6.12. Wir feiern die Unabhängigkeit Finnlands und der Saal ist geschlossen. 5.12. und für den Rest der Woche sind die Übungen normal!
Wir verbringen die Weihnachtsferien vom 24. Dezember 2022 bis 8. Januar 2022.
Autor: Taekwondo-Athleten 2011
TU11-Weltcup-Team, Goyang, Südkorea, 21.–24. April 2022
Junior F: Aino Kortelainen, Wettkampftag 22.4.
Juniorenpaar: Sofia Sarala & Lassi Kaasinen, Wettkampftag 21.4.
U30 M-Team: Frans Salmi, Olli Siltanen, Christian Kamphuis, Wettkampftag 21.4.
Freestyle M O17: Christian Kamphuis
Programm (beachten Sie, dass es sich bei den Zeiten um koreanische Zeit handelt)>>
In den Grundgruppen der Taekwondo-Sportler werden alle Aspekte des Sports umfassend ausgeübt und die körperlichen Qualitäten auf vielfältige Weise entwickelt. Darüber hinaus ist im Preis des Basisvertrages ein umfangreiches Paket an verschiedenen Zusatzübungen enthalten, mit denen Sie Ihre Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich vertiefen oder Ihre Fitness auf ein neues Level heben können.
Wir empfehlen allen unseren Enthusiasten zusätzlich zu den Grundübungen mindestens eine zusätzliche Übung pro Woche. Die Enthusiasten wählen natürlich Workouts für fast jeden Tag.
Ein Amateurspiel
Im Amateurkampf lernst du die Grundlagen des Match-Taekwondo kennen und bestimmst natürlich auch Sparringskämpfe mit ruhiger Haltung. Bei einem Amateurspiel steht die Sicherheit an erster Stelle und beim Training wird immer Schutz getragen. Die Gruppe ist für alle Personen ab 12 Jahren geeignet, die sich für das Spiel interessieren. Auch für 7- bis 12-Jährige gibt es dienstags einen speziellen Amateur-Match-Kurs. Das Amateurspiel ist auch ein guter Ausgangspunkt für die Reise zu den Wettbewerbsgruppen des Spiels.
Hobby-Shop-Serie
In der Laien-Bewegungsserie am Montag werden die Grundlagen der Bewegungsserien geübt und natürlich auch neue Bewegungsserien erlernt. Im Training vertiefen wir uns auch tiefer in die Geheimnisse der Schritte, Handtechniken, Tritte und Kraftproduktion als im Basistraining. Ein sehr gutes Training für alle Begeisterten, zum Beispiel im Rahmen einer Gürtelprüfung. Alle Begeisterten, die die ersten Bewegungen gelernt haben, können an der Übung teilnehmen. Kinder im Alter von 7 bis 12 Jahren haben dienstags ihr eigenes Amateur-Bewegungsserientraining.
Allgemeine körperliche Fähigkeiten, Spiele und Spiele
Diese Übung richtet sich an alle Sportbegeisterten im Alter von 7 bis 15 Jahren. Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei der Ausbildung um ein umfassendes Einüben körperlicher Fähigkeiten unter Berücksichtigung der Anforderungen der Sensibilitätsphasen von Kindern und Jugendlichen. Besonderen Wert legen wir auf Akrobatik, Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Koordination und Schnelligkeitstraining. Die Gruppe ist eine Nachfolgegruppe der bisher bestehenden Akrobatikgruppe, sodass alle Akrobatikbegeisterten beitreten können. In den Kursen spielen wir auch verschiedene körperliche Spiele und spielen Spiele, die die oben genannten Qualitäten entwickeln.
Begleitendes Training für Erwachsene
Das Zusatztraining für Erwachsene besteht aus drei separaten Übungen: Fitness-Zirkel, Rumpf und Dehnübungen.
Der Fitnesszirkel ist ein leistungsstarkes Muskelfitness- und Ausdauertraining. Bewegungen werden entweder mit dem Eigengewicht des Körpers oder mit kleinen Zusatzgewichten ausgeführt. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf dem Training der Grundkraft und der Kraftausdauer anhand wechselnder Themen. Die Fitnessparcours sind sowohl für Einsteiger als auch für waschresistente Kraftsportler geeignet. Die Anzahl der Wiederholungen und die Intensität können für jeden individuell angepasst werden.
Kernübungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Oberkörpermuskulatur. Ziel ist es, einen starken Rumpf aufzubauen, der andere Trainingseinheiten unterstützt, die Körperbeherrschung und Beweglichkeit unterstützt und Rücken- und Gelenkproblemen vorbeugt.
