لاعبو التايكوندو 2011 | التايكوندو | هلسنكي | إسبو | فانتاسيكون لدينا عطلة صيفية من 17 إلى 30 يوليو. يتم تضمين فترة الاستراحة في رسوم التدريب ولن يتم استردادها.
عندما نعود إلى صالة الألعاب الرياضية يوم 31.7. نواصل ساعات التدريب الصيفي : https://tu11.fi/taekwondo/harjoitusajat/
تبدأ أوقات التدريب الخريفية في 15 أغسطس. https://tu11.fi/taekwondo/2023/07/syksyn-harjoitusajat-alkavat-15-8-2021/
صيف سعيد!
سننتقل إلى جداول التدريب الخريفية في 15 أغسطس 2021. التغييرات في الجداول الزمنية ممكنة.
هناك بعض التغييرات في جداول التدريب والمجموعات. يتم الآن تقسيم مجموعات الأطفال حسب العمر على النحو التالي:
جميع المجموعات الأساسية لديها تدريبان خاصان بها، بالإضافة إلى ذلك، باستثناء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات، جلسة تدريب مشتركة واحدة. يمكن للمتدربين في المجموعات المتقدمة والمجموعات المتقدمة اختيار إما تمرين السيطرة على الجسم أو المباراة أو الحركة (من تمارين مجموعات الهواة) بدلاً من التدريب المشترك أو بالإضافة إليه.
بالنسبة للبالغين، هناك جلستان للتدريب على المباريات للهواة، إحداهما يديرها يوهو كوستياينن. نرحب بجميع البالغين الحاصلين على الحزام الأصفر في هذه التمارين. ومع ذلك، في تدريب جوهو، يتم التركيز على تقنية المباراة المتقدمة.
تم تقليل عدد التمارين البدنية قليلاً، ولكننا نذكرك بعرض Punttisali.com للهواة:
| Punttisali.com يقدم عقدًا مدته 6 أشهر لجميع المتحمسين وأفراد أسرهم مقابل 20 يورو شهريًا وللرياضيين الذين يتدربون في فرق تنافسية مقابل 15 يورو شهريًا. اطلب بطاقتك على www.punttisali.com واختر "عائلة TU11" أو "رياضي TU11" كعقد. |
الاثنين 18.00-19.00
الأربعاء 18:00-19:00
الثلاثاء 18.00-19.00
الخميس 18.00-19.00
الاثنين 17.00-18.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00
الاثنين 17.00-18.00
الثلاثاء 17.00-18.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 18:00-19:00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 18.00-19.00
الاثنين 18.00-19.00
الأربعاء 19:00-20:00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الثلاثاء 17.00-18.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 19:00-20:00
الثلاثاء 17.00-18.00
T0 19.00-20.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)
الثلاثاء 18.00-19.00
الخميس 17.00-18.00
الجمعة 17.00-18.00
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)
الثلاثاء 18.00-19.00
الجمعة 17.00-18.00
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد واحد أو أكثر مما يلي:
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)
الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:00
بالإضافة إلى ذلك يمكن حضور التمارين التالية:
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
الأحد 18.00-19.30 التدريب الفني الرياضي (+12 سنة)
الاثنين 20:00-21:00
الخميس 20:00-21:00
الجمعة 19:00-20:00
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
الأحد 18.00-19.30 تدريب العيادة الرياضية (+12 سنة)
الثلاثاء 19.30 - (+المدربين والمدرسين المساعدين والأحزمة السوداء والمرشحين لامتحانات الدان)
الخميس 19.30-
الجمعة 19:00-20:00
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
الأحد 18.00-19.30 تدريب العيادة الرياضية (+12 سنة)
الإثنين 18.00-19.00 مدرسة الخدع (+10 سنوات)
الثلاثاء 18.30-19.30 Poomseklinikka (+14 عامًا)
الثلاثاء 19.00-19.30 التنقل (+7 سنوات)
الأربعاء 19.00-19.30 الأساسي (+14 سنة)
الأحد 18.00-19.30 تدريب العيادة الرياضية (+12 سنة)
الإثنين 17.00-18.00 مباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الخميس 17.00-18.00 المباراة / المتحمسين / 7-16 سنة
الأربعاء 17.00-18.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / 7-16 سنة
الإثنين 18.00-19.00 سلسلة الأعمال / المتحمسين / الكبار
الإثنين 19.00-20.00 المباراة / المتحمسين / الكبار
الأربعاء 19:30-21:00 مباراة/عشاق/كبار
الخميس 17.00-18.00 التكسير (+14 سنة)
الاثنين 18.00-19.00
الثلاثاء 17.00-18.00
الأربعاء 18:00-19:00
الخميس 18.00-19.00
الاثنين 19:00-21:00
الثلاثاء 19.00-21.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الأربعاء 19.00-21.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الخميس 19.00-21.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني
الثلاثاء 8.00-9.30 (تعاون منطقة العاصمة)
الثلاثاء 8.00-9.30 (تعاون منطقة العاصمة)
الثلاثاء 17.00-18.30.00
الاثنين 19:00-21:00
الأربعاء 19:30-21:00
الخميس 18.00-20.00
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني
السبت 13.00-15.00 بروفة الأداء
لا يوجد تدريب في خميس العهد 18 مايو 2023!
