1. 检查您的初学者组的练习时间和组别描述，然后决定是否直接进入初学者组或开始我们的免费初学者课程

下一期免费初级课程将于 2026 年 1 月 11 日（星期日）开课，二月份课程将于 3 月 2 日（星期二）开课。.

注：1 月课程只有 7 次！

无论您是为自己、孩子还是两者寻找爱好，您都来对地方了。我们全年为所有年龄段（从婴儿到幼儿）提供跆拳道练习。 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ 或者您可以转到第 2 点直接从我们的初学者小组开始。

跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！

如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。

2.收拾好训练包前往健身房

跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。

我如何到达那里>>

3. 参加你的第一次培训课程

当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。

4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！

在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。

在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。

您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或取得联系，我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！

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了解跆拳道作为一项运动 »

取得联系”

跆拳道作为一种爱好

跆拳道是一项多功能的格斗运动，可以培养身体和心理素质。在跆拳道中，格斗运动意味着两件事。跆拳道是一项可以一直竞争到奥运会的运动。另一方面，跆拳道是一门武术，您可以在没有开始比赛压力的情况下挑战自己...... 了解更多>>

跆拳道作为一项竞技运动

作为一项竞技运动，跆拳道是一个令人惊讶的多方面实体。对于爱好者来说，它提供了超越自我的挑战和机会。对于那些立志成为顶尖运动员的人来说，它提供了一个国际化的环境，让他们一路努力争取奥运奖牌。

在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>

TU11 紧随其后

Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>

消息

健身房跆拳道之夜 18.8.-19.8。

星期四 18.8。我们关注苏维的比赛，并在健身房里度过了一个愉快的夜晚。训练照常进行，但我们当然会一起观看苏维的比赛，然后我们一起观看比赛并吃晚饭。你可以呆在健身房……

秋季训练时间（8月9日更新）

秋季训练日程的最后修改已经完成。 9.8 进行了更改。周三，这样比赛的比赛组就不会连续三个晚班了。秋季训练日历于 8 月 15 日星期一生效。变了……

埃西帅气亮相第五届欧洲大学生运动会比赛

埃西·拉巴特（Essi Labart）在第五届欧洲大学运动会比赛中取得了最好的排名。就连奖牌也以微弱的分差落后。欧洲大学生运动会是一项为期两周的综合运动会，共吸引了 5,800 名观众来到萨格勒布和里耶卡……

Emmi、Tuikku 和 Eddie 入选欧洲青少年锦标赛

艾米莉亚·拉赫蒂 (Emilia Lahti)、图伊库·霍洛帕宁 (Tuikku Holopainen) 和埃迪·奎诺内斯 (Eddie Quinones) 入选欧洲锦标赛学员。比赛将于9月8日至11日在罗马尼亚布加勒斯特举行。不幸的是，图库在蹦床上弄伤了肘部。由于伤势需要手术治疗，Tuiku 将缺席比赛……

Essi Labart valiittiin liikesarjojen maajoukkueeseen edustamaan Suomea MM-kisoja. Lisäksi Essi valittiin edustamaan Suomea European University Gameseissa. Joukkueen valintakilpailuina toimivat kolme Euroopan taekwondoliiton A-class kilpailua: Belgium Open toukokuussa,……

暑假在健身房 11.-24.7。

第28、29周健身房关闭跆拳道运动员的暑假将在7月中旬两周。在这种情况下，所有正常的晚间锻炼都被取消。向您的教练询问有关私人课程和运动员训练的更多详细信息。落下……

仲夏周星期四大厅关闭

星期四 23.6。由于大多数教练和爱好者已经前往夏季牧场，因此不会组织任何练习。仲夏周末结束后，演习将在7月8日夏季期间继续进行。直到两周...

跆拳道运动员夏季通报

Myös kesällä tapahtuu. Tästä tiedotteesta löydät kaiken tarpeellisen sekä vähän ennakkomaistiaisia syksyn tapahtumista. TU2011 tiedotus kesä 2016 Aloita taekwondo nyt! #tu11 #taekwondo #taekwondourheilijat #taekwondourheilijat2011 #aloitataekwondo Uutiset Muutoksia……