Bei Dehnübungen kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, mit dem Ziel, den Körper insgesamt beweglicher und gesünder zu machen. Die Dehnübungen beschränken sich nicht nur auf statische und passive Muskeldehnungen, sondern berücksichtigen auch Gelenkverläufe und aktive Dehnungen. Die Dehnübung ist speziell zur Unterstützung des Taekwondo-Trainings konzipiert, eignet sich aber für alle, die an einer besseren Bewegung und Dehnung des Körpers interessiert sind.
Kostenlose Übung
Sportbegeisterte ab 15 Jahren können auch samstags von 13:00 bis 14:00 Uhr selbstständig im Fitnessstudio trainieren. Dort gibt es einen Ausbilder, den man bei Bedarf um Tipps für sein eigenes Training bitten kann.
Renngruppen
Sportler mit unterschiedlichen Zielen trainieren in Wettkampfgruppen, aber allen gemeinsam ist der starke Wunsch, sich zu verbessern und sich anzustrengen, um Ergebnisse zu erzielen. Die höhere Trainingsgebühr für Wettkampfgruppen berechtigt zur Teilnahme an allen möglichen Trainingseinheiten, die im Fitnessstudio angeboten werden. Darüber hinaus haben Sportler das Recht, die Halle für ihr eigenes Training zu nutzen. Vielleicht werden auch Sie Sportler in den Wettkampfteams der Taekwondo-Athleten. Fragen Sie noch heute Ihren Trainer nach weiteren Informationen!
Wir hoffen, Sie baldmöglichst im weiteren Training begrüßen zu dürfen!
Sobald die Schule beginnt, verbringen wir die Woche unserer Freunde im Fitnessstudio.
Während der Freundeswoche können Sie einen Freund zu Ihren eigenen Übungen mitnehmen, auch wenn dieser noch keine Erfahrung mit Sport hat.
In der Buddy-Woche werden die Übungen so geplant, dass du die Übungen mit deinem Freund machen kannst und derjenige, der schon länger geübt hat, den anderen berät und hilft.
Wenn ein Freund ein Hobby mit Taekwondo-Athleten beginnt, erhält die Person, die ihren Freund mitgebracht hat, einen Rabatt von -20% für ihren nächsten Abrechnungszeitraum! Das Freundschaftsangebot gilt auch nach einer Woche noch bis Ende September, daher sollten alle Begeisterten ihre Freunde zum Training mitbringen.
Notiz! Die Übungen der Freundeswoche richten sich an Basisgruppen. Wettkampfübungen und Zusatzübungen stellen für einen neuen Experimentator zunächst eine unnötige Herausforderung dar.
Gerade jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um mit dem Taekwondo-Training zu beginnen. Der Tag der offenen Tür für Taekwondo-Sportler ist wieder da und jeder kann den Sport durch Zuschauen, Ausprobieren und Fragen kennenlernen. Die Trainer des Clubs sind für Sie da, um es Ihnen zu sagen der Art, vom Verein Und aus der Ausbildung, sodass die Antworten auf verblüffende Fragen am Sonntag, den 30. August 2020, im Konala in Helsinki, Ristipellontie 1 A, zu finden sind. Die Türen öffnen um 12:00 Uhr und sind bis vier Uhr geöffnet, bei genügend Interessenten auch länger. Zukünftig, z.B. Schnuppertrainingsangebote, Wettbewerbe, Verlosung der Trainingsmonate etc. Und natürlich Kaffee und Saft servieren!
Es gibt kein schlechtes Alter oder eine schlechte Voraussetzung, um mit Taekwondo zu beginnen, der Sport ist für jeden geeignet. Kleine Kinder erlernen allgemeine körperliche Fähigkeiten, und mit Senioren gehen wir in einem ruhigen, aber noch entwicklungsfähigen Tempo vor. Für die Jungen und Begeisterten bietet unser Verein rasantes Training und Erlernen des Leistungssports unter der Leitung der erfolgreichsten Taekwondo-Athleten unseres Landes. In unserem Verein gibt es viele Familien, in denen sowohl Kinder unterschiedlichen Alters als auch Eltern mit Begeisterung ihre eigenen Ziele verfolgen oder gemeinsam in Familiengruppen.
Auch wenn Sie nicht zur Veranstaltung kommen, können Sie jederzeit mit dem Training in einer für Sie passenden Gruppe beginnen. Also keine Sorge, starte jetzt mit Taekwondo!
Die Türen öffnen um 12:00 Uhr und schließen um 16:00 Uhr.
Willkommen!
Neue Übungszeiten im Herbst in Kraft treten am 17.8. Besonders bewertet wurden die Regisseure Covid-19-Anleitung.
Im Herbst starten die Trainings der Stufen I und II des Vereins, die nun auch von vereinsfremden Trainern besucht werden können. Der Fokus der Stufe I liegt auf der konkreten Beratungsarbeit und der Stufe II auf dem Tätigkeitsfeld des Sportlertrainers.
