跆拳道赫尔辛基 | 2011年跆拳道运动员|现在就开始跆拳道吧！

1. 检查您的初学者组的练习时间和组别描述，然后决定是否直接进入初学者组或开始我们的免费初学者课程

无论您是为自己、孩子还是两者寻找爱好，您都来对地方了。我们全年为所有年龄段（从婴儿到幼儿）提供跆拳道练习。 如果您年满 7 岁，您还可以通过我们的免费初学者课程开始您的爱好！ 或者您可以转到第 2 点直接从我们的初学者小组开始。

跆拳道运动员，无需承诺即可尝试跆拳道2周！

如果您想与孩子一起参加家庭跆拳道团体，请先阅读团体说明并通过电子邮件联系团体教练。家庭课程采用课程形式，您必须单独注册。家庭团体>>

初级课程如下：

儿童，7-11岁了解更多>>

以下课程于2024年5月7日和2024年6月4日开始

周二 17:00-18:00
周日 12:00-13:00

青少年，12-16岁了解更多>>

以下课程于2024年5月7日和2024年6月4日开始

周二 18:00-19:00
周日 13:00-14:00

成人，16岁以上了解更多>>

下一批课程将于2024年5月8日和2024年6月5日开始

周三 19:30-20:30
周日 14.00-15.00

2.收拾好训练包前往健身房

跆拳道入门很容易。您无需提前注册练习，参加第一次锻炼就足够了。带上适合室内运动的衣服和水瓶。训练赤脚进行。我们的办公室位于 Ristipellontie 14, 000390 Helsinki，交通便利。

我如何到达那里>>

3. 参加你的第一次培训课程

当您到达健身房时，您通常会发现我们的一位教练在服务台后面值班。如果教练只是要进行练习，请放心继续练习，一旦有合适的机会，教练会提供帮助。当您自己小组的课程开始时，开始进行您的第一次跆拳道练习。在您第一次访问时，您还将收到需要填写的培训合同和初学者指南，其中总结了与开始培训相关的基本信息和实际问题。

4. 两周时间，您可以在闲暇时了解这项运动和训练，无需承担任何义务！

在第一次练习之后，你还没有承诺任何事情。在接下来的两周内，您可以自由地了解这项运动，并考虑是否要继续这项爱好。

在试用期开始时，您将在电子邮件中收到培训费，但只有在您知道自己将继续这个爱好时才需要支付。发票的到期日也是试用期的最后一天。

您有任何疑问吗？请通过以下链接查看更多信息或取得联系，我们很高兴告诉您更多信息。现在就开始跆拳道吧！

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了解跆拳道作为一项运动 »

取得联系”

跆拳道作为一种爱好

跆拳道是一项多功能的格斗运动，可以培养身体和心理素质。在跆拳道中，格斗运动意味着两件事。跆拳道是一项可以一直竞争到奥运会的运动。另一方面，跆拳道是一门武术，您可以在没有开始比赛压力的情况下挑战自己...... 了解更多>>

跆拳道作为一项竞技运动

作为一项竞技运动，跆拳道是一个令人惊讶的多方面实体。对于爱好者来说，它提供了超越自我的挑战和机会。对于那些立志成为顶尖运动员的人来说，它提供了一个国际化的环境，让他们一路努力争取奥运奖牌。

在跆拳道中，您既参加比赛又参加动作系列赛。奥运会项目只有一场比赛，该系列运动的顶尖运动员将参加世界锦标赛。比赛有很多年龄组和级别组。这使您能够以适合您的水平进行竞争。此外，比赛中还使用了体重等级…… 了解更多>>

TU11 紧随其后

Taekwondourheilijat 2011 ry 是一个体育俱乐部，其名字说明了一切。该俱乐部成立于2011年8月，从基础团体开始，以体育方式开展跆拳道运动。此次行动是在五名教练的力量下开始的，他们当时都以运动员或教练的身份参与过跆拳道国家队的活动。多年来，业务规模不断扩大，现在已有 23 名培训师和 400 多名爱好者...... 了解更多>>

儿童跆拳道

每个孩子都应该每天锻炼身体，无论是庭院游戏、学校体育课还是兴趣爱好。除了运动量之外，其多功能性也至关重要。儿童几乎所有身体技能和特征都处于敏感期的高峰期，当然还要考虑到年龄。例如，运动技能或速度练习比成人的类似练习更有效地塑造孩子的神经系统和肌肉。

跆拳道对于儿童来说基本上是一项极好的运动爱好，因为这项运动的多功能性与跆拳道运动员以运动员为本的训练文化相结合，保证了从小就学习运动技能的刺激性和足够挑战性的环境。我们在此整理了跆拳道成为儿童绝佳运动爱好的 8 个理由。了解更多>>

消息

教练培训，一级，2023 年春季

第一级教练培训必须由我俱乐部所有教练和助理教练完成。没有接受过培训的人员必须用其他培训证书证明相应的资格（来自芬兰跆拳道协会、TUL、奥林匹克委员会或...

新的一年给力！

新年新花样。现在正是开始改善身体状况的最佳时机。 Punttisali.com 为所有爱好者及其家庭成员提供为期 6 个月的合同，价格为 20 欧元/月，并为参加比赛团体的训练者提供...

新年快乐！

2011年跆拳道运动员祝大家新年快乐！2.-8.1。竞争对手的PM阵营9.1。 12点。家庭团体报名开始。曾参加过课程的家庭成员及俱乐部爱好者优先考虑。 9.1．让我们开始练习新的练习时间21.-22.1.……

TUL 及其合作伙伴的奖学金获得者已经选定。跆拳道运动员获得3项奖学金：Grano奖学金Bardia Mirzaei，跆拳道运动员2011 @granovirallinen #grano #granoofficial #grano #arjenauttaja Puistokulma奖学金Alex Jürgens，跆拳道运动员2011 @puistokulma #puistokulma Scandic奖学金Aino……