- 普姆塞莱里 27.10.2012
2011年跆拳道运动员将于10月组织两次跆拳道训练营。
比赛营 20.10.2012
在训练营中，我们将回顾现代比赛的基础知识，主题之一 =) 头顶击球、意义和实施。如果时间允许，还将介绍一些更高级的技术和策略。 该训练营面向所有对比赛感兴趣的人。 练习按年龄组进行划分。
程序：
10-11 齐心协力
11.30-13.00 成人和青少年（A、B = 至少 15 岁）
13-14.30 学员和儿童（C、D、E = 15 岁以下）
14.30-16 成人和青少年（A、B）
16-17.30 学员和儿童（C、D、E）
担任营地导师 提姆·海诺, 尤霍·科斯蒂艾宁 和 尤霍·兰塔。参加费为20欧元，在活动中以现金支付。现场咖啡厅和设备销售。
POOMS 营 2012 年 10 月 27 日
在跆拳道运动员的poom训练营中，复习了正确的动作方法。我们还练习踢球。该训练营适合所有人，但特别针对初学者。
目标： 训练营的目标是让每个营员记住今天之后的前四次 teguk pumps，并知道执行它们的正确方法。训练营结束后，参与者将掌握前四次泵的独立练习技巧。
目标组: 7岁以上
程序：
练习1，10:00-11:30。
内容;短站和长站、前踢、招架、下、中
及以上，发现腹部和头部、组合和泵 1 和 2
练习。
练习2，12:00-13:30
内容;向后站，侧踢，双踢腹部，
刀抵脖子，单手手掌朝外
到中间，背掌保存到中间，连接
掌心向下击，指尖击太阳神经丛，
结合张手上勾拳和刀刺颈部，用拳头击打
掌背向前。泵 3 和 4 的通过
练习3，14:00-15:30
让我们重复所有的泵并练习它们，直到
每个人都记得并知道前四项中最重要的事情
来自浮石。
参加费为20欧元，在活动中以现金支付。现场咖啡厅和设备销售。
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