1. Tarkista alkeisryhmäsi harjoitusajat ja ryhmäkuvaus ja päätä menetkö suoraan alkeisryhmään vai aloitatko ilmaisella alkeiskurssillamme

Seuraava ilmainen alkeiskurssi alkaa tiistaina 3.1.2026 ja maaliskuun kurssi alkaa tiistaina 3.3.

注：1 月课程只有 7 次！

Etsitpä harrastusta itsellesi, lapsellesi tai molemmille olet oikeassa paikassa. Tarjoamme taekwondoharjoituksia koko vuoden kaikille ikäryhmille vauvasta vaariin. 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ Tai voit siirtyä kohtaan 2 ja aloittaa suoraan alkeisryhmissämme.

跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！

如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。

2.收拾好训练包前往健身房

跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。

我如何到达那里>>

3. 参加你的第一次培训课程

当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。

4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！

在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。

在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。

您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或取得联系，我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！

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了解跆拳道作为一项运动 »

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跆拳道作为一种爱好

Taekwondo on monipuolinen kamppailu-urheilulaji, joka kehittää sekä fyysisiä että psyykkisiä ominaisuuksia. Taekwondossa kamppailu-urheilu tarkoittaa kahta asiaa. Taekwondo on urheilumuoto, jossa voi päästä kilpailemaan aina olympialaisiin asti. Toisaalta taekwondo on kamppailulaji, jossa voi haastaa itseään ilman painetta kilpailemisen aloittamisesta… 了解更多>>

跆拳道作为一项竞技运动

Taekwondo on kilpaurheiluna yllättävän moni-ilmeinen kokonaisuus. Harrastajalle se tarjoaa haasteita ja mahdollisuuksia ylittää itsensä. Huippu-urheilijaksi tähtäävälle se tarjoaa kansainvälisen ympäristön, jossa pyrkiä aina olympiamitaleille asti.

在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>

TU11 紧随其后

Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>

儿童跆拳道

消息

2016 年 2 月 27 日俱乐部春日 - 全部包含

我们将于 2016 年 2 月 27 日在 Ruosilankuja 3C 的 Konala 大厅举办俱乐部传统的春季活动。欢迎所有学员及其亲密圈子。节目 10.00 开幕 – Teemu Heino 10.30 技能和……

YLE体育部参观我司健身房

Lainasto Oy 和 Nordcredit 是 Jenna 和 Teemu 的赞助商

周三，YLE 的体育部门参观了我们的健身房，我们迎来了愉快的客人。至少在SM周的广播中使用了拍摄的采访和插入内容。 2016 年 2 月 14 日下午 2:00 可以观看跆拳道直播。竞技场直播>>……

星期五 12.2。因SM比赛取消所有练习

星期五 12.2。由于SM比赛，将不组织任何训练。俱乐部的所有教练和指导员要么自己参加比赛，要么指导其他运动员参加坦佩雷的芬兰锦标赛……

祝丹麦 PM 比赛好运

PM 比赛于 2016 年 1 月 30 日在丹麦腓特烈西亚举行。跆拳道运动员夺得4金2银。埃迪·奎诺斯 (Eddie Quinones) 参加了男子学员 -57 公斤级比赛。艾迪是芬兰队中唯一的学员男孩……

周五29.1进行室内比赛。

跆拳道运动员春季首场室内比赛今年首场室内比赛将于周五 29.1 举行。不会提前收集更详细的参赛者名单，但您可以向教练询问有关可能对手的最新信息。和以前一样，欢迎来访的俱乐部……

坦佩雷锦标赛是春季的主要赛事

早春的绝对重头戏，比赛和运动系列的冠军赛将于 2016 年 2 月 13 日至 14 日在坦佩雷举行，与全国冠军周相关。我们希望每一个有资格参加SM系列赛的人都能够代表我们俱乐部参加比赛。附上坦佩雷的比赛……

提姆对预选赛的感受

Teemu 在预选赛后写下了他的经历：http://www.hojomi.es/teemuheino/2016/01/20/4865-gramman-pokaali/ 所有比赛结果都可以在 http://www.hojomi.es/teemuheino/2016/01/20/4865-gramman-pokaali/ 上找到。 ma-regonline.com/tournaments/747 /EUROPEAN-QUALIFICATION-TOURRNAMENT-FOR-RIO-2016-OLYMPIC-GAMES 虽然2011年Teemu、Jenna和跆拳道运动员这次没有获得任何参赛名额，但他们要感谢Teemu的所有人...