وفي يوم الجمعة وفي عطلة نهاية الأسبوع تجري التمارين كالمعتاد.
لا يوجد تدريب في خميس العهد 17 مايو 2023!
وفي يوم الجمعة وفي عطلة نهاية الأسبوع تجري التمارين كالمعتاد.
السبت 27.5. نقوم بتنظيم اجتماعنا السنوي بمناسبة اليوم الربيعي للنادي، يمكنك العثور على الدعوة أدناه.
برنامج يوم الربيع:
11.00-15.00 | مسابقة الصالة الرياضية
12.00-13.30 | تحية رئيس مجلس الإدارة ومراجعة المدير التنفيذي للعام الماضي وللعام المقبل
14.00-15.00 | اللقاء الربيعي للنادي
15.00 | جوائز وميداليات القهوة 2022
16.00-17.00 | وقت حر معًا و التسكع في القاعة. الموظفين والمدربين في الموقع للمناقشة.
19.00- حفلة مسائية للكبار
يوم الربيع مخصص لأعضاء النادي وعائلاتهم! الترحيب الحار!
اقرأ أكثر: https://tu11.fi/taekwondo/2023/04/kevatpaiva-6-5/
دعوة الاجتماع السنوي
الزمان: 27/5/2023 الساعة 14:00
المكان: قاعة TU11، ريستيبيلونتي 14
Tervetuloa Taekwondourheilijat 2011 ry:n sääntömääräiseen vuosikokoukseen Kokouksessa käsitellään sääntöjen mukaiset asiat ao. esityslistan mukaisesti. Ilmoittautuminen ei ole pakollista, mutta kahvitarjoilun järjestämiseksi toivomme ennakkotietoa paikalle saapumisestanne sähköpostitse osoitteeseen info@tu11.fi.
جدول أعمال
السبت 27.5. نقوم بتنظيم اجتماعنا السنوي بمناسبة اليوم الربيعي للنادي، يمكنك العثور على الدعوة أدناه.
برنامج يوم الربيع:
11.00-15.00 | مسابقة الصالة الرياضية
12.00-13.30 | تحية رئيس مجلس الإدارة ومراجعة المدير التنفيذي للعام الماضي وللعام المقبل
14.00-15.00 | اللقاء الربيعي للنادي
15.00 | جوائز وميداليات القهوة 2022
16.00-17.00 | وقت حر معًا و التسكع في القاعة. الموظفين والمدربين في الموقع للمناقشة.
19.00- حفلة مسائية للكبار
يوم الربيع مخصص لأعضاء النادي وعائلاتهم! الترحيب الحار!
دعوة الاجتماع السنوي
الزمان: 27/5/2023 الساعة 14:00
المكان: قاعة TU11، ريستيبيلونتي 14
Tervetuloa Taekwondourheilijat 2011 ry:n sääntömääräiseen vuosikokoukseen Kokouksessa käsitellään sääntöjen mukaiset asiat ao. esityslistan mukaisesti. Ilmoittautuminen ei ole pakollista, mutta kahvitarjoilun järjestämiseksi toivomme ennakkotietoa paikalle saapumisestanne sähköpostitse osoitteeseen info@tu11.fi.
جدول أعمال
السبت 6.5. تبلل لاعبو التايكوندو أقدامهم بمباريات إيكاليس ومجموعات الحركة والسحق. كان أداء الفريق ممتازًا، وعلى الرغم من عدم حصول الجميع على الميدالية الذهبية، إلا أن الشعور كان الأفضل طوال اليوم.
E1 إلفيس ذكر -26 كجم: إلياس واجر 3.
D2 إلفيس ذكر -30 كجم: ليو فيتانيمي الثاني.
C2 إلفيس ذكر -41 كجم: آرو محمودي 2.
كبار السن ذكر -87 كجم: سيركان ساهان 1.
D1 المرحلة التمهيدية إناث -40 كجم: فيفيان إنداه 1.
طلاب C1 ذكور -33 كجم: نويل فيتانيمي الأول.
