寻找绿色丝带和同色腰带的侏儒们大显身手。与此同时，在大厅的另一边，一群小孩子赢得了虎纹和龙纹徽章。晚上的最后一场测试持续了整整两个小时，但这对于上带来说并不是压倒性的挑战。
祝所有新腰带等级好运！
所有人免费参与，无需单独注册。成人和学员的轮换是芬兰跆拳道协会国家队名单的一部分，我们希望有尽可能多的已经参加训练营的选手。
17:00-19:00 – E、D、C2（7-12岁和12-14岁初学者）
19:00-21:00 – C1、B1、B2、R1 和 H（12-14 岁学员、15 岁以上）
笔记！ 尤其是5-6岁的孩子 不是 这次技能大赛的对象是国家队选手。
如果您不确定应该加入哪个小组，请随时联系教练。特别是，较大的 C2 船和计划转为学员系列的船应询问是否可以在稍后的班次中找到更合适的电阻器。我们鼓励所有新爱好者参与游戏，即使他们甚至不知道竞争意味着什么。第一次可以看一下心情，如果喜欢的话甚至可以自己尝试一下。
电子装甲用于 19:00 开始的轮班。因此，如果您想使用电动装甲进行战斗，强烈建议您使用自己的电子袜。还有一些不同尺寸的借用袜子。
您可以从俱乐部借用缺少的护具，但我们鼓励每个人购买自己的训练护具，这也是训练中经常需要的。向健身房的器材商店和教练询问更多信息。
萨利卡比赛当天不会组织其他练习。
Bardia Mirzai 在 Ikaalilsi 举行的 21 岁以下芬兰锦标赛中以 21.5 分获得金牌。小队的好成绩由艾米莉亚·拉赫蒂 (Emilia Lahti) 获得铜牌完成
在上午举行的业余锦标赛中，Venne Viitaniemi 和 Teemu Takala 获得银牌，Lauri Hulikkala 获得铜牌。
阿里·拉赫蒂（Ali Lahti）是俱乐部的杰出代表，他在中场裁判了他人生中第一次 SC 决赛。
圣周四 25.5。没有组织练习。星期五 26.5。那么让我们以室内比赛的名义再次全力以赴吧。
是不是感觉腰带考试要求的那套动作还需要打磨，或者学习一套全新的动作会很好吗？ Poomsae 诊所为这些问题以及更多问题提供了解决方案。教练组是芬兰的绝对精英，而且地点就在隔壁。所以不要着急，周六去吧 13.5. 和/或周日 14.5. 学习动作序列！
品势诊所携最新趋势回归 2017 年春季项目。首先，通过从太极1到地泰语的磨练，组合出你自己的营日品势，然后学习全新的品势，Saebyeol！
训练营由经验丰富的教练指导：
时间： 13.-14.5.2017
地方： Korson Lumo, Urpiaisentie 14, 万塔
关税：
注册：
https://rekisteri.sportti.fi/tapu/pub/taekwondo/event.php?id=6140
初步方案：
| 周六 | 1号馆 | 2号馆 | |
| 10.00-12.00 | 练习1 | T1-T4 | P1-P2 |
| 12.00-13.00 | 午餐（零食） | – | – |
| 13.00-14.30 | 练习2 | T5-T6 | P3-P4 |
| 14.30-16.00 | 练习3 | T7-T8 | P5-P6 |
| 星期日 | 1号馆 | 2号馆 | |
| 10.00-12.00 | 练习4 | Saebyol（跳跃+踢） | 另类训练：技巧的速度和放松 |
| 12.00-12.45 | 午餐（自带零食） | – | – |
| 12.45-13.30 | 演讲 | 有针对性的运动范围训练（+Saebyeol） | |
| 13.30-15.00 | 练习5 | 新星框架 | |
| 15.00-16.00 | 练习6 | 演示和反馈 | |
更多信息： heikki.liukkonen@taekwondo.fi
欢迎！
