1. 检查您的初学者组的练习时间和组别描述，然后决定是否直接进入初学者组或开始我们的免费初学者课程

下一期免费初级课程将于 2026 年 1 月 11 日（星期日）开课，二月份课程将于 3 月 2 日（星期二）开课。.

注：1 月课程只有 7 次！

无论您是为自己、孩子还是两者寻找爱好，您都来对地方了。我们全年为所有年龄段（从婴儿到幼儿）提供跆拳道练习。 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ 或者您可以转到第 2 点直接从我们的初学者小组开始。

跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！

如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。

2.收拾好训练包前往健身房

跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。

我如何到达那里>>

3. 参加你的第一次培训课程

当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。

4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！

在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。

在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。

您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或取得联系，我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！

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了解跆拳道作为一项运动 »

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跆拳道作为一种爱好

跆拳道是一项多功能的格斗运动，可以培养身体和心理素质。在跆拳道中，格斗运动意味着两件事。跆拳道是一项可以一直竞争到奥运会的运动。另一方面，跆拳道是一门武术，您可以在没有开始比赛压力的情况下挑战自己...... 了解更多>>

跆拳道作为一项竞技运动

作为一项竞技运动，跆拳道是一个令人惊讶的多方面实体。对于爱好者来说，它提供了超越自我的挑战和机会。对于那些立志成为顶尖运动员的人来说，它提供了一个国际化的环境，让他们一路努力争取奥运奖牌。

在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>

TU11 紧随其后

Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>

消息

跆拳道运动员的比赛教练正在更新

跆拳道运动员的比赛训练将于2015年秋季恢复。比赛动作分为两组。原因是有些运动员训练强度太大，对练习内容要求很高。此外……

Heinäkuun viimeisenä päivänä 2015 pidettiin TU11:n salilla mustan vyön koe, jossa vyöarvoaan Taekwondourheilijoista korotti Essi Labart. Essi suoriutui kokeestaan hienosti, ja loisti luonnollisesti erityisesti liikesarjaosuudessa. Kokeen jälkeen……

八月腰带考试

八月秋季的第一次皮带测试可以在秋季开始时增加皮带值。考试照常组织如下： 7-14 岁青少年 - 星期二 18.8。 17:00-18:00 – 黄色……

秋季讲座 29 和 30.8。

Talkoilla parannetaan salin viihtyvyyttä Siisti ja toimiva sali on tärkeä tekijä harjoittelussa. Keväällä uudistimme salia ja nyt viimeistelemme projektin. Lisäksi teemme joitakin pieniä muutoksia, jotka on havaittu……