طلاب C1 إناث -51 كجم: ديلروبا ساهان 4.
C1 كاديت إناث -51 كجم: أولباك إميليا 3.
طلاب C1 إناث -51 كجم: إنداه ميلاي 1.
الناشئات: آينو كورتيلاينن الأولى، صوفيا سارالا الثالثة.
أنثى تحت 40 سنة: لورا كينونن الأولى.
أنثى تحت 50 سنة: كيرسيمارجا رايتاسالو 4.
أنثى O50: ماريتا جاكولا 1.
الزوج تحت 17 سنة: صوفيا/لاسي كاسينن 1.
الزوج O30: فيل ليهتينن / لورا كينونين 1.
فريق الإناث O30: لورا كينونين، لورا وايلد، ميا سيوتيلا 1.
الأحمر والأسود، رجال: ريكو كيتوماكي 1.
ديزل رجال: ريكو كيتوماكي 1.
أبيض وأسود، سيدات: مينا لييري الأولى، ريبيكا كانجاسما الثانية والعشرون.
الركلة الأمامية القفز: ريكو كيتوماكي 1.
يد السكين: ريكو كيتوماكي 2.
ركلة تسلل: ريكو كيتوماكي 3.
وتقام اختبارات الحزام الثاني للموسم الربيعي يوم 20 مايو الجاري. الامتحان القادم سيعقد في أغسطس.
يحصل المشاركون أدعوك إلى الامتحان عن طريق البريد الإلكتروني.
3-6 سنوات من فناني النمر والتنين
السبت 20.5. من 10:00 إلى 11:00
7-12 سنة خريجي الحزام الأصفر
السبت 20.5. من 10:00 إلى 11:00
شريط أخضر للأعمار من 7 إلى 12 عامًا، وحزام أخضر، وتشطيبات شريط أزرق
السبت 20.5. من 10:00 إلى 11:30
فئة +13 سنة بحزام أصفر وشريط أخضر واحد
السبت 20.5 الساعة 12:00-13:30
+13 سنة الذين يكملون الشريط الأخضر الثاني والحزام الأخضر والشرائط الزرقاء
السبت 20.5 الساعة 12:00-13:30
الأحزمة العلوية
السبت 20.5 الساعة 12:00-14:30
يمكنك الوصول إلى اختبارات الحزام من خلال جمع ما يكفي من علامات التدريب من امتحان الحزام السابق. نحن نحسب الزيارات التدريبية بناءً على التدريبات المسجلة يرجى تذكر تسجيل تمرينك باستخدام علامة المسار في كل مرة تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
الشرط الأساسي لدخول الامتحان هو أيضًا معرفة الأشياء المطلوبة في الامتحان وتسلسلات الحركة واتباع قواعد السلوك في صالة الألعاب الرياضية بمستوى كافٍ.
لا تحتاج للتسجيل للامتحان مقدما. ومع ذلك، يرجى إعلامنا إذا كنت لن تشارك في الاختبار بعد تلقي الدعوة عبر البريد الإلكتروني. أخبرنا أيضًا إذا لم تتلق دعوة، ولكنك تعتقد أنه يجب عليك إجراء اختبار الحزام.
في امتحان الحزام عليك معرفة المتطلبات الفنية للامتحان ومجموعات الحركات. لا يزال يتعين أيضًا إتقان متطلبات الاختبارات السابقة.
تعليمات الممارسة لاختبارات الحزام
أفضل إعداد للامتحان هو لحضور التدريب بنشاط ومتعددة الاستخدامات. على سبيل المثال، يجب على المتحمسين الذين يركزون على تدريب المباريات أن يحضروا أيضًا التدريب الأساسي من وقت لآخر، وبالتالي، يجب على أولئك الذين يتدربون في مجموعات الهوايات الأساسية تعميق مهاراتهم في شكل تدريبات المباريات ومجموعات الحركة.
يجب ممارسة مجموعات الحركة بشكل جيد، لأنهم يجمعون تقريبًا كل التقنيات المطلوبة في الامتحان ويجسدون قدرة المتحمس على إيقاع التقنيات وتوليد القوة فيها. بعد تعلم تسلسل حركة جديد، كرره قدر الإمكان.
قبل الامتحان، يتم أيضًا تكرار مجموعات الحركة أكثر من المعتاد في التدريب.
يمكنك العثور على قائمة أسعار اختبار الحزام لدينا:
حصل فريق TU11 على 3 ميداليات في بطولة الأعمال السويدية المفتوحة الصعبة للغاية والتي أقيمت خلال عطلة نهاية الأسبوع! كان المستوى مرتفعًا في سباق G1 وكان هناك على سبيل المثال. منتخب الولايات المتحدة الأمريكية.
TU11 يهنئ الحائزين على الميداليات.
ناشئة: أينو كورتيلاينن 6.
الناشئين: أليكس يورجنز 16.
ذكر تحت 30 عامًا: كريستيان كامفويس 5.-8.
أنثى تحت 50 عامًا: كيرسيمارجا رايتاسالو 8.
أنثى تحت 60 سنة: ماريتا جاكولا 4. 
الثنائي الصغير: صوفيا سارالا ولاسي كاسينن (هيرتونيمي) 12.
فريق الناشئين للسيدات: أينو، صوفيا، إيرادا هيكينن (كوبيو) 2. 
حرة ذكر O17: كريستيان كامفويس 2.
الصور: فيسا سومالاينن وسامي لونكا
وستبدأ أوقات التدريب الصيفي في 1 يونيو 2023، وستدخل أوقات التدريب الخريفي حيز التنفيذ في 14 أغسطس. إجازة الصيانة الصيفية مدتها أسبوعين من 17 إلى 30 يوليو. ولا يتم تنظيم أي تمارين خلالها. خلال شهر يونيو تتم أعمال الصيانة والتنظيف في الصالة الرياضية خلال النهار، ولا يمكنك البقاء في الصالة الرياضية إلا عن طريق طلب الإذن. Punttisali.com تعمل بشكل طبيعي على مدار السنة.
في فصل الصيف، عادة ما تتدرب مجموعات الهوايات مرتين في الأسبوع. وسيتم إدراجه كتمرين جديد Punttisali.com- مرافق لتدريب اللكمات لمن تزيد أعمارهم عن 16 عامًا. أثناء التدريب، سيساعدك مدربو TU11 في تدريبات القوة من منظور التايكوندو. بالإضافة إلى ذلك، تعود مباراة الهواة للبالغين من جديد. تقام مسابقات الهواة والتنافسية للأطفال طوال فصل الصيف.
ويتم تنظيم المخيمات الصيفية على النحو التالي:
اقرأ أكثر: https://tu11.fi/taekwondo/2023/03/taekwondourheilijoiden-kesaleirit-2023/
الاثنين 18.00-19.00
الاثنين 17.00-18.00
الأربعاء 18:00-19:00
الاثنين 17.00-18.00
الأربعاء 18:00-19:00
الثلاثاء 17.00-18.00
الأربعاء 17:00-18:00
الثلاثاء 18.00-19.00
الأربعاء 17:00-18:00
الثلاثاء 19.00-20.00
الخميس 18.00-19.00
الاثنين 20:00-21:00
الأربعاء 19:00-21:00
الأربعاء 19:00-21:00
الاثنين 19:00-20:00
الاثنين 19:00-20:00
الأربعاء 19:00-21:00
الاثنين 19:00-20:00
الخميس 18.00-19.00
الاثنين 18.00-20.00
الثلاثاء 12.00-14.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الثلاثاء 18.00-20.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الأربعاء 19.00-21.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الخميس 12.00-14.00 (تعاون منطقة العاصمة)
T0 18.00-20.00 (تعاون منطقة العاصمة)
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني
الاثنين 18.00-20.00
الأربعاء 17.00-19.00 (تدريب مجاني)
T0 18.00-20.00
الجمعة 17.00-21.00 تدريب مجاني
الثلاثاء 20.00-21.00 بونتيسالي
مرحبًا بكم في المسابقات الداخلية يومي السبت 22.4 والسبت 27.5. من الساعة 11:00 صباحًا 15:00!
Salikisa مخصص لكل من يريد المباريات. يتم احتساب النقاط يدويًا "بالمدرسة القديمة"، لذلك ليست هناك حاجة للجوارب الكهربائية. يعد الحدث أيضًا مثاليًا لأولئك الذين ليس لديهم خبرة سابقة في سباقات المباريات.
تبلغ تكلفة مسابقة الصالة الرياضية 10 يورو في اليوم. نحن الفاتورة بعد السباق. التسجيل ملزم ولا يمكن إلغاؤه إلا بشهادة طبية.
يمكنك أيضًا التسجيل على الفور، ولكن في هذه الحالة سنضيف رسوم تسجيل متأخرة بقيمة 7 يورو إلى الفاتورة. طرق الدفع هي نقدا، الدفع عبر الهاتف المحمول أو الفاتورة.
جدول:
الساعة 11:00 فتح أبواب القاعة
11:15 إحماء مشترك
الساعة 11:30 تبدأ منافسات الصالة الرياضية
الساعة 15:00 تنتهي منافسات الصالة الرياضية
